Diagnostica delle prestazioni del lattato

sinonimo

Test del lattato

definizione

La diagnostica delle prestazioni del lattato è una procedura utilizzata principalmente quando si lavora con gli atleti. Viene anche utilizzato meno frequentemente nella pratica clinica quotidiana.

Viene utilizzato per determinare le prestazioni, soprattutto nell'area dell'endurance, ad esempio nel calcio.

Può anche essere utilizzato per verificare se c'è stato un aumento o una diminuzione delle prestazioni nel tempo.

La base della diagnostica delle prestazioni del lattato è la produzione di energia delle cellule muscolari in modo aerobico e anaerobico e la produzione di lattato, che fornisce un'indicazione dell'attuale modalità di produzione di energia.

Fisiologia della diagnostica delle prestazioni

Il corpo ha bisogno di tempo in ogni momento energia. Lo guadagna in larga misura con uno sforzo fisico sostenuto Ripartizione degli zuccheri (carboidrati) Come glucosio.

Il glucosio è in una specie di forma di conservazione, il Il glicogeno, nel muscolo e fegato di fronte.

Finché il corpo con abbastanza ossigeno viene fornito, il glucosio ottenuto dal glicogeno è completamente aumentato acqua (H2O), diossido di carbonio (CO2) ed energia sotto forma di Adenosina trifosfato (ATP) ridotto.
Si parla di produzione di energia aerobica.

Anche in questo settore si pone la generazione di energia lattato, ma significativamente meno che nell'area di generazione di energia anerobica (vedi sotto).

Con l'aumento dello stress, il corpo non è più in grado di fornire abbastanza ossigeno per il metabolismo energetico a un certo punto.
Ora deve ottenere l'energia necessaria senza ossigeno.

Anche questo viene fatto glucosio dal Il glicogeno degradato, ma non così completamente come nella produzione di energia areobica.
Sorge lattato e di nuovo Adenosina trifosfato.

In contrasto con produzione di energia aerobica, al massimo 38 moli di ATP alzati, alzati al generazione di energia anaerobica ma solo 2 moli di ATP per molecola di glucosio.

La generazione di energia anaerobica è quindi significativamente meno produttiva. Ma il tuo vantaggio è questo Indipendenza dall'ossigeno.

Ciò che si verifica in quantità maggiori durante la produzione di energia anaerobica lattato porta a iperacidità in un tempo relativamente breve, il cosiddetto Acidosi, del valore del ph il corpo è così degradato.

Tale acidificazione porta ad una inibizione dei processi responsabili della degradazione del glicogeno e l'apporto di energia si arresta lentamente.
Il corpo è costretto, per così dire, a fermare il carico per la propria protezione.

Viene fatta una distinzione tra le aree aerobica e anaerobica nella produzione di energia. Il punto in cui il corpo passa da una modalità all'altra è noto come soglia anaerobica o Soglia del lattato.
L'intensità di questa soglia dipende molto da Condizione di allenamento è molto individuale.

Quando si fornisce un servizio sotto la soglia anaerobica, ovvero nell'area della generazione di energia aerobica, l'atleta può continuare a fornire questa prestazione per un periodo di tempo relativamente lungo, ad esempio il maratoneta.

Con un carico sopra la soglia anaerobica, cioè nell'area della generazione di energia anaerobica, il corpo può eseguire solo per un breve periodo, ad esempio durante uno sprint.
Il soglia anaerobica ha un valore di lattato di 4 mmol / l. Tuttavia, questo valore è individualmente molto variabile e può essere utilizzato solo come valore guida approssimativo, motivo per cui il termine `` soglia anaerobica individuale.

La concentrazione di lattato a riposo è solitamente intorno 1-2 mmol / l.

Procedura per la diagnostica delle prestazioni del lattato

Quando si lavora con atleti (ad alte prestazioni), l'obiettivo è utilizzare il più possibile la diagnostica delle prestazioni del lattato specifico per lo sport eseguire.
A questo proposito, lo sforzo fisico non si verifica sempre in condizioni standardizzate su un ergometro o tapis roulant.

Nell'allenamento calcistico, ad esempio, vedi spesso i calciatori un po 'dopo aver corso sangue viene rimosso dal lobo dell'orecchio, quindi il Livelli di lattato da determinare nel sangue.

Ciò che è importante, tuttavia, indipendentemente dal tipo di stress, è l'intensità dello stress gradualmente aumentato diventa.
Di solito con a basso livello di stress iniziato e tutto 3-5 minuti l'intensità è aumentata.

In ogni fase, viene prelevato il sangue capillare, di solito dal lobo dell'orecchio o dalla punta del dito. Il lobo dell'orecchio viene solitamente testato circa 10 minuti prima della prima misurazione con a unguento per aumentare la circolazione sanguigna (Finalgon®) strofinato.

Se il test del lattato viene eseguito in un locale previsto a tale scopo, a ECG derivato, con il quale il Frequenza del battito cardiaco viene preso in considerazione.

I livelli vengono aumentati fino al Carico di lavoro è raggiunto.
Con quale intensità dell'esercizio si inizia, quanto sono grandi i livelli e se è aumentata a piena capacità, viene deciso individualmente in base all'allenamento e allo stato di salute della rispettiva persona di prova.

Sulla base dei valori determinati per ogni livello, a Curva delle prestazioni del lattato creato. Di solito imposta il servizio fornito (per esempio velocità o potenza di marcia, asse x) con la concentrazione di lattato misurata (asse y) in una relazione.

Ciò si traduce in una curva il cui Spostamento a destra per uno Aumento delle prestazioni parla.
Il punto in cui la curva del lattato aumenta in modo significativo è chiamato individuo soglia anaerobica designato.

Fino a questo punto, se il carico rimane lo stesso, c'è un cosiddetto Stato stazionario del lattato a disposizione. La formazione e la scomposizione del lattato vengono mantenute Libra in modo che non vi sia accumulo di lattato nel muscolo.

Un servizio in quest'area può quindi essere fornito per un periodo di tempo più lungo. Questo è il motivo per cui la soglia anaerobica individuale è anche nota come Limite di uscita continuo.

indicazioni

Al giorno d'oggi, la diagnostica delle prestazioni del lattato viene utilizzata principalmente quando si lavora con gli atleti, in particolare quelli in Gamma di resistenza, applicato.

Fornisce informazioni su stato di formazione attuale e può mostrare nella cronologia se un allenamento è diventato un file Aumento dell'efficienza potrebbe condurre.

Con l'aiuto del test del lattato, individuale Gamme di intensità dell'allenamento definito e Raccomandazioni sugli esercizi per l'allenamento di resistenza.

Per alcune domande è consigliabile utilizzare la diagnostica delle prestazioni del lattato con a esame spiroergometrico da combinare, in cui vengono misurati anche i gas respiratori e i volumi.
Una tale combinazione è spesso utile, soprattutto nella pratica clinica quotidiana lontana dalla medicina dello sport.

Controindicazioni

Poiché la diagnostica delle prestazioni del lattato con a sforzo fisico significativo va di pari passo, ci sono alcune malattie per le quali l'attuazione è controindicata.

Questi includono attacco cardiaco acuto, un'infezione come a infezione polmonare (polmonite), un forte Restringimento della valvola aortica (Stenosi aortica), uno insufficienza respiratoria acuta così come un trombosi, ad esempio nelle vene profonde delle gambe.

Criteri di risoluzione

Per proteggere la persona del test, quando si esegue il test del lattato, è necessario prestare attenzione a determinati segni che indicano che il corpo abusata è.

Che include:

• Aritmia cardiaca
• segno di Riduzione del flusso sanguigno (ischemia) del cuore in ECG
• un' Oppressione toracica (Angina pectoris)
• vertigini e Sudorazione fredda
• un aumento insufficiente o una brusca diminuzione improvvisa del Pressione sanguigna.