Misure del corpo
definizione
Le misurazioni del corpo sono le caratteristiche specifiche di un paziente, come altezza, peso, circonferenza, rapporto vita-fianchi e numero di scarpe. Normalmente queste taglie sono correlate all'incirca tra loro, il che significa che un paziente particolarmente alto di solito ha anche una misura di scarpe più grande e pesa più di un paziente che è più basso di 30 cm. Per determinare la relazione tra altezza e peso, c'è l'indice di massa corporea, o BMI in breve.
Altezza del corpo
L'altezza di un paziente dipende da vari fattori, come le componenti genetiche e il sesso. In media, gli uomini sono più alti delle donne, anche se ci sono differenze anche qui.
In generale, le donne aumentano di altezza intorno ai 15 anni. Dopo di che c'è un arresto della crescita. Ciò è dovuto al fatto che la cosiddetta placca epifisaria si chiude nell'osso, poiché l'osso è cresciuto da entrambi i lati e al centro "urti“.
La larghezza della placca epifisaria fornisce informazioni su quanto sarà alta una ragazza o un ragazzo.
Nei ragazzi, la placca epifisaria si chiude molto più tardi e la crescita in lunghezza non è completa fino a circa 21 anni di età.
Una volta che questa dimensione corporea, vale a dire la dimensione del corpo, è stata raggiunta, un paziente mantiene le sue dimensioni corporee per molto tempo. A seconda del carico sulla colonna vertebrale, però, tra i 55 ei 70 anni, il paziente ricomincia a rimpicciolirsi, anche se solo di pochi centimetri.
La ragione di ciò è solitamente il fatto che la colonna vertebrale non può sostenere il carico in modo permanente e i cuscinetti di pressione (dischi intervertebrali) tra i corpi vertebrali ossei sono sempre più premuti insieme. Di conseguenza, il paziente perde alcuni centimetri nel corso della sua vita.
Inoltre, molti pazienti in età avanzata adottano una posizione curva, che poi porta anche ad una perdita di altezza di alcuni centimetri.
Nel complesso, un paziente può rimpicciolirsi fino a 5 centimetri con l'avanzare dell'età. L'altezza media dei giovani di 18-80 anni in Germania è di 1,72 m.
Per le donne, la dimensione del corpo è leggermente più piccola, qui l'altezza media è di soli 1,65 m. A 1,78 m, gli uomini hanno una corporatura mediamente più alta.
Il peso corporeo
Il peso è diventato una misurazione corporea sempre più importante, poiché molti pazienti ora soffrono di un significativo sovrappeso (obesità) e questo influisce sempre più sulla loro salute.
Il peso dovrebbe sempre aumentare in base all'età e alla corporatura fino al pazienteDimensione finale" ha raggiunto.
Tuttavia, il peso da solo non ha necessariamente da dire qualcosa sulla figura del paziente. Poiché la massa muscolare pesa molto di più del grasso puro, è possibile che una persona antisportiva pesi meno di una persona atletica ben allenata della stessa taglia. Tuttavia, lo sportivo probabilmente vive molto più sano.
È quindi importante non solo camminare a peso, ma allo stesso tempo il peso è una misura corporea facile da controllare. Il peso corporeo medio in Germania è di 76,3 kg. Ciò significa che la Germania è leggermente sovrappeso a causa dell'altezza media di 1,72 m, con un BMI superiore a 25.
Il peso è diventato una delle misurazioni corporee più importanti nella nostra società odierna, poiché il sovrappeso è un fattore di rischio per molte malattie comuni in Germania (per esempio il diabete, quindi Diabete mellito, gotta, Cardiopatia o Arteriosclerosi).
Oltre ad essere in sovrappeso (Obesità) Tuttavia, anche il sottopeso gioca un ruolo, spesso causato dall'anoressia (anoressia) o la bulimia gioca un ruolo importante nella nostra società, poiché l'ideale di bellezza incarna un evidente sottopeso, soprattutto nei media.
Il BMI
Del Indice di massa corporea è anche conosciuto come Indice delle dimensioni del corpo denota e viene utilizzato per calcolare Sopra, sotto o peso normale. Basato su Dimensioni del paziente così come il Peso corporeo Il BMI calcola se il peso è normale, misurato rispetto all'altezza del paziente o se il paziente è sovrappeso o sottopeso.
Per calcolare il BMI devi usare il Massa del paziente in chilogrammi tramite la Lunghezza al quadrato Condividere. Per un paziente alto 1,70 m che pesa 65 kg, ciò significherebbe 65 kg: (1,70 mx1,70 m) = 22,5.
Un BMI inferiore a 18.5 significherebbe il paziente sottopeso è. Un valore BMI di 19-24,5 significa il paziente peso normale è. Un BMI di 25-29,5 significa il paziente sovrappeso è. Da un BMI di Oltre i 30 è il paziente molto sovrappeso.
L'IMC medio in Germania è intorno 25,9. Esattamente a 25, le donne hanno un BMI che è solo leggermente sovrappeso con un peso normale, mentre gli uomini sono più chiaramente in sovrappeso a 26,5. Da ciò si può concludere che la popolazione tedesca è complessivamente leggermente sovrappeso.
In alcuni paesi, come gli Stati Uniti, l'IMC medio è significativamente più alto.
Poiché l'IMC include solo il peso, ma non la percentuale di grasso o muscolo che determina il peso, è di importanza limitata per la determinazione al di sopra di- o Sottopeso. Tuttavia, l'IMC è una buona unità di misura per sommare approssimativamente le misurazioni del corpo l'una rispetto all'altra.
Come misuro correttamente le misure del mio corpo (petto / vita / fondoschiena)?
Le misurazioni del corpo aiutano a valutare una persona per quanto riguarda il proprio fisico. Spesso misurare determinate dimensioni è più significativo della semplice determinazione del peso. Tre valori sono particolarmente importanti per questo: il torace, la vita e la circonferenza del sedile. Per ottenere i valori corretti, è necessario osservare alcune cose durante le misurazioni.
Le diverse dimensioni vengono determinate con l'aiuto di un metro a nastro. La persona che deve essere misurata deve essere svestita nei posti appropriati. Inoltre, dovrebbe essere sobrio in modo che lo stomaco non sia gonfio. Inoltre, tutti i muscoli, specialmente i muscoli addominali, dovrebbero essere rilassati e lo stomaco non dovrebbe essere attirato.
Quando si determina il girovita, la persona dovrebbe aver espirato normalmente prima. Per misurare la circonferenza del torace, la parte superiore del corpo deve essere svestita e la circonferenza misurata a livello dei capezzoli. Le donne dovrebbero tenere il reggiseno.
La circonferenza della vita viene misurata nel punto più stretto. Questo si trova a pochi centimetri sopra l'ombelico. Al contrario, la circonferenza del fondoschiena è determinata nel punto più largo dei glutei. Per tutte e tre le misurazioni, il metro a nastro dovrebbe essere avvolto strettamente intorno al corpo senza che sia troppo stretto. Le informazioni più precise si ottengono quando qualcun altro e non tu determini le misure del tuo corpo.
L'ambito
La taglia di un paziente è una misura corporea molto importante per determinare le proporzioni del corpo ed è spesso più importante del peso, poiché nel peso non si fa distinzione tra massa grassa e massa muscolare.
Tuttavia, se si misura la circonferenza della vita, diventa subito chiaro quale paziente ha il suo peso a causa della maggiore massa grassa e quale paziente è muscoloso e quindi pesa un po 'di più. Per la donna la circonferenza diventa frequente 90-60-90 considerato ideale, con i primi 90 che si riferiscono a una circonferenza del torace di 90 cm, la circonferenza della vita da 60 a 60 cm e la seconda circonferenza dell'anca da 90 a 90 cm. Queste misurazioni del corpo non sono solo malsane ma anche molto difficili da ottenere.
Una circonferenza della vita sana dipende dalla corporatura del paziente e dalla sua attività fisica.
Circonferenza del torace
La dimensione del torace viene determinata con l'aiuto di un metro a nastro flessibile. La parte superiore del corpo dovrebbe essere spogliata e le donne non dovrebbero togliersi il reggiseno. Ora viene determinata la circonferenza della parte più ampia del torace.
Questo punto si trova solitamente a livello dei capezzoli o pochi centimetri sopra di loro. È importante non inspirare o espirare pesantemente durante la misurazione, altrimenti i valori verranno falsificati. Le misure ideali del torace sono 100 cm per gli uomini e 90 cm per le donne. Tuttavia, i valori medi sono leggermente più alti nella realtà.
Gli uomini hanno una circonferenza toracica media di 106 cm, le donne poco meno di 99 cm. Una dimensione notevolmente aumentata suggerisce l'obesità (adiposità) e aumenta il rischio di varie malattie.
girovita
La circonferenza della vita indica la circonferenza del punto più stretto nella zona dello stomaco. Questo è anche meglio determinato con un metro a nastro flessibile. È importante che la persona da misurare sia spogliata sulla parte superiore del corpo. La circonferenza della vita dovrebbe essere misurata in modo sobrio. Inoltre, lo stomaco non deve essere attirato, né i muscoli addominali devono essere tesi.
La circonferenza della vita ideale dovrebbe essere 80 cm per gli uomini e 60 cm per le donne. Tuttavia, i valori medi nella popolazione tedesca sono molto più alti. Gli uomini hanno una circonferenza media della vita di 95 cm e le donne di 85 cm. Diventa particolarmente pericoloso quando le misure superano i 94 cm per gli uomini e gli 80 cm per le donne. Uno è quindi considerato sovrappeso e ha un aumentato rischio di varie malattie, come il diabete mellito o malattie cardiovascolari.
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Circonferenza dei glutei
La circonferenza dei glutei viene determinata anche senza indumenti e con un metro a nastro. Viene misurata la parte più ampia dei glutei. Le misure ideali sono identiche a quelle del torace. Per gli uomini, la circonferenza dell'anca dovrebbe essere di 100 cm, per le donne non dovrebbe superare i 90 cm. Anche qui la realtà sembra diversa e il tedesco medio supera questi valori.
In media, uomini e donne tedeschi hanno una circonferenza dei glutei di 103 cm. Un aumento di questo valore parla di obesità e aumenta il rischio di varie malattie.
Quali sono le misurazioni corporee medie?
Le misurazioni medie del corpo descrivono le dimensioni del torace, della vita e dei glutei che le persone hanno in media. Per le donne sono note le dimensioni 90 cm - 60 cm - 90 cm, che in media non vengono raggiunte. Le misurazioni corporee medie per le donne nell'aprile 2009 erano 99 cm - 85 cm - 103 cm.
I valori medi sono anche superiori ai valori ideali per gli uomini. Le misure del corpo ideali per gli uomini sono 100 cm - 80 cm - 100 cm. Al contrario, un uomo tedesco medio aveva le misure del corpo di 106 cm - 95 cm - 103 cm nell'aprile 2009.
Complessivamente, i valori per petto, vita e glutei sono aumentati per entrambi i sessi. Ciò suggerisce un aumento medio del peso corporeo. Essere in sovrappeso non solo aumenta le dimensioni del corpo, ma anche il rischio generale di varie malattie. Queste persone sono particolarmente a rischio di malattie cardiovascolari, diabete e problemi articolari.
Quali sono le misure del corpo di un modello?
Un modello nella nostra società dell'Europa occidentale deve essere alto e nel complesso molto magro. Di conseguenza, soddisfano le misure ideali per petto, vita e glutei. Pertanto, i modelli hanno una circonferenza del torace di 90 cm, una circonferenza della vita di 60 cm e una circonferenza dei fianchi di 90 cm. Poiché i modelli sono solitamente molto alti (spesso intorno a 1,80) e addirittura sottosquadrano queste dimensioni ideali per le varie taglie, sono troppo sottili.
Questo sottopeso dei modelli è tollerato da diverse parti e rappresenta un'immagine corporea sbagliata.Una tendenza recente sono i cosiddetti modelli di fitness, che si concentrano su un corpo ben allenato, definito e piuttosto muscoloso. Con questo tipo di modello i valori per le varie taglie sono spesso al di sopra delle misure ideali, sebbene siano perfettamente sani e non in sovrappeso.
Come vengono effettivamente determinate le misurazioni del corpo perfetto?
Le misure corporee perfette sono sempre più determinate dai media che incontriamo in varie forme nella vita di tutti i giorni. I media sono parte integrante delle nostre vite oggigiorno e spesso influenzano inconsciamente le nostre idee. Ciò include anche l'immagine del corpo perfetto e le misure del corpo perfette.
I media di solito mostrano donne che non hanno un fisico medio. Nel mondo della moda in particolare, ci sono sempre più giovani donne troppo leggere per la loro taglia e che sono al di sotto delle cosiddette misure ideali di 90 cm - 60 cm - 90 cm. Questa immagine del corpo distorta può essere trovata in pubblicità, riviste, poster, film e persino nei manichini.
La cosa pericolosa è che queste misurazioni del corpo apparentemente perfette sono presentate come la norma e soprattutto le giovani donne lottano per questo ideale. In tal modo, ignorano completamente il fatto che molti modelli sono troppo magri per la loro taglia e soffrono di sottopeso. Proprio come essere sovrappeso, essere sottopeso aumenta il rischio di varie malattie.
Spesso i metodi per ottenere questa immagine del corpo distorta sono pericolosi e contro il consiglio medico. L'assunzione di cibo è ridotta al minimo e, al contrario, si pratica uno sport eccessivo. Nel complesso, le giovani donne in particolare dovrebbero dare uno sguardo critico all'immagine corporea trasmessa e interrogarla attentamente. Anche una discussione informativa con un medico può aiutare qui.
Questo può fornire informazioni precise sul fatto che sei nel range normale in termini di dimensioni del corpo, peso corporeo e BMI. In generale, è importante avere una dieta equilibrata (Guarda anche: Dieta sana), esercizio fisico regolare e bere molto.
In che modo differiscono le misure del corpo di uomini e donne?
Le dimensioni del corpo differiscono fondamentalmente per uomini e donne, poiché hanno naturalmente una diversa statura corporea. Gli uomini sono generalmente più alti delle donne e quindi generalmente hanno circonferenze più grandi per il petto, la vita e i glutei. Inoltre, gli uomini sono generalmente più dritti perché la loro vita non è stretta come quella delle donne. Ciò si riflette anche nelle loro dimensioni ideali di 100 cm - 80 cm - 100 cm.
Si parla spesso della cosiddetta forma a V negli uomini, poiché molti hanno spalle larghe ma bacino stretto. Nel complesso, le donne hanno misure corporee più piccole poiché sono generalmente più piccole degli uomini e hanno una corporatura più minuta. Inoltre, le donne hanno una figura complessivamente più sinuosa perché hanno una vita stretta e un bacino relativamente ampio.
Questo è evidente anche nelle misure ideali, che sono 90 cm - 60 cm - 90 cm per le donne. La grande circonferenza dei glutei è dovuta all'ampio bacino, che le donne hanno naturalmente e che sono destinati al parto naturale. Questa differenza tra donne e uomini diventa chiara nel rapporto vita-fianchi (Rapporto vita-fianchi, WHR). Con questo quoziente, la circonferenza della vita è divisa per la circonferenza dei glutei. Per gli uomini questo quoziente dovrebbe essere inferiore a 1,0 e per le donne inferiore a 0,85.
Quali sono le misure del corpo del bambino?
Le misurazioni del corpo in un bambino di solito non sono date dalla circonferenza del torace, della vita e dei glutei. La lunghezza del corpo, il peso e la circonferenza della testa del bambino sono fattori decisivi dopo la nascita. In media, i neonati sono alti circa 50 cm e pesano dai 3 ai 3,5 kg.
I bambini nati prematuramente (neonati prematuri) sono ovviamente più piccoli e più leggeri. La circonferenza cranica media di un neonato che è incinta di 40 settimane è compresa tra 35 e 37 cm. C'è una regola pratica che dice che i bambini raddoppiano il loro peso alla nascita dopo 6 mesi e triplicano di un anno di età.
Tuttavia, questa regola è vera solo parzialmente, il che non è motivo di preoccupazione. Ciò che colpisce dei bambini in termini di dimensioni del corpo è che hanno una testa grande per la loro lunghezza del corpo corta. Nel complesso, hanno una superficie cutanea ampia per le loro dimensioni, che provoca una rapida perdita di calore.
Rapporto vita-fianchi
Anche il rapporto vita-fianchi è indipendente dal peso corporeo del paziente e si basa solo su questo Rapporto di circonferenza tra vita e fianchi.
Tuttavia, viene utilizzato anche il rapporto vita-fianchi indipendentemente dalle dimensioni del corpo. Il rapporto può anche essere utilizzato come unico indicatore per diagnosticare un paziente come sovrappeso, normale o sottopeso.
L'indice di Broca
In passato, in particolare, l'indice di Broca veniva spesso utilizzato per definire le misurazioni corporee e il paziente come peso normale o over-or. essere classificato come sottopeso. Qui prendi il file Altezza del paziente e tira 100 centimetri a partire dal.
Con un paziente alto 1,76 cm, ne rimarrebbero 76. Ciò significherebbe che il paziente non deve pesare più di 76 kg per essere ancora di peso normale.
Questo indice è particolarmente adatto a pazienti che "normale“Sono grandi, ma non per pazienti particolarmente grandi o particolarmente piccoli. Questo è il motivo per cui l'IMC o la circonferenza della vita viene utilizzato più spesso come metodo di scelta oggi.
La misura della scarpa
La misura dei piedi, nel linguaggio quotidiano la misura della scarpa, può anche essere vista come una misura del corpo. A seconda delle dimensioni del paziente, di solito aumenta anche la dimensione dei piedi.
Le donne in media ne hanno uno Numero di scarpe da 38, la misura media delle scarpe da uomo è intorno 43.
Soprattutto nelle donne, i piedi si ingrandiscono nel corso della vita, soprattutto se la donna ha dato alla luce diversi figli. I piedi possono così fino a 2 taglie di scarpe più grandi diventare.
