Diagnosi

Puoi riconoscere una carenza di magnesio da questi sintomi

introduzione

Il magnesio è un metallo che si trova nel corpo come minerale e svolge compiti vitali. Il magnesio è coinvolto in numerosi processi metabolici e la sua funzione è strettamente correlata a quella del calcio. Rallenta la funzione del calcio, che assume funzioni soprattutto sui muscoli e sulle cellule nervose, ma anche su numerosi altri organi.

I livelli di magnesio possono essere misurati nel sangue circolante, anche se solo una piccola quantità di minerale è al di fuori delle cellule del corpo.

Una carenza di magnesio può avere varie cause, la maggior parte delle quali sono correlate a un assorbimento o apporto di magnesio compromesso nell'intestino. I sintomi risultanti possono essere diversi per ogni persona e presentarsi in modo diverso, specialmente in diverse fasce d'età.

Questi sono i sintomi tipici della carenza di magnesio

I primi segni di una carenza di magnesio compaiono principalmente nei muscoli e nel cuore. I sintomi tipici sono crampi muscolari e contrazioni muscolari, i cosiddetti "Tetania“, Che può essere ricondotto a una sovraeccitabilità dei muscoli. A causa della mancanza di magnesio, il calcio può accumularsi nelle cellule, il che porta ad un'attivazione più rapida o permanente delle cellule colpite.

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Battiti cardiaci aggiuntivi spontanei e ritardi nella conduzione dell'eccitazione possono verificarsi nel cuore in una fase precoce. Sebbene questi siano raramente percepiti consapevolmente, possono essere tipicamente riconosciuti all'inizio dell'esame ECG. Nel corso successivo possono seguire sintomi neurologici come irritabilità, irrequietezza, stanchezza o confusione.

Pelle secca

Una carenza di magnesio può essere responsabile della pelle secca. La pelle è soggetta a molte influenze dannose ogni giorno. Numerosi processi di rigenerazione e riparazione mantengono intatta la barriera cutanea e proteggono la pelle. Il magnesio può alleviare piccoli processi infiammatori sulla pelle e agire come antiossidante.

Di conseguenza, non solo previene la secchezza della pelle, ma favorisce anche la crescita dei capelli, agisce contro i brufoli, le malattie infiammatorie della pelle e le eruzioni cutanee e leviga la pelle. Molti prodotti cosmetici per la pelle contengono anche magnesio.

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spasmi

I crampi sono uno dei sintomi più tipici di una carenza di magnesio, nel muscolo il minerale contrasta direttamente l'eventuale sovraeccitabilità causata dall'afflusso di calcio nelle cellule muscolari. Nel caso di una carenza di magnesio, invece, il muscolo può essere molto stressato e teso anche da piccoli sforzi, che si manifesta come un crampo fastidioso e doloroso.

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Gli atleti in particolare, ma anche le persone molto stressate, stressate o in gravidanza perdono molto magnesio nella vita di tutti i giorni, motivo per cui possono verificarsi crampi muscolari nonostante un apporto sufficiente del minerale. In questi casi, solo un aumento consapevole dell'assunzione di magnesio attraverso determinati alimenti o integratori alimentari aiuterà.

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mal di testa

Il mal di testa è un sintomo molto aspecifico di cui ogni persona soffre occasionalmente. Tuttavia, frequenti mal di testa o addirittura emicranie possono essere attribuiti a una carenza di magnesio.

Le cellule nervose sono anche in uno stretto equilibrio di minerali ed elettroliti. La carenza di magnesio interrompe il fragile equilibrio e le cellule nervose possono essere eccitate, il che può portare a numerosi sintomi neurologici. Le cellule nervose sensibili delle meningi possono essere facilmente irritate e innescare un impulso doloroso. In questi casi, un lieve aumento dell'assunzione di magnesio può alleviare i frequenti mal di testa.

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Contrazioni muscolari

Le contrazioni muscolari sono strettamente correlate al cosiddetto "tetania“, I crampi muscolari. Entrambi parlano di eccitabilità del muscolo senza segnali chiari dai nervi. L'eccitazione e l'attività dei muscoli è sempre accompagnata da un afflusso di calcio nelle cellule. Per rilassare i muscoli durante le fasi di riposo, il magnesio mantiene un equilibrio in cui le cellule non possono essere eccitate.

La carenza di magnesio porta a spasmi, crampi e conseguenti dolori muscolari dovuti a stress inconscio. Piccole carenze di magnesio possono manifestarsi in particolare a causa di alti livelli di stress durante lo stress o dopo l'esercizio.

formicolare

Le cellule nervose sensibili del corpo possono trasmettere segnali al cervello attraverso la pressione, la vibrazione e piccoli tocchi della pelle, che creano sensazioni sensibili. Molti meccanismi diversi possono interrompere la percezione sensibile nel suo percorso verso il cervello e quindi innescare sensazioni anormali nella parte del corpo interessata. Un esempio di ciò è la carenza di magnesio. A causa della bassa soglia di eccitazione, le cellule nervose possono apparentemente essere eccitate senza stimolazione e innescare sensazioni di formicolio. Una carenza di magnesio può provocare sensazioni di formicolio, soprattutto nelle zone sensibili delle dita o del viso.

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Unghie fragili

Le unghie fragili possono indicare numerose cause e malattie fisiche. Oltre a malattie gravi, possono esserci anche innocue carenze di minerali o vitamine. Una carenza di magnesio può anche causare danni alle unghie sotto forma di unghie fragili, fragili e scolorite.

Il magnesio innesca i processi metabolici in queste unghie, capelli o ossa, che portano a un rafforzamento e un migliore apporto energetico per questi tessuti. Le unghie fragili possono colpire in particolare le donne incinte o gli atleti che hanno una carenza latente di magnesio.

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Indigestione

I problemi digestivi possono spesso essere ricondotti a una carenza di magnesio e sono legati a numerosi processi muscolari nel corpo. L'effetto principale del magnesio è sulle cellule muscolari e nervose. La digestione dipende anche dalla stretta interazione dei plessi nervosi e della muscolatura liscia del tratto gastrointestinale.

Una grave carenza di magnesio può portare a movimenti crampi e spastici dei muscoli intestinali. In molti casi, questi si manifestano solo come disturbi digestivi o leggera stitichezza. In caso di emergenza, tuttavia, la digestione può essere compromessa, il che può portare a un'ostruzione intestinale. Oltre a rilassare i muscoli intestinali, il magnesio nelle feci lega l'acqua, il che può rendere le feci più morbide.

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Cuore da corsa

I muscoli del cuore e il sistema di conduzione cardiaco dipendono fortemente dall'equilibrio di minerali ed elettroliti. Anche piccoli cambiamenti nei livelli di calcio o potassio possono causare disturbi potenzialmente letali. Anche il magnesio svolge un ruolo importante in questi processi. In questi casi, il muscolo cardiaco può contrarsi involontariamente, non esercitare una forza adeguata o incorporare battiti irregolari nel ritmo. Anche un cuore da corsa non è raro a causa dell'eccitabilità del muscolo cardiaco. Queste sono malattie che richiedono cure urgenti e devono essere prese sul serio e devono essere trattate immediatamente da un medico.

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depressione

Diverse aree del cervello possono anche essere influenzate dai cambiamenti nell'equilibrio minerale. Oltre alla generale sovraeccitabilità delle cellule nervose, causata da una carenza di magnesio, le singole funzioni cerebrali possono anche essere interrotte da processi enzimatici. Oltre ai suoi effetti sulla cellula, il magnesio partecipa anche a numerose reazioni chimiche nel corpo, che influenzano una serie di processi corporei.

Nel cervello, le funzioni dell'ipotalamo e dell'amigdala possono soffrire della carenza di magnesio. L'amigdala è responsabile dei sentimenti di paura, mentre l'ipotalamo è un'importante funzione di commutazione per gli ormoni vitali. Di conseguenza, oltre ai sentimenti di paura, possono esserci anche svogliatezza, debolezza e una ridotta condizione generale. In definitiva, questo può causare o peggiorare la depressione. Sostituendo il magnesio, i livelli ormonali si normalizzano rapidamente e anche la depressione si attenua dopo poco tempo.

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paura

Per la sensazione di paura, il cosiddetto "Amygdala"responsabile. Se c'è una carenza di magnesio, è tipicamente influenzata nella sua funzione insieme a numerose altre aree e organi del cervello. Il magnesio supporta molte reazioni e processi metabolici nelle cellule nervose che sono disturbate dalla carenza di magnesio. Questo crea una sensazione di paura. Insieme a un cambiamento nei livelli ormonali e ad altri effetti sulle cellule nervose del cervello, a volte possono svilupparsi sintomi neurologici gravi. Il trattamento medico è urgentemente indicato in caso di coinvolgimento neurologico.

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Tremare

Il tremore è uno dei sintomi più comuni e tipici della carenza di magnesio. In una fase iniziale possono verificarsi combinazioni di sintomi di crampi muscolari, tremori, formicolio, parestesia, spasmi e dolore muscolare. Il tremore può spesso essere interpretato erroneamente come uno sforzo muscolare dopo l'esercizio o in situazioni di stress. Tuttavia, è proprio in queste situazioni che può insorgere una carenza di magnesio, che si manifesta nelle successive fasi di riposo come tremori o crampi muscolari.

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Dolore alla schiena e alle articolazioni

In alcuni casi, anche il mal di schiena e il dolore alle articolazioni possono essere correlati a una carenza di magnesio. La maggior parte delle persone avverte dolore alla schiena occasionale o permanente o dolore alle articolazioni delle braccia e delle gambe. Nella maggior parte dei casi, il mal di schiena in particolare è il risultato di problemi muscolari che portano a disallineamenti, spasmi dei muscoli della schiena e dolori sgradevoli. Una carenza di magnesio può portare a crampi latenti nei muscoli della schiena. Ciò può portare a blocchi e forti dolori dipendenti dal movimento, che sono spesso interpretati erroneamente come un problema con i dischi intervertebrali.

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Tinnito

L'acufene è un sintomo molto spiacevole, che ha numerose cause inspiegabili ed è molto difficile da trattare.In molti casi, i processi infiammatori o degenerativi sono alla base dello sviluppo del ronzio nelle orecchie. Tuttavia, in un gran numero di casi, non è possibile stabilire l'origine del fastidioso tinnito.

Le piccole cellule ciliate dell'orecchio interno hanno anche recettori che necessitano di magnesio per mantenere un equilibrio con altri minerali. Se c'è una carenza di magnesio, anche le cellule ciliate sono sovraeccitate, il che significa che i rumori possono apparire senza alcuna causa. Il magnesio svolge anche un ruolo importante nella terapia dell'acufene, poiché riduce l'eccitabilità delle cellule e può quindi rompere l'acufene indipendentemente dalla causa.

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Occhiaie

Oltre al magnesio, numerosi minerali ed elettroliti sono coinvolti nel mantenimento della pelle intatta. Il magnesio fa mineralizzare la pelle e quindi promuove i processi di riparazione dei danni che si verificano sulla pelle di ogni persona nella vita di tutti i giorni. Se la pelle è priva di questi minerali, non può rigenerarsi a sufficienza dallo stress quotidiano, che può portare a macchie scure sotto gli occhi. Le occhiaie sono particolarmente evidenti dopo una giornata intensa o al mattino. Molti processi di riparazione avvengono durante la notte. Le occhiaie al mattino indicano una significativa interruzione della capacità di rigenerazione della pelle.

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Nevralgia

Le cellule muscolari e nervose sono principalmente colpite da una carenza di magnesio. Oltre agli spasmi muscolari e alle contrazioni muscolari, i sintomi più comuni e tipici sono le sensazioni anomale nei nervi, ciò è dovuto alla sovraeccitabilità dei nervi, innescata da un maggiore afflusso di calcio nelle cellule. Questo di solito è rallentato dal magnesio.

Di conseguenza, le cellule nervose possono essere eccitate e trasmettere sensazioni sensibili al cervello, sebbene non si sia verificato alcuno stimolo sensibile. Queste sensazioni anormali possono variare da formicolio e formicolio a intorpidimento e dolore. A differenza di numerose malattie neurologiche simili, il dolore e il deterioramento delle cellule nervose sono reversibili.

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