Prevenzione dell'alluce valgo

Come puoi prevenire l'alluce valgo?

Esistono varie misure con l'aiuto di cui una ha relativamente successo alluce valgo può prevenire. In definitiva, questi emergono in modo puramente logico se ricordi quali sono per te le cause principali alluce valgo siamo. Nel caso dell'alluce valgo da solo, che è causato da una predisposizione genetica, le misure preventive spesso non aiutano, sebbene esse stesse possano garantire che la deformità si sviluppi più tardi o non sia così male pronunciata.

L'alfa e l'omega della prevenzione dell'alluce valgo è quello giusto Calzature Qui dovresti prestare particolare attenzione ai seguenti punti:

1. Le scarpe dovrebbero, se possibile piatto essere.I talloni aumentano la pressione sul piede anteriore. Questo spinge le dita dei piedi nella punta della scarpa e promuove anche la posizione del piede aperto (un allargamento della pianta del piede), che è spesso associata all'alluce valgo. Qui vale la semplice regola: più alto è il tallone, peggio è per il piede.
2. Il lunghezza Ovviamente le scarpe sono anche di fondamentale importanza nella prevenzione dell'alluce valgo. Se le scarpe sono troppo corte, le dita dei piedi verranno premute nella posizione sbagliata.
3. La parte terminale della scarpa in particolare gioca un ruolo importante. Se questo è troppo stretto o affusolato, i piedi si adattano a questa forma, il che porta ad un disallineamento che inizialmente è reversibile, ma successivamente persiste. Non solo dovresti assicurarti che le scarpe siano abbastanza larghe, ma anche che siano abbastanza alte. Idealmente, anche il materiale della tomaia della scarpa dovrebbe essere morbido in modo che possa adattarsi al piede se necessario. Soprattutto con i bambini, è importante verificare una corretta vestibilità, perché i loro piedi crescono rapidamente e la base per l'alluce valgo può formarsi in giovane età.

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Il mio nome è dr. Nicolas Gumpert. Sono uno specialista in ortopedia e il fondatore di .
Vari programmi televisivi e mezzi di stampa riportano regolarmente il mio lavoro. Alla televisione delle risorse umane potete vedermi ogni 6 settimane in diretta su "Hallo Hessen".
Ma ora è abbastanza indicato ;-)

Gli atleti (jogging, calciatori, ecc.) Sono particolarmente spesso colpiti da malattie del piede. In alcuni casi, la causa del disagio del piede non può essere inizialmente identificata.
Pertanto, il trattamento del piede (ad esempio tendinite di Achille, speroni calcaneari, ecc.) Richiede molta esperienza.
Mi concentro su un'ampia varietà di malattie del piede.
L'obiettivo di ogni trattamento è un trattamento senza intervento chirurgico con un completo recupero delle prestazioni.

Quale terapia ottiene i migliori risultati a lungo termine può essere determinata solo dopo aver esaminato tutte le informazioni (Esame, radiografia, ecografia, risonanza magnetica, ecc.) essere valutato.

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Oltre alle scarpe corrette, è anche importante per la prevenzione che non si indossino sempre le scarpe, ma si cammini regolarmente a piedi nudi. Ciò garantisce il mantenimento e il rafforzamento della posizione naturale dei piedi. Anche le calze contribuiscono, in piccola parte, a pizzicare le dita dei piedi e quindi portarle in una posizione scorretta.

È anche consigliato Esercizio del piede operare. Particolarmente efficaci sono gli esercizi in cui l'alluce è diviso dalle dita rimanenti. Inoltre, è possibile effettuare anche pediluvi o massaggi ai piedi.

Se hai già l'alluce valgo, puoi prevenire il peggioramento dei sintomi indossando solette nella scarpa o persino una stecca per l'alluce valgo. In questi casi esistono anche speciali esercizi di ginnastica del piede che l'interessato può fargli mostrare dal proprio medico o fisioterapista.