Vitamina A - retinolo

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Presenza e struttura della vitamina A.

Il beta-carotene, il precursore della vitamina A, può essere suddiviso in due molecole retiniche, che consistono in quattro unità di isoprene e un semplice sistema ad anello.

La vitamina A viene fornita attraverso il cibo e si trova in particolare nelle fonti di cibo animale. Il fegato contiene una quantità particolarmente elevata di vitamina A, poiché la vitamina liposolubile è immagazzinata in questo organo. Altre fonti sono latte e latticini come burro, uova (soprattutto tuorli d'uovo) così come il pesce. Il fabbisogno può essere coperto anche da una dieta vegetariana o vegana.

La cosiddetta provitamina A (β-carotene), che il corpo può convertire in vitamina A. La provitamina A si trova particolarmente nelle carote. Altri alimenti a base vegetale ricchi di provitamina A sono albicocche, cavoli, spinaci e zucca. Il vantaggio della provitamina A è che il corpo la converte in vitamina A solo quando è necessario, quindi non c'è rischio di eccesso di offerta. Tuttavia, anche un eccesso di offerta di alimenti di origine animale è piuttosto raro.
E ancora una volta riassumendo brevemente la presenza della vitamina A:

• verdura (Carote, arance, spinaci, brcolli, cavoli)
• animale (Prodotti a base di fegato, pesce, tuorli d'uovo, prodotti lattiero-caseari)

funzione

La retina è essenziale per questo Processo visivo. Qui fa parte del complesso recettoriale sensibile alla luce. L'incidenza della luce modifica la struttura della retina, che porta all'attivazione di una proteina G. In definitiva, questa catena di reazioni fa sì che la luce venga percepita come tale.
Dalla lattina retinica attraverso trasformazioni Retinolo e Acido retinoico sorgere. Il primo protegge gli epiteli (superfici interne ed esterne del corpo), Quest'ultimo è coinvolto nell'espressione genica e quindi ha un'influenza sullo sviluppo e sulla crescita.

Carenza di vitamina A.

I primi sintomi sono solitamente la cecità notturna. Se è più pronunciato, il file Cornea (Cornea, contribuisce maggiormente alla rifrazione della luce e quindi alla visione). Questa è la prima causa di cecità infantile nei paesi sottosviluppati!
Altri sintomi di una carenza di vitamina A includono la cornificazione delle mucose.
La vitamina A può anche avere troppa assunzione. Si sviluppa la cosiddetta ipervitaminosi (eccessiva / eccessiva). I segni di ciò sono vertigini, vomito, mal di testa e, se persiste, perdita di capelli e disidratazione della pelle.

Maggiori informazioni su: Carenza di vitamine.

Conseguenze per la pelle della carenza di vitamina A.

La vitamina A è importante per la normale funzione della pelle. Di conseguenza, una carenza ha una varietà di effetti sul nostro organo più grande, che, tuttavia, di per sé non sono specifici.Ciò significa che sono possibili anche altre cause e che il quadro generale deve essere sempre considerato.

Una delle possibili conseguenze di una carenza di vitamina A è la secchezza della pelle dovuta alla ridotta produzione di sudore e sebo. C'è anche un aumento delle rughe e una diminuzione dell'elasticità della pelle (Guarda anche: Pelle secca - cause e consigli per la cura). Ne possono derivare anche unghie fragili e perdita di capelli.

Oltre alla secchezza delle mucose, la mancanza di vitamina A aumenta anche il rischio di cancro. Oltre a una bocca secca, la ridotta produzione di saliva si traduce anche in una maggiore suscettibilità all'infiammazione dei denti e delle gengive.

Conseguenze per gli occhi della carenza di vitamina A.

Poiché la vitamina A è particolarmente importante per gli occhi e il nostro senso della vista, una carenza è spesso la più rapida da manifestare. In genere c'è ciò che è noto come cecità notturna. Ciò significa che puoi vedere molto peggio al buio rispetto a prima, o in confronto a persone sane senza carenza di vitamina A. La causa è una ridotta visione chiaro-oscura. Inoltre, l'acuità visiva diminuisce. Quindi vedi più sfocato e puoi riconoscere i volti in modo più scadente e avere problemi di lettura.

Inoltre, le ghiandole lacrimali e la congiuntiva si seccano, provocando secchezza e prurito agli occhi. Inoltre, possono formarsi macchie gialle e cheratinizzate. Le ulcere possono anche formarsi sulla cornea. Se una carenza di vitamina A non viene compensata, alla fine può portare alla cecità.

Maggiori informazioni sull'argomento: Secchezza degli occhi: quali sono le cause, cosa aiuta?

Perdita di capelli dovuta a carenza di vitamina A.

La carenza di vitamina A è una delle tante possibili cause di caduta dei capelli. Se i sintomi di una carenza di vitamina A sono presenti contemporaneamente negli occhi e nella pelle, il sospetto è rafforzato. Tuttavia, solo un esame del sangue e la valutazione professionale di un medico possono fornire prove. Se si nota solo la perdita dei capelli, è improbabile che la causa sia una carenza di vitamina A.

Un medico può anche chiarire cosa sta causando la caduta dei capelli. È una condizione diffusa, soprattutto tra gli uomini ma anche tra molte donne anziane. La causa sono principalmente problemi ormonali. Non tentare in nessun caso la propria terapia con preparati a base di vitamina A in caso di caduta dei capelli. Se non c'è carenza, c'è il rischio di un eccesso di offerta con conseguenze pericolose per il fegato, ad esempio.

Maggiori informazioni sull'argomento: La perdita di capelli

Rimedi anti-acne contenenti vitamina A

I medicinali contenenti vitamine sono farmaci molto efficaci per il trattamento dell'acne. Le ghiandole sebacee della pelle sono gravemente limitate nella loro funzione dalla terapia, che di solito dura diversi mesi.
La pelle è meno grassa ei brufoli diminuiranno nel tempo. A causa dell'elevato numero di possibili effetti collaterali, il trattamento deve essere somministrato solo se altre misure sono inutili, il paziente è sottoposto a grande tensione e il paziente comprende e accetta i rischi. Ciò è particolarmente vero se il farmaco deve essere utilizzato come compressa orale.

Oltre a effetti collaterali minori come una maggiore sensibilità all'abbagliamento, in alcuni casi i cambiamenti psicologici possono persino portare alla depressione. Meno efficace, ma anche con minori effetti collaterali, può essere trattata con creme contenenti vitamina A per l'acne.

Spesso vengono utilizzati anche per la terapia di mantenimento. Cioè, se l'acne viene trattata con compresse, ad esempio, e si desidera evitare che la malattia si ripresenti. È essenziale utilizzare un metodo contraccettivo affidabile durante il trattamento con preparati di vitamina A di ogni tipo nelle donne e nelle bambine in età fertile. In caso contrario, la gravidanza potrebbe portare a gravi deformità nel bambino.

Per saperne di più su questo: Acne - Funziona meglio!

Crema contenente vitamina A

Le creme che contengono preparati contenenti vitamina A possono essere utilizzate per varie malattie della pelle. Molto spesso sono usati per l'acne. Contrastano l'eccessiva cheratinizzazione dei dotti sebacei. Ciò ridurrà la presenza di punti neri e ridurrà i brufoli. La reazione infiammatoria, che gioca un ruolo importante nell'acne, viene contrastata anche dalla vitamina A presente nella crema.

Spesso le creme contengono un ingrediente attivo aggiuntivo chiamato perossido di benzoxile. Ma ci sono anche creme che contengono solo preparati di vitamina A, che sono anche chiamati retinoidi, come ingrediente attivo. Il vantaggio di una crema è che può essere utilizzata esternamente. Ciò significa che viene applicato direttamente sulla pelle malata e non è necessario assumere alcun farmaco.

Tuttavia, potrebbero esserci effetti collaterali della terapia con vitamina A, poiché il principio attivo viene anche assorbito nel sangue attraverso la pelle. Tuttavia, il rischio di effetti avversi sugli occhi o sul fegato è significativamente inferiore con una crema contenente vitamina A rispetto, ad esempio, a quando il principio attivo viene assunto sotto forma di compresse.
Tuttavia, le creme richiedono una prescrizione e devono essere prescritte da un dermatologo solo dopo un consiglio professionale. In nessun caso devono essere ceduti a terzi, anche se affetti da acne. Un dermatologo deve essere sempre consultato prima che la terapia possa aver luogo.

Collirio contenente vitamina A

In caso di secchezza oculare, si possono ottenere colliri contenenti vitamina A su consiglio di un medico. A seconda della gravità dei sintomi, un contagocce viene posizionato negli occhi 3 volte al giorno fino a una volta all'ora. Le gocce contengono una piccola quantità di vitamina, che può sviluppare specificamente il suo effetto sull'occhio. Tuttavia, il dosaggio non è così elevato da provocare il rischio di un eccesso di offerta. Pertanto, il collirio può essere utilizzato anche nelle donne in gravidanza.

Possono verificarsi disturbi della vista a breve termine. Pertanto, è richiesta cautela durante la guida e l'uso di macchinari. Il collirio non deve essere somministrato a persone con reazioni di ipersensibilità ai componenti del farmaco. Le fiale si conservano al meglio nella scatola del frigorifero per proteggerle dalla luce. Come con tutti i medicinali, dovrebbe essere tenuto fuori dalla portata dei bambini.

Maggiori informazioni sull'argomento: Collirio per occhi asciutti

Vitamina A in gravidanza

Nelle donne, il bisogno di vitamina A è leggermente maggiore durante la gravidanza perché il bambino in crescita deve essere curato.
La vitamina A è importante per la normale crescita e sviluppo del bambino. Una carenza avrebbe quindi conseguenze particolarmente fatali e porterebbe, ad esempio, a deformità nel bambino.

Tuttavia, si consiglia cautela con la somministrazione aggiuntiva di preparati di vitamina A, poiché può facilmente portare a un eccesso di offerta (ipervitaminosi). Ciò porta anche a disturbi della crescita e danni agli occhi, al fegato e alla pelle del bambino.

Finché non è stata dimostrata alcuna carenza, gli integratori alimentari contenenti vitamina A dovrebbero essere evitati. Il consumo di cibi molto ricchi di vitamina A, come il fegato, dovrebbe essere evitato anche durante la gravidanza.

Una scorta di provitamina A (chiamato anche β-carotene), in quanto contenuto nelle fonti vegetali, è innocuo, in quanto l'organismo lo converte nell'efficace vitamina A solo quando necessario e quindi non c'è rischio di ipervitaminosi.

Maggiori informazioni sull'argomento: Vitamine in gravidanza