Ovulazione e temperatura

introduzione

Il ciclo femminile è progettato per creare tutte le condizioni necessarie per la gravidanza nella prima metà e per consentire la fecondazione attraverso l'ovulazione per poter mantenere una gravidanza nella seconda metà.
I cambiamenti ormonali nel corpo non solo portano a cambiamenti nell'utero e nelle ovaie, ma anche il resto del corpo si adatta a una possibile gravidanza. Le donne spesso lo notano attraverso cambiamenti di umore o dolore addominale. Ma include anche differenze di temperatura molto piccole, per lo più non soggettivamente percepibili in tutto il corpo. Poiché queste fluttuazioni di temperatura sono al massimo solo 0,5º Celsius, una misurazione molto precisa a due posizioni dopo il punto decimale è importante per poter fare una dichiarazione corretta sui cambiamenti.

Qual è la temperatura prima dell'ovulazione?

Prima dell'ovulazione, la temperatura è leggermente inferiore rispetto a quella successiva.
Il corpo si sta ancora preparando per la gravidanza. Ad esempio, il rivestimento dell'utero viene costruito ulteriormente in modo che l'uovo possa impiantarsi. Durante questo periodo, l'ormone più importante che regola il ciclo è l'estrogeno. Mantiene anche la temperatura corporea a livelli relativamente bassi. Questi sono diversi per ogni donna e dipendono dallo stile di vita individuale. Sono in media intorno ai 36,5 ° C.

Leggi anche il nostro argomento: Come indurre l'ovulazione?

Qual è la temperatura durante l'ovulazione?

Prima dell'ovulazione, gli estrogeni diminuiscono nella prima metà del ciclo. Questo viene percepito dal cervello e gli ormoni che attivano l'ovulazione vengono rilasciati. Ciò si traduce anche in un aumento della temperatura corporea durante l'ovulazione.
Questo aumento dovrebbe creare condizioni ottimali per l'impianto di un ovulo fecondato e l'inizio della gravidanza. Se la temperatura è più alta per tre giorni consecutivi rispetto ai sei precedenti, si può presumere che si sia verificata l'ovulazione.

Questo argomento potrebbe interessarti anche: Riesci a sentire l'ovulazione?

Qual è la temperatura dopo l'ovulazione?

Dopo l'ovulazione, la temperatura è aumentata di circa 0,5 ° C rispetto al tempo prima dell'ovulazione.
L'ormone che domina la seconda parte del ciclo è il progesterone. Rende possibile mantenere una gravidanza. Se l'uovo è stato fecondato, il progesterone e quindi la temperatura corporea rimarranno alti. Se l'uovo non è stato fecondato, il progesterone scende di nuovo alla fine della seconda metà del ciclo, cioè dopo 14 giorni. La diminuzione del progesterone causa anche le mestruazioni e il ciclo ricomincia.

Leggi anche: Puoi posticipare l'ovulazione?

Quanto è sicuro il metodo della temperatura per rimanere incinta?

La certezza di rimanere incinta con il metodo della temperatura varia da donna a donna e dipende dalle esigenze fisiche ed emotive della donna.
Se tutti i prerequisiti per la gravidanza sono soddisfatti, l'applicazione esatta del metodo della temperatura aumenta le possibilità di rimanere incinta. In ogni ciclo ci sono solo 3-5 giorni in cui il rapporto sessuale può portare alla gravidanza. Questo è il tempo che intercorre tra i giorni prima dell'ovulazione e il giorno dopo l'ovulazione. Per scoprirlo, il metodo della temperatura è molto adatto e può rendere molto più facile rimanere incinta.
Naturalmente, la probabilità che un ovulo venga fecondato dipende non solo dal momento ottimale del rapporto sessuale, ma anche da altri fattori come la qualità dello sperma dell'uomo. È importante sapere che anche in condizioni ottimali e al momento giusto del rapporto sessuale, la possibilità di ovulazione è intorno al 30%. Ciò significa che anche in circostanze perfette, possono essere necessari alcuni mesi prima che si verifichi una gravidanza.

Maggiori informazioni sull'argomento su: Come rimanere incinta - suggerimenti

Quanto è sicuro il metodo di contraccezione della temperatura?

Per indicare la sicurezza di un metodo di contraccezione, il Indice di perle Usato. Dice quante donne su 100 che hanno utilizzato un particolare metodo di contraccezione rimarranno incinte in un anno.

L'uso del solo metodo della temperatura non è molto sicuro per la contraccezione. La temperatura corporea può essere soggetta a fluttuazioni influenzate da fattori esterni. Ad esempio, raffreddori miti, aumento dello stress o una notte agitata a volte fanno aumentare leggermente i valori di temperatura. Ad esempio, il tempo di ovulazione è più spesso determinato in modo errato se il metodo della temperatura viene utilizzato da solo. Per questo motivo, l'indice di Pearl del metodo della temperatura è compreso tra 1 e 3. In confronto, prendere una pillola ha un indice di perla compreso tra 0,1 e 0,9.
Tuttavia, esiste la possibilità di combinare il metodo della temperatura con un metodo in cui viene determinata la variazione del muco uterino, in modo che la sicurezza di questa forma di contraccezione aumenti enormemente. L'indice di perla del metodo sintotermico è quindi compreso tra 0,4 e 2,3. È quindi uno dei contraccettivi molto sicuri. È anche importante che la sicurezza di qualsiasi contraccettivo dipenda sempre da come viene utilizzato. Nel caso della temperatura e dei metodi sintotermici, questo dipende fortemente dall'esperienza della donna che lo utilizza. La sicurezza quindi aumenta con un uso prolungato.

Puoi anche leggere ulteriori informazioni sul rilevamento dell'ovulazione qui: Conoscere l'ovulazione da soli

Qual è l'aumento della temperatura durante l'ovulazione?

L'aumento della temperatura durante l'ovulazione dipende dai valori iniziali della donna e dalle condizioni fisiche il giorno dell'ovulazione.
Di solito l'ovulazione aumenta la temperatura da 0,2 a 0,5 gradi Celsius. Trattandosi di valori molto bassi, la temperatura deve essere misurata in modo molto preciso con un termometro che mostri almeno due cifre decimali. L'ovulazione avviene solitamente il giorno del primo valore più alto rispetto ad almeno sei valori precedenti. Tuttavia, può essere determinato con certezza solo se i valori sono almeno 0,2º Celsius superiori ai valori iniziali il terzo giorno successivo.

Potresti anche essere interessato a questo argomento: Giorni fertili

Quali sono le alternative al metodo della temperatura?

Esistono alcuni metodi contraccettivi alternativi oltre al metodo della temperatura.
Un metodo contraccettivo simile e più sicuro è il metodo sintotermico. È una combinazione del metodo della temperatura con il cosiddetto metodo del muco cervicale. Oltre a misurare la temperatura, viene osservato e valutato il muco nell'area intima. Poiché questo cambia nel corso del ciclo e cambia da biancastro e duro a chiaro e acquoso poco prima dell'ovulazione, puoi stimare il giorno dell'ovulazione in modo più preciso. Come per il metodo della temperatura, la valutazione del solo muco è molto più incerta.
Un'altra alternativa ben nota è la cosiddetta coito interrotto, in cui il pene viene estratto dalla vagina prima dell'eiaculazione. Tuttavia, questo metodo di contraccezione è molto pericoloso. Il Pearl Index è compreso tra 4 e 30. Altre alternative più sicure sono i contraccettivi ormonali, come prendere una pillola o usare uno IUD. C'è anche la possibilità di utilizzare IUD in rame o oro che non contengono ormoni. Il ginecologo può sempre essere consultato sulla scelta del metodo di contraccezione.

Maggiori informazioni sull'argomento su: prevenzione