Scrivania con altezza regolabile

definizione

Una scrivania regolabile in altezza è un'aggiunta adatta a uno posto di lavoro ergonomico, insieme a un file sedia da scrivania ergonomica e Apparecchiature informatiche. Assicura la tua flessibilità durante il lavoro, allevia i muscoli, i legamenti e la colonna vertebrale e previene le malattie croniche. Queste strutture sono spesso sollecitate unilateralmente quando si è seduti costantemente, il che significa un accorciamento dei muscoli e uno stress permanente per i dischi intervertebrali della colonna vertebrale.
La scrivania regolabile in altezza può anche può essere adattato individualmente a ciascuna taglia del lavoratore e può essere impostato correttamente per ogni posizione. Anche abbastanza spazio per le gambe è una parte importante della scrivania regolabile in altezza in modo che le gambe possano essere spostate più e più volte e il lavoro non sia scomodo anche per un lungo periodo di tempo.

Chi ha bisogno di una scrivania regolabile in altezza?

La scrivania regolabile in altezza è adatta per tutte le personeche lavorano molto da seduti e non hanno la possibilità di alleviare i muscoli e la colonna vertebrale alzandosi regolarmente e facendo stretching o simili. Non importa se lavori principalmente al computer o ad altri tipi di lavoro da scrivania.
UN La varietà nella postura è importantein modo che i muscoli non si accorcino e la crescita ossea sia stimolata. Soprattutto le persone che lo hanno già fatto malattie croniche Come Tensione nella zona del collo, uno prolasso del disco o Mal di testa da tensione può beneficiare di una scrivania regolabile in altezza.

Con una postura più ergonomica regolando la scrivania all'altezza individuale Zona schiena e spalle sollevate cosa non sempre possibile con scrivanie di dimensioni standard. Ancora una volta, un aumento delle prestazioni e della creatività è accompagnato dal movimento; questo può essere reso possibile da una scrivania regolabile in altezza ogni volta che si desidera uno spunto di riflessione o un cambio di prospettiva in professioni creative e altre.

Anche le persone con problemi di salute come Obesità, ipertensione o diabete beneficiare del piccolo movimento in più che offre una scrivania regolabile in altezza e quindi Stimola il sistema cardiovascolare e il metabolismo. Persone con perdita ossea (osteoporosi) possono anche beneficiare di una scrivania ergonomica, poiché il movimento contrasta la rottura della massa ossea e Stare seduti accelera il crollo.
Ecco perché la varietà è molto importante qui. Ulteriori ricerche hanno scoperto che le telefonate effettuate da scrivanie regolabili in altezza hanno più successo. Questo viene fatto su un file comunicazione migliorata in piedi, perché la postura eretta e aperta garantisce maggiore fiducia in se stessi e sembra più personalizzabile. Potrebbe trattarsi di persone in professioni di comunicazione come hotline e Call center o vieni in soccorso durante le trattative al telefono.

proprietà

Secondo l'Istituto federale per la sicurezza e la salute sul lavoro, le scrivanie regolabili in altezza devono soddisfare determinate proprietà e requisiti. Tuttavia, esistono ulteriori proprietà differenti a seconda del produttore. Le proprietà specificate includono l'altezza della possibilità di regolazione del piano del tavolo (da 60 a 118 cm), il piano di lavoro della scrivania e la profondità della scrivania (a seconda del tipo di monitor del computer da 80 a 100 cm). Se il lavoro alla scrivania è un lavoro misto, cioè lavorare al computer e anche fare documenti, dovrebbe esserci spazio sufficiente per entrambe le aree, ma almeno 80x160 cm. Le aree possono anche essere meglio separate da una forma angolare della scrivania. Inoltre, non dovrebbero esserci spigoli vivi e spigoli su una postazione di lavoro ergonomica e lo spazio per le gambe non dovrebbe essere limitato, il che significa che non dovrebbero esserci scaffali o superfici di stoccaggio permanentemente installati, così come montanti trasversali sotto il tavolo.

Ci sono Tavoli in piediche ti permettono di lavorare in piedi o seduto, e semplici scrivanie regolabili in altezza che possono essere adattate al rispettivo lavoratore. L'altezza può essere regolata in elettrico e nel esecuzione meccanica.
La versione meccanica funziona principalmente con una manovella ed è un po 'più ingombrante della versione elettrica, ma più economica. La versione elettrica è disponibile con diverse proprietà. L'altezza del tavolo è controllata da un motore ed è necessaria un'alimentazione.

Ci sono tavoli con Funzioni di memoriadove l'altezza può essere programmata stando seduti e in piedi e il tavolo si sposta quindi all'altezza preimpostata con la semplice pressione di un pulsante. Di solito è possibile salvare più di un profilo in modo che la scrivania regolabile in altezza possa essere utilizzata da più di una persona. Molte scrivanie offrono anche canaline per cavi in ​​modo che i cavi dei monitor e altri dispositivi elettronici non limitino la superficie di lavoro e supporti per i monitor.

Ulteriori proprietà speciali delle scrivanie regolabili in altezza possono Meccanismi "soft stop" (quando si regola l'altezza non ci sono arresti bruschi e quindi nessuno scivolamento di oggetti) o display che possono essere utilizzati per regolare l'altezza.

condizioni

I requisiti per una scrivania regolabile in altezza si riferiscono a varie proprietà del tavolo e sono specificati dall'Istituto federale per la sicurezza e la salute sul lavoro. Ciò include, da un lato, l'area del tavolo, che dovrebbe offrire spazio sufficiente per entrambe le aree per il lavoro misto, ovvero il lavoro al computer e alla scrivania.
Le dimensioni minime qui sono 160x80 cm. A seconda del tipo di monitor del computer, anche la scrivania regolabile in altezza dovrebbe avere una profondità sufficiente (tra 80 e 100 cm). Naturalmente, non dovrebbero esserci spigoli vivi o angoli in un posto di lavoro ergonomico.
Ulteriori requisiti per una scrivania regolabile in altezza, che dovrebbe prevenire una postura unilaterale e malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, sono la possibilità di regolazione a un'altezza da 68 a 118 cm, in modo da poter lavorare stando in piedi o seduti.

Spesso queste scrivanie sono costose da acquistare, ma è stato dimostrato che una scrivania e una scrivania in piedi aggiuntiva non hanno lo stesso effetto, in quanto vengono spesso utilizzate per altri scopi (mensola, ecc.). Se l'acquisto di una scrivania sit-stand non è possibile, la scrivania deve essere almeno adattabile al proprietario del posto di lavoro (da 65 a 85 cm).
Uno spazio sufficiente per le gambe è un altro requisito per la scrivania regolabile in altezza. Gli scaffali per lo stoccaggio non dovrebbero quindi essere montati in modo permanente sulla scrivania, ma mobili in modo flessibile, ad esempio utilizzando contenitori su ruote. Anche i cavi devono essere posati in modo tale da non limitare la superficie di lavoro della scrivania regolabile in altezza.

Le temperature aumentano e le prestazioni diminuiscono? Molti lavoratori si chiedono quali diritti hanno in questa situazione. Leggi di più su questo sotto: Senza calore in ufficio

Elettrico

Alcune aziende ora offrono scrivanie ad azionamento elettrico e regolabili in altezza. Questo ha il vantaggioche l'utente del posto di lavoro possa regolare comodamente l'altezza adatta a lui e non debba manovrare. L'altezza può anche essere modificata con la semplice pressione di un pulsante e può, ad esempio, essere eseguita contemporaneamente durante una telefonata.
Alcune scrivanie regolabili in altezza che sono azionate elettricamente hanno il vantaggio di Funzione di memoria. Una volta che l'utente ha trovato l'altezza adatta a lui stando in piedi e seduto, può salvare queste altezze in modo simile alle stazioni radio e quindi cambiare comodamente senza dover ricordare centimetri o passi. Ciò semplifica anche la condivisione della scrivania da parte di utenti diversi, poiché è possibile salvare e accedere a diversi profili.

Supporto dalla compagnia di assicurazione sanitaria

L'acquisizione di una scrivania regolabile in altezza è supportata dallo Stato ed avviene tramite il "Riabilitazione per la partecipazione alla vita lavorativa" regolato dalla legge. Con un posto di lavoro ergonomico, a Previsto il pensionamento ed esistenti i disturbi della salute sono migliorati diventare. Tuttavia, per questo devono essere soddisfatti vari requisiti. Questo ovviamente include un lavoro prevalentemente sedentario; Eventuali problemi di salute esistenti che rendono difficili o impossibili lunghi periodi di seduta e che un medico può certificare, nonché il consenso del datore di lavoro che consente l'uso di una scrivania regolabile in altezza.

La compagnia di assicurazione sanitaria può essere in grado di supportare l'acquisto di una scrivania regolabile in altezza, ma ce ne sono altre contribuentiche sono responsabili della riabilitazione professionale e per i quali la domanda può avere più successo. La compagnia di assicurazione sanitaria potrebbe supportare tale richiesta come parte della prevenzione, ma non è obbligata a farlo.
Per questo motivo le richieste di assistenza per l'acquisto di una scrivania regolabile in altezza devono essere indirizzate a Assicurazione pensionistica tedesca, il Associazione di categoria, il Ufficio integrazione o il Agenzia di collocamento a seconda ovviamente dei reclami e di determinati requisiti che devono essere soddisfatti per la rispettiva istituzione. La presenza di a invalidità, una malattia professionale, infortuni sul lavoro o pagamenti alla cassa pensione per più anni.

Supporto da parte del datore di lavoro

Non tutti i datori di lavoro offrono ai propri dipendenti una scrivania regolabile in altezza - secondo l'assicurazione obbligatoria contro gli infortuni tedesca, solo uno su tre lo fa. Anche se il dipendente non è legalmente obbligato a fornire una scrivania regolabile in altezza, dovrebbe essere nell'interesse del dipendente. Tuttavia, si può provare a convincere il datore di lavoro con i ben noti vantaggi di un posto di lavoro ergonomico. Ad esempio, è stata riscontrata una maggiore produttività quando si lavora in piedi.

Ma anche le persone con mal di schiena cronico noto, che sono tra i motivi più comuni per un congedo per malattia o un trattamento riabilitativo, potrebbero cercare di convincere il datore di lavoro che questo congedo per malattia potrebbe essere evitato o almeno ridotto lavorando in piedi e seduti che è facile per la schiena. Un posto di lavoro ergonomico con una scrivania regolabile in altezza ripaga a lungo termine per il datore di lavoro.
Alcuni datori di lavoro hanno già contratti con centri fitness o offrono i propri corsi sulla prevenzione. Inoltre, si potrebbe dimostrare che il possibile cambiamento tra lavoro in piedi e seduto e la considerazione da parte del datore di lavoro hanno un effetto positivo sull'umore dei dipendenti. Se un dipendente riceve un riconoscimento attraverso la creazione di un posto di lavoro ergonomico, è più felice e quindi più produttivo.

Maggiori informazioni su questo argomento su: Ergonomia sul posto di lavoro

Sedia da ufficio ergonomica

La sedia da ufficio ergonomica è quella complemento perfetto alla scrivania regolabile in altezza. Sostiene e allevia la schiena dell'utente e dovrebbe cedere leggermente quando si siede in modo che la forza sulla colonna vertebrale sia attenuata. Inoltre, dovrebbe avere almeno cinque rulli in modo che non rotoli via e non si ribalti.
Anche questo non dovrebbe accadere se ti pieghi molto indietro. Lo schienale dovrebbe avere la forma del Colonna vertebrale essere adattato, quindi a curvatura concava devo alleviarli. Una sedia da ufficio ergonomica può anche avere i braccioli, che rilassano la zona del collo e delle spalle appoggiando i braccioli. Dovrebbero essere regolabili in altezza in modo che possano essere regolati individualmente per l'utente.

C'è anche esattamente Requisiti per l'altezza del sedile (regolabile tra 42 e 50 cm), la profondità del sedile (da 38 a 44 cm) e la larghezza del sedile (da 36 a 48 cm). Mobili per sedersi alternativi possono completare la sedia ergonomica da ufficio, ma non sostituirla.
Ci sono, ad esempio, sgabelli su cui puoi appoggiarti quando usi la scrivania regolabile in altezza. Tuttavia, questo mobile alternativo deve anche soddisfare i requisiti di una sedia da ufficio ergonomica ed essere inclinato e rotolante.