Ipnoterapia

Cos'è l'ipnoterapia?

Il termine ipnosi deriva dalla parola greca "hypnos“Da cosa significa" dormire ". Tuttavia, l'ipnosi non è semplicemente uno stato di sonno, ma piuttosto uno stato mentale che si trova tra il sonno e la veglia. Questo stato di coscienza, chiamato anche "trance", consente una percezione e una sensazione più focalizzate.

Ma anche la creatività e l'immaginazione sono aumentate in modo significativo, il che significa che le situazioni passate possono essere evocate meglio con gli occhi della mente e che idee o pensieri possono essere visualizzati in modo più mirato. Si parla qui di una percezione canalizzata.

Lo stato descritto viene raggiunto ogni giorno da tutte le persone, ad esempio quando si alzano la mattina o lavorano concentrati. Lo scopo dell'ipnoterapia è promuovere e intensificare questa trance quotidiana, che porta al rilassamento fisico e mentale.

Questi effetti possono essere dimostrati con metodi tecnici. L'elettroencefalogramma (EEG) mostra le tipiche onde alfa (8-14 Hz), il tono muscolare diminuisce e la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. L'ipnoterapia deve essere chiaramente differenziata da altre forme di ipnosi.

Inoltre, è noto che l'ipnosi può avere effetto solo se la persona da trattare crede nel metodo ed è aperto ad esso, altrimenti non si permetterebbe di entrare in uno stato di "trance".

Indicazioni per l'ipnoterapia

La gamma di indicazioni per l'ipnoterapia è molto ampia e comprende non solo malattie psicologiche e psicosomatiche ma anche la terapia del dolore cronico. Le malattie mentali comprendono soprattutto disturbi affettivi come depressione o disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e disturbi d'ansia.

La terapia delle dipendenze è un altro importante campo di applicazione dell'ipnoterapia, numerosi studi hanno dimostrato che questa terapia ha un effetto sulla dipendenza dal gioco e sulla tossicodipendenza. Soprattutto, potrebbe essere determinato un effetto positivo sulla cessazione del fumo. Ma anche le malattie psicosomatiche come la sindrome dell'intestino irritabile sono accessibili all'ipnoterapia.

Inoltre, l'ipnoterapia sta trovando sempre più il suo posto nelle nuove strategie terapeutiche per il dolore cronico o il mal di testa. I rapporti suggeriscono anche che l'uso dell'ipnosi può essere efficace anche per i sintomi funzionali. Questi includono disturbi della deglutizione o disturbi del linguaggio come la balbuzie.

Come trovo il terapista giusto?

Fondamentalmente, l'ipnoterapia dovrebbe essere eseguita solo da specialisti che hanno seguito una formazione approfondita per questo scopo. Per trovare l'ipnoterapeuta più vicino nella tua zona, ti consigliamo di visitare il sito web della "Società tedesca per l'ipnosi e l'ipnoterapia". Qui puoi trovare un elenco di tutti gli psicologi e medici certificati dalla società.

Un buon rapporto di fiducia tra il paziente e l'ipnoterapeuta è particolarmente importante per l'effetto della terapia. Questo è costruito in numerose discussioni e il problema in questione viene prima discusso in modo più dettagliato. Se non ritieni di poter costruire una relazione di fiducia con il terapeuta, dovresti considerare di cambiarli.

Cosa paga la compagnia di assicurazione sanitaria per l'ipnoterapia?

Fondamentalmente, si deve affermare che le compagnie di assicurazione sanitaria legali coprono i costi dell'ipnoterapia solo in casi eccezionali. Poiché, a seconda del trattamento, i costi per un singolo trattamento possono essere compresi tra € 80 e € 120, è necessario contattare la compagnia di assicurazione sanitaria prima di effettuare il trattamento.

Le rare eccezioni a questi regolamenti includono, ad esempio, i pazienti che hanno dimostrato di avere paura del dentista dal punto di vista psichiatrico. In tal caso, la compagnia di assicurazione sanitaria può pagare per la terapia al fine di consentire il trattamento dal dentista.

Altri casi individuali si riferiscono ad applicazioni in cui l'ipnoterapia si svolge come parte della terapia del dolore o nel trattamento della depressione o del disturbo d'ansia, a condizione che l'ipnoterapia sia in connessione con la terapia comportamentale. Le regole per le assicurazioni sanitarie private dipendono dalla rispettiva assicurazione.

Spesso c'è un'assunzione totale o parziale dei costi. Ciò è particolarmente vero se è stata stipulata un'assicurazione aggiuntiva per professionisti alternativi. Ma anche in questo caso è meglio rivolgersi alla rispettiva compagnia di assicurazione sanitaria.

Come valutare le prospettive di dimagrimento?

L'uso dell'ipnoterapia per ridurre il peso corporeo sta diventando sempre più comune. Oltre agli slogan di "perdita di peso senza stress", tuttavia, sono anche i buoni risultati dello studio che portano a questo sviluppo. In numerosi studi è stato riscontrato un effetto dell'ipnoterapia sulla perdita di peso.

Questo è principalmente finalizzato a modificare i modelli comportamentali e le sensazioni in modo che, ad esempio, l'odore del cibo grasso non sia più percepito come gustoso. Tuttavia, è importante che l'ipnoterapia venga eseguita in aggiunta a una dieta, poiché solo questo può portare alla perdita di peso.

L'obiettivo, tuttavia, è quello di facilitare questo ed essere in grado di ottenere un effetto a lungo termine modificando i modelli comportamentali di base.

Maggiori informazioni sull'argomento di seguito: Perdere peso con l'ipnosi

Quali sono le prospettive per la depressione?

Alcuni studi recenti hanno dimostrato un effetto positivo dell'ipnoterapia nel trattamento della depressione. Tuttavia, è importante che questo sia combinato con la terapia comportamentale. I risultati positivi di questi studi hanno portato anche ad una parziale assunzione dei costi di cura da parte delle compagnie di assicurazione sanitaria obbligatoria.

Esistono numerosi metodi di ipnosi che possono essere utilizzati nella terapia della depressione. Questi includono, ad esempio, l'ipnoterapia suggestiva, la visualizzazione positiva o l'ipnoanalisi, che procede in modo orientato alla causa.

Maggiori informazioni sull'argomento di seguito: Terapia per la depressione

Come funziona l'ipnoterapia?

Fondamentalmente, una conversazione dovrebbe aver luogo prima di ogni ipnoterapia. Si tratta principalmente del problema del paziente e della costruzione della fiducia tra paziente e terapeuta. All'inizio dell'ipnoterapia vera e propria, il "Stato di trance“Mirato dal paziente. Esistono vari metodi che portano allo stato di coscienza desiderato in pochi secondi (induzione rapida) o introducendolo lentamente.

Viene quindi controllata la profondità di trance. Esistono anche numerosi metodi per questo, come indurre la rigidità del braccio (catalessi). Dopo questa introduzione, avviene l'ipnoterapia vera e propria, che può variare notevolmente a seconda della tecnica utilizzata. Si va dai metodi suggestivi all'ipnoanalisi, il cui focus è sulla ricerca della causa sottostante del problema del paziente.

Alla fine di ogni ipnoterapia, il cosiddetto "diversione“Dallo stato di trance mediante procedure suggestive mirate.

Quali sono i rischi dell'ipnoterapia?

La misura in cui l'uso dell'ipnosi a fini terapeutici comporta effetti collaterali o addirittura rischi è attualmente oggetto di discussione controversa. È noto che l'ipnoterapia può portare a confusione, sogni pesanti, nausea o problemi sessuali. Tuttavia, la frequenza di questi effetti collaterali o rischi è paragonabile a quella di altri esercizi di rilassamento o di varie forme di psicoterapia.

La proporzione di pazienti con minori effetti collaterali del trattamento è intorno al 15%, mentre la proporzione con menomazioni più gravi è solo del 2%. Inoltre, c'è il rischio di ri-traumatizzazione con l'ipnoterapia, a seconda della forma utilizzata, poiché esperienze precedenti, come l'abuso, possono riprendere coscienza.

Pertanto, prima di utilizzare l'ipnosi, è necessario condurre un'anamnesi approfondita per affrontare tali rischi. È anche noto che il tasso di effetti collaterali e rischi è significativamente più alto con l'ipnosi da spettacolo.

Quali sono le prospettive per smettere di fumare?

Le percentuali di successo della cessazione del fumo attraverso l'ipnoterapia variano tra il 30% e il 90% a seconda della fonte. Le fonti gravi di solito presumono un tasso di successo moderato di circa il 50%, a condizione che l'ipnosi venga utilizzata come terapia singola e non combinata con altri metodi.

Ogni smettere di fumare si basa su una motivazione interiore e la volontà di smettere di fumare. Se questa premessa non viene soddisfatta, neanche l'ipnoterapia può essere d'aiuto. Quindi, all'inizio di una possibile ipnoterapia, viene richiesta la motivazione del paziente.

L'attuale ipnoterapia mira a cambiare gli atteggiamenti nei confronti del fumo. Si dice che si è indifferenti al fumo e che ci si può rilassare senza sigarette.

Prima di usare l'ipnoterapia, tuttavia, dovrebbe già aver avuto luogo un tentativo indipendente di svezzamento, poiché questo stesso ha già percentuali di successo accettabili e si diventa più consapevoli della propria volontà e motivazione interiore.

Quali sono le prospettive per un disturbo d'ansia?

Negli ultimi anni l'ipnoterapia è diventata sempre più importante nel trattamento dei disturbi d'ansia gravi. I disturbi d'ansia possono assumere dimensioni e forme molto diverse e, insieme alla depressione, sono una delle ragioni più comuni del concepimento in una pratica psicoterapeutica.

Poiché i disturbi d'ansia gravi non possono sempre essere adeguatamente trattati con terapie comportamentali, una combinazione con l'ipnoterapia è ora sempre più utilizzata e in alcuni casi è persino coperta da assicurazione sanitaria.

L'effetto dell'ipnoterapia nel contesto dei disturbi d'ansia è probabilmente dovuto al fatto che i disturbi d'ansia sono spesso basati su traumi della prima infanzia che in seguito sono presenti solo inconsciamente. Attraverso l'ipnoterapia, queste esperienze possono essere riportate alla coscienza e quindi elaborate, nel senso di una "neutralizzazione".

Di quali qualifiche ha bisogno il terapista?

Poiché l'uso improprio dell'ipnosi comporta anche effetti collaterali e rischi, si consiglia di visitare solo medici o psicologi / psicoterapeuti che hanno frequentato ulteriori corsi di formazione e sono certificati dalla Società tedesca per l'ipnosi e l'ipnoterapia.

Un elenco di tutti gli ipnoterapeuti approvati da questa società può essere trovato su Internet. Oltre a questa ulteriore formazione, il terapista curante avrebbe dovuto avere una formazione di base nelle professioni mediche di medicina o psicologia al fine di avere una conoscenza sufficiente dei quadri clinici e della loro diagnosi.

Quale medico devo contattare?

Poiché l'ipnoterapia viene eseguita nella maggior parte dei casi da psicologi o psicoterapeuti, puoi contattarli tu stesso o rivolgerti al tuo medico di famiglia o psichiatra. Se esiste un'indicazione medica riconosciuta, come un disturbo d'ansia, quest'ultimo può rilasciare un rinvio, che in alcuni casi può comportare la copertura dei costi da parte della cassa malattia.

Nella maggior parte dei casi, tuttavia, ci si può aspettare un'assunzione privata dei costi.