Tendine del ginocchio a due teste

Sinonimi

Latino: Muscolo bicipite femorale
Inglese: muscolo bicipite femorale

definizione

Il muscolo bicipite della coscia ha preso il nome dal fatto che ha due origini separate, il bacino posteriore inferiore e la parte inferiore della coscia. Queste due "teste muscolari" si uniscono nel loro corso e si spingono verso l'esterno del ginocchio. Il muscolo appartiene ai muscoli della parte posteriore della coscia, noto anche come muscoli posteriori della coscia si chiama perché proviene dall'area dell'articolazione dell'anca (lat. ischio) alla parte inferiore della gamba (lat. crus) tira.
Quando il muscolo si contrae, conduce la parte inferiore della gamba verso la coscia / anca ed è quindi principalmente coinvolto nella flessione dell'articolazione del ginocchio.
Una particolarità di questo gruppo muscolare è il cosiddetto paradosso lombardo, che descrive il fenomeno per cui quando la gamba è fissata - cioè quando il piede è saldamente a terra - i muscoli ischiocruali non svolgono la loro effettiva funzione di flessione, ma un'estensione nell'articolazione del ginocchio supportata.

corso

Approccio: Testa del perone (Fibule della testa)

Origine: Testa lunga (Caput longum): Ischio (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Testa corta (Caput breve): Irruvidimento del terzo inferiore del Femore (Linea aspera)

Innervazione: Testa lunga (Caput longum): Nervo tibiale (Segmenti L5-S2)

Testa corta (Caput breve): Nervo fibulare comune (Segmenti L5-S2)

funzione

Come accennato, il muscolo della coscia a due teste appartiene al muscoli posteriori della coscia sul retro della coscia ed è quindi uno dei più importanti Flessori nel Articolazione del ginocchio. La flessione dell'articolazione del ginocchio si verifica, ad esempio, in una posizione con una gamba sola, quando il tallone viene portato sui glutei. Perché il muscolo è in Testa di fibula, cioè appena sotto il ginocchio esterno, è l'unico muscolo nell'articolazione del ginocchio che può seguire ruotare all'esterno. La parte inferiore della gamba ruota verso l'esterno.
La lunga testa del muscolo può, a causa della sua origine, essere a articolazione dell'anca Supporto (ischio) anche in questo movimento. È in grado di tirare indietro la gamba piegata e si allunga quindi nell'articolazione dell'anca. Può anche girare la gamba verso l'esterno e quindi conta come a Rotatore esterno nell'articolazione dell'anca.

Articolazione del ginocchio: flessione (Flessione) e rotazione verso l'esterno (Rotazione esterna)
Articolazione dell'anca: estensione (Estensione) e rotazione verso l'esterno (Rotazione esterna)

Illustrazione

malattie comuni

I muscoli bicipiti possono essere danneggiati da danni al Nervo sciatico ("Sciatica") potrebbe risentirne. I due nervi che lo forniscono (N. fibularis communis e N. tibialis) derivano dal nervo sciatico. Se c'è un danno grave, l'intera muscolatura ischiocruale sulla parte posteriore della coscia può fallire. Pertanto, mancano i muscoli della coscia anteriore dell'avversario e può verificarsi un'iperestensione dolorosa dell'articolazione del ginocchio Muscolo quadricipite femorale venire.
Inoltre, gli atleti possono subire lesioni muscolari tipiche come il superlavoro sforzo, Tendine del ginocchio lacerato o più completo Strappo muscolare venire. Possono verificarsi anche irritazioni (tendinee).

Rafforzamento e allungamento

In linea di principio, tutti gli esercizi in cui si intensifica l'estensione della gamba e quindi si allunga il gruppo di estensione sono adatti per allungare il muscolo bicipite della coscia. Classicamente, l'atleta cerca di ottenere questo risultato cercando di raggiungere le dita dei piedi con la punta delle dita con le gambe dritte e la schiena il più dritta possibile. Questo esercizio di stretching è spesso molto scomodo e non dovrebbe essere esagerato!
Il muscolo può essere rafforzato, soprattutto in palestra, su attrezzature appositamente progettate. Tutti gli esercizi in cui l'articolazione del ginocchio è piegata (se necessario con un contrappeso) rafforzano il muscolo della coscia a due teste. (I cosiddetti "riccioli bicipiti delle gambe")

Sinergizzanti:
Nell'articolazione dell'anca:
Piastra per capelli: Muscolo gluteo maggiore e medio (Mm. Glutei maximus et medius), muscolo emitendineo (M. semitendinosus), muscolo semimembranoso (M. semimembranosus) Rotatori esterni: Muscolo dell'anca (Mm. Obturatores internus et externus), muscolo gemello (Mm. Gemelli superior et inferior), muscolo quadrangolare della coscia (M. quadratus femoris), muscolo del pero (M. piriformis)

Nell'articolazione del ginocchio:
Flessore: Muscolo del sarto (M. sartorius), muscolo snello (M. gracilis), muscolo semitendineo (M. semitendinosus), muscolo della parte inferiore della gamba a due teste (M. gastrocnemicus)

Antagonisti:
Nell'articolazione dell'anca:
Flessore: Muscolo iliaco lombare (M. iliopsoas), muscolo del sarto (M. sartorius), tenditore del legamento della coscia (M. tensor fasciae latae), muscolo quadruplo della coscia - parte dritta (M. rectus femoris) Rotatori interni: Glutei medio e minimo, muscoli medi e glutei, tenditori dei legamenti della coscia (tensore della fascia lata)
Nell'articolazione del ginocchio:
Estensore: Muscolo quadricipite femorale