Rovescio con entrambe le mani

introduzione

Il rovescio, come colpo di base nel tennis, è molto meno popolare tra i giocatori rispetto al diritto. Poiché il rovescio dei destrimani viene colpito sul lato sinistro del corpo, non consente al giocatore di avere la libertà del braccio libero. "Il tennista si trova a modo suo quando colpisce". Sia nel settore orientato alla performance che in quello per il tempo libero si possono trovare rappresentanti del rovescio a una mano e di quello a due mani. Le differenze sono più nel tipo di ictus. Per i giocatori avanzati, il rovescio è sempre più giocato come variante in topspin. Nell'area principianti si gioca sempre di più lo slice di rovescio. Questo tipo di tiro è simile al tiro al volo di rovescio.

tattica

Simile al diritto, dovrebbe essere il rovescio in tennis essere giocato come topspin, se possibile.

Se sei sotto pressione durante lo scambio, la palla può essere giocata come uno slice per togliere velocità dal gioco e tornare da solo alla posizione di partenza. Il rovescio a una mano consente ai giocatori una gamma maggiore, ma a causa del movimento più impegnativo in modo coordinato, viene giocato meno spesso. Lo slice di rovescio, invece, si gioca sempre con una mano. Si può spesso vedere nei principianti che il rovescio viene eseguito per colpire un diritto. Tuttavia, questo apre la tua metà del campo ed estende i percorsi pedonali.

Tecnica di rovescio

Movimento all'indietro

• La racchetta è tenuta con una presa di rovescio
• Il giocatore sta su un fianco con il piede destro davanti. La punta del piede destro punta al palo sinistro della rete
• La parte superiore del corpo indica il lato
• Il carico sul peso corporeo è sul piede destro
• Entrambe le mani sono sul manico della racchetta, la racchetta è molto dietro il corpo
• Gli occhi sono sulla palla

Movimento a pagamento

• Il movimento del martello inizia in tempo
• L'articolazione del ginocchio del piede destro è estesa all'inizio del movimento di sciopero
• La parte superiore del corpo è rivolta verso il campo da tennis. Il carico è sul piede giusto
• La racchetta da tennis viene accelerata verso il punto di incontro

Punto d'incontro della palla

• La pallina da tennis viene colpita sul lato davanti al corpo con un movimento in avanti / verso l'alto (confronta il dritto).
• Entrambe le braccia sono quasi dritte
• La parte superiore del corpo è completamente alzata al momento della riunione
• La faccia del bastone è quasi parallela alla rete nel punto di incontro.

Fase di oscillazione

• La mazza viene fatta oscillare sulla spalla sinistra
• La parte superiore del corpo è girata a destra.
• Il carico è sul piede giusto.
• Il corpo viene riportato in equilibrio

Errori tipici

Tipici errori di rovescio

• La racchetta da tennis non si tiene con un rovescio, ma con una presa di diritto
  • Conseguenza: eccessiva flessione palmare del polso, sovraccarico del polso
• Solo leggera rotazione della parte superiore del corpo
  • Conseguenza: nessuna tensione del corpo, minore percorso di accelerazione, movimento di sbattimento troppo lento
  • Correzione: girare la parte superiore del corpo, lanciare lateralmente la palla medica
• Movimento dell'oscillazione di rovescio troppo tardi
  • Conseguenza: punto di incontro dietro il corpo e quindi perdita di controllo
  • Correzione: mirata, recupero precoce
• Nessun abbassamento della testa del bastone nel movimento della corsa
  • Conseguenza: il club non è guidato verso l'alto e non c'è topspin
  • Correzione: toccare il suolo con la mazza quando si colpisce
• Posizione supina
  • Risultato: scarso controllo, stick aperto nel punto di impatto, perdita di velocità
  • Correzione: entra in campo dopo aver colpito la palla
• Nessuna oscillazione sopra la spalla
  • Conseguenza: crampi al polso, sforzo muscolare non necessario, nessun movimento regolare della corsa

ulteriori informazioni

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