GRANDE MUSCOLO ADDUTTORE (M. ADDUCTOR MAGNUS)

definizione

Il muscolo adduttore maggiore è il muscolo più grande del gruppo degli adduttori all'interno della coscia. Si estende dal bordo medio inferiore del bacino (osso pubico e ischio) al femore, dove la sua area di attacco si estende per l'intera lunghezza del corpo osseo. L'adduzione è la parola latina per attrazione. Il compito principale del muscolo grande adduttore è avvicinare la gamba al corpo. Di conseguenza, ha un effetto stabilizzante su molti movimenti quotidiani, come camminare, ma anche durante le attività sportive, ad esempio giocare a calcio.

corso

Approccio: Le fibre superiori (prossimali) del muscolo si attaccano all'irruvidimento del femore sul dorso (Linea aspera).
Le fibre inferiori (distali) si estendono all'estremità interna inferiore del femore, dove si attaccano a una "gobba ossea". (Tubercolo adduttore)

Origine: Parte inferiore del Osso pubico (Pubite dell'osso inferiore del ramo), così come la tuberosità ischiatica (Tuberosità sciatica)

Innervazione: Nervo otturatore (L2-L4) e Nervo tibiale (L4-L5)

funzione

Il grande muscolo adduttore va da in alto al centro davanti (Osso pubico / tuberosità ischiatica) obliquamente fondo esterno posteriore. La sua funzione principale è portare la coscia verso il centro del corpo (Adduzione). Tuttavia, a causa del suo ampio approccio alla coscia, può anche svolgere altre funzioni. Le sue fibre inferiori, che iniziano all'estremità della coscia, fanno allungare la gamba quando si contrae (Estensione nell'articolazione dell'anca).
Poiché le fibre muscolari del muscolo hanno due approcci diversi, possono essere divise in due parti. Una parte inizia più in alto sulla parte tubolare lunga della coscia (Linea aspera), l'altro all'estremità interna inferiore della coscia (tuberculum adductorium am Epicondilo mediale). Queste due parti formano un piccolo spazio, il cosiddetto Iato tendineo. A questo punto il muscolo, insieme ad altri due muscoli della coscia (M. adductor longus, M. vastus medialis) il Canale adduttore (Canalis adductorius). Questo canale rappresenta il punto di passaggio dei grandi vasi delle gambe (Arteria femorale e la vena femorale) e il nervo safeno Quindi, oltre alla sua funzione di movimento, il grande muscolo adduttore ha un importante significato anatomico.

malattie comuni

A causa della sua importanza per il canale adduttore sopra menzionato, il grande muscolo adduttore svolge anche un ruolo nelle malattie che coinvolgono questo canale. La grande arteria della gamba che attraversa il canale (Arteria femorale) è spesso da arteriosclerotica Costrizioni o occlusioni colpite. Si ritiene che la costrizione del canale adduttore svolga un ruolo importante nello sviluppo di questa malattia vascolare.

Il sovraccarico può portare a lesioni muscolari tipiche come sforzo, Tendine del ginocchio lacerato o più completo Strappo muscolare venire. Possono verificarsi anche irritazioni (tendine).
I calciatori in particolare si lamentano spesso di un "Ceppo adduttore"Questo può influenzare, tra le altre cose, il grande muscolo adduttore. I calciatori subiscono questo infortunio soprattutto quando passano o tirano con il collo del piede interno, perché gli adduttori sono particolarmente sollecitati durante questo movimento a causa della posizione ruotata verso l'esterno della gamba.

Rafforzamento e allungamento

Ci sono due modi per allungare l'interno della coscia e quindi il grande muscolo adduttore. L'atleta sta per entrare doppia larghezza della spalla (Step a cavalcioni) e la punta dei piedi punta in avanti. Il peso corporeo viene ora spostato su un lato in modo che la gamba sul lato da allungare sia quasi completamente allungata, mentre l'altra gamba è piegata nell'articolazione del ginocchio. La parte superiore del corpo deve essere mantenuta il più dritta possibile.
La seconda variante avviene da seduti. Le piante di entrambi i piedi si toccano mentre le articolazioni del ginocchio vengono spinte verso il pavimento.

Il grande muscolo adduttore può essere rinforzato nella sala fitness sull'attrezzatura prevista a tale scopo ("macchina per adduttori"). Qui la gamba è guidata verso l'interno contro un contrappeso o una resistenza.
Si prega di leggere anche il nostro articolo su questo Allenamento muscolare delle gambe.

Sinergizzanti:
Adduttori: muscolo adduttore lungo (M. adductor longus), muscolo adduttore corto (M. adductor brevis), Pettine muscolare (M. pectineus), Muscoli posteriori della coscia magri (M. gracilis)
Antagonisti:
Abduttori: tenditore del legamento della coscia (M. tensore della fascia lata)glutei, muscoli piccoli e medi (Mm. Glutei minimus et medius)