Muscolo su misura

Sinonimi

Latino: M.. sartorio

• alla panoramica dei muscoli della coscia
• alla panoramica della muscolatura

introduzione

Il muscolo del sarto (Musculus sartorius) appartiene al gruppo dei muscoli anteriori della coscia. È lungo circa 50 cm e si snoda elicoidale attorno al quadricipite. Il muscolo ha funzioni nell'articolazione dell'anca così come nell'articolazione del ginocchio, per cui la forza esercitata dal muscolo nell'articolazione dell'anca è doppia rispetto all'articolazione del ginocchio.

Annotazione: Il termine muscolo del sarto non ha nulla a che fare con lo stare seduti a gambe incrociate. La cima Adduttori e il muscolo del pettine produce piuttosto la posizione a gambe incrociate.

Nell'allenamento dei muscoli delle gambe, il muscolo del sarto viene allenato dal flessore della coscia.

Approccio, origine, innervazione

Approccio: Mediale (metà del corpo) vicino alla rugosità dello stinco (Tuberosità tibiale)

Origine: Sotto la spina iliaca anteriore, superiore (Colonna iliaca anteriore superiore)

Innervazione: Nervo femorale

Come viene allenato / contratto il muscolo?

Il muscolo del sarto non è un muscolo specificamente allenato nell'allenamento della forza. Oltre ai muscoli posteriori della coscia, si sviluppa attraverso il seguente esercizio:

• Muscoli posteriori della coscia

Per ulteriori informazioni, vedere Allenamento con i pesi

Come viene allungato il muscolo?

Per allungare il muscolo del sarto, deve esserci un allungamento nell'articolazione dell'anca.

L'atleta si trova nella posizione del passo. La parte superiore del corpo è in posizione verticale e punta in avanti.

Il ginocchio della coscia tesa quasi tocca il pavimento.

Vedi stretching per maggiori informazioni

funzione

Il muscolo del sarto (Musculus sartorius) ne causa uno diffrazione e Rotazione esterna nel articolazione dell'anca. Nell'articolazione del ginocchio, una contrazione del muscolo del sarto provoca a diffrazione e Rotazione interna.