Come puoi rafforzare il sistema immunitario?

definizione

Il sistema immunitario è la parte del corpo che è principalmente coinvolta nella lotta contro i microrganismi esterni dannosi, come Batteri, virus o parassiti. Inoltre, è anche coinvolto nel contenimento e nel controllo dei batteri intestinali che sono permanentemente nel corpo umano, che sono insostituibili per una normale e sana digestione.

Il rafforzamento del sistema immunitario serve a mantenere la salute in generale, come ad es. le cellule difettose e autonome, che possono eventualmente trasformarsi in cellule cancerose, vengono rimosse dal corpo. Protegge anche dalle infezioni prevenendo la moltiplicazione incontrollata di microrganismi invasori.

Quali opzioni ci sono per rafforzare il sistema immunitario?

• mangiare frutta e verdura fresca e poco cotta
• Evitare un consumo eccessivo di zucchero, carboidrati semplici (ad esempio pane bianco)
• Mantenere (o ricostruire) una flora intestinale sana attraverso la dieta e dopo terapie farmacologiche (antibiotici, chemioterapia)
• esercizio regolare, soprattutto sport di resistenza
• sauna regolare
• Integratori alimentari con vitamine, se si sospetta una carenza nonostante una dieta equilibrata
• Riduzione dello stress e miglioramento del benessere mentale
• abitudini di sonno sane, migliorare l'igiene del sonno

Rafforzamento attraverso il cibo

Il fattore più importante per un sistema immunitario forte è una dieta equilibrata e varia. Ciò significa che tutte le sostanze necessarie per mantenere e costruire la massa corporea, come proteine, carboidrati e grassi (in proporzioni diverse individuali, come ad esempio una persona obesa ha bisogno di relativamente meno grassi o un atleta di forza attiva ha bisogno di più proteine) vengono consumate per svolgere le funzioni di base del corpo nel suo insieme, compreso il sistema immunitario.

Inoltre, minerali come calcio e magnesio sono importanti per molte funzioni dell'organismo, compresa la divisione cellulare (ovviamente anche per le cosiddette cellule immunitarie). Gli oligoelementi come lo zinco, oltre alle loro funzioni essenziali nel corpo, hanno un effetto promotore mirato sul sistema immunitario essendo incorporati in alcuni enzimi del sistema immunitario e svolgendo importanti funzioni anti-infettive.

In generale, dovrebbero essere preferite frutta e verdura fresca. La regola pratica è la regola dei 5 giorni, che descrive una manciata di frutta e verdura di colori alternati. Inoltre, in caso di raffreddore acuto, previa consultazione con un medico, l'assunzione aggiuntiva di integratori alimentari, che contengono vitamine C, E o zinco, può avere un effetto benefico sul decorso del raffreddore e Co.

Quali rimedi casalinghi possono aiutare?

Oltre a una dieta equilibrata e ricca di vitamine e all'esercizio fisico regolare, ci sono alcuni altri semplici rimedi o rimedi casalinghi che fanno bene al sistema immunitario. Uno dei più conosciuti è probabilmente il “limone caldo” fatto in casa: il succo di mezzo limone appena spremuto viene versato in una tazza con acqua calda non più bollente e addolcito con miele quanto basta. Se lo desideri, puoi aggiungere nella tazza qualche fetta di zenzero fresco. Oltre a una grande porzione di vitamina C, questa bevanda contiene anche le proprietà disinfettanti dello zenzero e del miele. Bevuto caldo, allevia anche problemi acuti di gola e gola.

Anche altre bevande calde come il tè hanno questo effetto e possono anche essere integrate con miele o succo di limone. Altre erbe e piante oltre al già citato zenzero, che hanno un leggero effetto disinfettante e possono quindi supportare il sistema immunitario, sono la salvia, l'eucalipto, l'echinacea e l'arnica - le foglie o gli estratti possono essere facilmente preparati con acqua calda come tè fresco. D'altra parte, il consumo eccessivo di caffè e alcol dovrebbe essere evitato per rafforzare il sistema immunitario, anche per garantire una buona e riposante qualità del sonno.

Un altro metodo per rafforzare le difese del corpo in modo semplice a casa è alternare le docce: durante la doccia si utilizzano alternativamente acqua calda e fredda. Questo favorisce la circolazione e garantisce anche una migliore termoregolazione del corpo, il che significa che nella vita di tutti i giorni il corpo può immagazzinare meglio il calore e rilasciare meglio il freddo. Fondamentalmente, questo è lo stesso effetto di una normale sauna o di una cura Kneipp. Per cominciare, potrebbe essere sufficiente finire la doccia con una spruzzata di acqua fredda. Molte persone giurano anche sul consumo regolare di brodo di pollo. Il brodo di pollo non è certo malsano, in quanto contiene molti liquidi e minerali e - se bevuto caldo - può alleviare mal di gola e problemi alla gola. La maggior parte delle vitamine, tuttavia, vengono distrutte dalla cottura. Pertanto, l'effetto "curativo" del brodo di pollo si basa principalmente sull'effetto placebo. Tuttavia, o proprio per questo, ha una certa posizione come rimedio casalingo.

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Quali farmaci esistono per rafforzare il sistema immunitario?

I medicinali per rafforzare il sistema immunitario si trovano solitamente nel gruppo degli integratori alimentari o nei medicinali di origine vegetale. Gli integratori alimentari sono, ad esempio, preparati vitaminici o zinco, che dovrebbero rafforzare le prestazioni del sistema immunitario compensando la rispettiva carenza di vitamine o oligoelementi. Questi prodotti sono disponibili senza prescrizione medica nelle farmacie o anche nelle farmacie. I medicinali di origine vegetale (come Meditonsin® o Umckaloabo®) devono essere utilizzati in caso di infezione in erba per fornire un supporto acuto al sistema immunitario.

Esistono anche farmaci per costruire una flora intestinale sana, che hanno anche un effetto positivo indiretto sul sistema immunitario.

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Sanostol® per rafforzare il sistema immunitario

L'integratore alimentare Sanostol® è uno dei tanti esempi di preparazione vitaminica da banco. La composizione esatta delle vitamine varia da prodotto a prodotto, ma contiene tutte le vitamine che sono importanti per il sistema immunitario in qualche forma. Durante l'assunzione, va notato che le vitamine liposolubili A, D ed E in esso contenute possono anche essere sovradosate, poiché la loro escrezione è più difficile per il corpo, a differenza delle vitamine idrosolubili come la vitamina C. La vitamina A può essere dannosa per il feto a dosi molto elevate, quindi le donne incinte dovrebbero esercitare un certo grado di cautela quando assumono tutti gli integratori vitaminici. In caso di grave sovradosaggio, la vitamina D può innescare piccole escrescenze ossee e pertanto non deve essere sovradosata, soprattutto nei bambini. Se si tiene conto di questi aspetti, un preparato vitaminico come Sanostol® può essere un buon modo per rifornire l'organismo di vitamine quando c'è un maggiore bisogno di vitamine.

Lo zinco aiuta a rafforzare il sistema immunitario?

Lo zinco ha la reputazione di rafforzare il sistema immunitario, quindi è spesso usato con la vitamina C negli integratori da banco. Non esistono infatti studi che dimostrino un effetto rinforzante sul sistema immunitario. Piuttosto, i risultati finora indicano che lo zinco regola parte del sistema immunitario, cioè lo inibisce in una certa misura. Questo è probabilmente utile per proteggere il sistema immunitario dalla proverbiale reazione eccessiva con infezioni effettivamente minori, perché in casi estremi questo può essere più dannoso per l'organismo dell'infezione stessa. Se si combattono i patogeni, il sistema immunitario consuma quindi più zinco - da qui l'aggiunta di Lo zinco alla vitamina C ha perfettamente senso per prevenire le infezioni.

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L'omeopatia aiuta a rafforzare il sistema immunitario?

I farmaci omeopatici, che vengono spesso utilizzati per migliorare le prestazioni o aumentare la suscettibilità alle infezioni, sono Kalium iodatum, Kalium sulfuricum e Kalium phosphoricum. Secondo l'insegnamento omeopatico, si dovrebbe sempre trattare il “like with like”, ovvero si scelgono ingredienti che, a dosi più elevate, farebbero alleviare i sintomi. Di conseguenza, per ogni rimedio omeopatico vengono create alcune "immagini di droga", dalle quali è possibile leggere il bisogno della persona di una determinata sostanza. Di conseguenza, se sei interessato al trattamento omeopatico, il rimedio appropriato dovrebbe essere selezionato in base al rispettivo quadro del farmaco.

Con Kalium iodatum, questo include aumento della sudorazione con infezioni, articolazioni gonfie, disturbi del sonno e incubi. L'immagine del rimedio di Kalium sulfuricum include, tra le altre cose, una lingua giallastra, una tendenza all'eczema cutaneo purulento, russare e problemi alle articolazioni vaganti. Chi ha bisogno di Kalium phosphoricum spesso mostra un aspetto esausto e stanco, si allontana molto dalle altre persone, ha spesso voglie di cibo, mal di testa e mal di schiena. Tuttavia, prima di utilizzare un rimedio omeopatico, vale la pena confrontare l'aspetto corrispondente con i propri sintomi per trovare il rimedio giusto o più adatto a te.

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I sali di Schüssler aiutano a rafforzare il sistema immunitario?

Se vuoi sostenere il tuo sistema immunitario con i sali di Schuessler, puoi provare una combinazione di agenti funzionali 1, 3 e 7. Questa combinazione può essere utilizzata per prevenire infezioni simil-influenzali e raffreddori, soprattutto in inverno. Il primo sale, Calcium fluoratum, è principalmente responsabile del rafforzamento del sistema immunitario. Ferrum phosphoricum, il terzo sale, assicura un migliore apporto di ossigeno alle cellule del corpo e può quindi aiutare a sentirsi più vitali, mentre il settimo sale continua ad avere un effetto antispasmodico e antidolorifico e può quindi essere omesso puramente per la prevenzione delle infezioni.

L'applicazione di questa cura al sale di Schuessler inizia sciogliendo tre compresse di sali in acqua calda, che viene poi bevuta. Per i tre giorni successivi, una compressa viene assunta sei volte al giorno e poi solo una compressa ogni giorno. Il corso completo dovrebbe durare circa 3-6 settimane. Se lo desideri, puoi utilizzare l'unguento Ferrum phosphoricum sulla pelle per trattare la pelle screpolata che potrebbe fungere da gateway per i patogeni. Tuttavia, dovresti sempre consultare uno specialista appropriato per una combinazione di sali di Schüßler che è adattata individualmente alla tua situazione di vita per rafforzare il sistema immunitario.

Ulteriori informazioni possono essere trovate qui: Sali di Schüssler

Quali vitamine rafforzano il sistema immunitario?

L'effetto positivo più noto sul sistema immunitario è probabilmente la vitamina C, o acido ascorbico. In effetti, la vitamina C svolge una serie di importanti funzioni nel mantenimento della salute e del sistema immunitario: in primo luogo, la vitamina C è un cosiddetto Spazzini radicali, questo significa che ci sono particelle reattive e quindi dannose per le cellule (radicale) può rendere innocuo. È anche necessario per la produzione di leucociti (globuli bianchi) e facilita le funzioni immunologiche di queste cellule. Inoltre, però, altre vitamine sono importanti per un sistema immunitario efficiente, soprattutto le vitamine A, D ed E. La vitamina A e le sue molecole correlate facilitano la formazione di globuli bianchi e anticorpi, cioè proteine ​​che si attaccano alle strutture cellulari dei patogeni può legarsi e quindi innescare o facilitare una risposta immunitaria. Il compito della vitamina D nei confronti del sistema immunitario è quello di fornire una risposta immunitaria adeguata, soprattutto nel caso di patogeni come virus, alcuni funghi e alcuni batteri che si moltiplicano nelle cellule dell'organismo. Mentre le vitamine A, C ed E sono abbondanti in frutta fresca, verdura e oli vegetali, il modo migliore per ottenere vitamina D attraverso la pelle è la luce solare.

Ulteriori informazioni sull'argomento possono essere trovate qui: Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E.

Cosa posso fare dopo aver assunto antibiotici per rafforzare il sistema immunitario?

Nella maggior parte dei casi, la terapia antibiotica ha anche un effetto sulla flora intestinale: quando gli antibiotici vengono assunti per via orale, anche i batteri nell'intestino crasso vengono uccisi. Questi normalmente si nutrono di componenti alimentari non digeriti e hanno dimostrato di avere un grande impatto sul sistema immunitario e sulle allergie di una persona. Ci sono diverse spiegazioni per il meccanismo esatto, ma è chiaro che una buona flora intestinale ha un effetto positivo sulle prestazioni del sistema immunitario. Dopo la terapia antibiotica, durante la quale alcuni ceppi batterici nell'intestino crasso sono stati uccisi, di solito si verifica la colonizzazione intestinale, il che significa che i ceppi batterici sopravvissuti possono moltiplicarsi incontrollati e quindi modificare la composizione qualitativa complessiva della flora intestinale. Ciò non riguarda solo la tolleranza dei singoli alimenti, ma anche il sistema immunitario.

La soluzione a questo problema possono essere preparati disponibili in farmacia per ripristinare una sana flora intestinale. In casi estremi, ad esempio nella terapia a lungo termine con antibiotici, i cosiddetti trapianti di feci possono anche rappresentare un'opzione di trattamento: qui le feci di una persona sana vengono elaborate con i batteri che contiene e somministrate alla persona interessata.

Cosa posso fare dopo la chemioterapia per rafforzare il mio sistema immunitario?

La chemioterapia attacca tutte le cellule del corpo allo stesso modo. Di conseguenza, il sistema immunitario è notevolmente indebolito sia direttamente che indirettamente.L'indebolimento avviene indirettamente, ad esempio, attraverso la distruzione della fisiologica flora intestinale e danni alla pelle e alle mucose, che altrimenti funge da barriera naturale per i patogeni. Dopo aver interrotto la chemioterapia e durante le pause, i sistemi cellulari danneggiati o indeboliti iniziano a rigenerarsi. Se vuoi sostenere il corpo e il sistema immunitario con la rigenerazione, vale la pena fare esercizio fisico regolare e sport. Diversi studi hanno dimostrato un'evidente influenza positiva dell'esercizio fisico durante e dopo la chemioterapia. Come accennato in precedenza, esistono sport di resistenza particolarmente facili, ma anche passeggiate regolari possono essere sufficienti. Inoltre, dopo la chemioterapia, una dieta equilibrata e lo sviluppo della flora intestinale possono aiutare a migliorare le funzioni del sistema immunitario.

Come posso contribuire a un sistema immunitario sano?

Rafforzare il sistema immunitario attraverso il rilassamento e il riposo

L'equilibrio e l'equilibrio interiori sono molto importanti per il benessere e la salute generale. Il sistema immunitario reagisce in modo particolarmente forte allo stress negativo, il cosiddetto angoscia. Ciò significa che irrequietezza cronica e di lunga durata, nervosismo e disagio attraverso il rilascio di ormoni dello stress come il cortisolo hanno un effetto inibitorio diretto sul sistema immunitario e quindi portano ad una maggiore suscettibilità alle infezioni. Il corpo quindi vuole fornire tutta la sua energia per far fronte alla presunta minaccia a breve termine. Ciò ha aiutato in situazioni acute e davvero minacciose come l'attacco di un animale selvatico con i nostri antenati nell'età della pietra. Tuttavia, questo non è adatto al mondo del lavoro professionale odierno, poiché le sfide non possono essere risolte attraverso il combattimento o la fuga.

Si raccomandano tecniche di rilassamento come il training autogeno, alcuni esercizi di meditazione o il rilassamento muscolare progressivo. Se queste vengono eseguite regolarmente e con attenzione, il sistema immunitario può anche essere rafforzato in base alla riduzione del livello di stress. Quindi questi aiutano a breve termine a risolvere una situazione stressante acuta ea lungo termine a prevenire una condizione cronica.

Inoltre, una raccomandazione permanente per un approccio personale alla vita che promuove la serenità interiore e l'equilibrio può essere espressamente raccomandata, poiché un buon umore di base e un atteggiamento mentale positivo e affermativo non solo portano a una vita più soddisfacente, ma anche più immunocompetente e più sana.

Non per niente le numerose tecniche di rilassamento come l'hatha yoga (yoga nel senso originale: ha come obiettivo la perfezione spirituale. L'aspetto fisico relativamente piccolo è stato ridisegnato in occidente come yoga moderno) o la meditazione (tra le altre cose nella pratica vipassana del buddismo. ) subordinato a un sistema spirituale e filosofico.

Rafforzare il sistema immunitario attraverso un sonno adeguato

Un altro fattore importante è dormire a sufficienza. Per la maggior parte degli adulti questo significa 7-8 ore di sonno. I bambini piccoli e gli anziani hanno un bisogno di sonno corrispondentemente più lungo o più corto.

È anche importante che il sonno sia continuo e che si verifichino le varie fasi del sonno. Soprattutto il sonno profondo e le fasi REM (Movimento oculare rapido: In questa fase di rapidi movimenti oculari, è soprattutto sognare che sono importanti, in quanto essenziali per la rigenerazione fisica e mentale.

Anche l'equilibrio ormonale dipende dal tempo e si svolge in fasi. L'ormone dello stress cortisolo, ad esempio, ha il suo livello plasmatico più basso (concentrazione di una sostanza nel sangue) durante la notte e consente quindi lo sviluppo del sistema immunitario. Il cosiddetto ormone della crescita somatotropina viene anche rilasciato principalmente di notte durante il sonno ed è importante anche per il sistema immunitario, tra le altre cose.

Rafforzare il sistema immunitario attraverso l'esercizio

Gli sport di resistenza in particolare, come il nuoto, il jogging o il ciclismo, hanno dimostrato di rafforzare il sistema immunitario, anche se non è del tutto chiaro in che modo. Una spiegazione è che il fluido linfatico viene trasportato meglio attraverso i movimenti muscolari. Oltre ai grassi alimentari, molte delle cellule immunitarie vengono trasportate nel fluido linfatico, il che significa che arrivano nei luoghi in cui contribuiscono più rapidamente alla difesa effettiva. Questi sono principalmente i linfonodi, in cui le cellule sono presentate con i relativi patogeni. Inoltre, allo stato attuale delle conoscenze, lo sport è sempre anche un allenamento per il sistema immunitario: si presume che sia un po 'stimolato dallo sforzo fisico. La produzione di cellule immunitarie non diminuisce e la difesa immunitaria rimane a un livello superiore rispetto a quando non si fa esercizio fisico regolare. In definitiva, ciò è dimostrato anche dal fatto che le persone che praticano sport soffrono meno spesso e solitamente meno gravemente di infezioni rispetto ad altre persone.

Rafforzare il sistema immunitario attraverso l'esercizio

I vantaggi di una vita frenetica sono innumerevoli. Lo sport ha un effetto benefico su tutti i sistemi corporei, ma soprattutto sul sistema cardiovascolare. Poiché il sistema cardiovascolare in particolare fornisce al corpo e quindi a tutte le cellule (comprese le cellule immunitarie) sangue, ossigeno e sostanze nutritive, il suo rafforzamento è associato a un rafforzamento del sistema immunitario. Il calore generato durante l'attività fisica è benefico anche per l'attività cellulare.

Inoltre, attività sportive moderate come il ciclismo o il nuoto stimolano in modo non specifico il sistema immunitario e ne promuovono lo stato di attività.

Regolazione del bilancio termico

Andare in sauna è generalmente noto per aumentare la resistenza del corpo a una varietà di disturbi, comprese le infezioni. Soprattutto quando si tratta di un efficace trattamento caldo / freddo sotto forma di doccia sotto l'acqua fredda o, nella sua forma estrema, di un bagno in acqua ghiacciata, questo è un ottimo modo per i vasi sanguigni e le mucose per impedire la penetrazione di microrganismi patogeni come batteri o particelle infettive e patogene come i virus.

Una ragione decisiva per il verificarsi del freddo frequente in inverno è la ridotta temperatura della mucosa nasale al di sotto di una certa temperatura ambiente, in modo che si verifichi una vasocostrizione reattiva (costrizione dei vasi sanguigni da parte dei muscoli vascolari). Ciò significa che le aree sono fornite con meno sangue e le cellule immunitarie presenti nel sangue, che potrebbero respingere una potenziale infezione da virus, sono quindi meno disponibili localmente.

Misure meno estreme, come alternare bagni o docce, sono molto utili per ripristinare il sistema immunitario. L'importante è lo stimolo fisiologico, che dia al corpo uno stimolo affinché si abitui a maggiori sbalzi di temperatura e si adatti così meglio alle diverse condizioni climatiche.

Rafforzare il sistema immunitario attraverso la sauna

Il calore durante la sauna aumenta la temperatura all'interno del corpo. Funziona efficacemente come una lieve febbre: l'aumento della temperatura rende più facile uccidere i patogeni. Il passaggio dal caldo al freddo durante la sauna stimola anche il metabolismo e rilascia endorfine. Entrambi hanno un effetto positivo indiretto sul sistema immunitario: un buon metabolismo stimola anche il flusso del fluido linfatico, in cui si trova gran parte delle cellule immunitarie. Le endorfine sono i “messaggeri della felicità” del corpo responsabili del tipico senso di benessere durante o dopo un bagno in sauna. In questo modo possono supportare il sistema immunitario anche attraverso l'influenza sulla psiche, poiché la riduzione dello stress ha un'influenza positiva anche sul sistema immunitario.

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Igiene e sistema immunitario

Ciò influisce indirettamente sul sistema immunitario. Prestando attenzione a un'igiene completa e ad es. Lavarsi accuratamente le mani prima di ogni pasto o dopo essere tornati a casa riduce notevolmente il numero di possibilità che microrganismi dannosi invadano il corpo. Poiché la maggior parte delle malattie viene trasmessa attraverso le mani, ad es. se non ti lavi le mani dopo aver usato il bagno, poiché sono presenti molti germi, soprattutto sulle maniglie delle porte, che possono essere trasmessi ad altre persone tramite le mani.

Quali sono le particolarità di neonati e bambini quando si tratta di rafforzare il sistema immunitario?

Neonati e bambini non sono ancora in grado di immagazzinare tante vitamine e oligoelementi quanto non sono ancora completamente cresciuti. Tuttavia, hanno un maggiore consumo o bisogno della maggior parte delle vitamine. Per loro è particolarmente importante una dieta equilibrata che assicuri un apporto costante di vitamine. Se il fabbisogno non può essere coperto dalla dieta, si può prendere in considerazione l'uso di preparati vitaminici come integratori alimentari. In questa divisione sono presenti numerosi preparati da banco che prevengono le conseguenze di una carenza vitaminica. D'altra parte, neonati e bambini sono anche più inclini al sovradosaggio di vitamine, proprio perché le loro capacità di stoccaggio sono inferiori e quindi si riempiono più rapidamente. Nel caso delle vitamine liposolubili A, D, E e K, che l'organismo è più difficile da espellere, un'assunzione eccessiva è quindi spesso dannosa per la salute. Un consulto con il farmacista o il pediatra può aiutare a evitare il sovradosaggio.

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Nell'infanzia, quando parti del sistema immunitario sono costituite e queste devono quindi venire a contatto con microrganismi, ha senso una moderata carica batterica, contrariamente a quanto si pensava in precedenza.

Si può anche osservare che quando si visita un cosiddetto paese in via di sviluppo, un residente del mondo occidentale spesso sviluppa la diarrea del viaggiatore (diarrea e vomito) dopo essere entrato in contatto con standard igienici per lo più notevolmente inferiori. Ciò significa che a causa dell'elevato numero e della nocività dei microrganismi presenti nel paese, anche il sistema immunitario del corpo deve svilupparsi e adattarsi per consentire una vita sana nonostante le difficili condizioni igieniche. Questo aggiustamento è già avvenuto tra i locali.

L'ultima ricerca suggerisce che molte reazioni allergiche suggeriscono un'iperattività di una parte del sistema immunitario che è altrimenti attiva nelle infezioni da vermi e altre infestazioni parassitarie. Le persone che hanno avuto vermi intestinali nella loro infanzia soffrono meno di allergie e meno nell'età adulta. Si presume che questa parte speciale del sistema immunitario sia stata evolutivamente utilizzata per un'infestazione da parassiti e classifica sostanze innocue come polvere di polline o peli di animali come pericolose in aree pulite con acqua e cibo non contaminati, cioè privi di parassiti e quindi scatena allergie a causa della sua attivazione errata.

Il tasso di allergia più basso delle persone che vivono nelle aree rurali agli abitanti delle città è stato descritto anche in vari studi. Il sistema immunitario può essere “tenuto sotto controllo” attraverso un maggiore contatto con i germi contenuti nella terra, nelle piante e negli animali.

Il tema dell'allergia mostra in modo impressionante che il sistema immunitario con i suoi principi e meccanismi non è stato ancora compreso nella sua interezza e nelle sue interazioni con l'ambiente, nonostante i notevoli successi della ricerca fino ad oggi. In definitiva, lo stato della ricerca è ancora molto espandibile e quindi non è ancora possibile un efficace e speciale rafforzamento del sistema immunitario, anche se attualmente è in corso una ricerca intensiva in alcune aree della terapia del cancro (terapia del cancro immunitario). Detto questo, uno stile di vita generalmente sano è sicuramente benefico per il sistema immunitario.