Sindrome metabolica

Definizione

La sindrome metabolica è non una malattia indipendente ma a Combinazione di diverse malattie, tutti loro Fattori di rischio per aterosclerosi e malattie cardiovascolari rappresentare.
Nel frattempo, la sindrome metabolica colpisce circa 25% della popolazione tedesca e il tendenza è crescente. Ciò è dovuto, tra l'altro, alla crescente ricchezza della popolazione e agli stili di vita che ne derivano, come poco lavoro fisico, poco esercizio e cibo in abbondanza.

I fattori che compongono la sindrome metabolica includono:

• obesità (Obesità)
• ipertensione
• aumento dei livelli di grassi nel sangue
• aumento del colesterolo
• Resistenza all'insulina o uno pronunciato Diabete mellito di tipo 2

cause

La causa esatta della sindrome metabolica non può essere identificata. Quello che è certo è questo Cellule adipose un' ruolo cruciale nello sviluppo di tutti i sintomi della sindrome metabolica giocare.

Quindi una delle cause principali è una dieta ipercalorica combinata con mancanza di esercizio fisico. Non solo questo è possibile Obesitàma anche uno Resistenza all'insulina sorgere. L'ormone insulina è responsabile della regolazione del livello di zucchero nel sangue e garantisce che lo zucchero che viene assorbito dal cibo venga assorbito nei muscoli e nelle cellule adipose. Se questa regolazione viene disturbata, lo zucchero ingerito non viene più adeguatamente metabolizzato e si deposita sotto forma di grasso nella regione addominale. Può verificarsi insulino-resistenza nel corso successivo un' Sviluppa il diabete.

Inoltre, il Ridotta escrezione di acqua e sali attraverso i reniche ipertensione può sorgere.
Anche uno predisposizione genetica può essere parte della causa della sindrome metabolica. C'è spesso una predisposizione familiare all'insulino-resistenza, che è ulteriormente promossa da uno stile di vita malsano.

Tutti questi sintomi possono portare a Calcificazione dei vasi coronarici venire. L'ipertensione provoca il più piccolo danno nei vasi sanguigni nella parete del vaso, che poi si verifica aumento dei grassi e del colesterolo immagazzinati diventa. Questi depositi (placche) diventano sempre più grandi ei vasi sanguigni si restringono, in modo che il sangue non possa più fluire correttamente. Poiché nel tempo una quantità insufficiente di sangue raggiunge gli organi, ciò può avere gravi conseguenze.

diagnosi

Una sindrome metabolica diventa nel migliore dei casi una Controllo medico riconosciuti dal medico e non se si sono già verificate conseguenze come un infarto o un ictus. In particolare, precedenti malattie e malattie in famiglia servono come indicazione della presenza di una sindrome metabolica. Questo sarà speciale concentrarsi su Malattie come Diabete mellito, ipertensione, ictus e Attacco di cuore posto.
Quindi è un file esame fisico molto importante per la diagnosi. Qui il file Pressione sanguigna misurato quello Girovita e il Peso certamente.
Con l'aiuto di a Analisi del sangue possono Livelli di lipidi nel sangue e il Livelli di colesterolo essere determinati. Anche il Valori del fegato sono oggetto di ricerca. Anche un cosiddetto Test di tolleranza al glucosio per determinare la glicemia a digiuno viene effettuata. Per questo, il paziente deve bere una certa quantità di soluzione zuccherina. La glicemia viene misurata prima e dopo.

suggerimenti sono per la presenza di sindrome metabolica Obesità (BMI maggiore di 25), a aumento del girovita (Uomini oltre 104 cm, donne oltre 88 cm), aumento del livello di zucchero nel sangue (Zucchero nel sangue a digiuno oltre 100 milligrammi per decilitro), aumento dei lipidi nel sangue (Trigliceridi a digiuno oltre 150 milligrammi per decilitro e colesterolo HDL inferiore a 50 milligrammi per decilitro) e aumento della pressione sanguigna (oltre 130/85 mmHg). Se hai una sindrome metabolica, dovresti passare ECG e Esami ecografici gli effetti sul cuore e su altri organi sono controllati.

Sintomi

Come i sintomi della sindrome metabolica Di solito all'inizio nessun dolore o causare altri disagi, rimangono inosservato per molto tempo.
evidente è il peso in eccesso che fa parte della sindrome e da uno Indice di massa corporea (BMI) superiore a 25 è mostrato.
Nei pazienti con sindrome metabolica, il grasso è principalmente sullo stomaco, motivo per cui si insedia anche Circonferenza vita di oltre 88 cm per le donne e oltre 104 cm per gli uomini uno dei sintomi è.
Inoltre, è ipertensione arteriosa superiore a 130/85 mmHg un'indicazione della presenza della sindrome metabolica, per cui mal di testa, Vertigini o Epistassi può sorgere.
Il metabolismo lipidico disturbato può essere causato da a Analisi del sangue essere rilevato. Per fare ciò, i valori a digiuno per i trigliceridi devono essere superiori a 150 milligrammi per decilitro e quelli per il colesterolo HDL inferiori a 50 milligrammi per decilitro.
Il Resistenza all'insulina, che fa anche parte della sindrome metabolica, può essere rilevato determinando la glicemia a digiuno. Questo deve essere superiore a 100 milligrammi per decilitro per indicare la resistenza all'insulina.

Fattori di rischio

La sindrome metabolica, chiamata anche sindrome della prosperità, descrive una combinazione di diversi fattori di rischio, quale Obesità trunked (obesità), uno Disturbo del metabolismo dei lipidi, ipertensione e il Diabete mellito di tipo 2 includere. Quando si tratta di sviluppo, c'è una cosa speciale che gioca un ruolo dieta ipercalorica anche un pronunciata mancanza di esercizio svolge un ruolo cruciale ed è anche l'obiettivo principale della terapia.
L'obesità può essere misurata da diversi parametri come la circonferenza della vita o l'indice di massa corporea (BMI) oggettivare. Il girovita a Uomini è maggiore nell'obesità dominata dal tronco 94 cm, a Donne al di sopra di 80 cm. L'indice di massa corporea è calcolato dal quoziente di peso in chilogrammi e altezza in metri quadrati (kg / m²). L'obesità è da un valore di 30 Sono definiti.

Un disturbo del metabolismo lipidico può da un lato essere genetico, dall'altro è solitamente acquisito come parte di una sindrome metabolica. Valori di laboratorio come te aiutano a determinarlo trigliceridi o quello HDL. Questi sono aumentati con una dieta costantemente ricca di grassi e possono portare alla calcificazione dei vasi sanguigni.
Questo a sua volta ti favorisce ipertensione, poiché i vasi sanguigni perdono la loro elasticità e il cuore ora deve usare più forza e pressione per rifornire il corpo di sangue. I valori che lo dimostrano sono la pressione sanguigna sistolica superiore a 150 mmHg, diastolica superiore a 90 mmHg.

Il diabete mellito di tipo 2 è favorito da una dieta troppo ricca di calorie e zuccheri, ma anche le cause genetiche giocano un ruolo importante qui. I bambini con diabete di tipo 2 hanno una probabilità del 50% di sviluppare il diabete nel corso della loro vita.

trattamento

L'obiettivo del trattamento di una sindrome metabolica è quello di impedirequello incidenti gravicome un ictus o un attacco di cuore.

Il primo è uno cambiamento di stile di vita. Molto esercizio e a salutare, equilibrato, Dieta povera di grassi sono il requisito più importante. Per fare questo c'è addestramento specialea cui i pazienti possono partecipare. Qui imparerai come mangiare correttamente. Questi includono, tra le altre cose, come cucinare piatti che servono a ridurre il peso e ridurre l'assunzione di sale. Entrambi portano a Abbassare la pressione sanguigna alta. Anche Terapia fisica viene offerto in questi corsi di formazione. La cosa più importante è regolare allenamento di resistenzaper bruciare i grassi e costruire muscoli che bruciano energia.

Se si conosce in anticipo un disturbo metabolico, ad esempio il diabete, o malattie del sistema cardiovascolare, di solito sono necessari farmaci oltre ai cambiamenti dello stile di vita. Da un lato, il diabete mellito o la resistenza all'insulina possono essere trattati con farmaci, ma anche l'ipertensione e l'aumento dei livelli di lipidi nel sangue possono essere ridotti con alcuni farmaci.

Cura della sindrome metabolica

La sindrome metabolica può essere curata solo adottando misure Cambiamento di stile di vita si verificano e dipende in modo cruciale da quanto avanzati sono i singoli componenti. Fondamentalmente si può dire che a Restrizione calorica rispettivamente Cambiamento della dieta ad esempio regolare allenamento di resistenza nella forma di A passeggio, fare jogging o Andare in bicicletta, mostra un miglioramento dei sintomi come l'ipertensione dopo poche settimane. Inoltre, attraverso la perdita di peso e l'esercizio fisico, il tessuto diventa nuovamente più sensibile all'insulina, in modo da evitare anche gli effetti a lungo termine del diabete mellito.

Conseguenze di una sindrome metabolica

Poiché circa il 25% della popolazione tedesca ha ora la sindrome metabolica, si ferma problema crescente La popolazione è in aumento in via di estinzione, Avere un infarto o un ictus in giovane età. Ci sono anche persone con sindrome metabolica non così potentecome persone sane.
Può svilupparsi una sindrome metabolica sviluppare il diabete mellito di tipo 2 nel tempo.

Ogni singolo fattore che fa parte della sindrome metabolica ne fornisce uno Fattore di rischio per aterosclerosi Questa è una calcificazione dei vasi sanguigni arteriosi che porta a disturbi circolatori. Ciò può provocare un infarto e un ictus, che nel peggiore dei casi può essere fatale. Anche il Il rene può essere danneggiato e forse una vita Requisito di dialisi condizione.

Tutte queste conseguenze si verificano solo quando circa il 70% dei vasi sanguigni è ristretto. È quindi importante riconoscere i primi segni e agire. Uno stile di vita sano con molto esercizio fisico e alimentazione è la base migliore per evitare la sindrome metabolica.

Diabete mellito in una sindrome metabolica

Il diabete mellito si verifica spesso insieme o fa parte della sindrome metabolica. Spesso ce n'è uno Resistenza all'insulina il Precursore del diabete mellito di tipo 2. Nel tipo 2 il diabete mellito è di solito c'è abbastanza insulina, il Tuttavia, le cellule sono resistenti ad esso. Nel corpo, l'insulina è responsabile del fatto che lo zucchero del cibo viene assorbito e metabolizzato nelle cellule adipose e muscolari e in molte altre cellule.Tuttavia, quando le cellule non rispondono più all'insulina, lo zucchero si accumula nei vasi sanguigni e nel tempo si accumula nelle loro pareti. Questo porta alla formazione delle cosiddette placche, che portano i vasi a diventare sempre più stretti e con conseguente disturbi circolatori.

Il diabete mellito dovrebbe medicati in modo che il metabolismo nel corpo torni in equilibrio e porti ad una migliore funzionalità degli organi. Ciò riduce anche il rischio di malattie secondarie.

Vorresti saperne di più sul diabete mellito? Si prega di leggere: Diabete mellito

Gotta in una sindrome metabolica

Oltre a una marcata mancanza di esercizio, la dieta gioca un ruolo centrale nella sindrome metabolica. Nel contesto dell'eccesso di cibo, c'è anche un aumento del consumo di alimenti ricchi di purine.Le purine sono composti chimici nel corpo che svolgono un ruolo essenziale nella riproduzione cellulare, nella comunicazione cellulare e nella generazione di energia. Possono essere prodotti e scomposti dal corpo stesso.
Il tuo prodotto di rottura è quello acido uricoche viene escreto nelle urine. Se la fornitura di cibo ricco di purine è aumentata, come nel caso dell'eccesso di cibo come parte della sindrome metabolica, vengono prodotti più prodotti finali metabolici come l'acido urico. Come parte di gotta poi si tratta di deposizione dolorosa di sali di acido urico nelle articolazioni. Gli alimenti ricchi di purine sono tra gli altri alcool, carne, asparago, pesce o Frattaglie come il fegato o i reni.

Sovrappeso in una sindrome metabolica

I due pilastri della sindrome metabolica sono uno eccesso di calorie molto alto e a pronunciata mancanza di esercizio. Entrambe le cause ne favoriscono una Obesitàche, oltre ad altri fattori come aumento dei lipidi nel sangue, ipertensione e zucchero nel sangue, tra i principali problemi della sindrome metabolica.
La definizione parla di più centrale, obesità trasmessa dal tronco e denomina i valori di Girovita Per Uomini da 94 cm, Per Donne da 80 cm.

L'obesità, sotto forma di tessuto adiposo, cambia la situazione Metabolismo dell'insulina nell'organismo e garantisce una ridotta sensibilità all'insulina del tessuto, che favorisce l'insorgenza del diabete mellito. Se l'obesità viene ridotta come parte di una sindrome metabolica attraverso cambiamenti nella dieta e esercizio fisico persistente, si arriva dopo poche settimane aumento della sensibilità all'insulina del tessuto, così come per Abbassare la pressione sanguigna alta.

Nutrizione nella sindrome metabolica

Oltre alla mancanza di esercizio, la dieta gioca un ruolo decisivo nello sviluppo della sindrome metabolica. Con le persone colpite ce n'è spesso uno eccesso di cibo sotto forma di cibo ipercalorico, che è spesso troppo generoso. In generale, si può affermare che esiste una dieta al di sopra del fabbisogno giornaliero. Ogni persona ha, a seconda della propria costituzione, un fabbisogno energetico per mantenere tutte le funzioni fisiche. Inoltre, l'energia è necessaria a seconda dello sforzo fisico.
Se l'apporto di energia sotto forma di cibo è superiore al fabbisogno, la persona aumenta di peso; se l'energia assorbita è inferiore al fabbisogno richiesto, la persona diminuisce di peso, poiché le riserve fisiche sono ormai esaurite. Nel trattamento della sindrome del benessere, oltre alla raccomandazione di un'attività fisica regolare, c'è uno Cambiamento della dieta indispensabile. Raccomandazioni come questa giocano un ruolo qui Evita le bevande molto zuccherate, Come Tè freddo, Coca Cola o succhi zuccherati, anche il Evita i cibi grassi e dolci.

Spesso si parla in questo contesto di "grassi nascosti"Questi si trovano in alimenti che inizialmente non sembrano essere particolarmente ricchi di grassi, come noccioline, Cornetti o Barretta di cioccolato. Quando si modifica la dieta, i consigli nutrizionali possono essere molto utili. Qui si determina il bisogno fisico individuale e il cibo si adatta a questo.

Dieta per la sindrome metabolica

La dieta è una parte importante del trattamento della sindrome metabolica. Solo se il peso viene ridotto attraverso una corretta alimentazione e un sufficiente esercizio fisico è possibile abbassare la pressione sanguigna e i lipidi nel sangue e migliorare la qualità della vita. Inoltre, questo riduce il rischio di subire un infarto o un ictus nel corso successivo.

Il consumo di grassi dovrebbe essere mantenuto il più basso possibile. Dovrebbero essere consumati principalmente acidi grassi insaturi. Il cibo con acidi grassi saturi, come salsiccia o altra carne, dovrebbe essere evitato se possibile o mangiato solo in piccole quantità. Inoltre, i pasti pronti non dovrebbero essere consumati se possibile. Avere una quantità sufficiente di fibre è molto importante per una dieta equilibrata. Questi si trovano principalmente in prodotti integrali, frutta e verdura.

Dovresti bere abbastanza, cioè almeno 1,5-2 litri al giorno. Tuttavia, questo vale solo per l'acqua. Molti dimenticano quante calorie ci sono nelle bevande alcoliche. Questo dovrebbe quindi essere evitato.

Suggerimenti per una dieta equilibrata con diabete mellito possono essere trovati qui: Raccomandazioni dietetiche per i diabetici