Muscolo obliquo interno
Sinonimi
Latino: M.. obliquus internus abdominis
- alla panoramica dei muscoli addominali
- alla panoramica della muscolatura
introduzione
Il muscolo addominale obliquo interno (Musculus obliquus internus abdominis) è un muscolo addominale trilaterale, spesso circa 1 cm, direttamente sotto il muscolo addominale obliquo esterno. È il più piccolo dei tre muscoli addominali laterali.
Approccio, origine, innervazione
Approccio: Costole 9-12, linea Alba
Origine:
- Foglio superficiale della fascia lombare della schiena (Fascia toracolombare)
- labbro medio della cresta iliaca (Linea intermedia cristae iliacae)
- metà laterale del legamento inguinale
Innervazione: Nn. intercostale VIII-XII
Illustrazione del muscolo obliquo interno
Muscolo obliquo interno
- Muscolo addominale obliquo interno -
Muscolo obliquo
interno dell'addome - Paletta iliaca -
Ala ossis ilii - Sacrum -
Sacro - Coccige -
Os coccygis - Osso pubico -
Pube - Ischio -
Os ischii - Cresta iliaca -
Cresta iliaca - 9a costola - Costa IX
- Cartilagine costale -
Cartilago costalis - Sterno - sterno
- Prima vertebra lombare -
- Vertebra lumbalis I
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Come viene allenato / contratto il muscolo?
La contrazione avviene allo stesso modo dei muscoli addominali obliqui esterni, ma solo invertita.
I seguenti esercizi sono quindi particolarmente adatti:
- Flessioni laterali
- Crunch addominale
Nello scricchiolio addominale, l'effetto sul muscolo obliquo interno può essere aumentato ruotando la parte superiore del corpo di lato durante la contrazione.
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Come viene allungato il muscolo addominale dritto?
Se la parte superiore del corpo viene inclinata o ruotata su un lato, il lato opposto viene allungato contemporaneamente.
Puoi trovare informazioni dettagliate su:
- Allungamento
- allungamento
funzione
Con una contrazione unilaterale, il tronco viene inclinato su un lato e ruotato. Funziona con i muscoli addominali obliqui esterni sul lato opposto. Inoltre, il muscolo addominale obliquo interno (Musculus obliquus internus abdominis) fissa il tronco durante il sollevamento e il trasporto di carichi pesanti.
