MEZZO MUSCOLO TENDINEO (M. SEMITENDINOSUS)

Sinonimi

Latino: Muscolo semitendinoso
Inglese: semitendinoso muscolo

Sinergizzanti:
Nell'articolazione dell'anca:
Piastra per capelli: Muscoli glutei maggiori e medi (Mm. Glutei maximus et medius), Muscolo bicipite della coscia (M. bicipite femorale), Muscolo semimembranoso (M. semimembranosus)
Adduttori: Muscolo pettine (M. pectineus), adduttore corto e lungo (M. adductor brevis et longus), ottimo adduttore (M. adductor magnus), muscolo magro (M. gracilis)

Nell'articolazione del ginocchio:
Flessore: Muscolo del sarto (M. sartorius), muscolo magro (M. gracilis), Muscolo bicipite coscia (M. bicipite femorale), Muscolo della parte inferiore della gamba a due teste (M. gastrocnemicus)

Antagonisti:
Nell'articolazione dell'anca:
Flessore: Muscolo iliaco-lombare (M. iliopsoas), Muscolo su misura (M. sartorius), Tendicatena per coscia (M. tensore della fascia lata), Muscolo del tendine del ginocchio a quattro teste - parte diritta (M. rectus femoris)
Rapitori: Tendicatena per coscia (M. tensore della fascia lata)glutei, muscoli piccoli e medi (M. gluteus minimus et medius)

Nell'articolazione del ginocchio:
Piastra per capelli: Muscolo del tendine del ginocchio a quattro teste (M. quadricipite femorale)

definizione

Il muscolo semitendine è un muscolo della parte posteriore dei muscoli della coscia (i cosiddetti muscoli posteriori della coscia) e si estende approssimativamente dal bordo inferiore del bacino fino appena sotto l'interno dell'articolazione del ginocchio, dove si attacca alla parte interna superiore stinco. Quando il muscolo si contrae, piega principalmente la parte inferiore della gamba verso la coscia, ma può anche aiutare ad allungare la gamba quando la gamba è sollevata verso il petto.
Il muscolo dell'emisfero porta il suo nome insolito perché il tendine con cui si attacca allo stinco è particolarmente lungo. Si estende bene nella coscia e occupa gran parte della lunghezza del muscolo, motivo per cui il muscolo è letteralmente metà muscolo e metà tendine.
Anche il suo tendine di inserzione fa parte di una famosa struttura anatomica: insieme ai tendini del muscolo del sarto (M. sartorius) e al muscolo snello (M. gracilis) sulla tibia interna superiore, forma un ventaglio in tre parti struttura che assomiglia a un piede d'oca e quindi anche anatomicamente chiamata ("Pes anserinus").

funzione

A causa del suo corso, il muscolo supporta il movimento sia nell'articolazione dell'anca che nell'articolazione del ginocchio. nel articolazione dell'anca ha la funzione di a Streckers (Estensore) e Adduttore. Un'estensione dell'articolazione dell'anca si verifica, ad esempio, quando si estende la coscia piegata ma anche quando si è in piedi in posizione eretta. L'adduzione è la parola latina per Menzionare, il muscolo emitendineo può riportare la gamba divaricata sul corpo.
nel Articolazione del ginocchio il muscolo sostiene il diffrazione (Inflessione) e il Rotazione verso l'interno (Rotazione interna). In altre parole, i movimenti in cui la parte inferiore della gamba viene spostata verso la coscia, come quando si è in piedi su una gamba o la parte inferiore della gamba viene girata verso l'interno.

malattie comuni

Il muscolo emitendineo può essere danneggiato da danni al Nervo sciatico ("Nervo sciatico") può essere colpito. Il nervo che lo fornisce (N. tibiale) nasce dal nervo sciatico. Se c'è un danno grave, l'intera muscolatura ischiocruale sulla parte posteriore della coscia può fallire. Pertanto, mancano i muscoli della coscia anteriore dell'avversario e può verificarsi un'iperestensione dolorosa dell'articolazione del ginocchio Muscolo quadricipite femorale venire.
Inoltre, gli atleti possono subire lesioni muscolari tipiche come il superlavoro sforzo, Tendine del ginocchio lacerato o più completo Strappo muscolare venire. Possono verificarsi anche irritazioni (tendinee).
Il muscolo non è una malattia ma ha un ruolo clinico importante nel trattamento di una malattia davanti Legamento crociato strappato. Nella cosiddetta "plastica del legamento crociato", la chirurgia del legamento crociato più comunemente eseguita, il tendine del muscolo emotendineo viene completamente rimosso (raramente anche gli altri muscoli). Viene quindi "piegato" più volte e utilizzato come sostituto stabile del legamento crociato del ginocchio.

Rafforzamento e allungamento

In linea di principio, tutti gli esercizi in cui si intensifica l'estensione della gamba e si distende il gruppo estensore sulla parte posteriore della coscia sono adatti per allungare il muscolo emitendineo. Classicamente, l'atleta ottiene questo risultato cercando di raggiungere le dita dei piedi con la punta delle dita con le gambe dritte e la schiena il più dritta possibile. Questo esercizio di stretching è spesso molto scomodo e non dovrebbe essere esagerato!
I muscoli possono essere rafforzati, soprattutto in palestra, su attrezzature appositamente progettate. Tutti gli esercizi in cui l'articolazione del ginocchio è piegata (se necessario con un contrappeso) rinforza il muscolo dell'emisfero. (I cosiddetti "riccioli bicipiti delle gambe")