Crampi al piede

definizione

Un crampo è indesiderato Tendendo un muscolo. I crampi possono verificarsi in qualsiasi muscolo del corpo. Tuttavia, alcuni gruppi muscolari sono particolarmente spesso colpiti dai crampi. Nella maggior parte dei casi, il motivo del crampo scompare Carenza di magnesio ma è anche supportato da a Carenze nutrizionali di liquidi o generali causato.

In rari casi malattie sistemiche causale per lo sviluppo dello spasmo. Per questo motivo è opportuno consultare un medico per chiarire i sintomi, soprattutto in caso di crampi ricorrenti nonostante un equilibrato equilibrio di liquidi e nutrienti.

cause

Ci sono molte possibili cause di uno spasmo muscolare nel piede. Nella maggior parte dei casi, la causa principale è una Carenza di alcuni nutrienti, prima di tutto magnesio. I muscoli hanno bisogno di magnesio per fermare la contrazione del muscolo. Senza magnesio, il processo si svolge molto più lentamente, il muscolo rimane contratto e si sviluppa il crampo.
Oltre a una carenza di magnesio, a Carenza di calcio, potassio o cloruro di sodio causare un crampo al piede. Una tale carenza nutrizionale può essere causata da varie cause. Anche vasto sudore, uno Uso eccessivo e affaticamento muscolare, Disidratazione, Consumo di alcool e, in rari casi, le malattie sistemiche sono possibili cause di carenza di nutrienti.

A volte i crampi si verificano anche senza una comprovata carenza nutrizionale. Così sono i crampi durante il gravidanza più spesso che nelle donne non gravide.

Malattie sistemiche come Diabete mellito, Ipotiroidismo e a Danni ai nervi così come un Piedeesposizione può anche causare crampi ai piedi.

Crampi al piede e al polpaccio

I crampi al piede non si verificano sempre isolatamente. Sarà il crampo di uno elettroliti o equilibrio dei liquidi disturbati di solito non viene colpito solo un muscolo. In questo caso è probabile il crampo di diversi muscoli. Il polpaccio, insieme ai piedi, è un altro luogo comune in cui si verificano i crampi. Il motivo è Stress sui muscoli predominanti lì durante il giorno. Poiché il polpaccio è direttamente collegato al piede, cause come Vene varicose, un' Disturbo circolatorio o uno Neuropatia dovrebbero essere considerate come possibili cause.

Crampi al piede e alla mano

Oltre al piede, i crampi possono verificarsi anche in altre parti del corpo, come la mano. Le cause dei crampi alle mani sono le stesse di tutti i muscoli del corpo. La causa principale è anche un crampo simultaneo alle mani e ai piedi Carenza di elettroliti. Ci sono anche possibili Disturbi nervosi della mano, così come un Sovraccarico attraverso sport come il nuoto o suonare determinati strumenti musicali. Soprattutto in caso di crampi muscolari a lungo termine alla mano e al piede con la contemporanea esclusione della carenza di elettroliti come causa, un Specialista in neurologia essere visitato per chiarimenti.

Crampi al piede e al collo del piede

Il collo del piede è sul Parte superiore del piede ed è un possibile luogo per lo spasmo muscolare. Di solito i crampi al piede si verificano nella parte inferiore del piede. Se il collo del piede è affetto da crampi, le possibili cause sono diverse. Oltre a un file Cambia l'equilibrio elettrolitico vieni anche con crampi al collo del piede calzature sbagliate, uno Sovraccarico attraverso alcuni sport (ad esempio il balletto), così come quello Presenza di un peso in questione.

Crampi al piede quando si è sdraiati

Crampi al piede possono verificarsi in tutte le posizioni del corpo. Spesso, tuttavia, i crampi si verificano proprio quando il piede è più rilassato. Questo di solito è il caso quando si è sdraiati. Che sia sdraiato sul divano o a letto di notte, il crampo al piede di solito non si scatena sdraiandosi, ma viene promosso.

Si trova a Nutriente o disidratazione prima o il piede si riprende da un forte stress, il crampo può verificarsi quando si è sdraiati. Una posizione sfavorevole quando si è sdraiati, che con a Bloccaggio del nervo o dei vasi sanguigni può anche portare a un piede angusto. Un cambio di posizione può aiutare in questo caso.

Questo è utile Cambia da sdraiato a in piedi per porre fine al crampo il più rapidamente possibile. Una tensione cosciente attraverso alternando in piedi in punta di piedi e tallone di solito può risolvere lo spasmo. Anche quello Massaggio la regione dei crampi mentre si è sdraiati ha parzialmente successo.

Crampi ai piedi durante il nuoto

Se ci sono crampi al piede durante il nuoto, come sempre, si dovrebbe prima considerare di avere un Magnesio- oppure un'altra Carenza nutrizionale potrebbe esserne responsabile. È anche possibile una mancanza di liquidi.

Ci sono diversi motivi che possono spiegare perché i nuotatori soffrono di crampi ai piedi più spesso di altri atleti. La ragione di ciò è inizialmente che quando si nuota in altro modo muscoli del piede usati raramente essere necessario. Poiché questi muscoli non sono molto ben sviluppati, specialmente nei nuotatori occasionali, i crampi si verificano spesso in queste aree quando sono sovraccarichi. Inoltre, rimanendo in acqua più o meno fredda il corpo reagisce molto rapidamente Perde calore. I piedi, essendo la parte del corpo più lontana dalla base del corpo, sono particolarmente colpiti da questo fatto e per questo motivo crampi particolarmente rapidi. Prestare particolare attenzione prima di nuotare Per allungare i muscoli del piedeper prevenire i crampi.

Crampi al piede durante la gravidanza

I crampi sono un problema sia al piede che altrove problema comune per le donne incinte. È noto che le donne incinte hanno una probabilità significativamente maggiore di soffrire di crampi rispetto alle non gravide. Particolarmente negli ultimi 4-5 mesi i crampi sono comuni durante la gravidanza. È tipico che i crampi di notte si verificano.

Il motivo per cui si verificano i crampi durante la gravidanza è spesso un equilibrio nutritivo sbilanciato. Il corpo incinta richiede più magnesio e calcio del normaleecco perché questi elettroliti sono assenti dalla contrazione e dal rilassamento muscolare. Prestando attenzione a a dieta bilanciata Durante la gravidanza, il trattamento di scelta è quindi il trattamento di scelta per i crampi al piede durante questo periodo. In singoli casi può essere utile anche assumere integratori alimentari. Prima di prendere, tuttavia, il medico curante deve essere consultato sull'innocuità e sui benefici.
Un'altra possibile causa di crampi ai piedi che si verificano durante la gravidanza è questa Bloccare il sangue o i tratti nervosi. UN cambiato posizione di sonno per crampi notturni o più movimento durante il giorno questo può aiutare. In molti casi, tuttavia, non è possibile trovare alcuna causa per i crampi nelle donne in gravidanza.

Per ulteriori informazioni, vedere Crampi durante la gravidanza

Crampi al piede nella sclerosi multipla

La SM (sclerosi multipla) è una malattia infiammatoria cronica dello strato più esterno delle fibre nervose nel corpo. Come risultato di questa infiammazione può portare a cosiddetti nel corso della malattia La spasticità vieni, che si manifestano in crampi muscolari e dolore. Quale muscolo è interessato dai crampi dipende dal decorso individuale della malattia. I muscoli del piede possono anche essere spasmodici quando è presente la SM. Tipico di uno spasmo nella SM è uno tensione generale in alcuni muscoliche dura molto più a lungo dei crampi a causa della mancanza di sostanze nutritive.

Sebbene la SM sia spesso associata quasi esclusivamente a crampi muscolari, i crampi si manifestano Sintomo avanzato e non devono verificarsi in ogni persona malata. Pertanto, i crampi sporadici al piede inizialmente non dovrebbero indicare la presenza di SM.

Per ulteriori informazioni sulla sclerosi multipla, vedere sclerosi multipla

Sintomi

Il sintomo principale di un crampo al piede è contrazione involontaria del muscolo interessato. La contrazione è quasi sempre chiamata sgradevole sentito e spesso accompagna Dolore fintanto che il crampo persiste.
A seconda del muscolo interessato, il piede o le dita dei piedi si trovano in una posizione scomoda. I crampi si verificano frequentemente di notte, o durante un attività sportiva così come direttamente dopo lo stress i muscoli.
Se sono presenti malattie sistemiche responsabili delle convulsioni, possono manifestarsi ulteriori sintomi individuali, che però sono legati alla malattia e non alle convulsioni.

diagnosi

Sebbene nella maggior parte dei casi il Assunzione di elettroliti Per rimediare a questo, a volte è utile consultare un medico per scoprire la causa individuale del verificarsi dei crampi. Un esatto anamnese (discussione dettagliata con il medico) su quando si verificano i crampi e quali sono le abitudini alimentari, nonché se i crampi si verificano in connessione con attività sportive possono aiutare il medico a fare la diagnosi. UN Analisi del sangue fornisce anche informazioni sulla presenza o meno di una carenza di elettroliti e su quale terapia abbia senso su base individuale.

terapia

Se si verificano crampi al piede, se ne può iniziare uno aggiuntivo Assorbimento dei nutrienti aiuta a prevenire il ripetersi dei crampi. La presa di Magnesio, calcio e cloruro di sodio in quantità che non superano la dose massima raccomandata dovrebbe quindi essere il primo passo. I nutrienti di cui hai bisogno sono solitamente disponibili in farmacia o in drogheria. Lo è anche in misura sufficiente Idratazioner per prestare attenzione.
Se queste misure non hanno successo, si può prendere in considerazione un medico. Questo può essere fatto utilizzando un file anamnese così come uno Analisi del sangue scoprire se e quale carenza di nutrienti è presente e se le malattie sistemiche sono responsabili dei crampi.

Per ulteriori informazioni, vedere Crampi nonostante l'assunzione di magnesio: cosa posso fare?

previsione

La durata di un crampo varia notevolmente. A seconda della causa, un crampo può durare da pochi secondi a diversi minuti. Tuttavia, un crampo al piede di solito scompare entro un minuto. Per ridurre in modo acuto la durata del crampo, può aiutare a spostare il peso sul piede con crampi e quindi tendere consapevolmente il muscolo interessato per provocare il rilassamento del muscolo.

Un singolo crampo è autolimitante, poiché il muscolo dopo un po 'manca l'energia per la tensione e quindi si rilassa da solo. Un piede che mantiene i crampi può spesso essere risolto seguendo la terapia raccomandata.