Questi farmaci aiutano con la depressione

Generale

Esistono diversi farmaci che possono aiutare con la depressione. A seconda dei risultati individuali, delle malattie concomitanti e degli effetti collaterali, possono essere presi in considerazione diversi farmaci per la terapia. Il mercato per i vari gruppi di principi attivi noti come antidepressivi, cioè farmaci che aiutano con la depressione, è molto ampio.
Tutti i farmaci antidepressivi funzionano sulla base della teoria che la depressione è causata dalla mancanza di alcune sostanze segnale nel cervello. Questi antidepressivi intervengono nel sistema della sostanza di segnalazione nel cervello e dovrebbero aumentare il livello sanguigno delle sostanze di segnalazione serotonina e norepinefrina. Alcuni farmaci hanno lo scopo di influenzare solo uno dei sistemi di trasmissione, mentre altri farmaci funzionano in luoghi diversi. Va notato che l'effetto desiderato del farmaco di solito si verifica solo dopo circa 2-4 settimane, per cui gli effetti collaterali possono verificarsi dopo poche ore o giorni. Il medico curante può discutere meglio quale farmaco ha senso in un singolo caso in una conversazione familiare con il paziente.

Citalopram

Il citalopram è l'antidepressivo più prescritto in Germania. Appartiene al gruppo dei cosiddetti inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) ed è quindi uno dei farmaci di prima scelta nel trattamento della depressione. Il citalopram e altre sostanze di questo gruppo di principi attivi agiscono assicurando che la serotonina rilasciata rimanga nel sito di azione più a lungo, provocando così un aumento del livello di serotonina attiva nel cervello.
L'aumento della serotonina ha lo scopo di contrastare la depressione, che è presumibilmente dovuta a un basso livello di serotonina. Oltre a un miglioramento dell'umore, aumenta anche la pulsione generale e diminuisce l'ansia. Una dipendenza dal farmaco non è nota durante l'assunzione.

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sertralina

La sertralina appartiene a un gruppo più recente di antidepressivi, gli inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI). Come suggerisce il nome, inibiscono selettivamente la ricaptazione della serotonina dalla fessura sinaptica. In confronto agli antidepressivi triciclici ad azione piuttosto aspecifica (ad esempio l'amitriptilina), gli effetti collaterali sono meno comuni. Tuttavia, lo spettro degli effetti collaterali è anche molto ampio: insonnia o sonnolenza, difficoltà di concentrazione, nervosismo, irrequietezza, vertigini, mal di testa, disturbi gastrointestinali come diarrea, nausea e vomito, tremori delle mani (tremore), aumento della sudorazione, visione offuscata e disfunzione sessuale. Gli effetti collaterali nell'area cardiovascolare, tuttavia, sono molto rari. Oltre a trattare la depressione, la sertralina è utilizzata anche nel trattamento del disturbo ossessivo-compulsivo e del disturbo di panico. Il gruppo di SSRI, che include la sertralina, è ora considerato la prima scelta per il trattamento della depressione. Tuttavia, l'ingrediente attivo più comunemente prescritto da questo gruppo è il citalopram e non la sertralina.

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Escitalopram

Escitalopram appartiene al gruppo degli SSRI. Ha una struttura chimica molto simile al citalopram. La modalità d'azione è la stessa: c'è un'inibizione dell'assorbimento della serotonina nella fessura sinaptica delle cellule nervose. Questo contrasta la carenza di serotonina presente nella depressione; più serotonina è disponibile nel fluido tissutale del cervello. Il profilo degli effetti collaterali è simile a quello degli altri principi attivi del gruppo SSRI. I sintomi più comuni sono nausea, vomito, diarrea, insonnia, vertigini e aumento della sudorazione. Si verifica anche una diminuzione dell'appetito. Sia il citalopram che l'escitalopram possono portare a cambiamenti nell'ECG (prolungamento del tempo QT) che possono portare ad aritmie cardiache. Come antidepressivi che possono essere assunti durante la gravidanza e l'allattamento, il citalopram e la sertralina del gruppo degli SSRI sono più adatti, poiché ci sono studi sufficienti su questi principi attivi. Finora, tuttavia, non ci sono prove che escitalopram abbia un effetto teratogeno. Se escitalopram è stato assunto per terapia antidepressiva prima della gravidanza, si può considerare se la terapia debba essere continuata. In particolare per evitare il rischio di crisi psicologiche che possono derivare da un cambio di farmaco.

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fluoxetina

Anche la fluoxetina appartiene al gruppo degli SSRI. È usato per trattare la depressione, il disturbo ossessivo-compulsivo, i disturbi d'ansia e occasionalmente la bulimia (comunemente nota come dipendenza da cibo-vomito). Gli effetti collaterali sono simili a quelli di setralin. Secondo lo stato attuale, la fluoxetina non dovrebbe essere assunta durante la gravidanza e l'allattamento, poiché vi è evidenza di un aumento del rischio di malformazioni cardiache nel feto se la fluoxetina viene assunta nel primo trimestre.

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Amitriptilina

L'amitriptilina è un antidepressivo del gruppo degli antidepressivi triciclici. Questo gruppo è uno dei più vecchi farmaci antidepressivi. Quindi è stato utilizzato per un tempo relativamente lungo. L'amitriptilina è sul mercato dall'inizio degli anni '60 ed è da molti anni l'antidepressivo più prescritto al mondo. Il gruppo degli antidepressivi triciclici agisce attraverso un riassorbimento relativamente non selettivo di alcune sostanze messaggere nelle cellule nervose del cervello. Nella depressione mancano sostanze messaggere come la noradrenalina e la serotonina. Prendendo l'amitriptilina, questi vengono resi sempre più disponibili. Oltre al suo utilizzo nella depressione, l'amitriptilina è utilizzata anche per il trattamento preventivo di alcuni tipi di cefalea come la cefalea tensiva e l'emicrania e per il dolore neuropatico cronico (correlato ai nervi). Alcuni studi negli ultimi anni hanno dimostrato che un altro gruppo di antidepressivi, gli SSRI, è meglio tollerato. Pertanto, negli ultimi anni gli SSRI hanno iniziato lentamente a sostituire gli antidepressivi triciclici come l'amitriptilina nel loro status sovrano nel trattamento della depressione. Ciò ha in particolare a che fare con lo spettro degli effetti collaterali degli antidepressivi triciclici. A causa dell'inibizione della ricaptazione relativamente aspecifica di varie sostanze messaggere nel cervello, il tasso di effetti collaterali è più alto con l'amitriptilina che con i nuovi antidepressivi. Gli effetti collaterali tipici includono mal di testa, tremori alle mani (tremore), Vertigini e sonnolenza. Anche l'aumento di peso è descritto relativamente spesso. Inoltre, possono verificarsi aumento della sudorazione, disturbi visivi (disturbi dell'accomodazione, cioè difficoltà di focalizzazione a brevi distanze), nausea e secchezza delle fauci. Anche palpitazioni e palpitazioni sono relativamente comuni. Un sovradosaggio può portare a pericolose aritmie cardiache. Altri effetti collaterali meno comuni includono difficoltà di concentrazione, stanchezza o insonnia, stati maniacali, sensazioni di formicolio (parestesia) e stati di confusione. L'amitriptilina è uno dei pochi antidepressivi che, secondo studi attuali, può essere assunto esplicitamente anche durante la gravidanza e l'allattamento.

Ulteriori informazioni su questo argomento sono disponibili all'indirizzo: Amitriptilina ed effetti collaterali dell'amitriptilina

Doxepin

La doxepina è un antidepressivo del gruppo degli antidepressivi triciclici (come anche l'amitriptilina). Ha un effetto smorzante relativamente forte ed è quindi spesso usato in pazienti che tendono ad essere molto irrequieti e disturbi del sonno durante la loro depressione. Può essere utilizzato anche per i disturbi d'ansia. Deve essere assunto la sera in modo che l'effetto smorzante possa avere un effetto positivo sul sonno notturno. I possibili effetti collaterali sono simili a quelli dell'amitriptilina. I sintomi più comuni sono secchezza delle fauci, difficoltà a focalizzare la visione da vicino, problemi a urinare e defecare e battito cardiaco. La doxepina non è considerata l'antidepressivo di scelta durante la gravidanza e l'allattamento.Pertanto, durante la gravidanza non deve avvenire un riadattamento di Doxepin. Tuttavia, se una paziente è stata trattata con doxepina antidepressiva prima dell'inizio della gravidanza, si dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di continuare la terapia al fine di prevenire il ripetersi dei sintomi depressivi. Finora non ci sono prove di effetti teratogeni di Doxepin, ma altri principi attivi sono stati studiati meglio per l'uso durante la gravidanza.

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opipramolo

L'opipramolo è un antidepressivo triciclico. Sebbene appartenga a questo gruppo, la modalità di azione è diversa. Non è ancora noto con certezza come funzioni esattamente opipramolo. Un'inibizione della ricaptazione delle sostanze messaggere come fanno tutti gli altri rappresentanti di questo gruppo, tuttavia, non sembra farlo. Opipramol è usato per trattare la depressione, l'irrequietezza e l'ansia, e talvolta anche per trattare i problemi di addormentamento. Se viene utilizzato per l'insonnia, dovrebbe essere assunto la sera. L'opipramolo ha un effetto calmante e calmante. Gli effetti collaterali includono stanchezza (a volte anche un effetto desiderato nel trattamento dei disturbi del sonno), vertigini, nausea e disfunzione sessuale. Gli effetti collaterali di solito diventano più pronunciati nelle prime settimane di utilizzo e poi diminuiscono in modo significativo. Sono disponibili alcuni studi sull'uso di opipramolo durante la gravidanza e l'allattamento; non è stato ancora dimostrato un effetto teratogeno. Tuttavia, un diverso antidepressivo dovrebbe essere usato per il trattamento durante la gravidanza.

Ulteriori informazioni su questo argomento sono disponibili all'indirizzo: Insidon®

La venlafaxina

La venlafaxina appartiene al gruppo degli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina (SSNRI). I sintomi depressivi sono quindi ridotti da un maggiore apporto di sostanze messaggere serotonina e noradrenalina nel gap sinaptico. Oltre alla depressione, la venlafaxina è anche usata per trattare i disturbi d'ansia. Quando si inizia a prendere la venlafaxina, si verificano spesso effetti collaterali gastrointestinali (nausea, vomito, perdita di appetito, costipazione). Anche vertigini, irrequietezza, nervosismo e disturbi visivi sono relativamente comuni. Si raccomanda l'uso durante la gravidanza e l'allattamento al seno se la venlafaxina è stata utilizzata prima della gravidanza. Un riadattamento durante la gravidanza dovrebbe avvenire con un antidepressivo diverso, più provato e testato.

duloxetina

Come la venlafaxina, la duloxetina appartiene al gruppo SSNRI. È usato per trattare la depressione, i disturbi d'ansia, la polineuropatia nel diabete e l'incontinenza urinaria. I possibili effetti collaterali sono simili a quelli della venlafaxina. Gli effetti collaterali si verificano soprattutto durante i primi giorni di utilizzo per poi diminuire gradualmente. Come con la venlafaxina, può essere utilizzata durante la gravidanza e l'allattamento se la terapia è già stata presa. Altrimenti dovrebbe essere utilizzato un altro antidepressivo per il quale sono disponibili studi più rilevanti.

mirtazapina

La mirtazapina, insieme alla mianserina, appartiene al piccolo gruppo degli antidepressivi tetraciclici. La mirtazapina interviene nella ripresa della serotonina e della norepinefrina e probabilmente porta anche ad un aumento del rilascio di dopamina. Gli effetti collaterali più comuni della mirtazapina sono affaticamento e aumento di peso. Nei pazienti che soffrono di disturbi del sonno pronunciati come parte di una depressione, l'effetto smorzante può essere utilizzato per migliorare il sonno notturno. La mirtazapina è talvolta utilizzata anche a basse dosi in pazienti che non soffrono di depressione ma che soffrono di gravi disturbi del sonno. Tuttavia, questo è un uso off-label, quindi il farmaco non è ufficialmente approvato per questa indicazione. Anche con mirtazapina durante la gravidanza non vi è evidenza di un effetto teratogeno. Se il trattamento antidepressivo con mirtazapina esiste già prima della gravidanza, questo può quindi essere continuato in determinate circostanze. Per iniziare una nuova terapia antidepressiva durante la gravidanza, sono disponibili antidepressivi meglio studiati (ad esempio citalopram, sertralina, amitriptilina).

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Elenco dei farmaci per la depressione

Antidepressivi triciclici

• Amitriptilina
• Nortriptyline
• opipramolo
• desipramina
• Trimipramine
• Doxepin
• imipramina
• Clomipramine

SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina)

• Citalopram
• Escitalopram
• sertralina
• fluoxetina
• fluvoxamina
• paroxetina

SNRI (inibitori selettivi della ricaptazione della noradrenalina)

• reboxetina

SSNRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina)

• La venlafaxina
• duloxetina

MAO

• Tranylcipromine
• moclobemide

Altro

• mirtazapina
• mianserin

indicazioni

I farmaci che vengono usati per la depressione dovrebbero essere presi solo se un medico ha diagnosticato la depressione diagnosticati e un farmaco specifico consigliato e prescritta è stato. Oltre a curare la depressione, alcuni antidepressivi sono usati per il trattamento del dolore o dei disturbi d'ansia e per quelli legati allo stress Incontinenza applicato. Per poter controllare l'effetto del farmaco e, se necessario, passare a un altro, nonché per monitorare i potenziali effetti collaterali, l'uso di antidepressivi deve avvenire sotto regolare controllo medico.

Controindicazioni

I farmaci antidepressivi non devono essere assunti se il medico curante li ha non raccomandato o prescritto Ha. Il passaggio a un altro farmaco o la sospensione del farmaco dovrebbe sempre in accordo fatto con il medico curante.

Requisito di prescrizione e senza prescrizione

Tutti i farmaci chiamati cosiddetti antidepressivi sono disponibili in commercio, richiedono una prescrizione e devono essere prescritti da un medico. Prescrivendo il farmaco, il medico può assicurarsi che il farmaco consigliato sia quello giusto per la persona interessata e valutare correttamente eventuali effetti collaterali e interazioni che possono verificarsi.

I preparati che possono essere ottenuti senza prescrizione medica sono generalmente a base di ingredienti della pianta di erba di San Giovanni. Tuttavia, l'effetto di questi preparati è molto controverso, poiché studi a lungo termine hanno dimostrato che non vi è alcun effetto significativo rispetto al placebo. Quando si prende l'erba di San Giovanni e i suoi componenti, è anche importante che non lo faccia senza consultare un medico, poiché ci sono effetti collaterali e interazioni con altri farmaci.

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Effetti collaterali

Come la maggior parte dei farmaci, gli antidepressivi hanno effetti collaterali. Questi possono variare a seconda del farmaco assunto e da paziente a paziente. A seconda di come il farmaco interviene nel metabolismo delle sostanze segnale, si verificano diversi effetti indesiderati. Alcuni di questi effetti sono nausea, vomito, diarrea, secchezza delle fauci, affaticamento, mal di testa, aumento di peso, riduzione del desiderio sessuale ("perdita di libido"), ansia e una maggiore tendenza a sanguinare.
Quale degli effetti collaterali si verificano spesso con il rispettivo farmaco può essere trovato nel foglietto illustrativo da un lato e il medico curante o il farmacista può dirlo dall'altro. Va notato che gli effetti collaterali del farmaco si verificano sempre di fronte si verificano gli effetti antidepressivi. Possono essere necessarie fino a 4 settimane prima che si verifichi l'effetto desiderato, mentre gli effetti collaterali compaiono dopo poche ore o giorni. È anche vero, tuttavia, che la maggior parte degli effetti collaterali si verificano all'inizio dell'assunzione, ma diminuiscono in modo significativo nel corso del trattamento.

interazioni

Quando si assumono diversi farmaci, è sempre necessario verificare se possono causare interazioni tra loro. Quindi, alcuni farmaci possono fare il Ripartizione di altri farmaci accelerare o ridurre e quindi mettere in pericolo il successo del trattamento. A seconda del gruppo di principi attivi, i farmaci per la depressione hanno interazioni diverse con altri farmaci. Al fine di garantire che non vi sia alcun rischio di interazioni con il farmaco assunto, il medico curante deve essere informato su qualsiasi farmaco assunto regolarmente.
Soprattutto prendendolo allo stesso tempo diversi antidepressivi può portare a interazioni che hanno un effetto indesiderato. Dovresti anche assumere farmaci che appartengono al gruppo di sostanze del cosiddetto neurolettici contare o contro Convulsioni vengono utilizzati, ha luogo un esame preciso dell'interazione. Lo stesso vale per i farmaci che aumentano la tendenza a sanguinare ("anticoagulante').

Un effetto indesiderato piuttosto insolito, ma di vasta portata, è l'assunzione di un antidepressivo che appartiene al gruppo di principi attivi chiamati inibitori delle monoaminossidasi (MAO) conta in relazione al consumo di vino rosso o formaggio. Qui la sostanza tiramina, che si trova in quantità relativamente elevate in questi alimenti, non sono più adeguatamente degradate. Una rapida minaccia quindi minaccia Aumento della pressione sanguigna con possibili conseguenze potenzialmente letali. Quando si assumono inibitori delle MAO, gli alimenti con un alto contenuto di tiramina dovrebbero quindi essere evitati.

Compatibilità con l'alcol

Molti pazienti nutrono preoccupazioni circa la tolleranza dei farmaci che assumono con l'alcol. Il consumo di alcol durante la terapia con farmaci per la depressione è fondamentale non consigliato. A seconda del gruppo di principi attivi, il rischio di interazione con l'alcol varia.
Quindi può essere soprattutto quando si prendono i cosiddetti triciclico antidepressivi, MAO ad esempio Antagonisti dei recettori alfa adrenergici gli effetti del farmaco o dell'alcol diventano significativamente più pronunciati. Ci sono alcune minacce paralizzante Effetti di droghe o uno Effetto di intossicazione anche quando si consumano le più piccole quantità di alcol.
Il medico curante dovrebbe essere chiesto di chiarire eventuali interazioni con l'alcol.

Puoi trovare ulteriori informazioni sul citalopram su: Citalopram e alcol: sono compatibili?

Antiepressivi senza aumento di peso

Un effetto collaterale relativamente comune dell'assunzione di farmaci per la depressione è uno aumento di peso indesiderato durante la terapia. Non tutti i farmaci usati per la depressione hanno questo effetto collaterale. Anche l'entità dell'aumento di peso varia in modo significativo da un gruppo di principi attivi a un gruppo di principi attivi. Il gruppo di principi attivi più prescritto inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) così come il gruppo di inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e della norepinefrina (SNRI) per esempio, solo uno moderare Aumento di peso, che spesso si normalizza dopo un certo periodo di terapia.
Alcune persone perdono peso quando prendono questo farmaco attraverso uno riduzione dell'appetito Effetto anche sul peso. A causa di un aumento dell'appetito, c'è un aumento di peso quando assunto triciclico Antidepressivi comuni. Farmaci del gruppo di MAO non hanno un impatto noto sul peso.

Disturbi del sonno da antidepressivi

disordini del sonno sono un sintomo comune della depressione. Allo stesso tempo, i disturbi del sonno possono essere causati solo dal farmaco assunto contro la depressione. A seconda del gruppo di ingredienti attivi, alcuni antidepressivi possono aiutare a trattare i disturbi del sonno. Particolarmente triciclico Gli antidepressivi possono facilitare il sonno Ottimizzare.
Tuttavia, poiché questi hanno una serie di altri svantaggi, è più probabile che al giorno d'oggi venga utilizzato un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI) Inoltre un altro farmaco somministrato per trattare i disturbi del sonno.
I disturbi del sonno causati dal farmaco assunto di solito regrediscono con il progredire della terapia.

Utilizzare in gravidanza

La depressione si accumula durante il gravidanza e in molti casi devono essere trattati con farmaci. La selezione dei farmaci per la depressione nelle donne in gravidanza deve essere effettuata con attenzione, poiché la maggior parte degli antidepressivi sono influenzati dal placenta e il cordone ombelicale può entrare nella circolazione del bambino.
Tuttavia, la gravidanza non è affatto una controindicazione per il trattamento farmacologico della depressione e anche studi su larga scala non sono stati finora in grado di dimostrare alcun effetto dannoso dei comuni antidepressivi sulla madre o sul bambino. Tuttavia, poiché i dati su alcuni farmaci sono insufficienti, l'uso di alcune sostanze non è raccomandato. Se rimani incinta mentre stai assumendo farmaci antidepressivi, il medico curante deve esserne informato in modo che lui o lei possa avere un Cambio di farmaco o Aggiustamento della dose può fare.

Utilizzare durante l'allattamento

Tutti i farmaci per la depressione sono anche in Latte materno verificabile. Tuttavia, nessuno di questi farmaci è controindicato durante l'allattamento. Poiché non ci sono dati sufficienti sull'uso di alcuni farmaci durante la gravidanza e l'allattamento, l'uso di alcuni farmaci non è raccomandato. Il medico curante può valutare se i farmaci utilizzati sono innocui o se il farmaco deve essere cambiato.

Utilizzare nei bambini

Oltre agli adulti, anche i bambini soffrono ripetutamente di depressione, che deve essere trattata con farmaci. Alcuni farmaci per la depressione non sono destinati all'uso su individui sotto i 18 anni approvato e quindi non può essere utilizzato sui bambini. Gli effetti del gruppo di principi attivi più comunemente prescritto negli adulti inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina è stato a lungo discusso nei bambini. Alcuni preparati di questo gruppo di sostanze sono ora destinati ai bambini dalle 8 Anni autorizzato.
MAO sono approvati solo per persone di età pari o superiore a 18 anni. triciclici Secondo alcuni studi, i farmaci contro la depressione hanno molti più effetti collaterali nei bambini che negli adulti. Inoltre lo sono Avvelenamento con farmaci di questo gruppo di principi attivi più spesso nei bambini che negli adulti.

Medicinali a base di erbe per la depressione

Oltre ai classici farmaci usati nella depressione, ci sono anche preparati a base di erbe che si dice abbiano un effetto positivo. Il rimedio di questo tipo più utilizzato in Germania è Erbe Johannis. I fondi contengono fino a nove sostanze potenzialmente efficaci in diverse composizioni. Finora sono stati possibili studi su larga scala Non mostrano che l'erba di San Giovanni ha un'influenza dimostrabile in modo significativo sulla depressione.
Tuttavia, poiché durante l'assunzione di questi preparati possono verificarsi alcune interazioni drastiche, è sempre necessario consultare un medico prima di prenderli. Va notato che i preparati di erba di San Giovanni Per Bambini sotto i 12 anni non ammessi siamo.

Puoi curare la depressione senza farmaci?

Se la depressione può essere curata senza farmaci dipende in gran parte dalla gravità della depressione. Mentre la depressione lieve può in molti casi essere gestita senza terapia antidepressiva, la depressione moderata e grave deve essere trattata con farmaci nella stragrande maggioranza dei casi. Nella maggior parte dei casi, questo dovrebbe essere accompagnato da un trattamento psicoterapeutico. In teoria, la depressione non dura per sempre, anche senza terapia farmacologica. La durata normale di un episodio è di diversi mesi se non trattata. Con un'adeguata terapia farmacologica, la durata di un episodio può essere significativamente ridotta. In considerazione dell'alto livello di disagio psicologico che ha la maggior parte delle persone con depressione, l'uso della terapia farmacologica è raccomandato per episodi depressivi moderati e gravi. In linea di principio, comunque, un medico specializzato (psichiatra) o uno psicologo dovrebbe essere sempre contattato in presenza di depressione per poter sviluppare una strategia comune per l'eventuale cura della malattia.

Omega 3 contro la depressione

Alcuni studi suggeriscono che gli acidi grassi omega-3 possono avere effetti benefici nel trattamento della depressione. L'esatto meccanismo d'azione non è ancora chiaro.Tuttavia, è stato dimostrato che ci sono meno acidi grassi omega-3 nelle cellule dei pazienti con depressione. Gli studi hanno anche dimostrato che i pazienti che mangiano pochissimi acidi grassi omega-3 hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione. Finora, tuttavia, non ci sono studi che hanno esaminato, ad esempio, l'effetto degli acidi grassi omega-3 rispetto agli antidepressivi, quindi non sono ancora possibili affermazioni chiare in questo settore. Ci sono anche prove che non tutti gli acidi grassi omega-3 non hanno gli stessi effetti antidepressivi. Gli studi iniziali hanno mostrato un effetto positivo per l'acido grasso eicosapentaenoico (EPA), ma non per l'acido docosaesaenoico (DHA). Gli acidi grassi Omega-3 si trovano in oli come l'olio di colza e l'olio di pesce. Ma non solo gli oli contengono i componenti sani; il pesce, ad esempio, è anche ricco di EPA e DHA. I pesci con i più alti livelli di acidi grassi omega-3 sono sardine, aringhe, salmone, sgombro, tonno, trota, merluzzo ed eglefino. Ci sono anche numerose preparazioni in capsule disponibili senza prescrizione medica, ad esempio in farmacia, che contengono diverse varianti di acidi grassi omega-3.

Vitamina D per la depressione

Alcuni studi hanno dimostrato che le persone con depressione hanno livelli più bassi di vitamina D nel sangue rispetto alle persone che non sono depresse. Alcuni studi hanno anche fornito indicazioni che l'integrazione (terapia sostitutiva) con vitamina D porta ad un miglioramento dei sintomi nei pazienti depressi.
A causa del disegno degli studi finora disponibili, tuttavia, non è possibile trarne conclusioni affidabili, quindi non esiste alcuna raccomandazione scientifica per l'assunzione di vitamina D per la depressione. Come per gli acidi grassi omega-3, fino ad oggi non sono stati condotti studi che confrontino gli effetti della vitamina D e degli antidepressivi. Un punto che supporta l'ipotesi che una carenza di vitamina D possa avere un effetto depressivo è che la vitamina D si forma principalmente nel corpo attraverso l'esposizione alla luce solare.

Una mancanza di luce solare porta quindi a una mancanza di vitamina D. In contropartita a questo, ci sono le cosiddette depressioni stagionali, che si verificano principalmente quando c'è mancanza di luce diurna nei bui mesi invernali. Il fatto è che non ci sono raccomandazioni chiare per la terapia con vitamina D per le persone depresse.
Tuttavia, sembra esserci una tendenza verso un effetto positivo. A questo proposito, può essere giustificato consigliare a un paziente depresso di assumere integratori di vitamina D. Secondo studi attuali, tuttavia, l'assunzione di vitamina D da sola non è sufficiente per curare la depressione. È necessaria anche una terapia farmacologica antidepressiva e / o psicoterapeutica.

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