Taping da tendinit di Achille
introduzione
Oltre a questa fasciatura "convenzionale", esistono anche i cosiddetti nastri kinesio, che vengono utilizzati anche in caso di tendinite di Achille.
Dovrebbero consentire un buon drenaggio sanguigno e linfatico L'effetto scientifico non è stato dimostrato, ma i kinesio tapes vengono utilizzati nel trattamento del dolore cronico e acuto del tendine d'Achille. Ma non hanno effetto stabilizzante, quindi è necessaria una medicazione convenzionale. Questo dovrebbe essere utilizzato da un chirurgo ortopedico o da un fisioterapista qualificato.
Benda di nastro
La benda del nastro ha vari effetti che hanno un effetto positivo sull'integrità del tendine di Achille.
È costituito da strisce di gesso che si attaccano alla pelle in modi diversi a seconda dell'effetto desiderato e proteggono l'articolazione senza immobilizzarla completamente. Queste strisce di gesso sono piuttosto anelastiche e fissate su un lato con uno strato adesivo. Esistono diversi tipi di strisce di intonaco a seconda dell'effetto desiderato. In caso di reazioni allergiche, è possibile applicare nastri sottostrati sotto l'attuale fasciatura.
I movimenti indesiderati ed eccessivi sono limitati dalla medicazione del nastro in modo che sia una medicazione funzionale. Inoltre, la medicazione a nastro trasferisce le forze che si verificano sulla pelle, alleviando la pressione sull'articolazione e sui legamenti (aumento). La percezione dei movimenti è migliorata (propriocezione), la compressione viene utilizzata per ridurre il gonfiore e le strutture ferite vengono steccate.
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Ma ora è abbastanza indicato ;-)
Gli atleti (jogging, calciatori, ecc.) Sono particolarmente spesso colpiti dalla malattia della tendinite di Achille. In molti casi, all'inizio la causa della tendinite di Achille non può essere identificata. Pertanto, il trattamento richiede molta esperienza. Mi concentro sulla tendinite di Achille.
L'obiettivo di ogni trattamento è un trattamento senza intervento chirurgico con un completo recupero delle prestazioni.
Quale terapia ottiene i migliori risultati a lungo termine può essere determinata solo dopo aver esaminato tutte le informazioni (Esame, radiografia, ecografia, risonanza magnetica, ecc.) essere valutato.
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Leukotape
I nastri sono disponibili in diversi punti di forza e design di diversi produttori. In Germania, la parola l'ha Leukotape naturalizzato per il materiale utilizzato nelle bende a nastro. Questa designazione si basa sul nome dell'azienda Leukotape, che oltre alle bende a nastro produce anche una vasta gamma di strisce di gesso.
Come funziona una fasciatura convenzionale
Taping il tendine d'Achille non ha sempre senso. In caso di vera rottura o infiammazione, il nastro adesivo non può guarire. Tuttavia, è un buon modo per supportare gli atleti nella fase finale del recupero. Può aiutarti a essere di nuovo resiliente più velocemente nelle competizioni e negli sport di tutti i giorni stabilizzando il tendine di Achille. Ad esempio, è possibile prevenire una nuova rottura.
Le medicazioni a nastro sul tendine d'Achille sono altrimenti adatte per la profilassi degli infortuni e in generale per la prevenzione degli infortuni sportivi. Le strisce di gesso sul tendine di Achille, sull'osso del tallone, sul perone inferiore e sul fondo del piede dovrebbero stabilizzare la caviglia e prevenire movimenti indesiderati che metterebbero a dura prova il tendine di Achille. Questo allevia il tendine e previene una rottura dolorosa. Tali movimenti indesiderabili che potrebbero danneggiare il tendine di Achille sono torsioni e deformazioni anormali o eccessive della caviglia. Le strisce di gesso attaccate parallelamente al tendine di Achille stabilizzano l'articolazione in modo che il tendine sia ben sollevato.
applicazione
Prima di applicare le strisce di gesso, la pelle deve essere rasata e pulita. Residui di grasso, sporco o crema possono impedire alla benda di attaccarsi.
Le strisce di gesso devono essere tese e prive di rughe parallele al tendine d'Achille. Tuttavia, non dovresti costringere, altrimenti potrebbe verificarsi una congestione del sangue a causa del ridotto deflusso venoso.
In generale, due strisce di gesso sono attaccate alla pianta del piede, sopra il tallone e il perone appena sotto il ginocchio. Si trovano a destra ea sinistra del tendine d'Achille. Le due strisce vengono poi fissate in circa tre punti con nastri trasversali. L'applicazione di una tale fasciatura al tendine di Achille deve essere eseguita la prima volta sotto la guida di un chirurgo ortopedico, poiché i sintomi possono altrimenti peggiorare se la medicazione viene applicata in modo errato o troppo stretto.
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Manuale
Le medicazioni con nastro non devono essere applicate sulla pelle ferita o irritata. Se sei noto per avere allergie a adesivi e cerotti, dovresti evitare di usare un cerotto. La pelle deve essere pulita, asciutta e priva di grasso prima dell'applicazione. Unguenti e lozioni devono essere rimossi prima di utilizzare le strisce di gesso.
Durante l'applicazione, assicurati che la benda non sia troppo stretta. L'afflusso di sangue all'arto colpito non deve essere interrotto. I nastri non devono tagliare la pelle in nessun punto né sfregare durante lo spostamento.
Gli effetti collaterali più comuni del taping sono reazioni di intolleranza della pelle, insufficiente apporto di sangue alla pelle e ai muscoli, congestione del sangue venoso negli arti e punti di pressione. Quando si fascia il tendine di Achille, la benda non viene avvolta, come è noto dalle bende convenzionali. Piuttosto, lo scopo dell'applicazione è sostenere il tendine malato. A tale scopo, le strisce di gesso vengono attaccate parallelamente al tendine di Achille. Inizi sotto il piede sul tallone e fai scorrere il nastro parallelamente al tendine di Achille su per il polpaccio fino appena sotto l'articolazione del ginocchio. Le strisce di intonaco vengono incollate a coppie alternativamente a destra ea sinistra secondo lo schema due a destra, due a sinistra.
Le strisce di gesso incrociate dovrebbero stabilizzare i nastri in circa tre livelli sul polpaccio ea livello del tendine di Achille. La benda ha lo scopo di sostenere l'articolazione della caviglia mantenendo la mobilità e per proteggere il tendine di Achille infiammato.
Nastro kinesio per tendine d'Achille
Informazioni generali sul kinesio tape
I nastri Kineso sono speciali medicazioni a nastro che hanno lo scopo di migliorare il drenaggio sanguigno e linfatico attraverso il massaggio costante della zona del corpo su cui vengono applicati. Aiutano con dolori cronici e acuti, ad esempio causati da infiammazione del tendine d'Achille, lesioni precedenti, carichi errati o altro. Il beneficio scientifico dei nastri kinesio non è stato dimostrato, ma vengono utilizzati nella terapia di supporto per il dolore al tendine di Achille. I nastri hanno colori diversi, che rappresentano proprietà diverse (ad esempio calmanti). Tuttavia, il kinesio tape non conferisce stabilità al tendine d'Achille, quindi non aumenta la resilienza del tendine. Quindi è inutile per gli atleti che vogliono stabilizzare la caviglia per l'esercizio.
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Usando un nastro kinesio
A seconda del produttore, ci sono diverse istruzioni per applicare una benda kinesiotape. Fondamentalmente, tuttavia, le tecniche sono molto simili. Per una semplice medicazione Kinesio del tendine d'Achille, sono necessarie due strisce di gesso lunghe e due corte. La benda viene applicata in posizione prona. Il piede è posizionato e teso. La prima lunga striscia di nastro è ora divisa in 2 metà longitudinalmente. Il terzo inferiore della striscia rimane indiviso come base. Questo è ora attaccato sopra il tallone e il calcagno senza tirare. Questa base in nastro è ora modellata e levigata con le mani dopo che è stata fissata. Il calore di attrito migliora la tenuta. Quindi la metà esterna del nastro viene tirata sopra l'esterno del polpaccio con tensione e quindi scorre verso l'interno sotto l'incavo del ginocchio. Usando lo stesso principio, attaccare la metà interna del nastro all'interno del polpaccio e lasciare che l'estremità scorra sull'estremità esterna in modo che entrambe le metà del cerotto si incontrino di nuovo qui.
Ora hai bisogno della seconda lunga striscia di nastro. Questo viene accarezzato sul polpaccio, iniziando dal tallone e poi terminando senza tirare sotto l'incavo del ginocchio. Ora mancano solo le due brevi strisce di intonaco. Uno di loro viene incollato direttamente sulla zona dolorante con la massima tensione e poi corre verso l'interno della caviglia senza pressione. La seconda breve striscia di gesso viene applicata sulla pianta del piede con tensione e stesa verso l'alto in modo che la fasciatura del nastro del polpaccio sia ulteriormente stabilizzata. L'applicazione di una tale benda può essere eseguita anche da soli con un po 'di pratica. Altrimenti dovresti farti aiutare da qualcuno, ad esempio un fisioterapista.
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Può il nastro alleviare il dolore?
Se applichi del nastro adesivo su una parte dolorante del corpo, assicurati che quest'area sia stabilizzata.
Ciò è particolarmente utile in caso di infiammazione dei singoli tendini per alleviare il tendine. Il fatto che la pelle su cui è attaccato il nastro si spinga sempre di più sui muscoli in movimento durante i movimenti migliora la circolazione sanguigna in essi. Questo aiuta, da un lato, a portare i nutrienti che vengono trasportati attraverso il sangue nella zona infiammata e, dall'altro, a rimuovere i materiali di scarto che si presentano nella zona infiammata e causano dolore più rapidamente.
A questo proposito, la domanda se un nastro può alleviare il dolore, se usato correttamente, di solito può essere risolta con un sì.
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Dovresti usare il nastro per tornare a fare sport?
Ha senso legare il tendine d'Achille prima o durante lo sport per aumentare la stabilità.
Da un lato, questo può prevenire ulteriori lesioni, lesioni secondarie o persino recidive, ad es. Infiammazioni ricorrenti, e dall'altro può ridurre il carico di pressione sul tendine di Achille infiammato. Tuttavia, è necessario prestare attenzione a tornare allo sport lentamente e con attenzione. Il nastro non è garanzia di stabilità al cento per cento.
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Dovresti legare un tendine d'Achille gonfio?
Se il tendine d'Achille è gonfio, l'infiammazione è relativamente avanzata. È possibile che un nastro non contribuisca molto a una guarigione più rapida.
Tuttavia, i gonfiori indicano sempre che il fluido si sta accumulando in un tessuto e viene prodotto di più o è più difficile da rimuovere. Come già accennato, il taping può favorire la circolazione sanguigna. Anche l'aumento del flusso sanguigno può avere entrambi gli effetti. Da un lato, più fluido può entrare nell'area interessata a causa dei vasi sempre più pieni, dall'altro i vasi possono anche assorbire il fluido lì più velocemente e quindi trasportarlo via. Tuttavia, questo equilibrio dipende da molti altri fattori.
Va notato che il nastro è applicato in modo tale da favorire il drenaggio linfatico (ovvero il drenaggio del fluido libero). Ci sono modi speciali per farlo. Pertanto, ha senso che la corretta applicazione del nastro sia dimostrata professionalmente.
Cosa devi considerare quando fissi un tendine strappato?
La rottura del tendine d'Achille di solito si verifica con movimenti poco frequenti ma poi intensi. Questa lesione colpisce spesso pazienti di sesso maschile di età compresa tra i 30 ei 50 anni. Lo strappo di solito può essere sentito chiaramente ed è seguito da un dolore acuto e improvviso.
Anche qui un nastro può essere utile per aumentare la stabilità e per dare sollievo al tendine in modo che le due estremità possano avvicinarsi. Tuttavia, se il tendine d'Achille si rompe, il solo taping non è sufficiente nella maggior parte dei casi. Inoltre, è essenziale la visita di un medico. La rottura può essere trattata in modo conservativo solo in casi relativamente rari; di solito deve essere trattata chirurgicamente. In questo caso, il nastro può essere applicato solo dopo l'operazione per fornire maggiore stabilità.
Costo della nastratura
Il Una volta L'applicazione di un cerotto per la tendinite di Achille è solitamente una procedura poco costosa. Il materiale utilizzato è disponibile nelle farmacie o nei negozi online a prezzi relativamente bassi. Tuttavia, va notato qui che i costi per il trattamento con nastri possono aumentare in modo significativo se la benda deve essere indossata per un periodo di tempo più lungo. I materiali non possono essere riutilizzati in quanto sono per il trattamento dell'ortesi. Se la benda viene rinnovata, i vecchi nastri devono essere scartati e quelli nuovi devono essere applicati.
Lo stesso vale per tutti i tessuti per tappezzeria utilizzati in aggiunta. Se i residui di adesivo sulla pelle devono essere rimossi ripetutamente, potrebbe essere necessario un altro solvente delicato sulla pelle acquisire. Il costo del taping per la tendinite di Achille si basa sul Durata l'applicazione e il quantità i materiali utilizzati.
Illustrazione della tendinite di Achille
Tendinite d'Achille
è una violazione del sovraccarico
- Tendine d'Achille -
Tendo calcagno - Calcagno -
calcagno - Muscolo del polpaccio a tre teste -
Muscolo tricipite sura
consiste in:
- Muscolo interno del polpaccio -
Muscolo gastrocnemio,
Caput mediale
- Muscolo esterno del polpaccio -
Musculu gastrocnemio,
Caput laterale
- muscolo zolla -
Muscolo soleo
Cause tipiche di a
Tendinite d'Achille
(vedi foto):
- in esecuzione (troppi chilometri di allenamento,
velocità di corsa troppo veloce)
- Correre in salita
(terreno collinare), salire le scale
- Calzature (tacchi alti)
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