Muscolo su misura
Sinonimi
Latino: M.. sartorio
- alla panoramica dei muscoli della coscia
- alla panoramica della muscolatura
introduzione
Il muscolo del sarto (Musculus sartorius) appartiene al gruppo dei muscoli anteriori della coscia. È lungo circa 50 cm e si snoda elicoidale attorno al quadricipite. Il muscolo ha funzioni nell'articolazione dell'anca così come nell'articolazione del ginocchio, per cui la forza esercitata dal muscolo nell'articolazione dell'anca è doppia rispetto all'articolazione del ginocchio.
Annotazione: Il termine muscolo del sarto non ha nulla a che fare con lo stare seduti a gambe incrociate. La cima Adduttori e il muscolo del pettine produce piuttosto la posizione a gambe incrociate.
Nell'allenamento dei muscoli delle gambe, il muscolo del sarto viene allenato dal flessore della coscia.
Approccio, origine, innervazione
Approccio: Mediale (metà del corpo) vicino alla rugosità dello stinco (Tuberosità tibiale)
Origine: Sotto la spina iliaca anteriore, superiore (Colonna iliaca anteriore superiore)
Innervazione: Nervo femorale
Come viene allenato / contratto il muscolo?
Il muscolo del sarto non è un muscolo specificamente allenato nell'allenamento della forza. Oltre ai muscoli posteriori della coscia, si sviluppa attraverso il seguente esercizio:
- Muscoli posteriori della coscia
Per ulteriori informazioni, vedere Allenamento con i pesi
Come viene allungato il muscolo?
Per allungare il muscolo del sarto, deve esserci un allungamento nell'articolazione dell'anca.
L'atleta si trova nella posizione del passo. La parte superiore del corpo è in posizione verticale e punta in avanti.
Il ginocchio della coscia tesa quasi tocca il pavimento.
Vedi stretching per maggiori informazioni
funzione
Il muscolo del sarto (Musculus sartorius) ne causa uno diffrazione e Rotazione esterna nel articolazione dell'anca. Nell'articolazione del ginocchio, una contrazione del muscolo del sarto provoca a diffrazione e Rotazione interna.
