Medicina Interna

Prevenzione dell'aterosclerosi

Quasi più importante del trattamento dell'arteriosclerosi (Calcificazione vascolare) è necessario evitare che nel corpo si verifichino alterazioni arteriosclerotiche. Sebbene vi sia un ispessimento naturale e in costante aumento della parete vascolare con l'età, che non può essere fermato, uno stile di vita appropriato può impedire che il lume vascolare si restringa ulteriormente. I pazienti con diabete mellito devono essere trattati in modo che i loro livelli di zucchero nel sangue siano il più costanti possibile. La pressione alta deve essere adeguatamente controllata e i picchi di pressione sanguigna devono essere evitati. Le diete ad alto contenuto di grassi e colesterolo alto dovrebbero essere ridotte
Il fumo è uno dei principali fattori di rischio per l'arteriosclerosi. Inoltre, nella prevenzione dell'arteriosclerosi, dovrebbero essere garantiti esercizio e sport sufficienti. I pazienti che hanno casi ricorrenti di aterosclerosi in famiglia appartengono al principale gruppo di rischio e dovrebbero essere visitati da un medico come misura precauzionale.
Qui può essere eseguito anche un test genetico e si può dimostrare se la causa è una rara malattia ereditaria con alti livelli di colesterolo. In generale, è vero per la prevenzione che una situazione di vita stressante dovrebbe essere ridotta. Anche l'obesità dovrebbe essere evitata. L'insufficienza renale cronica dovrebbe essere evitata, poiché favorisce lo sviluppo di alterazioni arteriosclerotiche (vetri vascolari). Inoltre, una tiroide iperattiva (Ipertiroidismo) può anche essere evitato. La gotta è anche vista come un fattore di rischio per la calcificazione vascolare (arteriosclerosi) e dovrebbe essere evitata o trattata il più possibile.

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attività

nutrizione
- dieta mediterranea
- Basso contenuto di sale
- Meno carne e grassi animali (tranne il pesce)
- Passa ai grassi vegetali

Stile di vita
- Astenersi dall'alcol
- Astinenza dalla nicotina
- Sport / esercizio

Farmaco
- Farmaci antipertensivi
- Riduttori di grasso

nutrizione

L'aterosclerosi si sviluppa in tutti con l'età. Tuttavia, quando si verifica dipende in gran parte da come le diete individuali. Ciò include generalmente una dieta equilibrata, che può essere raggiunta, ad esempio, attraverso una dieta mediterranea. Con il pesce e varie noci, contiene principalmente gli acidi grassi sani. A differenza degli acidi grassi saturi, che si trovano principalmente nella carne, promuovono un sano metabolismo dei grassi.

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La dieta nell'aterosclerosi

Il colesterolo cattivo (LDL) si abbassa e il colesterolo buono (HDL) aumenta. Questa combinazione ha un effetto protettivo sul sistema vascolare riducendo la quantità di depositi di grasso sulle pareti vascolari. Inoltre, la dieta mediterranea contiene molte verdure, che contribuiscono alla salute generale attraverso le loro fibre. Una dieta a basso contenuto di sale è importante anche in termini di prevenzione dell'aterosclerosi. Il cibo ricco di sale porta alla pressione alta a lungo termine. Questo cambia il flusso sanguigno nei vasi e allo stesso tempo anche la parete dei vasi viene rimodellata per resistere a questo flusso sanguigno. Ciò porta ad un aumento dell'ispessimento delle pareti, che a sua volta favorisce le placche (depositi di calcio).

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Le vitamine possono aiutare?

Oltre ad altri effetti positivi sull'organismo, le vitamine possono anche avere un effetto preventivo contro l'arteriosclerosi. Soprattutto le vitamine C ed E e il beta-carotene hanno un effetto antiossidante. Le cellule che hanno un'elevata attività metabolica, come le cellule stressate nelle pareti dei vasi, rilasciano sostanze aggressive che possono indebolire e danneggiare altre cellule. Gli antiossidanti delle vitamine C ed E intercettano queste sostanze dannose.

Invece di causare danni ad altre cellule, si legano alle sostanze antiossidanti contenute nelle vitamine. In questo modo, queste vitamine possono prevenire la formazione di arteriosclerosi. Il fabbisogno di vitamina C di un adulto può essere facilmente raggiunto con il consumo regolare di frutta. Il beta-carotene e la vitamina E possono anche essere consumati in quantità sufficienti attraverso circa 250 g di verdure al giorno.

Gli sport

Lo sport ha diversi modi per prevenire l'arteriosclerosi. L'attività fisica, in particolare gli sport di resistenza, rafforza l'intero sistema cardiovascolare. Gli sport di resistenza come andare in bicicletta, fare jogging, camminare e nuotare sono molto più efficaci dell'allenamento con i pesi. L'esercizio abbassa la pressione sanguigna a lungo termine e aumenta le prestazioni del cuore. Ciò significa che una maggiore quantità di sangue può essere pompata nella circolazione ad ogni battito cardiaco, quindi anche la frequenza cardiaca viene ridotta a lungo termine. Inoltre, si formano molti nuovi piccoli vasi sanguigni, soprattutto nei muscoli, che portano a un migliore flusso sanguigno e forniscono una migliore protezione contro i disturbi circolatori causati dall'arteriosclerosi.

Un'attività fisica frequente riduce anche il rischio di obesità (obesità). Ciò migliora in particolare i livelli di lipidi nel sangue, che a sua volta ha un effetto positivo sui vasi sanguigni. Un basso livello di colesterolo significa che ci sono meno placche che aderiscono alle pareti dei vasi, quindi c'è meno arteriosclerosi. Anche le tecniche di rilassamento come lo yoga stanno diventando sempre più importanti per il rischio di arteriosclerosi. Simili agli esercizi di meditazione e consapevolezza, questi sport hanno un effetto positivo sul livello di stress del corpo. Questo abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, che a sua volta ha un effetto cardioprotettivo (protettivo del sistema cardiovascolare).

Farmaco

Per prevenire l'arteriosclerosi, vengono utilizzati due principali gruppi di farmaci. Uno sono i farmaci per abbassare il colesterolo, che dovrebbero ridurre i livelli di lipidi nel sangue e quindi prevenire i depositi di calcio (placche) nei vasi sanguigni. L'altro è il grande gruppo di farmaci antipertensivi. Se la pressione sanguigna è troppo alta, la velocità del flusso nei vasi cambia, provocando turbolenze. A lungo termine, ciò porta a cambiamenti strutturali nelle pareti dei vasi, che a loro volta favoriscono le placche arteriosclerotiche. Farmaci antipertensivi o pastiglie per l'acqua riducono la pressione sanguigna e quindi prevengono le variazioni di flusso e le loro conseguenze per quanto riguarda l'arteriosclerosi.

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Farmaci per abbassare il colesterolo

I farmaci per abbassare il colesterolo vengono utilizzati principalmente quando un cambiamento dello stile di vita, cioè un cambiamento nella dieta e un programma di esercizio fisico regolare, non raggiunge i risultati desiderati o non viene (non può) essere eseguito sufficientemente dalla persona interessata. Pertanto, servono a ridurre il rischio di arteriosclerosi dopo che i tentativi di terapia non farmacologica sono stati classificati come non sufficientemente efficaci. La classe più comunemente usata di farmaci per abbassare il colesterolo sono le cosiddette statine. Questi inibiscono la formazione del colesterolo nell'organismo e quindi portano ad una minore concentrazione del colesterolo "cattivo" LDL nel sangue.

Queste statine sono utilizzate sia per la prevenzione primaria, cioè per prevenire la formazione di arteriosclerosi, sia come prevenzione secondaria, cioè per ridurre il rischio di gravi danni, se già esistono malattie associate all'arteriosclerosi. Queste malattie includono la malattia occlusiva arteriosa periferica (PAD), in cui i disturbi circolatori si verificano principalmente nelle gambe e le malattie cardiache come la malattia coronarica delle arterie coronarie. I farmaci per abbassare il colesterolo non devono essere assunti durante la gravidanza. Possono anche causare danni al fegato e ai muscoli come effetto collaterale. Anche in questo caso le statine devono essere sospese.

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omeopatia

Vari rimedi omeopatici possono essere usati per prevenire l'arteriosclerosi: Aurum iodatum e metallicum così come Barium carbnicum e iodatum sono più comunemente usati nell'arteriosclerosi. I sali di Schüssler possono anche avere un effetto preventivo. Questi rimedi dovrebbero sempre essere presi in consultazione con un omeopata, e uno scambio di informazioni tra il medico curante e l'omeopata responsabile è importante per ottenere la migliore terapia possibile.

Rimedi casalinghi per l'aterosclerosi

Se vuoi lavorare su te stesso oltre a una dieta mediterranea a basso contenuto di grassi e fare esercizio per prevenire l'arteriosclerosi, puoi usare altri rimedi casalinghi. Si dice che l'aglio abbia un effetto preventivo, così come l'estratto di radice di stella alpina. Il consumo regolare di pesce ha anche un effetto positivo sul rischio di arteriosclerosi. I preparati di vischio e biancospino hanno un effetto simile alla stella alpina. I bagni alternati per i piedi, le gambe o tutto il corpo possono rafforzare il sistema vascolare. Come nella sauna, il brusco cambiamento tra caldo e freddo è importante.

Può aiutare l'aglio?

L'aglio ha un'influenza positiva sul rischio di arteriosclerosi attraverso diversi meccanismi d'azione. Da un lato, l'aglio impedisce alle piastrine di attaccarsi tra loro. Quindi ha una sorta di effetto fluidificante del sangue. Ciò riduce il rischio di aterosclerosi perché riduce il numero di coaguli di sangue. Inoltre, può abbassare i lipidi nel sangue, cioè il colesterolo (soprattutto il colesterolo cattivo LDL) e il triglicerolo. Allo stesso tempo aumenta il colesterolo buono HDL. L'aglio è efficace contro l'arteriosclerosi, l'ipertensione e le malattie cardiache.

alcool

L'alcol in quantità molto piccole ha un effetto positivo sul rischio di arteriosclerosi a causa dei suoi antiossidanti. Le sostanze contenute possono quasi intrappolare i prodotti di degradazione di alcune cellule e quindi impedire loro di danneggiare le pareti dei vasi. Tuttavia, questo effetto protettivo si applica solo alla quantità di circa un bicchiere di vino rosso al giorno per gli uomini e mezzo bicchiere di vino rosso per le donne. D'altra parte, il consumo di alcol, che contiene una maggiore quantità di alcol, ha esattamente l'effetto opposto. Gli ingredienti danneggiano le pareti dei vasi e hanno anche un effetto negativo sulle cellule del fegato.