Postumi di una sbornia dopo l'alcol: cosa dovresti fare?

definizione

Sotto il termine gergale "Gatto maschio" descrive generalmente i sintomi ei sintomi che si verificano dopo a intossicazione da alcol da lieve a grave si verificano.

I postumi di una sbornia spesso descrivono sintomi soggettivi e aspecifici di malessere. Anche i postumi di una sbornia oggettivamente non misurabile, poiché ogni persona reagisce in modo diverso al consumo di alcol e anche l'età gioca un ruolo importante nello sviluppo.
I sintomi tipici di una sbornia esistono fintanto che c'è alcol e sono stati menzionati più e più volte nel corso della storia. Il termine "postumi di una sbornia" deriva dall'altro quadro clinico "Catarro" a partire dal. I sintomi dopo aver bevuto alcolici possono essere dimostrati fino a 3 giorni Stop.

I rimedi per i postumi di una sbornia sono in gran parte inesplorati. Tuttavia, ci sono vari approcci con rimedi casalinghi e farmaci che dovrebbero accelerare la degradazione dell'alcol e alleviare i sintomi. La loro efficacia non è stata scientificamente provata.

cause

La causa principale dei postumi di una sbornia è l'alcol. Questo innesca vari processi nel corpo che possono portare ai sintomi. Gli effetti dell'alcol riguardano principalmente fegato, stomaco, cervello e reni.

La causa principale del mal di testa è la disidratazione del corpo. L'alcol influisce sull'ormone "ADH" (ormone antidiuretico), che viene solitamente rilasciato nel cervello e agisce sui reni. Di norma, questo porta il rene a riassorbire l'acqua dall'urina. Se questo meccanismo non si verifica, come nel caso dell'alcol, il corpo espelle molta più acqua, motivo per cui l'escrezione di urina aumenta in modo significativo.
Inoltre, l'alcol ha un'influenza sul cervelletto, motivo per cui si tratta di vertigini e andatura instabile, che possono persistere la mattina successiva.
Leggi di più sull'argomento qui: Vertigini e alcol

Simile alla maggior parte dei veleni e delle droghe, l'alcol deve essere scomposto dal fegato. Il fegato è stressato e può anche essere danneggiato in determinate circostanze. Quando l'alcol viene scomposto, si crea un intermedio chimico che, oltre alla disidratazione, colpisce e distrugge le singole proteine.

Inoltre, un forte consumo di alcol può irritare la mucosa gastrointestinale, che può causare nausea e vomito.Il vomito a sua volta aumenta il drenaggio del corpo e la sbornia peggiora.
Scopri di più sull'argomento qui: Vomito da alcol

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Cosa dovresti fare in caso di sbornia?

Ci sono molti buoni consigli, rimedi casalinghi e opzioni di prevenzione per i postumi di una sbornia dopo l'alcol. Tuttavia, la maggior parte dei fondi non è stata scientificamente provata.
L'obiettivo principale nel trattamento dei postumi di una sbornia è liberare il corpo dall'alcol e contrastare la disidratazione attraverso la disidratazione. Bere acqua a casa senza ausili medici è un metodo appropriato. Non dovresti bere molta acqua in un tempo molto breve. Circa 0,2 litri in 20 minuti sono una quantità ragionevole, altrimenti il ​​corpo espelle l'acqua più rapidamente e può anche peggiorare la disidratazione. Poiché alcuni nutrienti sono stati persi a causa della disidratazione e del possibile vomito, il corpo dovrebbe essere rifornito di molti combustibili e dei cosiddetti elettroliti. In ospedale, questo può essere fatto in modo particolarmente efficace attraverso le infusioni. A casa, nonostante la perdita di appetito e la nausea, lo squilibrio deve essere corretto attraverso il cibo.

Gli analgesici da banco possono essere usati contro il mal di testa. L'ibuprofene in particolare è consigliato poiché ha solo effetti collaterali minori. L'aspirina colpisce anche lo stomaco irritato, mentre il paracetamolo mette a dura prova il fegato.

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Rimedi casalinghi

La maggior parte degli effetti della sbornia vengono curati a casa, motivo per cui vengono utilizzati rimedi casalinghi adatti al posto delle infusioni. L'effetto di questo non è stato scientificamente provato.
Del fattore più importante per trattare i sintomi della sbornia è il tempo. Nel tempo, l'equilibrio idrico ed elettrolitico nel corpo si equalizza e lo stomaco si riprende. Per accelerare questo processo, aiuta soprattutto acqua, ad esempio piatti salati e ad alta energia. Per questo motivo, una colazione post-sbornia è diventata consolidata per molte persone. Silenzioso e dormire soprattutto aiutano a colmare la durata ea rendere i sintomi più sopportabili.

Il consumo continuato di alcol può anche aiutare a combattere i sintomi. Tuttavia, questo è un circolo vizioso. L'alcol può inizialmente alleviare il mal di testa e calmare lo stomaco, ma per combattere i sintomi a lungo termine non è consigliabile un ulteriore consumo di alcol, poiché ciò innescherà ulteriori sintomi dopo un certo tempo.

Sintomi concomitanti

I sintomi che il corpo mostra in una sbornia sono principalmente a causa del forte drenaggio fatto risalire.
Tra questi, soprattutto, quelli accoltellati mal di testa, il Tremare, Difficoltà a concentrarsiné pelle secca e labbra. Il Irritazione del rivestimento dello stomaco spesso provoca nausea, vomito e perdita di appetito il giorno successivo.

A volte ci sono anche sintomi neurologici i postumi di una sbornia, la cui origine non è stata completamente chiarita scientificamente. Quindi ansia e depressione possono verificarsi dopo aver consumato alcol. Tipico è anche il cosiddetto "film tear", che si traduce in lacune nella memoria delle ultime ore. Le persone che consumano alcol regolarmente per un lungo periodo di tempo possono farlo Dipendenza e sintomi di astinenza venire. Il nervosismo, i tremori e altri sintomi neurologici predominano, che spesso sono soddisfatti con più alcol.
Puoi trovare ulteriori informazioni sull'argomento qui: Dipendenza da alcol

Un altro sintomo molto comune dei postumi di alcol è quello fatica. Ciò è dovuto principalmente ai disturbi del sonno che si verificano in relazione al consumo di alcol. La stanchezza e l'esaurimento fisico a volte possono persistere fino a tre giorni dopo aver bevuto alcolici. La stanchezza e l'esaurimento aumentano soprattutto nella vecchiaia.

Disordine del sonno

L'alcol e il sonno creano un circolo vizioso per molte persone. Per molte persone, il consumo di alcol è ancora una terapia alternativa per i disturbi del sonno. Il motivo è che l'alcol ti rende rilassato e stanco, quindi addormentarsi è più facile.

La mattina dopo, tuttavia, le persone colpite sono spesso più stanche ed esauste. Questo perché l'alcol limita in modo significativo la qualità del sonno.
Prima di tutto, il consumo di alcol porta ad un aumento della minzione e quindi a un bisogno notturno di urinare.
Anche la sensazione di sete e la secchezza del corpo limitano il sonno. Inoltre, tuttavia, il sonno è molto più agitato e superficiale quando è sotto l'influenza dell'alcol. Inoltre, l'alcol sopprime le cosiddette fasi del sonno "REM" di cui il corpo ha bisogno per elaborare le impressioni della giornata e per recuperare mentalmente. Di conseguenza, anche se la quantità di sonno aumenta, la stanchezza persiste.
Puoi trovare ulteriori informazioni sull'argomento qui: disordini del sonno

Durata

La durata della sbornia dopo l'alcol può essere di circa 3 giorni essere.
Ciò dipende principalmente dalla quantità di alcol consumato, dall'età, dalla reazione individuale all'alcol e da altre circostanze.
Nelle persone più giovani che trattano i postumi di una sbornia attraverso una dieta ragionevole e un riposo e un sonno adeguati, possono essersi attenuati da poche ore a un giorno. Il più alto comunque, il quantità di alcol bevuto è più a lungo dura il disincanto e le loro conseguenze.

Come evitare i postumi di una sbornia dopo l'alcol?

Il modo più semplice per prevenire i postumi di alcol è farlo Quantità di alcol per ridurre.
Poiché i sintomi principali di una sbornia sono legati alla disidratazione, questa può essere contrastata anche durante il consumo di alcol. Un consiglio consigliabile è quello di aggiungere l'alcol a ogni bicchiere di alcol stessa quantità in acqua bere dopo. In linea di principio, più fluido bevi con la stessa quantità di alcol, meno il corpo si secca.
Chiamato anche "base" Pasto prima di consumare alcol ha una buona causa. I cibi grassi rallentano l'assorbimento dell'alcol, dando all'organismo più tempo per contrastare la disidratazione.

Un metodo popolare è quello di prima di andare a letto nel Bere molta acqua in pochissimo tempo. Tuttavia, questo è non necessariamente consigliabileperché il corpo non può utilizzare immediatamente quantità così grandi di acqua ed espelle direttamente una grande parte. Ciò porta anche al fatto che il sonno successivo diventa più irrequieto a causa della maggiore voglia di urinare. Anche Antidolorifico da prendere prima di dormire non molto significativopoiché i loro effetti svaniranno in gran parte quando ti sveglierai.