Allungamento del legamento alla caviglia

Definizione di allungamento del legamento

Per allungamento del legamento si intende uno o più legamenti / legamenti che sono stati allungati oltre il grado fisiologico di ianus. Questo è accompagnato da dolore e menomazioni funzionali alla caviglia.

cause

Le cause dello stiramento del legamento sulla caviglia sono per lo più movimenti fisiologici sovrautilizzati (ad es. Eccessiva distensione del piede, ecc.). Sport come il calcio, la pallamano o il basket, in cui la velocità è importante, ei duelli tra due giocatori, molto spesso portano allo stiramento dei legamenti.

Lo stiramento dei legamenti è visto come una fase preliminare della rottura del legamento. Se il movimento scatenante non è così estremo, si verifica "solo" l'allungamento del legamento.
Inoltre, il dolore improvviso dello stiramento dei legamenti può portare ad un'interruzione del movimento non fisiologico. Gli incidenti automobilistici e i traumi ad alta velocità nella maggior parte dei casi portano a rotture dei legamenti, mentre le lesioni ricreative di solito causano stiramenti ai legamenti.

Sviluppo di un allungamento dei legamenti

Quando il legamento è allungato, uno o più legamenti della caviglia sono sovraccaricati. In una certa misura, i legamenti si adattano al movimento di trazione e possono scivolare indietro nella loro posizione di partenza quando la trazione viene rilasciata.

Se il punto massimo viene superato, si verifica il cosiddetto allungamento del legamento. La fascia è così sollecitata che inizialmente rimane nella sua posizione tesa e non scivola immediatamente nella sua posizione base. Se comunque il nastro viene allungato ulteriormente, il nastro si strappa o si strappa. Ti strappi anche il legamento.
Nella maggior parte dei casi, lo stiramento o la lacerazione del legamento è il risultato di un movimento combinato.

Se i movimenti fisiologici della caviglia sono abusati da un lato e se questi movimenti vengono eseguiti rapidamente e a scatti dall'altro. Se anche i pesi giocano un ruolo nel movimento, il rischio di allungamento dei legamenti aumenta di conseguenza.
In una persona seduta, a riposo, piegare il piede non può influenzare i legamenti e le ossa, sebbene il movimento sia anche non fisiologico. Lo stesso movimento in un duello di calcio con possibilmente ancora movimenti di svolta e in connessione con l'intero peso corporeo, ma in molti casi porta a lesioni alle ossa e all'apparato legamentoso.

Per ulteriori informazioni, leggi la nostra panoramica sullo stretching dei legamenti.

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Sintomi di stiramento dei legamenti

I sintomi di Allungamento del legamento sono da moderati a in quasi tutti i casi forte dolore. A seconda della causa alla base dell'allungamento del legamento, il dolore è più forte o più debole. Dolore alla caviglia sarà come traino o in viaggio partendo dalla caviglia e attirando il piede e la parte inferiore della gamba.

Contrariamente a quanto si è ipotizzato, non si può necessariamente dire che il legamento si deformi Carattere del dolore e sono di intensità più lieve di Legamenti strappatidove una maggiore pressione e di solito una velocità maggiore provoca una rottura del legamento. Ma l'allungamento del legamento può anche provocare dolori molto gravi e di lunga durata.

Accompagnando il dolore che si verifica immediatamente dopo l'incidente, si verifica quasi sempre Rigonfiamento nella zona della cintura. Il gonfiore può essere massiccio e anche in aggiunta Restrizioni al movimento nell'area dell'articolazione. In alcuni casi, oltre allo stiramento del legamento, si strappano anche quelli che accompagnano i legamenti Vasi sanguigni e quindi anche a quelli più piccoli o più grandi emorragia. Questi possono assumere la forma di grandi aree ematomi indicando la caviglia.

La costellazione complessiva Dolore, Rigonfiamento e Ematoma quasi sempre porta a una riduzione del movimento Caviglia. I pazienti con un allungamento del legamento diritto cadono per lo più in uno Alleviare la postura e tieni la gamba e la parte inferiore della gamba ferme per evitare ulteriori dolori.

Dolore da un allungamento del legamento alla caviglia

Un allungamento del legamento alla caviglia, ad esempio ruotando una caviglia, è inizialmente evidente come dolore nella zona della caviglia. Il dolore aumenta con il movimento e con lo stress sull'articolazione. C'è anche un gonfiore dell'articolazione, questo può essere visto intorno alla caviglia e può essere più o meno pronunciato.

A causa del dolore, lo sviluppo della forza nell'articolazione della caviglia è ridotto e anche l'entità dei movimenti è ridotta. È possibile stare in piedi e camminare, ma è doloroso.

In contrasto con i sintomi di un legamento lacerato, il dolore e il gonfiore sono molto meno pronunciati.

Sintomi di un allungamento del legamento? - Scopri di più su di esso.

Lividi / gonfiore dopo lo stiramento di un legamento

Un livido (Ematoma) di solito non si verifica quando la caviglia è allungata. Questo perché quando il legamento viene allungato, i legamenti vengono solo allungati e il tessuto intorno a loro non viene danneggiato. Il sanguinamento non si verifica qui, o solo con piccole lacrime aggiuntive. Al contrario, se un legamento si rompe, anche questo tessuto viene danneggiato e il sanguinamento si verifica nel tessuto circostante. Questo è quindi visibile esternamente come un livido e porta anche al gonfiore dell'articolazione.

Il gonfiore è uno dei primi sintomi dell'allungamento dei legamenti. Ciò si verifica quando la caviglia viene allungata nell'area della caviglia.
Rispetto a un legamento lacerato, tuttavia, il gonfiore è meno pronunciato. Uno dei motivi è il livido che si forma quando il legamento è strappato, ma di solito è assente quando il legamento è allungato.

Per saperne di più su questo:

• Caviglia gonfia da un lato

trattamento

Se il legamento è allungato, la cosa più importante è proteggere l'articolazione. Se il legamento della caviglia è allungato, evitare di sforzare il piede, quindi evitare di camminare e stare in piedi. Se i legamenti sono stati allungati durante l'esercizio, tutte le attività sportive dovrebbero essere interrotte immediatamente e si dovrebbe invece fare una pausa.

Per contrastare il gonfiore, la caviglia dovrebbe essere raffreddata rapidamente. È possibile utilizzare acqua fredda o ghiaccio. Con il ghiaccio, tuttavia, bisogna fare attenzione che non si trovi direttamente sulla pelle, ma che ci sia un panno in mezzo per evitare il congelamento.

Il raffreddamento si traduce in un aumento del flusso sanguigno alla caviglia. Pertanto, in seguito deve essere applicato un bendaggio compressivo per prevenire un gonfiore eccessivo. Ciò può essere ottenuto anche mediante elevazione in quanto ciò impedisce al sangue in eccesso di fluire nell'area lesa.

Per escludere un osso rotto, è necessario consultare un medico. Se questo conferma un allungamento del legamento, il piede può continuare a essere caricato normalmente. Quindi camminare è possibile, ma per il momento lo sport dovrebbe essere evitato.
Tuttavia, in caso di forte dolore sotto carico, l'articolazione o il legamento eccessivamente stirato possono essere supportati con una cosiddetta stecca di stabilizzazione pneumatica per sei-otto settimane. Questa è una stecca di plastica con cuscini d'aria attaccati all'interno, stabilizzando così l'articolazione.
Se dopo questo tempo la deambulazione risulta indolore, è possibile rinunciare alla stecca e caricare di nuovo gradualmente il piede. Bisogna fare attenzione a iniziare con un carico leggero e aumentare gradualmente il carico.

Maggiori informazioni sul trattamento dello stretching dei legamenti qui.

Trattamento con un nastro

Mettere un nastro (kinesio tape) può supportare i legamenti allungati alla caviglia. Questo dovrebbe essere fatto da un medico o da un fisioterapista che abbia imparato la tecnica del taping. Il nastro può essere lasciato sulla pelle finché non si stacca da solo. Questo di solito è il caso dopo circa tre-cinque giorni.

L'effetto del nastro è simile a quello di una benda. Ha un effetto di supporto sui legamenti e fornisce più supporto e stabilità. Tuttavia, il nastro da solo non protegge da una nuova svolta.

Il nastro può essere utilizzato anche se riprendi a fare esercizio fisico dopo che il dolore e il gonfiore sono diminuiti.
Nonostante il tape, bisogna fare attenzione a garantire che il carico non sia troppo pesante, soprattutto nelle prime settimane, perché la stabilità dei legamenti stirati deve essere prima ripristinata attraverso un leggero allenamento prima di ripristinare la resilienza e la funzionalità della situazione iniziale.

Per saperne di più sull'argomento: Kinesio tape

Durata di un allungamento dei legamenti

Se il piede viene risparmiato e raffreddato immediatamente dopo lo stiramento del legamento e non viene applicato ulteriore stress, la guarigione non dovrebbe in genere richiedere più di due settimane. È importante che l'articolazione venga risparmiata durante questo periodo e che non si pratichi nessuno sport. Anche il raffreddamento regolare e il sollevamento del piede possono avere un effetto positivo sul processo di guarigione. Tuttavia, sono possibili carichi normali, come camminare.

Se il piede non viene risparmiato a sufficienza e inizi ad allenarti troppo presto, i sintomi dell'allungamento dei legamenti possono tornare rapidamente. Spesso sono ancora più pronunciati di quando sono apparsi per la prima volta.

Solo quando il dolore e il gonfiore sono diminuiti puoi ricominciare ad allenarti lentamente. A seconda dell'entità della lesione, la caviglia può essere completamente resiliente dopo circa 6 settimane.

Quanto dura un allungamento del legamento? Leggi di più qui.

anatomia

Il caviglia superiore è formato da un lato dalle ossa della parte inferiore della gamba e dalle ossa del piede. La parte inferiore della gamba è costituita da Tibia (stinco) e il Perone (Perone), che avvolgono le ossa del piede come una sorta di pinza e consentono così i movimenti possibili del piede.
Ci sono anche numerosi Tapesche collegano e stabilizzano la parte inferiore della gamba e il piede. Le band più importanti sono le cosiddette Legamento collaterale mediale all'interno di Caviglia. È anche chiamato Banda delta designato.
Le cinghie sono all'esterno Legamento anteriore talofibolare, Legamento talofibolare posteriore così come quello Legamento calcagno-fibroso. Tutti i nastri causano sia il file Flessione plantare così come il Estensione plantare stabile è possibile. Hanno anche l'effetto che l'arco del piede viene mantenuto nella sua forma attuale e quindi la statica del corpo umano può essere mantenuta. A causa della loro struttura e consistenza, i nastri possono essere allungati solo in misura limitata. Se viene superato il punto di espansione massima, succede Lacerato o strappato.