Grande muscolo rotondo
Sinonimi
Latino: M.. teres major
- panoramica dei muscoli della schiena
- alla panoramica della muscolatura
introduzione
Il grande muscolo rotondo può essere visto come un "rigonfiamento" sporgente direttamente sotto la pelle, specialmente durante la ginnastica. Si trova sopra la punta della scapola e assume la forma di un prisma a tre lati.
Qui puoi trovare informazioni sul tema del mal di schiena
Inserimento / origine / innervazione
Approccio: Piccola tuberosità dell'omero (Crista tuberculi minoris humeri)
Origine: Superficie posteriore della scapola (Scapole inferiori angolari)
Innervazione: Nervo toracodorsale, C 5-7
Come viene allenato / contratto il muscolo?
Derivato dalla funzione, il grande muscolo rotondo si contrae quando un peso viene tirato verso il corpo. Questo è a
- Lat train
- Isolatore posteriore e a
- Remando il caso
Qui puoi trovare informazioni dettagliate sull'allenamento con i pesi
Come viene allungato il muscolo?
Come con l'esercizio di stretching per il muscolo largo della schiena, il grande muscolo rotondo viene allungato stando in piedi sulle ginocchia. L'atleta si sostiene con un braccio sul pavimento e inclina la parte superiore del corpo da un lato. Il tronco è leggermente inclinato in avanti.
funzione
Il grande muscolo rotondo è come il muscolo largo della schiena un adduttore e Rotatore interno allo stesso tempo. Cioè, tira quello sollevato estremità superiore al corpo, come è con Kraularmzug è osservato.
Inoltre, assume la funzione di Versione retrò.
Puoi trovare informazioni su tutte le forme di movimento qui in una Panoramica delle forme di movimento
