Anti età

Sinonimi

• Inibizione dell'età
• contro l'invecchiamento

introduzione

Per antietà si intendono tutte le misure che vengono messe in atto per rallentare il processo di invecchiamento del corpo e quindi possibilmente allungarne la vita.
L'invecchiamento è influenzato sia negativamente che positivamente da vari fattori.
Il modo di vivere di una persona gioca un ruolo molto importante, compresa la dieta. L'invecchiamento più rapido è innescato, ad esempio, da una dieta costante e unilaterale con cibi grassi, che può ridurre notevolmente l'aspettativa di vita.
Inoltre, l'ingestione di varie tossine come alcol e nicotina porta allo stesso rapido processo di invecchiamento. Tuttavia, questo non significa che l'alcol non debba essere consumato affatto. Solo il consumo estremo di alcol e nicotina può ridurre notevolmente l'aspettativa di vita attraverso un tale stile di vita.

Ma non solo la dieta ma anche altri modi di vita possono accelerare il processo di invecchiamento del corpo. Ciò include, ad esempio, la mancanza cronica di sonno, poiché il corpo non ha l'opportunità di riprendersi completamente.
Un altro fattore che influenza la durata della vita di una persona sono in alcune parti anche i geni. Se le generazioni precedenti in una famiglia hanno raggiunto un'età relativamente vecchia, è abbastanza alta la probabilità che aumenti anche l'aspettativa di vita media dei discendenti. Ancora una volta, questo non significa che i bambini i cui genitori sono morti prematuramente abbiano un'aspettativa di vita bassa. Piuttosto, anche le condizioni di vita di una persona sono decisive.
In Europa, l'aspettativa di vita media è di circa 74-82 anni.
L'età massima attuale è di circa 120 anni. Non è ancora stata raggiunta un'età ancora maggiore.

Come funziona l'anti invecchiamento?

Anti invecchiamento mira a ritardare il processo di invecchiamento.
Lo stile di vita delle persone gioca un ruolo decisivo. Lo stile di vita include dieta, attività fisica, sonno e psiche.
I prodotti antietà contengono sostanze che bloccano le mutazioni nei geni dei mitocondri. Questi cambiamenti genetici nei mitocondri si verificano con l'invecchiamento della pelle.

Un altro ingrediente attivo molto noto è l'acido vitamina A, che stimolando la formazione di collagene ritarda i processi di invecchiamento cutaneo e riduce quelli già avvenuti.
Il collagene è una proteina strutturale e si trova nel tessuto connettivo. Assicura la forza e la flessibilità del tessuto connettivo.
Poiché il collagene nella pelle diminuisce con l'invecchiamento e la nuova formazione funziona sempre meno, questo è un approccio popolare della maggior parte dei prodotti antietà.

L'invecchiamento cutaneo va di pari passo con l'accumulo di stress ossidativo.
Ciò significa l'accumulo di radicali liberi che non sono più in equilibrio con gli antiossidanti.
Questo squilibrio può portare alla distruzione delle cellule dai radicali liberi.
La maggior parte dei prodotti antietà contiene quindi vitamine C ed E, che riducono il conseguente stress ossidativo.

Quando inizia l'invecchiamento?

Il processo di invecchiamento inizia intorno ai 25 anni.
Molte persone iniziano a contrastare questo problema prima o dopo.
Tra l'altro attraverso lo sport, una dieta sana o con determinati cosmetici.

Anche qui la distribuzione nella popolazione è molto diversa.
Da persone che non fanno nulla o quasi nulla per il processo di invecchiamento a coloro che approfittano di tutti i tipi di trattamenti.

Anti invecchiamento attraverso la dieta

Una dieta varia, sana ed equilibrata può non solo ridurre il rischio di alcune malattie, ma anche ritardare il processo di invecchiamento.
Viene fatta una semplice distinzione tra gli alimenti che contengono molti antiossidanti e quelli con pochi antiossidanti o quelli con tendenza a formare radicali liberi.
Questi ultimi portano alla formazione di rughe sulla pelle. Questo include carne e altri alimenti di origine animale.

Le bacche scure, le verdure verdi come spinaci o broccoli e il tè verde hanno un'alta concentrazione di antiossidanti (vitamine A, C ed E), che contrastano lo stress ossidativo sottocutaneo. Inoltre, frutta e verdura contengono molte fibre, necessarie per una digestione sana e regolare.
Tuttavia, anche i carboidrati dovrebbero essere nel menu per una dieta sana.
Tuttavia, dovresti fare attenzione a consumare prodotti integrali, poiché questi, come frutta e verdura, contengono anche molte fibre.

Il pesce e l'olio di semi di lino contengono acidi grassi omega-3, importanti per il mantenimento delle membrane cellulari del nostro corpo.
Inoltre, si presume che gli acidi grassi omega-3 abbiano un effetto positivo sui livelli di lipidi nel sangue e quindi sul rischio di arteriosclerosi.

Puoi trovare ulteriori informazioni su un'alimentazione sana nel seguente articolo:
Ecco come mangi sano!

Come si fa una pelle antietà?

La pelle perde molta idratazione ed elasticità con l'età. Questo fa sì che diventi più sottile, più secco e più rugoso.
La perdita di elasticità è dovuta al rinnovamento cellulare, che rallenta sempre di più.
Questo è esattamente dove attacchi nel contesto dell'anti-invecchiamento.

Se vuoi mantenere la pelle giovane il più a lungo possibile, dovresti proteggerti dalle forti radiazioni solari (radiazioni UV) il prima possibile.
Perché troppe radiazioni UV possono far perdere alle cellule del corpo la loro funzione e capacità di rigenerarsi.
Inoltre, il collagene, una proteina strutturale che garantisce la forza e la flessibilità del nostro tessuto connettivo, viene scomposto.
La nicotina nelle sigarette non danneggia solo gli organi, ma anche la pelle.
La pelle dei fumatori è più soggetta alle rughe rispetto a quella dei non fumatori. Inoltre, la nicotina favorisce la formazione di radicali liberi.

Inoltre, dovresti sempre prestare attenzione a una dieta sana. Come già spiegato in dettaglio nella sezione “Anti Aging through Diet”, ci sono alimenti che contengono molti antiossidanti e possono contrastare lo stress ossidativo.
Un apporto equilibrato di questi alimenti può garantire che la pelle rimanga elastica e liscia più a lungo.

Inoltre, l'esercizio fisico regolare è anche un buon agente antietà. L'esercizio fisico stimola anche la circolazione sanguigna nella pelle, assicurando che venga fornita di sostanze nutritive e che i prodotti finali del metabolismo possano essere rimossi.

Alcune sostanze nei prodotti antietà stimolano il rinnovamento cellulare e la pelle viene idratata.
Inoltre, buoni prodotti antietà contengono protezione contro le radiazioni solari e antiossidanti contro i radicali liberi.
Perché con l'età si accumulano sempre più radicali liberi, il che può portare alla distruzione delle cellule. Qui è importante ridurlo in modo che possa avvenire la rigenerazione cellulare.

Pertanto, tutte le misure mirano a ritardare l'invecchiamento della pelle ed eliminare i danni alla pelle che si sono già verificati.
Le rughe sono levigate e le nuove rughe vengono prevenute.

Puoi leggere informazioni più dettagliate sulla corretta cura della pelle come parte dell'antietà sotto:
Anti invecchiamento sulla pelle - Come farlo bene

Cos'è il siero antietà?

Un siero antietà è un prodotto per la cura della pelle altamente concentrato che viene utilizzato prima dell'applicazione delle creme per il viso.
La consistenza è leggera e fluida rispetto a quella delle creme per il viso.
Questa consistenza consente ai sieri di penetrare nella pelle molto rapidamente e di raggiungere gli strati più profondi della pelle.
Poiché le molecole contenute nei sieri sono ancora più piccole, possono penetrare meglio nella barriera cutanea.

Inoltre, i sieri non contengono sostanze che reintroducono i lipidi che potrebbero ostacolare questa penetrazione nella pelle.
Questa è anche la differenza fondamentale tra un siero e una crema.
È quindi importante utilizzare il siero anche dopo la cura della pelle e PRIMA di applicare la crema viso, altrimenti la consistenza oleosa della crema renderebbe difficile l'assorbimento del siero dalla pelle.

Gli ingredienti dei sieri antietà sono principalmente: retinolo, acidi AHA e BHA, vitamine A, C ed E.

Quali creme antietà esistono?

Al giorno d'oggi esiste un numero non più gestibile di prodotti che promettono effetti antietà.
Ci sono lozioni e oli per il corpo e creme per il viso e il décolleté.
Le creme per il corpo antietà favoriscono il rassodamento della pelle e combattono le macchie di pigmento che possono svilupparsi con l'età.

Le creme antietà per il viso sono disponibili in due versioni: si distingue tra creme da notte e creme da giorno.
Il trattamento da giorno è più leggero di quello da notte e viene assorbito più rapidamente dalla pelle.
La cura della notte, invece, è più ricca di sostanze nutritive.

Crema viso antietà

La crema viso antietà è disponibile sia come crema da giorno che come crema da notte.
La crema da giorno ha una consistenza leggera e di conseguenza viene assorbita dalla pelle più rapidamente.
Dovrebbero essere applicati su viso, collo e décolleté al mattino dopo la detersione della pelle e prima di applicare i prodotti cosmetici.
Quindi puoi truccarti come al solito.

Le creme da notte vengono applicate anche la sera dopo la pulizia della pelle.
Se si desidera utilizzare anche un siero antietà, la crema va applicata solo successivamente come l'asciugamano (vedi sopra).
La crema da notte è più ricca di sostanze nutritive e non viene assorbita rapidamente come una crema da giorno.

Le creme per il viso contengono sostanze che la pelle non può più produrre da sola a causa dell'invecchiamento. Questi sono: retinolo, vitamina C, collagene, acido ialuronico e coenzima Q10.
Il retinolo garantisce un buon metabolismo della pelle.
Come antiossidante, la vitamina C riduce lo stress ossidativo, il collagene (una proteina strutturale naturale nel tessuto connettivo) garantisce la forza del tessuto connettivo.
L'acido ialuronico si trova anche nel tessuto connettivo e, per le sue proprietà, lega l'acqua. Questo assicura che la pelle sia rimpolpata e levigata.
Il coenzima Q10 combatte i radicali liberi, che possono portare alla distruzione delle cellule.

Crema contorno occhi antietà

Le creme antietà per gli occhi aggiungono umidità alla pelle intorno agli occhi e dovrebbero anche essere in grado di levigare le piccole rughe.
Non contengono principi attivi speciali per il contorno occhi, ma anche quelli che vengono utilizzati anche nelle creme viso antietà (vedi sopra).
Tuttavia, oli e profumi sono volutamente evitati in queste creme per gli occhi per prevenire l'irritazione degli occhi sensibili.

Crema mani antietà

Esistono anche creme antietà appositamente formulate per le mani che idratano la pelle delle mani che è stata esposta all'ambiente.
Contengono inoltre le solite sostanze antietà come retinolo, vitamina C, acido ialuronico, ecc., Che ritardano l'invecchiamento cutaneo e possono ridurre le rughe già formate.
Queste creme per le mani sono generalmente più ricche delle creme per il viso antietà perché la pelle delle mani è più spessa e più resistente di quella del viso.

Crema solare antietà

La maggior parte delle creme antietà contengono un fattore di protezione solare.
Perché i raggi UV danneggiano la pelle e favoriscono l'invecchiamento cutaneo.
È quindi importante proteggere la pelle dalla luce solare intensa il prima possibile.

Antietà e vitamine

Esistono numerose vitamine che possono aiutare a ridurre il rischio di alcune malattie.
Inoltre, possono rendere la tua pelle radiosa e più giovane.
Di seguito sono elencate alcune importanti vitamine antietà e in cosa sono contenute.

• Vitamina B2: riduce la secchezza e il prurito della pelle -> broccoli, uova, yogurt
• Vitamina B3: si dice che offra una certa protezione contro il cancro della pelle; mantiene la naturale barriera cutanea -> pomodori, patate, uova, petto di pollo, tonno
• Vitamina B5: idrata la pelle -> uova, funghi, legumi, pesce
• Vitamina B6: riduce la secchezza e l'acne, ha effetti di regolazione degli ormoni -> spinaci, broccoli, petto di pollo
• Vitamina B7: aiuta contro il prurito, mantiene l'idratazione della pelle -> soia, cavolfiore, salmone, mandorle, noci
• Vitamina B12: combatte l'iperpigmentazione, che spesso si verifica con l'aumentare dell'età -> latticini, uova, carne, frutti di mare
• Vitamina C: combatte i danni alla pelle causati dai raggi UV; riduce i disturbi della pigmentazione -> kiwi, frutti di bosco, arance, pompelmi
• Vitamina D: supporta il rinnovamento cellulare della pelle -> formaggio, yogurt, salmone
• Vitamina E: assicura compattezza della pelle, schiarimento delle macchie di pigmento, riduzione delle rughe -> grano, gamberetti, avocado
• Vitamina K: sostiene l'elasticità della pelle e riduce le rughe che si sono formate -> pollo, cavolfiore, spinaci

Shampoo antietà

Non solo la nostra pelle cambia con l'età, ma anche i nostri capelli.
Il calo degli ormoni come gli estrogeni porta i capelli a diventare più sottili, più fragili e deboli.
Spesso si nota anche una maggiore perdita di capelli.
Poiché il flusso sanguigno al cuoio capelluto diminuisce con l'invecchiamento, meno micronutrienti raggiungono i capelli.
Ciò ha anche come conseguenza che le radici dei capelli si indeboliscono e i capelli diventano sottili e deboli.

Ora ci sono shampoo speciali che dovrebbero ridurre gli effetti del processo di invecchiamento sui capelli.
Quello che hanno tutti in comune è che sono più delicati e ricostituenti di lipidi rispetto ai soliti shampoo.
Non contengono né siliconi né solfati e non rimuovono troppa umidità dai capelli e dal cuoio capelluto.

Esistono anche shampoo per capelli e prodotti per la cura che contengono acido ialuronico.
Quando l'acido ialuronico penetra nella struttura del capello e nel cuoio capelluto, si lega più acqua grazie alle sue proprietà.
Di conseguenza, i capelli e il cuoio capelluto sono più idratati. Questo lenisce il prurito al cuoio capelluto e rende i capelli sottili e privi di struttura più lisci.
Alcuni shampoo contengono caffeina.
Si dice che la caffeina migliori il flusso sanguigno al cuoio capelluto.
Migliore è l'apporto di sangue al cuoio capelluto, più facile è per i nutrienti raggiungere le radici dei capelli.
Questo riduce la caduta dei capelli e rafforza i capelli sottili e fragili.

Antietà attraverso cosmetici naturali

La maggior parte dei prodotti antietà attacca dove si è verificata una carenza dovuta all'invecchiamento.
Contengono sostanze che il corpo non produce più in modo indipendente o solo in minima parte. Di conseguenza, ci sono molte sostanze naturali che si trovano anche nel corpo.
Una sostanza naturale molto nota è l'acido ialuronico.
Si verifica nel nostro tessuto connettivo e ha la proprietà di legare molte molecole d'acqua. Questo rende la pelle più elastica e liscia.

Inoltre, uno degli agenti antietà naturali è il collagene.
Questa proteina strutturale si trova naturalmente anche nel nostro tessuto connettivo. Assicura la compattezza e la flessibilità del tessuto connettivo, motivo per cui diventa necessario rafforzare la formazione e la rigenerazione del collagene con l'avanzare dell'età, sia attraverso un apporto esterno che tramite stimolazione da parte della vitamina A.
Un'altra sostanza che fornisce energia alle nostre cellule è il coenzima Q10.
Questa sostanza simile alla vitamina viene prodotta sempre meno dal corpo stesso con l'aumentare dell'età. Pertanto, molti agenti antietà forniscono alla pelle questo fornitore di energia.

Cosa si deve fare del concetto di antietà dal punto di vista medico?

Il processo di invecchiamento è un processo biologico naturale che non può - come spesso si spera - essere fermato.
Si può solo ritardare l'invecchiamento. Quindi è meglio iniziare a farlo il prima possibile.
Il punto più significativo con cui iniziare è lo stile di vita.
Uno stile di vita sano non solo ritarda l'invecchiamento, ma riduce anche il rischio di malattie della vecchiaia.
Lo stile di vita sano è multifattoriale e include alimentazione, attività fisica, sonno e psiche.
Se questi aspetti sono in armonia, si parla di uno stile di vita equilibrato e sano.

L'anti invecchiamento è quindi più efficace quanto prima viene avviato.
Perché se il processo di invecchiamento è già iniziato, è più difficile rallentarlo.
Tuttavia, non è mai troppo tardi per cambiare il tuo stile di vita in uno sano.
L'effetto sull'invecchiamento e sulle malattie ad esso associate, tuttavia, diminuisce man mano che si verifica questo cambiamento nella vita.

I prodotti antietà per la pelle, come creme, sieri, maschere e cure hanno un effetto sull'invecchiamento della pelle, altrimenti non dovrebbero essere venduti, ma questo effetto è molto piccolo. Perché molte sostanze non possono penetrare negli strati profondi della pelle dove sono necessarie.
Sulla superficie della pelle portano a una carnagione liscia e uniforme, ma questo è solo temporaneo. Un'effettiva riduzione delle rughe può essere ottenuta solo di pochi millimetri con questi prodotti antietà.

È quindi tanto più importante rafforzare i processi metabolici del corpo attraverso un sufficiente apporto di vitamine.
Perché ciò che entra nel corpo ha un effetto molto più forte.

storia

La ricerca della fontana della giovinezza iniziò allora intorno al 1513, poiché il processo di invecchiamento era già lì

• disagio
• malattia
  e
• caricare

era connesso. Ma non c'erano prodotti antietà efficaci, cure per il benessere o cure mediche ottimali come lo sono oggi.
Piuttosto, era diffusa l'idea mitologica che da qualche parte nel mondo doveva esserci un mezzo che avrebbe dato per sempre bellezza e forza giovanile. Tra le altre cose, questo guidò un'intera spedizione sotto il comando del capitano spagnolo Juan Ponce de Léon nel 1513 alla ricerca dell'isola di Bimini. Qui, secondo le leggende indiane, la fonte dovrebbe avere la forma di una fontana la cui acqua miracolosa dovrebbe mantenersi giovane per sempre. Tuttavia, la fonte della giovinezza non è stata scoperta. Ma in Florida.

Da allora, c'è stato uno sforzo continuo per invertire il processo di invecchiamento o almeno rallentarlo.