Medicina Interna

Rimedi casalinghi per la stitichezza

Sinonimi

Intestino pigro, digestione lenta, costipazione

Medico: Stipsi

Inglese = stitichezza, costipazione

Terapia e rimedi casalinghi per la stitichezza

Stitichezza cronica: se la stitichezza è il risultato di uno stile di vita sbagliato, di solito si cerca prima di tenere sotto controllo la stitichezza con un cambiamento di stile di vita, "rimedi casalinghi" e senza la visita del medico. Questa terapia con rimedi casalinghi comprende una dieta appropriata ricca di fibre e liquidi e priva di cibi costipanti, un adeguato esercizio fisico e tempo per andare in bagno.

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Rimedi casalinghi con sufficiente La fibra alimentare stimola l'attività intestinale fornendo il intestino Legare l'acqua, gonfiare e innescare così la voglia di svuotarsi. Bisogna bere due o tre litri di liquido ogni giorno. Le persone anziane in particolare dovrebbero prestare attenzione alla quantità che bevono, poiché la sensazione di sete diminuisce con l'aumentare dell'età e quindi automaticamente bevono di meno. Ottimo Dieta per la stitichezza è costituito da molte fibre e fibre (in connessione con molti fluidi). Ci sono molte fibre e fibre Frutta, lattuga, verdura, cereali, prodotti integrali, riso integrale, patate, frutta secca come fichi, prugne o datteri. I rimedi casalinghi consigliati per la stitichezza sono principalmente mele, pere, albicocche, prugne, fichi e meloni. Anche il muesli e la frutta a guscio sono cibi adatti, evitare i prodotti a base di farina bianca (pane bianco, pane tostato, fette biscottate) e il riso bianco.
Banane, torte e cioccolato dovrebbero essere consumati solo con moderazione in caso di stitichezza. Lo stesso vale per il latte e i latticini. Anche le bevande caloriche e zuccherine (cola, limonata, tè freddo, succhi) dovrebbero essere solo raramente sulla dieta per evitare la stitichezza Rimedi casalinghi finire.

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Se questo stile di vita non aiuta, possono essere utilizzati altri rimedi casalinghi. Per stimolare la digestione, puoi mangiare altri riempitivi o agenti di carica (semi di lino, crusca di frumento, psillio), bere succo di crauti o massaggiare lo stomaco con movimenti circolari (soprattutto al mattino prima di alzarti) per stimolare l'attività intestinale. Può anche essere utile bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto al mattino. I riempitivi e gli agenti di carica influenzano la digestione legando l'acqua e aumentando così il volume delle feci, che provoca l'allungamento della parete intestinale. Questo allungamento innesca lo stimolo della defecazione, lo stimolo a defecare. Un dottore ti tratta costipazione cronica secondo i seguenti principi:

Se la malattia causale è nota, viene trattata, i farmaci associati alla stitichezza vengono sospesi, così come gli alimenti che favoriscono la stitichezza. In caso di stipsi anorettale con ridotta coordinazione dello sfintere, l'interessato riceve un cosiddetto allenamento di biofeedback, mediante il quale il processo inconscio della tensione muscolare dello sfintere viene reso visibile mediante dispositivi tecnici e reso così consapevole l'interessato. Su questa base, si può imparare a rilassare i muscoli ea defecare.
Se il trattamento della malattia di base non è possibile, la stitichezza viene trattata sintomaticamente utilizzando un piano graduale:

Istruzione e misure generali
Fibra più di un mese (Semi di lino, psillio)
lassativi osmotici (lassativi), ausili locali per lo svuotamento (Clistere / Klysma)
lassativi stimolanti (lassativi)

L'istruzione include l'insegnamento delle normali abitudini intestinali e delle feci. Le misure generali includono mangiare bene, fare esercizio fisico, usare il bagno se hai bisogno di defecare (Stimolo alla defecazione) senza cambiare nel tempo, massaggio di dieci minuti del Colon prima di alzarsi oltre a facilitare il riflesso della defecazione bevendo un bicchiere di acqua fredda a stomaco vuoto al mattino.
Una corretta alimentazione è già descritta sopra.
Se queste misure non aiutano nel trattamento della stitichezza e il tentativo di terapia con l'assunzione di fibre alimentari / rimedi casalinghi come semi di lino o psillio, nonché liquidi sufficienti per un mese, rimane senza successo (vedi sopra), vengono i lassativi (lassativi) per uso.
È importante che questi rimedi vengano presi solo per un breve periodo e non in modo permanente. Si distingue tra lassativi osmotici e stimolanti (rimedi casalinghi) in base al meccanismo d'azione. Gli osmotici includono il lattosio (lattulosio) e macrogol, che in una certa misura "attingono acqua" nel lume intestinale. Attraverso un gradiente osmotico (gradiente), l'acqua fluisce dalle cellule intestinali all'interno dell'intestino (lume intestinale) per equalizzare il gradiente. I lassativi stimolanti come il picosolfato di sodio, d'altra parte, aumentano il rilascio di acqua ed elettroliti nel colon (sale) nel lume intestinale e aumenta anche i movimenti intestinali, che contrasta la stitichezza.

Tipi di rimedi casalinghi

Olio d'oliva contro la stitichezza

L'olio d'oliva o altri oli come l'olio di lino o l'olio di germe possono essere utili per la stitichezza. A tal fine, gli adulti dovrebbero consumare un tè a un cucchiaio di olio d'oliva puro o diluito con un po 'di limone. Se i blocchi persistono, l'olio può essere assunto regolarmente al mattino a stomaco vuoto.

Una caratteristica importante dell'olio di oliva vergine è la sua buona emulsionabilità, in modo che gli enzimi intestinali possano facilmente abbattere i grassi aggiunti e utilizzarli quasi completamente. Inoltre, l'olio d'oliva ha un effetto positivo sul flusso biliare, che è quindi altamente raccomandato per i pazienti con problemi di stomaco.

Tè per la stitichezza

I tè aiutano con la stitichezza, principalmente perché un'adeguata assunzione di liquidi è essenziale per un'adeguata produzione di feci. Il liquido può essere assorbito sotto forma di tè ma anche da altre bevande. Ci sono alcuni tè che si dice siano particolarmente efficaci in caso di stitichezza, ad esempio il Tè alle foglie di senna.

Aceto di mele per la stitichezza

In generale, l'assunzione regolare di frutta dovrebbe contrastare la stitichezza. Le banane sono un'eccezione a questo, poiché tendono ad avere un effetto di intasamento. Si dice che l'aceto di sidro di mele abbia un effetto digestivo, dovresti aggiungere un po 'di aceto di mele a un bicchiere d'acqua e berlo lentamente.

Prugna contro la stitichezza

Le prugne secche sono considerate uno dei rimedi casalinghi più popolari per la stitichezza. Dovrebbero essere messi a bagno in acqua per qualche ora e poi possono essere presi sia puri o, ad esempio, in combinazione con un po 'di yogurt. Il succo di prugna può anche stimolare l'attività intestinale.

Psyllium per la stitichezza

Semi delle pulci contiene molte fibre ed è quindi un agente rigonfiante. Ciò significa che lega l'acqua nell'intestino, rendendo le feci più morbide e stimolando l'attività intestinale. Per l'uso, aggiungere circa 1 cucchiaino di psillio a 100 ml di acqua. Questo può essere assorbito dopo una breve fase di ammollo. Tuttavia, lo psillio può anche essere consumato senza ammollo, ad esempio aggiungendolo al muesli o allo yogurt. Nel caso di agenti volumizzanti come i semi delle pulci, è molto importante bere a sufficienza dopo, altrimenti la stitichezza può peggiorare.

Zenzero per la stitichezza

Zenzero dovrebbe stimolare il metabolismo. Può essere aggiunto al cibo o preparato come tè. Per fare questo, sbucciare parte del tubero e tagliarlo a listarelle, quindi aggiungere acqua calda ma non bollente e gustare.

Caffè per la stitichezza

Il caffè non viene gustato dopo un pasto opulento per niente. Stimola la digestione. Un consumo regolare e moderato di caffè può quindi garantire una buona regolazione del movimento intestinale.

Semi di lino per la stitichezza

A seme di lino Lo stesso vale per i semi delle pulci. È considerato un agente gonfiore perché lega l'acqua nell'intestino e quindi promuove l'attività delle feci. 1-2 cucchiaini da tè devono essere presi con abbondante acqua. Un'adeguata assunzione di liquidi dopo l'uso di semi di lino è molto importante, altrimenti i sintomi della stitichezza possono aumentare.

Zucchero del latte per la stitichezza

Il lattosio è un agente naturale che porta ad una maggiore secrezione di acqua nell'intestino e quindi rende le feci più morbide e stimola l'attività intestinale. Puoi sciogliere 1 cucchiaino in acqua e bere la miscela lentamente. Puoi anche aggiungere lo zucchero del latte allo yogurt e goderti in questo modo.

Acqua salata per la stitichezza

L'acqua salata aiuta con la stitichezza per due motivi. Da un lato, l'idratazione è importante per garantire movimenti intestinali regolari; dall'altro, il sale nell'intestino attira più acqua. Questo rende le feci più morbide e diventa più facile defecare. Tuttavia, ha anche diversi svantaggi: il gusto richiede per abituarsi e il dosaggio deve essere fatto con attenzione, poiché troppo sale può rappresentare un pericolo per il corpo. Inoltre, l'acqua salata non deve essere assunta in pazienti con nota pressione alta.

Crusca di frumento per la stitichezza

La crusca di frumento è anche un rimedio che può essere utilizzato con successo per la stitichezza. Contiene molte fibre. Possono essere consumati in vari modi. Mescolato in liquido, aggiunto al muesli o utilizzato come ingrediente nel pane fatto in casa. Quando si utilizza la crusca di frumento, è importante assumere una quantità sufficiente di liquidi durante il giorno.

Acqua calda contro la stitichezza

Come già accennato, è estremamente importante bere abbastanza liquidi per stimolare i movimenti intestinali. Molti malati riferiscono che questa stimolazione funziona meglio con l'acqua calda che con l'acqua fredda. Soprattutto quando l'intestino è un po 'pigro, bere 1-2 bicchieri di acqua calda può aiutare con la stitichezza.

Ciliegie per la stitichezza

Le ciliegie, come molti altri tipi di frutta, sono un buon mezzo per prevenire la stitichezza. Tuttavia, questo deve essere fatto regolarmente. Le ciliegie non sono proprio adatte come rimedio per la stitichezza.

L'uva come l'uva stimola anche l'attività intestinale e previene la stitichezza se assunta regolarmente. Questo vale anche per molti altri tipi di frutta e verdura.

Quali rimedi casalinghi funzionano rapidamente?

I rimedi casalinghi che si dice abbiano un effetto relativamente rapido sulla stitichezza includono l'olio d'oliva (preso direttamente come un tè o un cucchiaio) e le prugne secche inzuppate o il succo di prugna. I più importanti nel trattamento della stitichezza, tuttavia, sono un apporto di liquidi sufficiente di 2-3 litri al giorno (a condizione che non ci siano malattie cardiache o renali che lo vietano) e un sufficiente esercizio quotidiano e una dieta equilibrata ricca di fibre.

Esercizio contro la stitichezza

L'esercizio fisico è una parte molto importante di una digestione ben funzionante. Questo non significa sport competitivo quotidiano. Anche fare passeggiate regolari o salire le scale stimola l'attività intestinale.

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Costipazione acuta: La stitichezza acuta viene trattata a seconda del fattore scatenante. È il risultato di cambiamenti a breve termine (condizioni di vita, nutrizione, Infezione), è sufficiente riprendere vecchie abitudini o attendere la fine dell'infezione.

I farmaci che causano la stitichezza vengono sospesi. Se questo non è sufficiente per porre fine alla stitichezza, misure come i clisteri (Klysma, clistere) per uso. In questo caso, il fluido viene iniettato nell'intestino attraverso l'ano, provocando l'ammorbidimento delle feci e lo svuotamento rapido delle viscere.
Se ci sono malattie più gravi che si manifestano come stipsi acuta, queste devono essere trattate. UN Blocco intestinale (ileo) viene trattato con farmaci o chirurgicamente, a seconda della forma. Un trattamento tempestivo è importante, poiché l'ostruzione intestinale è una condizione pericolosa per la vita come causa della stitichezza.
Strokes poiché la causa della stitichezza acuta può essere con un cosiddetto Terapia di lisi essere trattato. Con questo si intende la dissoluzione dei coaguli di sangue, che intasano i vasi e in questo modo il flusso sanguigno si interrompe e quindi il ictus hanno innescato. Tuttavia, la terapia di lisi viene iniziata solo se non è stato ancora superato un certo intervallo di tempo tra l'inizio dell'ictus e l'inizio della terapia (3 o 4,5 ore). In caso contrario, è fondamentale garantire le funzioni vitali e la successiva riabilitazione (inclusa la fisioterapia).
Le ernie del disco, che possono anche essere associate a costipazione acuta, sono conservative con antidolorifici o fisioterapia, a seconda della loro gravità Costruzione muscolare o trattati chirurgicamente.

Rimedi casalinghi per la stitichezza per i bambini

Per i bambini che soffrono di stitichezza, l'attenzione è rivolta all'ottimizzazione della loro dieta. Qui in particolare è su uno dieta ricca di fibre fare attenzione. La fibra alimentare lega l'acqua nell'intestino e si gonfia. Questo favorisce l'ammorbidimento delle feci. I prodotti integrali, la frutta e la verdura sono ricchi di fibre. Anche un'adeguata idratazione è importante. Se la stitichezza persiste, i rimedi casalinghi possono aiutare. Tuttavia, va notato che se il bambino non ha un movimento intestinale ogni giorno, la stitichezza non è necessariamente il caso, poiché la frequenza intestinale (la frequenza con cui il bambino ha un movimento intestinale) può variare notevolmente da persona a persona.

Se la frequenza delle feci è inferiore a tre volte a settimana, si può parlare di stitichezza. Qui puoi usare rimedi casalinghi come aggiungere qualcosa seme di lino o l'olio di germe al cibo stimolano i movimenti intestinali. Anche un esercizio adeguato è importante. Per i bambini piccoli può essere utile un bagno caldo o un leggero massaggio dell'addome. Se nessuna di queste misure aiuta, il lattosio (lattosio) sono usati. Questo rimedio è disponibile in farmacia. Il dosaggio deve essere fatto con attenzione, altrimenti può verificarsi la diarrea. Anche lattulosio può aiutare con la stitichezza, questa preparazione è disponibile in polvere o sciroppo. Anche qui si consiglia cautela con il dosaggio.