Problemi ad addormentarsi

definizione

I problemi ad addormentarsi e i disturbi del sonno associati (insonnie) sono causati da a Discrepanza tra il bisogno di dormire e la capacità di dormire soggettiva segnato. Sono la forma più comune di insonnia.
Per parlare di difficoltà ad addormentarsi e mantenere il sonno, i sintomi devono manifestarsi durante il giorno e persistere per almeno quattro settimane oltre al disturbo del sonno notturno.

Epidemiologia

Oltre il 30% della popolazione soffre di problemi ad addormentarsi e a restare addormentato almeno a volte.

Sintomi

I sintomi per questo sono caratteristici

• aumento dei tempi di sonno
• aumento delle fasi di veglia notturna
• Spasmi quando ci si addormenta
• svegliarsi presto la mattina con sufficiente ora di coricarsi
• allo stesso modo una funzione di recupero soggettivamente ridotta

Durante il giorno ci sono reclami come:

• Limitazioni delle prestazioni sotto forma di Attenzione e disturbi della memoria
• fatica
• malessere generale
• esaurimento
• Riduzione della motivazione, della spinta e dell'iniziativa
• Tendenza a commettere errori sul lavoro o ad avere incidenti stradali
• languore
• Irritabilità
• irritabilità aumentata
• Compromissione dell'umore
• restrizioni professionali
• ritiro sociale soprattutto la sera
• Preoccupati per l'insonnia

Con gravi problemi ad addormentarsi e rimanere addormentati, sintomi somatici come:

• Dolori muscolari
• mal di testa
• e Disturbi gastrointestinali

sorgere.

Scopri di più sulle altre conseguenze della mancanza di sonno qui: Conseguenze della mancanza di sonno

Classificazione

I problemi principali di addormentarsi e dormire durante la notte possono essere suddivisi in otto diverse forme:

• forme primarie che sono disturbi del sonno indipendenti atti che non sono causati da altre malattie
• forme secondarie in cui il disturbo del sonno è uno Sintomo di un'altra malattia siamo
• Problemi acuti o legati all'adattamento con addormentarsi e rimanere addormentati sono influenzati da a fattore di stress specifico innescato
• difficoltà psicofisiologiche ad addormentarsi e a rimanere addormentate come parte di un complesso di sintomi psicofisiologici correlato a modelli di comportamento privati ​​del sonno verifica
• problemi paradossali ad addormentarsi e rimanere addormentati sono causati dal Reclami di un disturbo del sonno senza prove oggettive segnato su tale
• problemi idiopatici ad addormentarsi e rimanere addormentati sono causati da A partire dall'infanzia senza una causa apparente segnato
• La difficoltà ad addormentarsi e rimanere addormentato nel contesto di un disturbo mentale sono un sintomo di a malattia mentale sottostante
• Difficoltà ad addormentarsi e rimanere addormentato a causa di un'igiene del sonno inadeguata significa che è un disturbo con la maggior parte comportamenti inconsci incompatibili con il sonno atti

Primaria difficoltà ad addormentarsi e difficoltà a dormire tutta la notte

Nella forma primaria di un disturbo del sonno, esiste solo un disturbo del sonno indipendente, il che significa che nessun'altra malattia è il fattore scatenante dell'insonnia.

Problemi secondari ad addormentarsi e difficoltà a dormire tutta la notte

Nella forma secondaria di disturbo del sonno, questo è insonnia un sintomo di un'altra condizione.

Problemi primari acuti o correlati all'adattamento ad addormentarsi e difficoltà a dormire tutta la notte

I problemi primari acuti o correlati all'adattamento ad addormentarsi e dormire durante la notte sono causati da a fattore di stress specifico innescato.
Di solito è di breve durata da pochi giorni a settimane.

Il fattore di stress può essere qui

• psicologico,
• psicosociale,
• fisico o organico
• ambientale

Sii la natura.

Fattori tipici di stress siamo

• Cambio di lavoro,
• conflitti familiari,
• Traslochi,
• Soggiorni ospedalieri
• un' Malattia della tiroide e altre diagnosi mediche
• esperienze positive come innamorarsi

Reclami tipici siamo

• i suddetti sintomi durante la notte
• limitazioni legate alla fatica delle prestazioni e del benessere emotivo durante il giorno
• irritabilità aumentata
• ansia
• tensione mentale fino a Depressione
• mal di testa
• Disturbi gastrointestinali

Nel Diagnosi aiuta

• le domande sulla salute generale
• consumo di droga
• il possibile uso di sostanze che creano dipendenza
• l'esame fisico
• il test di laboratorio per identificare possibili disturbi d'organo
• la speciale diagnostica medica del sonno, che comprende l'indagine sul sonno, il diario del sonno ed eventualmente un questionario sul sonno

Attenzione!

Il pericolo con problemi acuti o legati all'adattamento ad addormentarsi e dormire durante la notte è che questi possono trasformarsi in uno psicofisiologico Insonnia o aumentare in un disturbo dell'addormentamento e del mantenimento del sonno come parte di un disturbo dell'umore

Difficoltà psicofisiologiche ad addormentarsi e a mantenere il sonno

Con uno psicofisiologico insonnia e 'un Insonnia come parte di un complesso di sintomi psicofisiologici che è correlato a modelli di comportamento appresi o prevenuti dal sonno.
Come fattori scatenanti applicare fattori di stress come

• malattia fisica con dolore
• situazioni stressanti psicologiche acute
• una degenza in ospedale
• un ambiente mutato che disturba il sonno
• mossa
• lavoro a turni

Nel corso della malattia, i fattori di stress possono scomparire e diventare uno Il disturbo del sonno diventa indipendente condurre.
Tipici di questa forma di disturbi del sonno e disturbi del sonno sono

• tendenza notturna a covare
• mancanza di capacità di spegnimento
• Concentrati sul problema del sonno con un aumento secondario dell'adattamento, principalmente come risultato dell'aumento ansia e aspettativa di sonno negativa
• sforzo eccessivo per addormentarsi
• Paura dell'insonnia
• scarsa igiene del sonno, ad es. Orario di andare a letto irregolare, lavorare di notte o guardare la TV

Spesso la capacità di dormire si manifesta solo nelle ore mattutine in associazione al punto base della temperatura corporea interna e all'insorgere dello sforzo eccessivo per addormentarsi.
Durante il giorno le lamentele finiscono

• fatica
• Essere esausto
• Svogliatezza
• e malumore

in primo piano. I sintomi di stress si verificano con la stessa frequenza di

• mal di testa
• mal di stomaco

sopra. La paura di andare a letto spesso aumenta la sera con una tendenza al ritiro sociale osservato. Nonostante l'aumento della stanchezza, i pazienti raramente riescono a dormire durante il giorno.

Problemi paradossali ad addormentarsi e difficoltà a dormire tutta la notte

L'insonnia paradossale è caratterizzata dal lamentarsi di un disturbo del sonno senza prove oggettive di esso.
Ecco il file La percezione dell'effettiva capacità di dormire è disturbata. Le menomazioni dell'esperienza e del comportamento quotidiani non sono correlate alla gravità dei disturbi del sonno lamentati.

Il Emergenza dei problemi paradossali addormentarsi e restare addormentati fino ad oggi inspiegabile.
In singoli casi ce n'è uno personalità appariscente con ipocondriaco Treni, soprattutto in relazione al sonno notturno.

Come Sintomi applicare il

• Reclami di difficoltà ad addormentarsi e rimanere addormentati, specialmente da descrizioni di sonno scomodo e sonnolenza diurna

Tuttavia, il compagno di letto riferisce che la persona interessata ha dormito indisturbato. A volte la persona interessata si fissa sul problema del sonno.

Per Diagnosi In contrasto con altri problemi ad addormentarsi e rimanere addormentati, il Indagine esterna (del partner) in relazione ai modelli di sonno notturno come indispensabile.

Problemi idiopatici ad addormentarsi e difficoltà a rimanere addormentati

L'insonnia idiopatica è dovuta a A partire dall'infanzia senza una causa apparente segnato.
Di solito lo è nessun trigger riconoscibile e non può essere spiegato da nessun'altra malattia.
Si basa su un'incapacità permanente di dormire a sufficienza, che si ritiene sia dovuta a un'anomalia nel controllo neurologico o neurochimico del sistema sonno-veglia.

Sintomi:

• problemi pronunciati ad addormentarsi e rimanere addormentati
• fasi di sonno ridotte
• diminuzione delle prestazioni durante il giorno
• cronico

Potrebbero esserci periodi più brevi di sollievo dai sintomi, ma presto si risolveranno.

Difficoltà ad addormentarsi e rimanere addormentato nel contesto di un disturbo mentale

La difficoltà ad addormentarsi e mantenere il sonno nel contesto di un disturbo mentale sono un sintomo di un disturbo sottostante malattia mentale.
Viene chiamato come tale solo se i problemi ad addormentarsi e a rimanere addormentati lo disturbano Sintomo principale o è un grave sintomo di malattia mentale.
Spesso si verificano nel contesto di una malattia depressiva e disturbi d'ansia.

Sintomi:

• Sintomi di difficoltà ad addormentarsi e difficoltà a rimanere addormentati
• Limitazioni al benessere
• Limitazioni nelle prestazioni quotidiane
• Spesso i sintomi diurni sono molto più pronunciati a causa della malattia mentale sottostante in relazione alla gravità del problema del sonno notturno
• reclami psichiatrici del depressione o il Disturbo d'ansia

Problemi ad addormentarsi e difficoltà a dormire tutta la notte a causa di un'igiene del sonno inadeguata

Difficoltà ad addormentarsi e difficoltà a rimanere addormentato Un'igiene del sonno inadeguata è un disturbo con comportamenti per lo più inconsci incompatibili con il sonno.
Questi comportamenti si dividono in due gruppi. Da un lato, coloro che provocano un aumento del comportamento cognitivo, emotivo o somatico prima di coricarsi e coloro che sono incompatibili con l'organizzazione del sonno.
Questi ultimi sono espressi in ora di coricarsi irregolare, lunghi periodi di sonno, utilizzo del letto per attività diverse dal sonno, periodi di sonno durante il giorno, attività stimolanti prima di andare a letto, attività notturne come guardare la TV, alzarsi e lavorare e consumo serale di sostanze che aumentano la guida o disturbi del sonno (ad es. caffeina).
Come causa ultima Soprattutto, si vedono errori di valutazione delle conseguenze di rimanere svegli indefinitamente e irregolarmente.
Ma anche lo stress, l'ambizione e le richieste eccessive possono portare ad abitudini comportamentali che si traducono in disturbi legati al sonno o Disturbi del ritmo sonno-veglia defluire.
Questi includono l'abuso di sostanze da:

• nicotina
• caffeina
  o
• altri stimolanti, ma soprattutto l'uso del luogo del sonno per scopi diversi dal sonno come:
• guardare la tv
• Leggere
• Imparare
• mangiare
• Pensare
  e
• Fare piani.

Il quadro clinico è modellato da questi comportamenti, che possono essere suddivisi in due gruppi. Da un lato, l'impegno per una veglia sempre più lunga, dall'altro, azioni consapevoli contro una buona organizzazione del sonno.
Nicotina e caffeina piuttosto generare attenzione e c'è una correlazione tra la quantità consumata e la sensibilità individuale.
alcool inizialmente ne ha uno sedativo e quindi un effetto ipnotico. Tuttavia, la rapida degradazione inverte questo effetto dopo poche ore, anche con piccole quantità.
L'orario di andare a letto irregolare, stare a letto troppo a lungo, dormire a lungo o anche più volte durante il giorno o nelle prime ore della sera può ridurre in modo significativo e instabile il sonno notturno.
Ci sono anche disturbi del sonno legati al comportamento nell'infanzia, che sono caratterizzati da una mancanza o da misure educative inadeguate da parte dei genitori. Trova la sua espressione nella mancanza di confini e nella mancanza di disciplina in relazione alla situazione prima di coricarsi.
Il terapia del Difficoltà ad addormentarsi e difficoltà a rimanere addormentato si basa su vari fattori quali consulenza medica comportamentale, interventi farmacologici e interventi psicoterapeutici e comportamentali.