Pelle grassa: cosa fare?

Se c'è la pelle grassa, sorge la domanda: cosa fare?

Sinonimi in senso lato

pelle grassa, seborrea

Medico: seborrea

Inglese: pelle grassa

Detergere la pelle

La terapia per la pelle grassa consiste principalmente in un'adeguata pulizia e cura. Contrariamente alla credenza popolare, seccare la pelle è un errore fatale. La pelle non deve mai essere completamente sgrassata (cosa che può accadere facilmente, ad esempio, se ci si lava troppo spesso) in modo che il suo strato protettivo acqua-lipidico (strato protettivo acido) non venga distrutto.

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Inoltre, la pelle completamente sgrassata tende a reagire a questa perdita con una sovrapproduzione di sebo per reintegrare i grassi persi. È meglio cercare di controllare in modo specifico la produzione di sebo attraverso alcuni prodotti di cura selezionati, per affinare la struttura della pelle e, per quanto possibile, per contrastare le impurità della pelle.

È particolarmente importante mantenere la pelle generalmente pulita. Bisogna fare attenzione a pulire la pelle principalmente dall'olio in eccesso sulla superficie della pelle, ma anche dai residui di prodotti per la cura o dal sudore. Il detergente di base dovrebbe essere sempre l'acqua, che non deve essere troppo calda, ma preferibilmente tiepida, poiché l'acqua troppo calda stimola la produzione di sebo.
Diversi saponi o syndets (acronimo di detergenti sintetici, ovvero sostanze attive di lavaggio) possono quindi essere utilizzati con l'acqua. I più adatti sono i detergenti non lipidici che si adattano al valore del pH della superficie della pelle e allo stesso tempo rimuovono il grasso in eccesso. Quindi è meglio usare un detergente leggermente acido (con un pH basso di circa 5,5) e sostiene così il mantello acido protettivo naturale della pelle. Quindi dovresti sempre risciacquare con acqua fredda.

Tale pulizia dovrebbe essere eseguita almeno una volta, idealmente due volte al giorno. Inoltre, circa una volta alla settimana, si può fare una pulizia più intensa con un peeling, che apre i pori e contrasta la formazione dei punti neri. Anche un tonico per il viso dovrebbe essere usato quotidianamente.
Tuttavia, è necessario osservare quanto segue quando si utilizzano tali prodotti. Ha senso applicare un tonico per il viso con dischetti di cotone e non usare la mano nuda. Ciò riduce il più possibile il carico di germi sulla pelle. Ciò impedisce la formazione di brufoli e punti neri. Va anche notato che la pelle è spesso irritata dopo un trattamento viso e deve essere trattata delicatamente. Ciò è particolarmente importante se pratichi la cura del viso ogni giorno. Ad esempio, non asciugare il viso con un asciugamano dopo il peeling, ma tamponalo delicatamente.

Anche i bagni di vapore per il viso, soprattutto se arricchiti con la camomilla, hanno un effetto positivo sull'incarnato.

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Rimedi casalinghi per la pelle grassa

Nella lotta contro la pelle grassa, sono disponibili diversi rimedi casalinghi per le persone colpite che possono migliorare efficacemente l'incarnato.

Un classico esempio è il bagno alla camomilla. Per fare questo, riempite una vasca da bagno con acqua tiepida e aggiungete dei fiori di camomilla. Fare il bagno due volte a settimana per 20 minuti ciascuno può ottenere risultati visibili e tangibili. In alternativa, puoi concederti un trattamento a vapore improvvisato con camomilla a casa. Per fare questo, porta a ebollizione un litro d'acqua in una casseruola e aggiungi due o tre bustine di tè. Se ora metti la pentola su un tavolo, puoi comodamente chinarti sopra la pentola in modo che il vapore raggiunga il tuo viso. Il trattamento diventa più efficace se appendi anche un asciugamano sulla testa in modo che il vapore di camomilla non possa passare sul viso. Cinque minuti al giorno con questo rimedio casalingo dovrebbero essere sufficienti per combattere la pelle grassa.

Un altro rimedio casalingo popolare è l'aceto di sidro di mele. Per l'autotrattamento, un cucchiaio pieno viene miscelato con un litro di acqua minerale. La soluzione può quindi essere applicata sulla pelle del viso utilizzando un dischetto di cotone. Quindi dovresti fare attenzione a non strofinare il viso con un asciugamano, ma piuttosto tamponarlo con fazzoletto o carta igienica morbida. In questo modo non solo si pulisce la pelle grassa, ma si contrasta anche la formazione di fastidiosi brufoli e punti neri.

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Un altro rimedio casalingo comune sono le maschere per il viso. Una variante semplice e allo stesso tempo molto efficace è una maschera a base di yogurt, mela grattugiata e miele, da notare che si tratta di una mela acerba. Dopo l'applicazione, l'acido combatte la pelle grassa, mentre lo yogurt e il miele levigano e nutrono la pelle. Con l'uso regolare, questo rimedio casalingo porta a una carnagione dall'aspetto sano a lungo termine.

Dieta per la pelle grassa

L'acne e la pelle grassa non sono solo causate dagli ormoni. Anche uno dieta sbagliata può La causa di una pelle impura essere.

Al fine di evitare la pelle grassa, occorre prestare particolare attenzione alla dieta Consuma meno zucchero possibile. Questo è necessario perché il effetti di promozione della crescita dello zucchero sulle cellule della pelle umana favorisce la pelle grassa. Cibo con uno alto indice glicemico dovrebbero essere evitati, inclusi alcuni Latticini ma anche cibo con alto contenuto di carboidrati. I prodotti a base di cereali come la pasta o il pane bianco, ma anche alcuni tipi di verdure come le patate, contengono molti carboidrati. Inoltre, il consumo di alimenti dovrebbe essere limitato contengono molto acido arachidonico, poiché anche questi possono portare alla pelle grassa. Esempi di a Alimenti ricchi di acido arachidonico siamo Tonno, Strutto, Fegato di maiale, Salsiccia di fegato e tuorlo d'uovo.

Oltre a una dieta povera di carboidrati e acido arachidonico, il Il contenuto di grassi del cibo dovrebbe essere rispettato. Soprattutto i cibi fritti come le patatine fritte o altri fast food sono controproducenti per la pelle grassa. Questo vale anche per i prodotti da forno dolci che contengono molto burro o margarina oltre allo zucchero.

Con tutte queste restrizioni, sorge la domanda: cosa dovrei mangiare ancora se ho la pelle grassa?
Dovrebbe essere un ingrediente base importante frutta e verdura essere come non solo riempirti e a basso contenuto di grassi e carboidrati sono ma in aggiunta Contengono vitamine, essenziali per una vita sana. Anche carne e pesce magri non dovrebbe mancare nel menu. Un sostituto del latte vaccino latte di soia può anche aiutare. Come bevanda è accanto all'acqua minerale tè non zuccherato raccomandare.
Inoltre, non è importante solo ciò che mangi, ma anche quando. Uno dovrebbe guardare orari dei pasti fissi abituarsi a e Evita i bocconcini in mezzo. Questo dà al corpo il tempo di digerire e mantenere i livelli di zucchero nel sangue il più bassi possibile.

Un ultimo passo importante verso una pelle sana è quello Smettere di fumare. Le sigarette non solo portano alla pelle grassa, ma causano anche danni permanenti a quasi tutti gli organi interni e sono cause comuni di cancro.

Crema contro la pelle grassa

Come principio si applica alla scelta della crema giusta: basso contenuto di grassi. Con le creme grasse si rischia di far sembrare ancora grassa la pelle già grassa. Inoltre, la crema giusta dovrebbe averne una avere un buon filtro UV e il Idrata la pelle. La cura lenitiva e antibatterica senza alcool è la migliore.
La crema giusta dovrebbe assolutamente passare Tonico per il viso e forse peeling può essere aggiunto.

Altri suggerimenti su cosa fare con la pelle grassa

Con una forma pronunciata di pelle grassa e acne, può avere senso usare antibiotici o il principio attivo perossido di benzoile, che inibisce la crescita cellulare nelle ghiandole sebacee, tratta il disturbo della cornificazione e agisce anche contro i batteri. C'è anche la possibilità di terapia estrogenica per le donne con acne grave. A volte possono essere utili anche i raggi UV.

Se la pelle grassa è principalmente causata dallo stress, spesso migliora attraverso tecniche di rilassamento mirate come il training autogeno o il rilassamento muscolare progressivo. Se la pelle grassa è stata causata da un'altra malattia, è ovviamente importante dedicarsi prima al trattamento mirato della malattia sottostante.

Cipria e trucco (attenzione però ad usarli con parsimonia, altrimenti i pori potrebbero essere otturati) non rimuovono la causa della pelle grassa, ma la rendono meno lucida e grassa.

Anche l'espressione dei punti neri dovrebbe essere evitata in ogni caso, anche se le persone colpite spesso si sentono tentate di farlo. Questo perché esiste il rischio di spingere alcuni dei batteri accumulati più in profondità nella pelle, che nel peggiore dei casi può portare a estesi ascessi (raccolte di pus).