Crampi nonostante l'assunzione di magnesio: cosa posso fare?

Introduzione: crampi nonostante il magnesio

Il combattimento è generalmente inteso come la contrazione temporanea, solitamente dolorosa, dei muscoli. Uno dei motivi più comuni delle convulsioni è la carenza di magnesio. Se i crampi si verificano nonostante l'assunzione di magnesio, le cause possono essere molteplici: I crampi muscolari si dividono in tre diversi modelli:

In primo luogo, i crampi parafisiologici dopo uno sforzo eccessivo e di solito sono il risultato di un deragliamento dell'equilibrio elettrolitico. Gli elettroliti sono ioni e cationi come cloro, calcio e magnesio di cui il corpo ha bisogno per controllare le sue vie nervose e le attività muscolari.

In secondo luogo, viene fatta una distinzione tra convulsioni sintomatiche come risultato di una malattia sottostante interna o neurologica e le cosiddette convulsioni idiopatiche, per le quali non esiste una causa identificabile.

causa ultima

Se la causa non è un deragliamento dell'equilibrio elettrolitico, o se i crampi si manifestano anche in assenza di gravidanza o precedente sforzo fisico, occorre sempre tenere conto di un problema neurologico o interno. Quindi si parla di crampi sintomatici, cioè crampi che si manifestano come sintomo di una malattia neurologica o interna sottostante.

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intrinsecamente

Oltre ai problemi muscolari, i crampi possono anche avere ragioni intrinseche (interne). Questi possono essere, ad esempio, disturbi circolatori arteriosi o venosi, ma anche polineuropatia o il cosiddetto iperparatiroidismo. In quest'ultimo è presente un tessuto paratiroideo iperattivo. Questo produce quindi un certo ormone, l '"ormone paratiroideo", in quantità eccessive.
Di conseguenza, più calcio viene scomposto dal tessuto osseo, che da un lato fa salire alle stelle il livello di calcio nel sangue e dall'altro rende l'osso poroso. Il calcio danneggia anche i reni, che non riescono a far fronte all'improvviso eccesso di offerta.

Come effetto collaterale, ci sono anche crampi muscolari, poiché il livello di calcio gioca un ruolo nell'eccitabilità dei muscoli. Un eccesso di calcio porta sempre a un malfunzionamento dei muscoli. Un problema non così insignificante se si considera che anche il cuore è un muscolo.

Neurologico

Nella vita di tutti i giorni, invece, ci sono crampi ai polpacci, ai piedi e alle dita. Un'altra causa di natura neurologica possono essere le polineuropatie. Questo è il nome dato alle malattie del sistema nervoso in cui i nervi muoiono. Esistono numerose polineuropatie, la più nota delle quali è il diabete, ma anche l'alcolismo è una causa.

L'alcolismo in particolare porta a crampi alle gambe, perdita di sensibilità e crampi incontrollati ai piedi. In linea di principio, si dovrebbe sempre prestare attenzione se i crampi sono accompagnati da una perdita di sensibilità nella zona interessata. Tipica di una polineuropatia è la perdita dei nervi motori e sensoriali.
Chiunque sia diabetico o conosce un diabetico in una fase avanzata sa che la malattia è relativamente indolore, anche se le gambe spesso sembrano molto doloranti. La causa è la perdita di sensibilità sopra descritta, a seguito della quale il dolore dei polpacci e dei piedi non viene più trasmesso al cervello.

Durante la gravidanza

Ma anche le donne si lamentano spesso di crampi durante la gravidanza.
Durante la gravidanza, il corpo è in uno stato di emergenza in molti modi. Non solo deve essere fornito un secondo organismo, che porta a cambiamenti nell'equilibrio elettrolitico.

Il corpo immagazzina anche più acqua e aumenta di peso, il che può anche portare a crampi. Se i crampi si verificano nonostante l'assunzione di magnesio e calcio, la causa può essere anche una lesione da pressione nel tratto nervoso.

Non è raro che l'utero prema sui forti tratti nervosi che spingono nelle gambe. Il nervo sciatico, noto anche come nervo sciatico, sorge a livello del coccige e scorre attraverso il bacino fino alle gambe, che poi fornisce il motore.
Se l'utero (l'utero) si ferma sul nervo sciatico, può verificarsi un'eccitazione permanente della via di conduzione nervosa, con conseguente crampi muscolari.
Ma l'aumento di peso delle gambe causa anche problemi al corpo: il meccanismo è lo stesso dell'irritazione del nervo sciatico sopra descritto.

Un altro fattore che può portare a crampi muscolari durante la gravidanza è un alto livello di fosforo nel sangue, causato da bevande contenenti acido fosforico, come la cola o la fanta.

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terapia

Ma cosa posso fare contro Crampi ai polpacci essere fatto? Se sospetti che la causa possa essere neurologica o interna, dovresti visitare il Medico di famiglia consigliare urgentemente. Gli indizi per questo sono i crampi senza una ragione apparente, Riguardo a periodo più lungo e con Perdita di sensibilità. In tutti gli altri casi, aiuta anche un cambiamento nella dieta ed evitare prodotti finiti.

Nei casi acuti, il gambe alto e rilassato essere conservato. Anche lavoratore autonomo massaggio aiuta contro i crampi. Esistono anche soluzioni elettrolitiche pronte che contengono non solo magnesio, ma anche tutti gli altri elementi importanti la cui carenza può portare a crampi muscolari (ad esempio calcio). Questi sono disponibili senza prescrizione medica in farmacia.
Lavoratore autonomo allungare e Allentare dei muscoli previene ulteriori crampi. Questo è particolarmente consigliato prima di andare a letto per non essere svegliato da crampi durante la notte. Per fare questo, cerchi un po 'i piedi e scuoti le gambe mentre sei seduto o in piedi su una gamba sola. Tuttavia, se il dolore non è più convulsivo ma piuttosto costante, c'è sempre il sospetto Trombosi venosa delle gambe a disposizione. Questa è un'emergenza e dovrebbe essere urgentemente chiarita dal punto di vista medico.

Quali sono le alternative al magnesio?

Una carenza di magnesio è una causa comune di crampi muscolari improvvisi, per questo motivo si raccomanda l'assunzione di magnesio quando si manifestano per la prima volta. Tuttavia, il crampo può anche avere altri fattori scatenanti e verificarsi nonostante livelli di magnesio sufficientemente alti. Ciò può essere dovuto a numerose malattie che, a seconda della gravità degli spasmi muscolari, richiedono una diagnostica intensiva.

Numerosi altri cambiamenti elettrolitici nel sangue possono provocare spasmi muscolari, come una carenza di calcio. Questi sintomi di carenza non possono sempre essere attribuiti alla malnutrizione. Diverse malattie dell'intestino o del metabolismo possono portare a un ridotto assorbimento nell'organismo o ad un aumento dell'escrezione e del consumo di minerali. Ciò può portare a sintomi di carenza nonostante una buona alimentazione e la sostituzione degli elettroliti.

Se queste cause dei crampi non possono essere escluse, la diagnosi può includere possibili cause ortopediche o neurologiche. In molti casi, la causa dello spasmo non è nel muscolo, ma a livello della colonna vertebrale o nel cervello. Ad esempio, l'irritazione dei nervi nella colonna vertebrale può causare disturbi muscolari come crampi o debolezza muscolare.

previsione

Con l'appropriato uno stile di vita sano e uno dieta bilanciata i crampi ai polpacci e ai piedi scompaiono in poco tempo. Se persistono, è necessaria una valutazione neurologica.
Hanno anche un effetto positivo esercizio quotidiano e massaggi su.

Questi possono anche essere prescritti dal medico e quindi eseguiti da un fisioterapista. Le malattie neurologiche come le polineuropatie hanno spesso un decorso relativamente scarso e sono difficili da trattare.

Non è raro che diventino un compagno per tutta la vita e siano associati ai farmaci quotidiani.

Crampi nonostante l'assunzione di calcio e magnesio

Oltre alla mancanza di magnesio e calcio, anche la mancanza di altri elettroliti può causare crampi. Potassio e sodio, ad esempio, possono essere utilizzati anche qui. Questi elettroliti possono essere eliminati anche attraverso integratori alimentari, una dieta più consapevole o bevendo acqua minerale. Preparazioni come Biolectra possono aiutare a tenere sotto controllo la carenza di magnesio.

Se i crampi si verificano nonostante un adeguato apporto di magnesio e calcio, anche l'allenamento intenso può essere la causa dei crampi muscolari. In particolare, può portare a un sovraccarico muscolare se non si pratica sport da molto tempo.

Un'altra causa di crampi nonostante l'assunzione di magnesio e calcio possono essere le malattie ortopediche. Ad esempio, un problema con la colonna vertebrale può causare un disallineamento dei fianchi e un carico errato sul muscolo corrispondente. Questo esercizio improprio può causare crampi.

Inoltre, gli effetti collaterali dei farmaci possono causare crampi nonostante il magnesio. Questi includono diuretici (pastiglie per l'acqua), che possono causare uno spostamento degli elettroliti e quindi una carenza di potassio o sodio.

Anche i farmaci ipolipemizzanti (statine) possono causare spasmi muscolari come effetto collaterale.

Se i crampi muscolari persistono nonostante il magnesio e il calcio, è necessario consultare nuovamente un medico, poiché i crampi possono anche avere cause neurologiche o disturbi circolatori come fattori scatenanti.

Crampi ai polpacci

Se i crampi persistono nonostante il consumo di magnesio, anche altri fattori scatenanti possono essere la causa dei crampi ai polpacci, come il sovraccarico dei muscoli. Pertanto, dopo l'allenamento, dovresti sempre prestare attenzione a un successivo allungamento dei muscoli.

Inoltre, la mancanza di magnesio non deve sempre essere la causa dei crampi alle gambe. La mancanza di calcio, potassio o sodio può anche essere la causa dei crampi alle gambe persistenti.
Un'analisi del sangue da parte del medico può rivelare questi disturbi nell'equilibrio elettrolitico. Anche i farmaci ei suoi effetti collaterali possono essere la causa dei crampi alle gambe. Ad esempio, se prendi diuretici o lassativi, possono causare disturbi elettrolitici. Anche in questo caso, un medico dovrebbe essere chiesto consiglio se i farmaci che vengono assunti dal paziente hanno i crampi come effetto collaterale.

Oltre a queste cause, altre malattie dovrebbero essere considerate come fattori scatenanti di crampi persistenti ai polpacci. Le malattie neurologiche (originate dai nervi) o muscolari possono essere responsabili dei crampi ai polpacci. Le malattie neurologiche includono, ad esempio, problemi alla colonna vertebrale come l'ernia del disco, ma anche infiammazioni o paralisi dei nervi. Pertanto, un medico dovrebbe essere consultato se si verificano crampi al polpaccio persistenti nonostante il magnesio al fine di escludere possibili malattie più gravi.

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Crampi nonostante l'assunzione di magnesio durante la gravidanza

La concentrazione di elettroliti nelle donne in gravidanza spesso fluttua durante la gravidanza. Una carenza di magnesio è spesso la causa dei crampi, soprattutto alle gambe.Se si verificano crampi nonostante l'assunzione di magnesio, la dose di magnesio deve essere riconsiderata, poiché potrebbe non essere sufficiente.

Se i crampi si verificano nonostante l'aumento della dose, anche la carenza di calcio, sodio o potassio può essere la causa dei crampi. Questi possono essere bilanciati attraverso una dieta consapevole o attraverso la sostituzione (sostituzione) dell'elettrolito.

I crampi in gravidanza spesso derivano dal fatto che il corpo della futura mamma non può abituarsi all'aumento di peso abbastanza rapidamente. In questo caso, i muscoli sono sovraccarichi, soprattutto nelle gambe. Questo sovraccarico si traduce quindi in crampi. Alcuni rimedi casalinghi possono aiutare:

• Bagni alternati, poiché i muscoli sono meglio forniti di sangue e sono rilassati
• Esercizi per piedi e gambe
• Allungando i crampi muscolari
• calore

I crampi ai polpacci si verificano spesso durante la gravidanza durante la notte. Se questo è il caso nonostante un adeguato apporto di magnesio, la donna incinta può sdraiarsi a pancia in giù finché è ancora possibile e lasciare i piedi penzoloni dal materasso. Se una posizione prona non è più possibile a causa di una gravidanza avanzata, le piante dei piedi possono essere sostenute all'estremità del letto in modo che i polpacci si allunghino un po '. Se i crampi persistono nonostante il magnesio e altre misure, è necessario consultare un medico che può fornire ulteriori consigli e assistenza.

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