Respirazione dalla bocca

Cos'è la respirazione con la bocca?

La respirazione dalla bocca è la forma di respirazione in cui inspiri ed espiri principalmente attraverso la bocca. La respirazione attraverso la bocca è considerata meno salutare rispetto alla respirazione attraverso il naso. L'aria scorre attraverso la bocca nella cavità orale e passa attraverso la gola nella trachea e nei polmoni.

Qual è la differenza rispetto alla respirazione nasale?

A differenza della respirazione nasale, la respirazione dalla bocca non ha i vantaggi della respirazione attraverso il naso. L'aria è meno umidificata e condizionata quando entra nei polmoni attraverso la bocca.

Inoltre, la cavità orale non ha la funzione di filtro che ha il naso. Ciò significa che gli agenti patogeni non vengono combattuti qui. Al contrario, nell'aria fredda e secca in inverno, respirando attraverso la bocca, i germi hanno le condizioni adatte per stabilirsi e diffondersi nel cavo orale e nella gola. Respirare attraverso la bocca favorisce quindi il raffreddore più che respirare attraverso il naso.

A differenza della respirazione nasale, anche la respirazione dalla bocca non ha un effetto positivo sulla circolazione sanguigna. Non ha effetti noti sui vasi sanguigni.

La respirazione dalla bocca viene utilizzata nei seguenti casi

Spesso, le cause dell'ostruzione nasale portano alla respirazione della bocca. Questi includono cambiamenti nelle strutture del naso, come

• una curvatura del setto nasale,
• un ingrandimento dei turbinati,
• Polipi nasali o
• altri difetti nella struttura nasale.

L'infiammazione cronica del seno può anche causare un'ostruzione nasale e, di conseguenza, la respirazione della bocca.
Inoltre, ci sono alcuni farmaci, come i farmaci antipertensivi e gli spray nasali, che possono causare danni a lungo termine alle mucose nasali.
Nei bambini, gli oggetti estranei nel naso possono passare alla respirazione con la bocca.

Un'altra possibile ma rara causa di ostruzione della respirazione nasale e conseguente respirazione attraverso la bocca sono i tumori nel rinofaringe.

Potresti anche essere interessato al seguente articolo: Infezione sinusale: tutte le informazioni importanti a colpo d'occhio e il trattamento di un'infezione sinusale.

Benefici della respirazione orale

Uno dei principali vantaggi della respirazione con la bocca è il volume di respirazione ininterrotto. La bocca può essere aperta molto più ampia del naso. Di conseguenza, la quantità di aria da inalare può essere regolata attraverso l'apertura della bocca.

Gli atleti spesso passano automaticamente dalla respirazione nasale alla respirazione con la bocca. Un'enorme attività sportiva richiede una maggiore quantità di ossigeno, che può essere reso disponibile per un breve periodo respirando attraverso la bocca.

Svantaggi della respirazione con la bocca

Quando si respira attraverso la bocca, gli svantaggi superano chiaramente gli svantaggi. Respirare attraverso la bocca non è salutare e provoca spiacevoli effetti collaterali. Può anche farlo

• bocca secca notturna,
• Alito cattivo e
• Si verifica un'infiammazione.

Spesso, dormire con la bocca aperta porta a russare.

Respirare attraverso la bocca può favorire la carie e causare cambiamenti infiammatori e dolorosi nella mucosa del cavo orale. Man mano che la saliva si secca, la composizione dei germi nell'orofaringe, la flora orale, cambia. Respirare attraverso la bocca può aumentare la quantità di batteri putrefattivi associati all'alitosi.

Inoltre, la respirazione dalla bocca è associata a valori di gas nel sangue alterati e ipossia cellulare. Ciò significa che l'ossigeno si abbassa e il flusso sanguigno si riduce.

Come puoi sbarazzarti della respirazione dalla bocca?

Prima di tutto, è importante determinare la causa della respirazione dalla bocca.

Se respira solo attraverso la bocca perché il naso è temporaneamente bloccato, uno spray nasale, una doccia nasale o un cerotto nasale possono essere d'aiuto.
Poiché lo spray nasale può causare sintomi di dipendenza in determinate circostanze, si consiglia cautela quando lo si utilizza. Scopri di più su di esso su Dipendenza dallo spray nasale: queste sono le cause e le conseguenze.

In caso di difficoltà respiratorie nasali dovute a disturbi anatomici, come una curvatura del setto nasale o l'ingrandimento dei turbinati, la chirurgia può eliminare il problema.

Se respiri attraverso la bocca senza disturbi anatomici o raffreddore e respirare attraverso la bocca causa problemi, puoi contrastarlo. Un rimedio per il sonno è un boccaglio anti-russamento. Un tale vestibolo orale può essere tenuto in bocca mentre dormi; è simile al paradenti di un pugile. Questo piatto tiene la bocca chiusa e ti fa respirare attraverso il naso.

Gli esercizi di respirazione sono adatti anche per fermare la respirazione attraverso la bocca. Gli esercizi di respirazione portano alla consapevolezza del proprio respiro e facilitano il controllo e l'esecuzione dell'inspirazione e dell'espirazione.

Quali possono essere le conseguenze a lungo termine della respirazione con la bocca?

A lungo termine, la respirazione dalla bocca può portare a russare e sindrome da apnea notturna.

Il rischio di infiammazione nell'orofaringe aumenta e può colpire i denti.

La bocca e i denti si seccano. Può portare a un deterioramento dell'igiene dentale e cambiamenti nella struttura del dente.

Il cinquanta per cento delle persone che respirano principalmente attraverso la bocca soffre di alitosi.

Possono anche verificarsi problemi con le articolazioni temporo-mandibolari. Digrignamento dei denti, dolore alla mascella e altre complicazioni dei denti possono causare problemi alle persone colpite.

Difficoltà a parlare e deglutire possono verificarsi molto tardi a causa della respirazione eccessiva attraverso la bocca.

Quando i bambini iniziano a respirare con la bocca?

Nei neonati e nei bambini la respirazione nasale è obbligatoria. Ciò significa che i bambini inspirano ed espirano naturalmente attraverso il naso. Possono sorgere difficoltà se la respirazione nasale è ostruita da qualsiasi causa. Con l'ostruzione nasale, solo il 40% circa dei neonati può passare alla respirazione dalla bocca.

Tutti i bambini sono in grado di respirare solo attraverso la bocca dall'età di cinque mesi. Ciò è particolarmente importante se i bambini hanno il raffreddore e non possono respirare facilmente.