Cuore da corsa causato dallo stress

introduzione

Le palpitazioni possono essere innescate dallo stress ed è un segnale di avvertimento che lo stress dovrebbe essere ridotto. Il cuore da corsa nasce come parte della normale reazione allo stress ed è di per sé innocuo fintanto che non dura a lungo.
Può essere controllato da un esame fisico con un medico, un ECG e un esame del sangue. È da escludere che le palpitazioni si manifestino nell'ambito delle aritmie cardiache e non solo durante lo stress. Se il cuore corre attraverso lo stress, la migliore terapia è evitare situazioni eccessivamente stressanti.

Definizione

Il cuore di solito batte all'incirca Da 60 a 80 battiti al minuto, quindi in media circa una volta al secondo. Se il cuore batte più velocemente, cioè più di 80 o anche 100 battiti, può essere molto scomodo per la persona interessata. Questo processo è chiamato palpitazioni o nella terminologia medica Tachicardia. Le palpitazioni possono passare circostanze diverse sorgere - come risposta naturale su qualcosa o attraverso varie malattie. Una circostanza naturale che può far battere il cuore molto velocemente è lo stress. Questo fa parte della risposta del corpo alla complessa risposta allo stress. Sebbene la reazione possa verificarsi in chiunque, un cuore da corsa può diventare un peso per alcuni, specialmente se sei costantemente sotto stress e il cuore batte costantemente a una velocità maggiore.

cause

La reazione allo stress è una reazione del corpo a una situazione stressante, che dovrebbe aumentare l'energia del corpo per un breve periodo e consentire alle persone di funzionare meglio. Viene attivato il sistema nervoso simpatico, una parte del cosiddetto sistema nervoso vegetativo, che non può essere controllato coscientemente e che controlla funzioni intrinseche profondamente ancorate. Nell'età della pietra, questo avrebbe dovuto consentire alle persone di combattere o fuggire: oggi ci consente di affrontare rapidamente i compiti sul lavoro o di ottenere le massime prestazioni nello sport. La reazione allo stress rilascia varie sostanze messaggere e ormoni come l'adrenalina, la noradrenalina o il cortisolo, responsabili, tra l'altro, dei vari effetti dello stress sul corpo. Lo stress, ad esempio, regola il metabolismo, i muscoli diventano più efficienti, la respirazione accelera e le pupille diventano più grandi.

La reazione allo stress colpisce anche il sistema cardiovascolare: i vasi sanguigni vicini al cuore si restringono e il cuore inizia a battere più velocemente. Con il cuore che batte, il corpo cerca di migliorare l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive. Un cuore da corsa è in realtà una normale reazione del corpo allo stress. Se una persona è costantemente sotto stress, questo potrebbe non essere un problema da un lato, ma può anche diventare un grave peso dall'altro, ad esempio se senti il ​​battito cardiaco aumentare. Questo si chiama palpitazioni. Alcune persone possono affrontare lo stress meglio di altre, motivo per cui le palpitazioni non appaiono come una sintomatologia problematica in ogni persona che è spesso sotto stress. La gravità dei sintomi, tuttavia, varia da persona a persona.

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• fatica
• Cause di palpitazioni
• Frequenza cardiaca elevata a riposo

È pericoloso?

Se un cuore da corsa è pericoloso sotto stress dipende da loro situazione sopra. Esistono normali situazioni di stress in cui l'accelerazione del battito cardiaco è del tutto normale e aiuta il corpo ad affrontare la prestazione richiesta. Ma queste sono principalmente richieste fisiche. Un battito cardiaco accelerato o addirittura un battito cardiaco non aiuta nessuno a lavorare meglio a una scrivania, ad esempio, ed è quindi anche un'indicazione di uno potenziali richieste eccessive. Quasi tutti sperimentano fasi stressanti nel loro lavoro in cui si sentono a disagio. Tuttavia, questo non dovrebbe diventare normale. Essere sfidati di tanto in tanto può aiutare a migliorare le proprie capacità, ma le richieste eccessive e costanti sono controproducenti. Quando le palpitazioni cardiache legate allo stress si verifica ancora e ancora o il battito cardiaco generalmente accelera in qualsiasi situazione, deve essere agito e intervenuto. A questo proposito, l'entità dell'aumento di frequenza e la frequenza sono misure importanti per il pericolo di un battito cardiaco causato dallo stress. In caso di fluttuazioni di frequenza estreme e un numero elevato di eventi, non c'è solo un pericolo per il benessere mentale, ma anche fisico. Tuttavia, se sei responsabile con il tuo propri limiti bypassa e rispetta anche loro, è anche l'una o l'altra situazione stressante non pericoloso.

Possibili altri sintomi

Può attraverso un cuore da corsa vari altri sintomi essere attivato. Poiché il corpo si attiva sotto stress, non solo il battito cardiaco accelera, ma anche la respirazione. Queste due funzioni vitali sono strettamente correlate e si regolano a vicenda. Un battito cardiaco accelerato, indipendentemente da cosa lo abbia causato, provoca naturalmente il Respirazione intensificata.

Un altro sintomo sono le cosiddette palpitazioni. La parola descrive solo che il paziente percepisce il movimento anormale del cuore. Se il battito cardiaco è altrimenti praticamente non sentito, un battito cardiaco può far sì che il movimento venga percepito come particolarmente intenso o irregolare. Nel contesto di tali sensazioni, non è raro che si verifichino ansia o addirittura attacchi di panico, poiché sorge immediatamente il pensiero che possa esserci una malattia cardiaca. Anche se questo è improbabile perché le sensazioni si sono verificate in una situazione di stress, una valutazione medica può rassicurare la persona interessata. Gli altri sintomi di accompagnamento di un battito cardiaco possono variare da paziente a paziente, ma spesso includono sintomi generali come sudorazione, nausea, vertigini, aumento della minzione e in rari casi alterazione della coscienza fino ad attacchi di svenimento. Se la coscienza è compromessa, è necessario eseguire una visita medica per escludere altre cause.

paura

L'ansia è uno dei sintomi di accompagnamento che possono verificarsi con un cuore da corsa in situazioni di stress. La paura è una sensazioneche è accompagnato da varie reazioni fisiche. Quindi non è principalmente un sintomo fisico, ma piuttosto psicologico. Se una persona ha un battito cardiaco accelerato sotto stress, può essere molto spaventoso per la persona interessata. È una sensazione insolita e la paura delle malattie cardiache è diffusa tra la popolazione. Quando si nota che qualcosa non va nel cuore, porta a sentimenti negativi, se non negativi, nella maggior parte delle persone panico. L'ansia risultante può portare a sintomi aggiuntivi che non sarebbero sorti senza di essa. I sintomi si sovrappongono parzialmente ai sintomi di accompagnamento, che possono anche essere innescati da un battito cardiaco, motivo per cui la differenziazione può essere molto complicata. L'ansia può causare mancanza di respiro e mancanza di respiro, tremori, nausea, vertigini e ogni sorta di altre risposte corporee.

Un consiglio importante quando si ha a che fare con un cuore da corsa in situazioni di stress è mantenere la calma. Questo attacca il problema direttamente sulla base e in realtà significa solo una cosa: lo stress deve essere ridotto.

Fiato corto

La mancanza di respiro può verificarsi come un sintomo aggiuntivo quando il cuore sta accelerando. Il problema va così non dai polmoni, ma dal controllo del respiro. In risposta a un battito cardiaco accelerato, che di solito è associato a una maggiore attività fisica, il corpo umano respira anche più intensamente. lei lo farà più profondo e più veloceper garantire che l'apporto di ossigeno continui nonostante un aumento del battito cardiaco. Anche qui l'ansia può giocare un ruolo nel cuore da corsa legato allo stress e anche accelerare la respirazione. La persona interessata entra sempre più nello stato di Iperventilazione. Con l'iperventilazione la respirazione è molto profonda e, soprattutto, molto veloce. Viene esalata molta anidride carbonica, che disturba l'equilibrio acido-base nel sangue. Può anche farlo Sensazioni parassitarie e tremori, spasmi muscolari o mancanza di respiro, ma portano anche a vari altri sintomi. Questi tendono a diminuire una volta che la respirazione si normalizza.

Puoi leggere ulteriori informazioni su questo qui Iperventilazione

Tremare

Alcune persone iniziano a tremare sotto stress. Da un lato, questo può essere fatto con il eccitazione correlato, cioè di origine psicologica, o un sintomo fisico. Se si verificano palpitazioni legate allo stress, peggiora progressivamente Riserva di sangue all'estremità del sistema vascolare, cioè nei capillari più distanti, soprattutto mani e piedi. La diminuzione dell'offerta non è così grave da danneggiare il tessuto. Infatti stancare i muscoli più velocemente e le prestazioni diminuiscono. Le mani e le dita iniziano a tremare, si sentono come il burro e non possono più essere utilizzate correttamente. Questo può anche essere il caso dei piedi e delle gambe, motivo per cui dovresti sederti rapidamente se noti uno stato corrispondente. Il tremore è solitamente un sintomo acuto dovrebbe scomparire dopo una fase di rilassamento.

Puoi trovare ulteriori informazioni su questo argomento qui Le mani tremano

nausea

La nausea può essere un sintomo di un cuore da corsa sotto stress. Non è insolito psiche Una componente importante qui, perché la paura porta anche al malessere in molti casi. Può essere utile iniziare con un po 'di nausea per avere il cuore da corsa venire a riposare e fai un respiro profondo. UN Bicchiere d'acqua fredda Bere da seduti non solo aiuta contro la nausea, ma anche contro le palpitazioni legate allo stress. Se il battito cardiaco è così forte che l'afflusso di sangue diminuisce, può verificarsi anche nausea. Questo di solito è associato ad altri segni, come vertigini o tremori. Aiuta a rendere il suo lavoro più facile per il cuore si siede o nel migliore dei casi si sdraia. In posizione orizzontale, il cuore non deve più fare tanto lavoro per pompare il sangue in tutto il corpo. Inoltre, sdraiarsi ne ha uno aspetto rilassanteche ha un effetto positivo sulla psiche e può attenuare la reazione allo stress.

disordini del sonno

Sotto esposizione costante allo stress possono insorgere disturbi del sonno. Questi hanno origini diverse e da un lato possono dipendere dal psiche e d'altra parte da corpo origine. Lo stress provoca irrequietezza psicologica, che non si ferma dopo un po ', anche se la situazione stressante viene lasciata. La psiche influenza anche il nostro comportamento durante il sonno e può comprometterlo in modo significativo. Consiste stress costante e se questo ha portato a palpitazioni permanenti, cioè croniche, anche questo può fasi del sonno disturbate condurre. Ancora una volta, l'aspetto della sottoofferta gioca il ruolo principale. Durante il sonno, le palpitazioni cardiache e il cervello non ricevono abbastanza sangue. Questa condizione può portare a Risposta al risveglio portare a stimolare il corpo e aumentare le prestazioni del cuore.

Puoi leggere ulteriori informazioni su questo qui disordini del sonno

Durata del battito cardiaco

Quando il cuore sta correndo attraverso lo stress, il cuore in corsa percepito dura di solito solo pochi minuti sopra. Ma anche il file Tipo di evento gioca un ruolo cruciale. Dai un calcio al tuo cuore che batte crisi convulsive in situazioni stressanti acceso, può portare a fasi inferiori a un minuto, ma anche a convulsioni che durano diversi minuti. Queste forme di corsa al cuore sono non così critico. In casi estremi, può durare per ore, ma di solito questo dovrebbe essere evitato da una visita dal medico nel frattempo. Dai un calcio al tuo cuore che batte cronico, cioè permanente, su, ci sono anche due forme: ricorrente e permanente. Con palpitazioni cronicamente ricorrenti, succede ripetutamente fino a un aumento della frequenza cardiaca simile a una crisi. Nella tachicardia permanente cronica, il cuore batte sempre accelerato. Soprattutto le forme croniche associate a lunga durata lo sono pericoloso per la persona interessata e dovrebbero essere trattati e combattuti nella loro origine, in quanto sono espressione di Aritmia cardiaca potrebbe essere.

Situazioni speciali

Di solito si verificano palpitazioni legate allo stress solo in situazioni stressanti sopra. Ma ci sono anche situazioni speciali in cui possono verificarsi palpitazioni, ad es. durante la gravidanza o di notte.

Durante il lavoro

Alla domanda in quale situazione si sentono stressati, molte persone probabilmente morirebbero lavoro specificare. Al lavoro, tutti sono tenuti a esibirsi, che di solito devono essere raggiunti entro un certo periodo di tempo. Si verificano situazioni più o meno stressanti che colpiscono le persone interessate hanno effetti diversi. Mentre alcune persone affrontano lo stress sul lavoro con calma e lasciano i problemi lì dopo il lavoro, altri portano con sé i problemi del lavoro a casa e sono quindi particolarmente inclini a problemi di salute legati allo stress. Un sintomo che può derivare dallo stress è il battito cardiaco.Se all'improvviso hai il cuore da corsa al lavoro, in situazioni che potenzialmente non sono fisicamente impegnative, dovresti pensarci seriamente carico di lavoro esistente fare. Un intervento sulla domanda eccessiva attuale è assolutamente necessario perché il cuore palpita ha un impatto negativo sul corpo e sulla mente e mette in pericolo la salute e il benessere è. Può aiutare Tecniche di rilassamento e gestione dello stress o forse un paziente ambulatoriale psicoterapia, che risponde alla domanda fondamentale del perché reagisci in modo così estremo allo stress in primo luogo. Il datore di lavoro dovrebbe anche preoccuparsi della salute dei suoi dipendenti: dovresti sempre parlare apertamente se ti senti troppo sopraffatto e, in caso di emergenza, non rifuggire dal congedo per malattia.

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• Rilassamento
• psicoterapia

Durante la gravidanza

Durante la gravidanza, il corpo di una donna cambia. Le condizioni per la crescita del bambino dovrebbero essere ideali, inclusa una apporto di sangue ottimale si applica. Per fare questo, il corpo produce più sangue, che il bambino dovrebbe fornire in modo più efficiente. Come parte di questo cambiamento, potrebbe esserci anche un file Accelerazione del battito cardiaco venire. Possono anche verificarsi fasi con un cuore da corsa, ma di solito lo sono innocuo. Soprattutto, la futura mamma dovrebbe prestare attenzione al fatto che il cuore regolarmente batte. In caso contrario, dovrebbe essere effettuato un controllo medico. Quindi deriva dall'aumento generale della frequenza battito cardiaco più veloce in situazioni stressantiche è principalmente innocuo per il bambino. Il più delle volte, le palpitazioni rallentano Rassicurazione. L'aumento della frequenza cardiaca a riposo può anche tornare alla normalità una volta che il corpo si è abituato alla gravidanza e ai cambiamenti che ne derivano. Solo a situazioni stressanti estreme Durante la gravidanza potrebbe esserci una maggiore tendenza a Nascite premature venire.

Ulteriori informazioni possono essere trovate qui Palpitazioni durante la gravidanza

Cuore da corsa notturno

Può derivare da un battito cardiaco notturno Superlavoro e stress nella vita di tutti i giorni essere. La psiche è gravata da continue situazioni stressanti. Alcune persone riescono a gestirlo meglio, altri meno bene. Soprattutto, le persone che, ad esempio, si portano a casa i problemi dal lavoro, non possono nemmeno finire l'argomento rilevante nel tempo libero. L'onere correlato allo stress quindi si estende anche ai periodiche dovrebbe effettivamente essere rilassato. Durante la notte, le riserve del corpo dovrebbero essere reintegrate e le informazioni del giorno elaborate. Se c'è un problema irrisolto nella stanza, può avere effetti anche sul corpo addormentato. Quindi, ad esempio, si verificano palpitazioni che passano inosservate o fanno svegliare la persona interessata. In questo modo sorgono anche disordini del sonno attraverso palpitazioni cardiache legate allo stress. Se sei strappato dal sonno e senti un battito cardiaco più o meno accelerato, questo può anche portare a paura e panico. In queste situazioni è particolarmente importante mantenere la calma e cercare di calmarsi. Tecniche di rilassamento e respirazione può aiutare con questo. Fondamentalmente, tali interruzioni notturne rappresentano un forte sovraccarico nella vita di tutti i giorni e dovrebbero assolutamente esserlo da prendere sul serio!

Puoi trovare ulteriori informazioni su questo argomento qui Cuore che corre di notte

diagnosi

La diagnosi di un cuore da corsa è relativamente facile. Solo il I battiti del cuore contarono che l'organo fa in un minuto. Questo può essere fatto con due dita sul polso o con la mano o uno stetoscopio sul petto. L'arteria principale può essere percepita anche nel collo, ma a volte è più difficile di altri approcci. In alternativa, un file Creato l'elettrocardiogramma (ECG) diventare. Questo misura le correnti elettriche che fluiscono quando i muscoli cardiaci vengono stimolati ad ogni battito. L'esame diventa problematico se la frequenza cardiaca sta accelerando solo in situazioni stressanti si verifica. È difficile per il medico determinare la frequenza cardiaca nei momenti giusti. Tuttavia, questo può essere fatto su un file ECG a lungo termine può essere utilizzato. Un ECG viene registrato per 24 ore, ma durante la normale routine quotidiana. Il medico può quindi non solo determinare l'esatto ritmo cardiaco, ma anche prestare attenzione alle peculiarità durante il giorno. Inoltre, il paziente deve rilevare situazioni particolarmente stressanti con il tempo opportuno, dopo il quale può aver luogo un esame specifico.

Con l'aiuto di un ECG puoi anche molte malattie cardiache sono escluseportando a un cuore da corsa. Inoltre, a Analisi del sangue anche una malattia del tiroide escluso, che può anche portare a palpitazioni. Tuttavia, sia una tiroide iperattiva che la maggior parte delle malattie cardiache causano un battito cardiaco che non è collegato a situazioni stressanti, ma si verifica in modo continuo o irregolare.

La cosa più importante sono le palpitazioni cardiache legate allo stress Aritmia cardiaca distinguere. Quest'ultimo deve essere trattato correttamente in modo che non si verifichino danni consequenziali.

Ulteriori informazioni possono essere trovate qui Aritmie cardiache dovute allo stress

terapia

Per curare le palpitazioni sotto stress occorre prima affrontare il problema nella sua causa ultima da affrontare. Imparare da Strategie di gestione dello stress e l'immediata riduzione della frequenza delle situazioni stressanti è una priorità assoluta. In determinate circostanze, a Congedo per malattia essere necessario quando lo stress è al lavoro, per esempio. Anche le persone che sono particolarmente inclini a sintomi legati allo stress possono considerarne uno psicoterapia ambulatoriale iniziare. Il motivo per cui si è facilmente stressati è spesso più profondo del semplice carico di lavoro.

Sono disponibili opzioni di terapia immediata soprattutto per le persone colpite da una circolazione stabile. Ad esempio, questo può essere Manovra pressa Valsalva essere eseguita. Il paziente fa un respiro profondo e poi si copre la bocca e il naso. Quindi si aumenta la pressione sullo stomaco e sul torace, come se si cercasse di espirare. Le vie aeree chiuse rendono la pressione così alta da interessare il cuore e il sistema vascolare oltre al classico crepitio nell'orecchio. La manovra della pressa Valsalva di solito si traduce in La frequenza cardiaca è diminuita rapidamente. Inoltre, o come prima misura, puoi farlo Metti il ​​viso in acqua fredda. Questo processo ha anche un effetto calmante sulla velocità del battito cardiaco.

I farmaci non dovrebbero effettivamente essere usati in caso di palpitazioni legate allo stress, poiché le palpitazioni sono solitamente limitate alla situazione stressante e durano solo per un breve periodo. In caso di palpitazioni croniche, potrebbe essere necessario passare all'interruzione del trattamento delle palpitazioni. Soprattutto, i cosiddetti Beta bloccanti utilizzati, che riducono la velocità di conduzione delle eccitazioni nel cuore e quindi rallentano la frequenza cardiaca.
Se si verificano aritmie cardiache, può essere necessaria anche una cosiddetta cardioversione. Il cuore viene riportato al suo ritmo normale con i farmaci o con l'aiuto dell'elettricità.

Puoi leggere ulteriori informazioni su questo qui Terapia aritmie cardiache