Terapia della sindrome della colonna vertebrale lombare cronica

• 2. Tecniche di massaggio
• 3. Applicazioni di elettricità
• 4. Comportamento quotidiano favorevole alla schiena
• 5. Miglioramento dell'ambiente

1. Applicazione di calore

Terapia del cronico Sindrome della colonna vertebrale lombare con diversi mezzi di calore (termoterapia) serve il Rilassamento muscolare così come la circolazione e quindi il miglioramento del metabolismo.

Il calore provoca un benefico aumento del flusso sanguigno nei tessuti molli trattati con una profondità di penetrazione limitata di circa 3 cm. Un'aumentata attività metabolica porta al fatto che i "prodotti di scarto" vengono trasportati via e il tessuto teso viene allentato, per cui si ottiene un sollievo dal dolore. Non c'è un forte effetto di profondità sul disco intervertebrale stesso, la profondità di penetrazione è troppo bassa per questo.
Le applicazioni di calore nella terapia per la sindrome della colonna vertebrale lombare cronica si presentano in varie forme. Un esempio molto riuscito di questo è il rotolo caldo. Per questo viene utilizzato un asciugamano arrotolato secondo uno schema speciale. L'acqua calda viene versata in questo ruolo. Quindi le aree dolorose del corpo vengono tamponate con questo asciugamano. La maggior parte dei pazienti ritiene che l'applicazione con il calore umido sia più piacevole e abbia anche un effetto calmante sul loro benessere generale. Nulla ostacola l'uso quotidiano della terapia del calore, a meno che non vi siano irritazioni cutanee o problemi circolatori (soprattutto un calo della pressione sanguigna), cosa che raramente accade. La durata ottimale di una singola applicazione è di circa 20-40 minuti.
Per la sindrome della colonna vertebrale lombare cronica sono consigliati anche impacchi con impacchi di brughiera o fango naturale. Gli impacchi di fango vengono somministrati quasi solo in strutture termali speciali, poiché il tempo richiesto è piuttosto ampio. Il fango viene utilizzato più volte, motivo per cui è necessario un riscaldamento molto elevato per motivi igienici. Gli impacchi di brughiera naturale, invece, sono prodotti usa e getta che vengono posti sulla pelle e portati alla temperatura desiderata con appositi cuscinetti termici. Entrambe le procedure non possono essere utilizzate per l'autoapplicazione nella sindrome della colonna vertebrale lombare, poiché l'attrezzatura richiesta è molto alta.

Anche una vecchia ricetta casalinga, vale a dire la terapia del calore con l'aiuto delle patate al cartoccio, è molto adatta per l'uso nella sindrome della colonna vertebrale lombare a casa. Dopo la bollitura, queste vengono sminuzzate e poste in un canovaccio di cotone, che viene poi adagiato sulle zone dolenti. L'amido contenuto nelle patate dovrebbe aiutare il corpo a rimuovere i "prodotti di scarto" dai muscoli e ad attivare i processi di guarigione del corpo.

Scopri tutto sull'argomento qui: Terapia del calore.

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La colonna vertebrale è difficile da trattare. Da un lato è esposto a carichi meccanici elevati, dall'altro ha una grande mobilità.

Il trattamento della colonna vertebrale (es. Ernia del disco, sindrome delle faccette, stenosi del forame, ecc.) Richiede quindi molta esperienza.
Mi concentro su un'ampia varietà di malattie della colonna vertebrale.
Lo scopo di qualsiasi trattamento è il trattamento senza intervento chirurgico.

Quale terapia ottiene i migliori risultati a lungo termine può essere determinata solo dopo aver esaminato tutte le informazioni (Esame, radiografia, ecografia, risonanza magnetica, ecc.) essere valutato.

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2. Tecniche di massaggio

A differenza, ad esempio, di uno acuto prolasso del disco, è con il malattie degenerative della colonna vertebrale la massoterapia assolutamente appropriata. oltre al massaggio classico Particolarmente indicato è il massaggio subacqueo, che non viene più offerto in molte pratiche fisioterapiche, in quanto i costi e le spese materiali sono troppo elevati e non vengono pagati dalle compagnie di assicurazione sanitaria nella misura necessaria. Tuttavia, alcune pratiche di massaggio e cliniche con i propri reparti di terapia fisica hanno ancora l'attrezzatura necessaria per il massaggio subacqueo.

Nel Massaggio subacqueo nella sindrome della colonna vertebrale lombare (UWM) il paziente giace in una grande vasca, la pressione del massaggio viene somministrata dal terapista curante con l'aiuto di un tubo dell'acqua. Con movimenti circolari il Muscoli della schiena sistematicamente massaggiato.
Il massaggio con la palla di riccio è adatto come auto-terapia, qui si rotola una palla nodosa sui muscoli doloranti. Idealmente, ovviamente, questo dovrebbe essere fatto da una seconda persona, poiché molti posti nella zona posteriore sono molto difficili o addirittura impossibili da raggiungere.
Come ogni massoterapia, l'intensità di questa applicazione è molto individuale e si basa principalmente sul proprio senso di benessere.

3. Applicazioni di elettricità

La corrente continua aumenta la capacità di reagire e funzionare nei nervi motori.
Nel ionoforesi La corrente continua galvanica viene utilizzata per introdurre farmaci attraverso la pelle. A seconda del farmaco introdotto, l'effetto è antidolorifico, antinfiammatorio e / o stimolante della circolazione sanguigna.
Correnti diadinamiche di stimolazione con componenti a corrente continua e corrente impulsiva hanno una circolazione sanguigna e un buon effetto antidolorifico.

Corrente ultra-stimolo a bassa frequenza ha un forte effetto antidolorifico e aumenta la circolazione sanguigna. Il sollievo dal dolore di solito si verifica durante il trattamento della sindrome della colonna vertebrale lombare. È particolarmente consigliato Terapia corrente di interferenza. Due correnti a media frequenza vengono condotte attraverso la pelle e nel corpo. Nelle profondità dei muscoli e nell'area del disco intervertebrale sorgono correnti a bassa frequenza, che portano ad un buon effetto antidolorifico.
L'effetto di stimolazione elettrica transcutanea del nervo (TENS) si basa sul principio della terapia che, da un lato, le cellule sensibili al dolore sono bloccate da impulsi a bassa frequenza e correnti dirette e, dall'altro, un effetto antidolorifico avviene tramite le cellule nervose del midollo spinale. Nel complesso, l'effetto TENS varia notevolmente da paziente a paziente. Un vantaggio del dispositivo TENS, tuttavia, è che è disponibile su prescrizione per l'autotrattamento a casa. Viene utilizzato più volte al giorno per una o più ore.

4. Comportamento quotidiano favorevole alla schiena

Poiché la maggior parte delle malattie spinali sono degenerative e richiedono una terapia causale (cura) di solito non è possibile, le misure profilattiche per evitare il peggioramento dei risultati o per evitare reclami ricorrenti sono di particolare importanza.

Ecco perché nei pazienti con uno Sindrome della colonna vertebrale lombare osservare il comportamento quotidiano favorevole alla schiena. È noto dagli studi che quando un carico viene sollevato dalla schiena, forze molto elevate agiscono sui dischi intervertebrali della colonna lombare. Nel caso di una schiena muscolosa o precedentemente danneggiata, ciò può portare a una sindrome della colonna vertebrale lombare acuta ("Lombaggine“).

Imparare e interiorizzare le regole di Ritorno a scuola e l'implementazione coerente nella vita di tutti i giorni è essenziale. Siamo anche consapevoli che la vita lavorativa quotidiana può richiede uno sforzo fisico che sembra inevitabile. Ma anche piccoli cambiamenti nel comportamento possono avere un grande effetto favorevole alla schiena. Ad esempio, l'uso consapevole di Stampa addominale (Muscoli addominali) quando si solleva pesantemente, lo sforzo sulla colonna vertebrale di un buon affare.

5. Miglioramento dell'ambiente

Molti problemi alla schiena, inclusa la sindrome della colonna vertebrale lombare, possono essere alleviati con pochi semplici cambiamenti nell'ambiente privato e professionale. Così dovrebbe il Posto di lavoro e il comportamento di movimento è controllato per "cordialità della schiena". Una sedia da scrivania ergonomica e regolabile in altezza dovrebbe essere una cosa ovvia per i pazienti con mal di schiena che principalmente siedono. Anche le scrivanie regolabili in altezza vengono utilizzate sempre più frequentemente. Lavorare alla scrivania è più facile sulla schiena grazie alle altezze di lavoro variabili e alla possibilità di alzarsi in piedi. In generale, un frequente cambio di posizione è qualcosa che puoi usare per alleviare la schiena. Stare seduti in posizione eretta, che spesso viene insegnato, non è così buono come molti credono se si prende questa posizione per molto tempo. Le misurazioni della pressione hanno dimostrato che la postura forzata diritta mette a dura prova i dischi intervertebrali della colonna lombare.

Esercizi mirati possono anche essere incorporati nel lavoro quotidiano, che può essere svolto sul posto di lavoro senza bisogno di attrezzature o spazio. Con una miscela ben congegnata di esercizi di rafforzamento e rilassamento, puoi rapidamente, ad es. 10 minuti di pausa pranzo; ottenere un significativo miglioramento dei sintomi.

Un ausilio assolutamente consigliato per l'uso domestico è quello grande Palla da ginnastica, chiamato anche palla da seduta. Queste palline sono disponibili in diverse dimensioni. Gli adulti dovrebbero solitamente scegliere una palla di circa 65 cm di diametro. Il solo fatto di stare seduti su questo dispositivo offre un buon effetto di allenamento perché la palla lo fa incoraggia la seduta dinamica. I muscoli di questa palla sono costantemente attivati ​​per compensare i più piccoli cambiamenti di postura, poiché non è possibile stare seduti e rigidi su questo dispositivo. Di conseguenza, sedersi sulla palla allena tutti i muscoli centrali. Inoltre, la palla ginnica offre una varietà di opportunità di rilassamento e allenamento, che approfondiremo altrove.