Tocca il polso

panoramica

Il polso è costantemente sotto sforzo ed è quindi spesso esposto al rischio di lesioni improvvise. La funzione del polso può essere rapidamente limitata a causa di infortuni sul lavoro o sportivi. Un buon modo per prevenire lesioni se c'è un'instabilità esistente è indossare un cerotto.

Indicazioni per un nastro da polso

Le aree di applicazione delle medicazioni a nastro convenzionali o delle strisce di nastro Kinesio sono molto diverse. Tuttavia, hanno sempre lo stesso obiettivo. Supportano e proteggono articolazioni, muscoli, tendini e legamenti. È possibile indossare un cerotto, ad esempio per proteggere un'articolazione oi muscoli da uno stress estremo durante l'esercizio. Serve quindi come profilassi e può proteggere da sovraccarico e allungamento eccessivo. Può essere utilizzato anche se l'articolazione è già leggermente ferita. Questo gli conferisce la stabilità di cui ha bisogno per evitare gravi lesioni da ulteriore stress.

Anche nel caso di una lesione al polso per la prima volta come una distorsione, un legamento lacerato sul polso o se si sospetta una frattura ossea, è possibile applicare un cerotto per il primo soccorso per immobilizzare l'articolazione ferita. Inoltre, le strisce di nastro possono essere attaccate al polso quando la ferita sta guarendo e la riabilitazione è supportata. Il nastro ha quindi una funzione di supporto sulle strutture indebolite come capsule articolari, muscoli o tendini. Da un lato, questo favorisce la guarigione e protegge l'articolazione da un nuovo infortunio; dall'altro, l'articolazione lesa riceve la stabilità necessaria per riprendere un carico, che può poi essere lentamente aumentata.

Leggi di più sull'argomento qui: Livido al polso

Manuale

Affinché sia ​​possibile applicare una buona fasciatura, la pelle per il nastro dovrebbe essere pulito e asciutto essere. Potrebbe essere necessario Rimuovi i peli dal polso in modo che le strisce di nastro aderiscano bene e non si stacchino prematuramente. Per il nastro hai bisogno Leukotape o nastro kinesiologicoe un paio di forbici. Se non riesci a mettere il nastro su te stesso, hai bisogno anche di una seconda persona. Primo essere Redini di ancoraggio a cui vengono poi fissate con tensione le strisce di supporto. Un'ancora è attaccata al terzo inferiore dell'avambraccio con a Distanza di circa 2-3 cm a partire dal polso adeguata. La seconda ancora viene incollata e circondata circolarmente poco prima che il dito sia attaccato Dorso della mano e palmo. Nella fase successiva, gli ancoraggi vengono collegati con strisce longitudinali. Inizi al Lato pollice. Questa briglia dovrebbe farlo Articolazione del pollice a sella includere.

Più striature vengono eseguite ad intervalli regolari fino a mignolo incollato. Quindi, segui le strisce diagonali. Il primo va dal mignolo sul dorso della mano e termina sulla striscia di nastro circolare sul polso Lato pollice. L'altra striscia diagonale dovrebbe incrociare la prima. Dopo che il dorso della mano è stato fissato in questo modo, le strisce di nastro vengono inserite nel Incollato sul palmo. Quindi queste strisce di nastro vengono coperte con ulteriori nastri orizzontali fino a coprire completamente la mano e il polso. Ora il polso è assicurato e ha la stabilità necessaria per sopportare un carico. Un tapervand dovrebbe sedersi comodamentenon essere troppo stretto ma comunque servire al suo scopo. Se il paziente ha una sensazione di formicolio o Intorpidimento feltro, le strisce di nastro potrebbero essere troppo strette e dovrebbero essere allentate. La fasciatura del nastro deve quindi riattaccato diventare.

Puoi trovare maggiori informazioni sull'argomento qui: Tocca le dita e Benda di nastro

Nastro Kinesio

I nastri Kinesio ora sono speciali negli atleti un metodo popolare per supportare gli infortuni e quindi essere in grado di continuare a essere attivi nello sport. Molti usano i nastri anche dopo un infortunio quando fanno sport riprendi lentamente e le parti del corpo lese prima del rinnovo sovraccarico vuoi proteggere. I nastri Kinesio lo sono molto elastico e traspirante. Per la loro elasticità accompagnano i movimenti attivi, proteggere tuttavia prima L'eccessiva estensione e sovraccarico, perché si contraggono di nuovo a causa delle loro forze di ripristino.

Allo stesso tempo, quelli fasciati dal nastro kinesio Massaggiare i muscoli o le articolazioni per cui il Circolazione sanguigna viene promosso e quindi il processo di guarigione viene accelerato. La corretta applicazione dei nastri allevia questo Dolore e consentono agli atleti di rimanere attivi nonostante un infortunio. *
Ciò impedisce ai muscoli di essere riposati e protetti atrofizzato. Soprattutto con polsoIl fatto che sia molto importante per gli atleti, ma anche costantemente necessario nella vita di tutti i giorni, può ancora essere utilizzato. Le bende kinesiotape possono essere utilizzate per tutto il tempo che desideri in consultazione con un medico esperto o un fisioterapista. L'utilizzo è a seconda della gravità la malattia.

Esercizio con un polso registrato

Lo sport può essere continuato con un polso registrato. Molti atleti come giocatori di pallamano, giocatori di pallavolo o giocatori di tennis usano un cerotto per evitare lesioni o per proteggere le strutture indebolite dal sovraccarico dopo un infortunio. La benda deve quindi essere fissata in modo tale da non limitare troppo i movimenti durante lo sport, ma ha comunque un effetto di sostegno sul polso. La fasciatura a nastro sul polso viene utilizzata per fissare e stabilizzare l'articolazione, i muscoli, i tendini e i legamenti. L'effetto di supporto consente agli atleti di ricominciare la loro attività e quindi di abbreviare i tempi di riabilitazione. Il carico può così essere nuovamente aumentato lentamente.

Taping dopo un livido al polso

Un livido è il risultato di una forza breve e improvvisa che schiaccia le strutture dei tessuti molli sul polso e sui vasi sanguigni. Se i vasi sanguigni si strappano durante il processo, possono verificarsi lividi, che causano anche il gonfiore del polso. I lividi possono spesso essere molto dolorosi e di solito vengono trattati in modo conservativo.

Oltre a una benda convenzionale o una stecca, il polso contuso può anche essere trattato con un cerotto. Durante l'applicazione, è necessario prestare attenzione per garantire che il gonfiore possa verificarsi solo in seguito, anche con un ritardo. Per garantire la circolazione sanguigna e poter applicare una fasciatura efficace, è quindi necessario attendere che il gonfiore si attenui.

È anche importante assicurarsi che la mano sia in una posizione indolore e in una posizione naturale durante il taping. Altrimenti può portare a una cattiva postura, che in determinate circostanze può rimanere in modo permanente e può continuare a causare disagio durante il movimento. Una fasciatura può alleviare il dolore di un livido sostenendo il movimento e proteggendo dall'eccessivo allungamento. Le strutture dei tessuti molli danneggiati sono protette e risparmiate e possono guarire più rapidamente.