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Dolore alla tibia: quali sono le cause?

definizione

Lo stinco si trova nella parte inferiore della gamba dell'essere umano e ne sopporta il peso, poiché è coinvolto da un lato nell'articolazione del ginocchio e dall'altra nell'articolazione della caviglia superiore.
Di conseguenza, tutte le attività in piedi e in corsa mettono sotto stress lo stinco.

Il dolore allo stinco non è quindi raro e di solito si verifica durante o dopo un aumento dello stress dovuto all'esercizio fisico o alla camminata prolungata.

Spesso si esprimono come dolore lancinante o tirante.

Oltre ai sintomi di sovraccarico, possono essere considerati anche processi infiammatori come l'infiammazione del periostio o la tendinite.

cause

Spesso, il dolore allo stinco si verifica a causa della sovrastimolazione, che può manifestarsi in vari gradi.

Di solito i sintomi più gravi possono essere evitati se il paziente agisce in modo ragionevole e ascolta il proprio corpo.
Ciò significa che se si verifica dolore, è necessario fare una pausa e lo stinco non deve essere sottoposto a ulteriori sforzi pesanti fino a quando il dolore non si è nuovamente placato.

L'esercizio doloroso aggrava l'irritazione e porta a tempi di recupero più lunghi.

In casi estremi, il dolore allo stinco può anche essere innescato da una sindrome compartimentale. Questa è una condizione grave e necessita di cure acute.

Dolore allo stinco - Esterno

Il dolore all'esterno della tibia colpisce in molti casi i muscoli anteriori. La tibia ha una posizione particolarmente esposta nella parte inferiore della gamba e giace direttamente sotto la pelle senza essere ricoperta da grasso e muscoli. I muscoli si trovano all'esterno dello stinco e da lì tirano la caviglia fino alla parte posteriore del piede e alle dita dei piedi. Questi muscoli tirano principalmente il piede verso l'alto. La maggior parte del dolore in quest'area proviene da questi muscoli o tendini, che possono verificarsi a causa di uno sforzo eccessivo o di uno sforzo improprio.

Si deve distinguere un dolore alle ossa. Questo è particolarmente doloroso per lividi e ossa rotte. Ciò è dovuto anche alla posizione esposta dell'osso e al periostio estremamente sensibile. Le cause più tipiche oltre alla cattiva postura e al dolore ai muscoli sono fratture guarite, contusioni e punti di pressione dalle bende.

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Shin Pain - Sindrome interna / stinco

Il dolore all'interno dello stinco è spesso dovuto alla sindrome dello stinco. È anche noto come "Shin splint" in termini tecnici. Il dolore è raramente puntuale, ma può risalire dalla caviglia al ginocchio. Il momento in cui si verifica è spesso dopo uno sforzo sportivo continuo, ad esempio negli sport di resistenza. Non è raro che il dolore appaia simmetricamente su entrambi i lati.

La causa del dolore allo stinco risiede nei muscoli e nei tendini di attaccamento dei rispettivi muscoli. I muscoli del polpaccio si trovano all'interno della tibia, in particolare i muscoli "soleo" e "tibiale posteriore". Lo sforzo e la tensione errati di questo gruppo muscolare portano a irritazione e dolore a lungo termine. Lo stress continuo a volte può anche portare a fratture da esaurimento della tibia. Questo è estremamente doloroso e richiede molto tempo per guarire.

Se il dolore si manifesta ripetutamente durante lo sport e si avverte in modo permanente, è necessario interrompere l'attività e dare tempo al muscolo per riprendersi completamente. Un chirurgo ortopedico dovrebbe quindi determinare la causa per evitare un caricamento errato in futuro. Questo può essere fatto attraverso diete, cambiamenti nel movimento, solette nelle scarpe, allungamento muscolare e altri metodi.

Leggi di più sull'argomento qui: Steccobende

Dolore allo stinco dovuto all'infiammazione del periostio

Ogni osso del corpo ha una pelle chiamata periostioche circonda l'osso. Lei serve il Nutrizione e rigenerazione dell'osso ed è contrario a questo sensibile al dolore.

Una periostite, chiamata anche periostite, può provocare a infezione batterica o dopo sovraccarico meccanico sorgere.

Nello stinco si verifica spesso negli atleti a causa del sovraccarico meccanico e si manifesta sotto forma di disegno e dolori brucianti nello stinco, spesso all'interno e uno mobilità limitata della parte inferiore della gamba colpita.
Inoltre puoi surriscaldare e rigonfiamento essere aggiunto.

Se si è verificata la periostite, è importante prendersela comoda finché i sintomi non si sono attenuati.
Raffreddamento e unguenti può alleviare i sintomi.

Affinché l'infiammazione possa guarire di nuovo e non diventare cronica e quindi molto protratta e difficile da trattare, è essenziale che Non ignorare il dolore e non continuare ad allenarsi con il periostio infiammato.

Nei casi più gravi sono indicati antidolorifici antinfiammatori, kinesiotape e fisioterapia sono ulteriori pilastri della terapia.

Dolore allo stinco da una frattura da stress

Una frattura da fatica dello stinco può verificarsi con un elevato sforzo fisico.

Una frattura da fatica o una frattura da fatica della tibia può essere il risultato di uno stress atletico molto elevato, ad esempio in atleti ad alte prestazioni o come segno di un Instabilità dell'osso come con il osteoporosi si verificano.

Il dolore inizialmente si manifesta mentre la gamba interessata è sotto carico e aumenta gradualmente, e talvolta si verifica a riposo.

Spesso è difficile diagnosticare una frattura da fatica perché è im radiografia convenzionale per lo più irriconoscibile e solo con uno MRI può essere rappresentato in modo affidabile.

Una volta effettuata la diagnosi, la gamba deve essere in una gesso essere immobilizzato per sei-otto settimane.

Se la frattura si è verificata a causa di instabilità ossea, è necessario chiarire le possibili cause possibili malattie sottostanti può essere trattato.

Leggi di più sull'argomento qui: Frattura da fatica: devi saperlo!

Dolore allo stinco da trombosi

Il dolore alla tibia è uno dei tanti sintomi che si possono provare trombosi venosa acuta. Il Posizione il dolore è chiamato "Sdraiato davanti allo stinco" designato e si solleva fino alla coscia. Potrebbe anche esserci dolore nel file Zona vitello si verifica come un file Crampo o dolorante essere percepito. UN rigonfiamento spesso si verifica in aggiunta. Il gonfiore è particolarmente facile da vedere se confrontato con l'altra gamba.

Leggi di più sull'argomento qui: Trombosi alla gamba

In a Trombosi venosa delle gambe si tratta della formazione di a Coagulo all'interno della vena. Questo acceso allora cosa il Dolore causato. C'è un alto rischio che il file coagularsi risolve, im Flusso di sangue ai polmoni dispositivo e intasa una nave lì. Come Embolia polmonare sono in pericolo di vita e uno conseguenza frequente della trombosi alle gambe.

A seconda della sua posizione, la nave interessata può essere chiaramente visibile sul Superficie della pelle essere visibile. Spesso solo la pelle sopra cambia colore bluastro e rossastro. L'area diventa più calda e possono verificarsi disturbi sensoriali. Se hai dolore allo stinco, devi farlo Problema vascolare essere sempre considerato. Fai un passo in più Fiato corto e Dolore al petto è richiesta immediatamente un'azione medica.

Dolore alla tibia durante il jogging

Soprattutto sotto Jogging Il dolore alla tibia è comune. Questa è la causa Steccobende. Una varietà di lesioni e Carichi errati sono raggruppati sotto questa sindrome. UN evento sbagliato, calzature sbagliate e sequenze di movimento difettose sono solo alcune delle tante cause di questa irritazione. Guarigione il dolore può solo passare Silenzioso e Non ingombro della gamba. Quando inizi a fare jogging di nuovo, la sindrome diventa si verificano ancora e ancora. Solo uno Cambiamento nella sequenza dei movimenti, idealmente supportato dall'analisi del tapis roulant e dalla consulenza professionale lungo termine prevenire il dolore.

Dolore alla testa dello stinco

La testa tibiale si trova sopra lo stinco, appena sotto il ginocchio. Il dolore a questo punto può avere diverse cause. Il stinco o il Testa tibiale stessi possono essere influenzati. frazioni e contusioni sono sulla testa della tibia Nessuna rarità e estremamente doloroso.

Eccone uno Gruppo muscolare della coscia. Questo punto di partenza è noto come "Pes anserinus". A irritazione, infiammazione o lesione di questi muscoli si tratta di uno dolore acutoche tira sotto il ginocchio verso la testa della tibia. Soprattutto tra i pensionati, i jogging e le persone con protesi al ginocchio sono più comuni Irritazione di questi muscoli su. Il dolore è maggiore all'inizio della corsa e dopo essersi alzati.

lesioni e Infiammazione al ginocchio si può anche avvertire dolore alla testa della tibia. Oltre al tipico lesioni ai legamenti ortopedici vengono borsiti e malattie del Tendine rotuleo considerando che sotto la testa della tibia inizia.

prevenzione

Per evitare il dolore allo stinco in primo luogo a causa di un sovraccarico o almeno per non ripresentarsi, è necessario osservare alcune cose.

Stile e calzature da corsa

Molti corridori provano dolore alla tibia a causa di a Disallineamento dei piedi avere o questi durante la corsa rotolare male.

Spesso la caviglia si piega eccessivamente verso l'interno durante la corsa, questo fenomeno diventa iperpronazione chiamato.

Per scoprire se il tuo stile di corsa è difettoso, è consigliabile avere un analisi professionale del tapis roulant vicino.
Le registrazioni video dell'atleta che corre sul tapis roulant vengono effettuate da dietro e di lato e quindi valutate immagine per immagine.

Gambe disallineate e Errori di postura può essere rintracciato e risolto con strumenti o formazione.
A seconda delle tue esigenze, puoi scegliere il file scarpe da corsa corrette, Solette sportive o formazione mirata di rafforzamento.

È anche importante che il file Ammortizzazione delle calzature è adattato al tuo peso corporeo, al livello di allenamento e al terreno.

Ma anche con il materiale migliore è essenziale, il corpo sufficienti fasi di rigenerazione ammettere.
I principianti in particolare dovrebbero assicurarsi di non esercitare troppa pressione sui loro corpi Segnali di avvertimento come prestare attenzione al dolore.