Endorfine

introduzione

Per le endorfine (endomorphins) sono neuropeptidi, cioè proteine ​​formate da cellule nervose. Il nome "endorfina" significa "morfina endogena", che significa morfina propria del corpo (antidolorifico). Complessivamente ci sono tre diversi tipi di ormoni, con le beta-endorfine che sono le meglio studiate:

• alfa endorfine
• beta endorfine
• endorfine gamma

La figura seguente si riferisce alle beta-endorfine.

formazione scolastica

I luoghi in cui si formano le endorfine Ipotalamo e Ghiandola pituitaria, dove questi ormoni da una proteina precursore, la proopiomelanocortina (POMC). Il POMC è in Ipotalamo formata, nella ghiandola pituitaria, oltre ad altre sostanze (ACTH, MSH, lipotropina) Endorfine (beta-endorfina) si è scissa.

I recettori corrispondenti lo sono Recettori oppiacei (Recettori oppioidi), che appartengono al gruppo dei recettori della superficie cellulare. Siete su Midollo spinale, nel cervello, nel sistema nervoso autonomo e probabilmente in altre strutture del corpo.

effetto

Il termine endorfine è l'abbreviazione di "Morfina endogena". Ciò significa che le endorfine provengono da una certa parte del Cervello (endogeno = proprio corpo) sostanze prodotte, che soprattutto analgesico (Morfina = Antidolorifici) funzionano.

Le beta-endorfine si legano µ1-, sopra µ2-, sopra M- e così via Krecettori, che appartengono tutti ai recettori degli oppiacei. Il più forte affinità (Sforzandosi di legarsi) esiste per i recettori µ1, seguiti dai recettori µ2 e M. C'è solo un'affinità molto bassa per i recettori K.

Le endorfine formate raggiungono i loro recettori nel cervello e nel resto del corpo. nel Midollo spinale tutte le sensazioni del nostro corpo sono dirette al cervello. Qui l'effetto delle endorfine avviene principalmente via Recettori µ1che si trovano in determinati punti di interconnessione dei nervi (Presynapses) del midollo spinale. A queste presinapsi, l'informazione viene trasmessa tra due nervi tramite il rilascio di Sostanze messaggere (Neurotrasmettitori) Come GABA (Acido gamma-amminobutirrico) o La dopamina.

Il legame dell'endorfina ai recettori μ presinaptici impedisce il rilascio di GABA e aumenta il rilascio di dopamina. Ecco come il sensibilità dalle terminazioni nervose che conducono il dolore nel midollo spinale degradato e il Il dolore non è più percepito dal cervello. Attraccando con i recettori Bloccare le endorfine così il Inoltro le informazioni al nostro cervello che di solito ci dicono che la nostra ferita è dolorosa. Quindi non sentiamo molto il dolore.

funzione

Endorfine avere analgesico (analgesico) e calmante Effetto e rendi le persone così meno sensibile allo stress.

lei promuovere la fame, partecipa al Produzione di ormoni sessuali e avere un effetto positivo su di te sonno profondo e tranquillo su.

Colpisce anche le endorfine processi vegetativi come la temperatura corporea o la motilità intestinale. Diventa anche un file rinforzo Modulando il sistema immunitario descritto da questi ormoni. La creazione di euforia è anche attribuito alle endorfine.

regolamento

Il rilascio di endorfine è dovuto principalmente a Stress e dolore stimola. Le endorfine si formano e vengono rilasciate in situazioni di emergenza, tra le altre cose, per ridurre la sensazione di dolore. Il pagamento dipende anche da attività fisica e fattori psicologici a partire dal. Momenti di felicità, ricompense, tatto, contatti sociali o una forte risata possono, ad esempio, aumentare la produzione di endorfine. Questo è il motivo per cui le endorfine sono anche conosciute colloquialmente come "Ormoni della felicità".

Anche con stimoli a Distribuzione ACTH, che deriva dalla comune proteina precursore POMC, il livello di endorfine aumenta.

Alcune misure possono aumentare la secrezione di endorfine del corpo. Questi includono agopuntura, massaggio, Rapporto sessuale o meditazione. L'ingrediente sospetta anche un aumento del rilascio di endorfine capsaicinache si trova nei cibi piccanti e che ha una forma di recettori del dolore (Recettori della capsaicina) si lega.

Endorfine nello sport

Di solito può qualsiasi tipo di sportse fare jogging, andare in bicicletta, camminare, nuotare, alpinismo o altre attività positivo per la produzione di endorfine del corpo impatto. Si presume che uno sforzo fisico prolungato con intensità da moderata ad alta rilasci endorfine.

Poiché l'esercizio è faticoso per il corpo e il cuore deve pompare più velocemente, le endorfine si formano nel cervello e si distribuiscono in tutto il corpo. Questi hanno quindi un effetto calmante e riducono lo stress sul corpo. Si può spesso osservare che i maratoneti possono finire la competizione senza grossi problemi nonostante un infortunio. Anche i corridori di lunga distanza possono fare il cosiddetto 'Runner's High' (Esaltazione del corridore) esperienza. Ciò significa che nonostante l'esaurimento e il superamento dei propri limiti fisici, possono continuare a correre e provare una sensazione di euforia (euforia) E 'attivato. La ragione di ciò sono le endorfine. lei ridurre il dolore, Atto rassicurante e riduce lo stress.

Tutti coloro che praticano sport sanno che ti senti bene dopo lo sport. Le endorfine che si formano qui assicurano che sorgano sentimenti di felicità, che si è di buon umore e si ha molta fame.

Endorfine per la depressione

UN depressione dipende principalmente da molti fattori diversi. La dieta può svolgere un ruolo importante in questo. Il cervello ha bisogno di molti nutrienti di alta qualità. Se manca, questo si riflette nei segni tipici come stanchezza, indolenza, irritabilità e svogliatezza.

Per contrastare la depressione, soprattutto il proprio corpo Recupero di endorfine ripristinato creare sentimenti di felicità ed euforia nelle persone colpite. Da un lato, può fare molto Esercizio fisico e alimentazione sana essere raggiunto, d'altro canto contatti sociali, ricompense e molto Ridere.

cioccolato

Come è noto, si dice colloquialmente che Il cioccolato ti rende felice. Il motivo di questa ipotesi è che il cioccolato Rilascia endorfine nel cervello che hanno un effetto euforico. Dai ricordi d'infanzia, il cioccolato è associato positivamente e rappresenta un tipo ricompensa che a sua volta il Promuove la produzione di endorfine.