Una corretta alimentazione per il tuo bambino

introduzione

Il bambino viene nutrito con pappe speciali o pappe. È soggetto a requisiti rigorosi e contiene tutti gli ingredienti necessari di cui il bambino ha bisogno per crescere. Gli alimenti per neonati non devono quindi contenere né batteri né sostanze nocive. Inoltre, alcune quantità massime di grassi e carboidrati non devono essere superate e determinate quantità minime di minerali e vitamine non devono essere sottoquotate.

Il cibo più naturale è il latte materno, che è meglio adattato alle esigenze del bambino rispetto al cibo prodotto industrialmente. Gli alimenti per l'infanzia prodotti industrialmente possono essere suddivisi in alimenti di partenza, alimenti di proseguimento e alimenti complementari, a seconda del mese di vita in cui vengono nutriti.

Primo anno: una panoramica

Nel primo anno di vita, i bambini hanno bisogno di una dieta molto speciale, poiché durante questo periodo sono necessari molta energia e sostanze nutritive per lo sviluppo e la crescita. Inoltre, il sistema digerente non è ancora sufficientemente e completamente sviluppato, per cui è essenziale un approccio lento ai tanti cibi diversi.

Dopo la nascita, la maggior parte dei bambini riceve i nutrienti attraverso l'allattamento al seno dal latte materno. Nei primi quattro-sei mesi di vita, il latte materno può soddisfare tutti i bisogni del bambino ad eccezione delle vitamine K e D. Non è quindi necessaria una fornitura aggiuntiva di cibo o liquidi.

La produzione di latte è stimolata dal riflesso di suzione del bambino. Il latte materno ha un effetto protettivo e antinfiammatorio sul sistema immunitario del bambino. Il rischio di diarrea, otite media, sindrome della morte improvvisa del lattante e obesità nella tarda infanzia può essere ridotto solo allattando al seno. Vengono inoltre descritti gli effetti positivi sulla salute della madre. La cosa più rilevante è la riduzione del rischio di cancro al seno e alle ovaie. L'allattamento al seno può anche costruire e rafforzare la relazione madre-figlio.

È anche possibile l'allattamento al seno parziale con alimentazione aggiuntiva di latte per bambini. Fortunatamente, se l'allattamento al seno non è possibile o desiderato, esistono alternative prodotte industrialmente. Questo può anche essere nutrito se non sei in grado di aumentare di peso sufficiente attraverso il solo latte materno.

Il latte vaccino funge da fonte proteica per questo alimento per neonati. A lungo termine, il latte materno non contiene abbastanza ferro, quindi è necessaria un'alimentazione aggiuntiva al più tardi dopo i primi sei mesi. Tuttavia, l'allattamento al seno può continuare fino a quando la madre e il bambino decidono di astenersi da esso. Il cibo complementare inizialmente sotto forma di porridge di carne di patate e verdure copre le crescenti esigenze energetiche e nutrizionali del bambino.

Maggiori informazioni su questo argomento: Stitichezza nel bambino

Nutrizione 0-4 mesi

Nei primi mesi di vita lo sono La digestione e il sistema digerente non sono ancora sufficientemente maturi. Ad esempio, non c'è ancora flora intestinale. Anche molti degli enzimi digestivi non si sono ancora formati. Pertanto, i bambini sono ammessi nella prima fase della vita solo latte artificiale speciale o latte materno ricevere.

La maggior parte dei bambini nasce nelle prime settimane di vita fino a 12 volte al giorno applicato sul petto o sulla bottiglia. Durante questo periodo, il latte materno contiene tutti i nutrienti importanti nella composizione necessaria di cui il bambino ha bisogno per crescere in modo sano. Un adattamento ai bisogni speciali del bambino avviene da solo.

Il Latte materno equipaggia il bambino nei primi mesi di vita inoltre con una buona difesa immunitaria spento e ha un effetto antinfiammatorio. Malattie e allergie può così preventivo diventare. Le vitamine K e D che mancano nel latte materno devono essere fornite separatamente. Il pediatra ti fornisce tutte le informazioni utili.

L'allattamento al seno non è possibile o auspicabile alimenti per principianti prodotti industrialmente essere nutrito. Questo non sono da equiparare al latte materno, sporgere ma vicino a loro e soddisfano requisiti rigorosi che non possono essere garantiti dalla formula del latte auto-preparata. La composizione degli alimenti iniziali corrisponde anche alle esigenze del neonato.

Alimenti iniziali etichettati "Pre" sono molto simili al latte materno, poiché il contenuto proteico è stato adeguato di conseguenza. Contengono anche come A base di carboidrati solo lattosio.

Le formule di partenza con il Cifra "1" contenere, tuttavia oltre allo zucchero del latte, piccole quantità di amidoche ha un effetto molto riempitivo. Il loro contenuto proteico è uguale a quello del latte materno e contengono lattosio come unico carboidrato.

In caso di allattamento al seno parziale, si può somministrare prima il seno e poi il biberon. Latte materno, Pre o 1 alimenti sono molto indicati come pappe nei primi mesi di vita e oltre per il primo anno di vita.

Dal 4 ° mese

La dieta del bambino può essere ampliata al più presto dopo il quarto mese di vita. Molte raccomandazioni parlano addirittura del quinto mese di vita come il primo momento nel tempo. I pasti a base di latte vengono gradualmente ridotti e sostituiti dai cosiddetti alimenti complementari. Tuttavia, il bambino non dovrebbe essere sopraffatto. Se si ha l'impressione che il bambino non sia ancora pronto, si può continuare a somministrare il seno o il biberon fino ad un massimo del settimo mese. Se questo tipo di assunzione di cibo non è più sufficiente per il bambino, è possibile iniziare il cibo complementare.

Gli alimenti complementari includono verdure, frutta, patate, qualsiasi forma di grano o carne. Tuttavia, gli alimenti non vengono alimentati tutti contemporaneamente a partire dal 4 ° mese, ma vengono gradualmente ampliati in determinati momenti. L'allattamento al seno o la somministrazione di alimenti per bambini possono anche essere trasmessi fino alla fine del primo anno, ad esempio come colazione. Per molti genitori e pediatri, il quarto mese di vita è troppo presto per iniziare i cibi solidi. Questa decisione dovrebbe quindi essere presa individualmente e in consultazione con il pediatra.

Maggiori informazioni sull'argomento su: Alimento complementare per neonati

Dal 6 ° mese

L'alimentazione di alimenti complementari è normalmente già iniziata dal 6 ° mese. Il L'introduzione avviene tipicamente tra il 5 ° e il 7 ° mese di vita e diventa necessario perché a questa età il fabbisogno nutrizionale non può più essere coperto dal solo latte materno o biberon.

Al bambino viene somministrato cibo complementare come primo alimento preferibilmente una purea di verdure ad esempio da carote, cavolfiori o broccoli. La quantità di porridge viene gradualmente aumentata e vengono aggiunti gradualmente altri ingredienti. Dopo una settimana con porridge di verdure, può allora Patate allegate diventare. Successivamente, si può provare l'aggiunta di carne che può essere sostituito con pesce ogni due o tre settimane.

La scelta del porridge dovrebbe essere il più vario possibile essere. Alla fine del primo mese con cibi complementari, il porridge ha solitamente sostituito un pasto a base di latte intero a mezzogiorno. Tuttavia, alcuni bambini si adattano più velocemente di altri.

Quelli già citati Formule di proseguimento diventare come supplemento agli alimenti complementari consultati. Sarai con il Designazione "2" o „3“ offerto. Tuttavia, non è necessario somministrare alimenti di proseguimento come latticini. Il bambino riceve tutti i nutrienti necessari anche senza questa formula di proseguimento.

Importante Ciò che si deve sapere, tuttavia, è che il file Formula di proseguimento a partire dai 6 mesi di età al più presto può essere dato e in nessun caso un sostituto del latte materno o del latte artificiale nei primi sei mesi di vita.

Dall'ottavo mese

Circa un mese dopo l'introduzione del primo porridge, un altro pasto a base di latte nel pomeriggio o la sera viene sostituito da un porridge di latte e cereali. Questo può anche essere mescolato con frutta o verdura.

Quando si prepara il porridge di latte con verdura o frutta, è possibile utilizzare solo latte intero pastorizzato o ad altissima temperatura, ESL fresco più lungo o latte a lunga conservazione con il 3,5% di grassi, nonché latte per bambini. Il latte crudo o preferito pone rischi significativi per la salute del bambino.

Dall'ottavo mese di vita, a volte dal settimo mese di vita o con la dentizione, l'approvvigionamento alimentare viene ampliato anche per includere cibi di consistenza soda. Quando prepari tu stesso il porridge, ad esempio, i pezzi solidi possono essere mescolati ancora e ancora in modo da abituarti lentamente e praticare la masticazione.

Dal 9 ° mese

Del purea di cereali e frutta senza latticini viene nuovamente inserito circa un mese dopo e a sua volta sostituisce un pasto a base di latte. Questi porridge esistono come prodotto finito comprare e puoi farlo anche tu facile da preparare diventare. A tale scopo, i fiocchi di cereali vengono bolliti e gonfiati in acqua. Quindi viene mescolato con la frutta.

Dall'undicesimo mese

Dall'11 ° mese di vita o tra il 10 ° e il 12 ° mese di vita, il bambino inizia a partecipare alla vera cena di famiglia. Bevande come latte e acqua possono essere bevute anche da una tazza separata. Tuttavia, il latte intero non è consigliato per tutto il primo anno di vita perché manca di importanti nutrienti. Durante questo periodo il bambino sviluppa il proprio gusto e preferisce mangiare alcuni cibi rispetto ad altri. Dovresti anche lasciare che il bambino decida quanto vuole mangiare.

Dopo il 12 ° mese

Dal primo anno di vita, i bambini di solito mangiano gli stessi cibi degli adulti. Tuttavia, ci sono alcune cose da considerare. Ad esempio, i prodotti lattiero-caseari non dovrebbero essere necessariamente somministrati nel primo anno di vita.
Inoltre, dovrebbe essere assicurata al bambino un'alimentazione sana ed equilibrata anche dopo il primo anno di vita. Ciò include cucinare con ingredienti freschi. Ogni piatto dovrebbe contenere anche un contorno di verdura o frutta in modo che il bambino consumi abbastanza vitamine. La carne è particolarmente importante per l'equilibrio del ferro.

Una dieta vegetariana o vegana non dovrebbe essere imposta al bambino nella sua fase di crescita e sviluppo. Se tuttavia si cerca una tale dieta, è imperativo consultare il proprio pediatra per prevenire la malnutrizione.

Maggiori informazioni su questo argomento su:

• Alimentazione sana
• Sviluppo nel bambino

Quando dovrebbe iniziare la colazione?

Entro otto o nove mesi, la maggior parte dei bambini inizia ad afferrare ciò che è sul tavolo della colazione. Puoi quindi dare loro una fetta di pane o un pezzo di banana da masticare. Tuttavia, gli alimenti che sono facili da deglutire dovrebbero essere evitati per prevenire il rischio di soffocamento.

Dal 9 ° mese di vita o con l'eruzione dei denti, è solitamente possibile la piena partecipazione alla colazione. Dal primo anno di vita, i bambini mangiano le stesse cose degli adulti. Tuttavia, bisogna fare attenzione che i bambini Ben tollerato, niente flatulenza e cibi non troppo piccanti assumere. Con la partecipazione al giusto pasto familiare, i quattro pasti giornalieri a base di latte e complementari diventano tre pasti principali al mattino, mezzogiorno e sera, oltre a due spuntini al mattino e al pomeriggio. Poiché le bevande sono adatte Linea, Acqua minerale, ad esempio tè non zuccherato.

Quando i bambini possono iniziare a mangiare pane o crosta?

Il tuo bambino può mangiare pane e crosta dal punto in cui mostra interesse per il cibo della famiglia e preferibilmente ha già dei denti. Questo è spesso il caso dall'età di 9 a 12 mesi.
Per cominciare, al bambino dovrebbe essere offerto un pane morbido e morbido, poiché è più facile da masticare. Ma il pane non è ancora un alimento principale per il bambino, è piuttosto la prima introduzione ad altri alimenti, che includono principalmente porridge e latte.

Vantaggi e svantaggi del latte materno

Il latte materno contiene molti ingredienti necessari per il bambino. È necessario distinguere tra due tipi di latte materno.
Nei primi giorni dopo la nascita si forma il colostro, particolarmente ricco di sostanze che favoriscono il sistema immunitario. Al neonato vengono specificatamente somministrati tutti quegli anticorpi dalla madre attraverso il latte che sono necessari per proteggere il bambino dalle infezioni.
Nel corso del processo, il colostro si trasforma in latte materno maturo, che ha un numero leggermente inferiore di anticorpi e ingredienti più nutrienti. Contiene abbastanza proteine, carboidrati e grassi, nonché enzimi che scindono il grasso, che promuovono la digestione dei grassi, adattati all'infanzia.
Contiene anche abbastanza vitamine, oligoelementi e antiossidanti per i primi mesi. Tutti questi preziosi ingredienti, che si adattano perfettamente al bambino nei primi mesi, sono tra i vantaggi del latte materno.

Durante l'allattamento al seno del bambino avvengono anche processi ormonali che promuovono il rapporto madre-figlio, che è particolarmente importante per il benessere psicologico del bambino oltre che della madre. Gli stessi processi ormonali favoriscono anche la contrazione dell'utero attraverso i cosiddetti "dolori post-dolorosi", che all'inizio possono essere un po 'dolorosi. Questi cambiamenti significativi sono anche senza dubbio parte dei benefici del latte materno.
Uno dei pochi svantaggi del latte materno è il fatto che spesso contiene troppo poca vitamina K e vitamina D. Questo può, tuttavia, essere somministrato come supplemento. Oltre all'allattamento al seno, il 5 ° mese di allattamento al seno dovrebbe essere alimentato con il porridge per prevenire una carenza di ferro, poiché il latte non ne contiene abbastanza dal 5 ° mese in poi e per aumentare generalmente l'energia e soddisfare le esigenze nutrizionali.
Ciò che deve essere preso in considerazione è che il latte materno può anche trasmettere infezioni, ingredienti di farmaci e tossine come l'alcol. La madre che allatta deve sempre esserne consapevole e dovrebbe consultare un medico o un'ostetrica in caso di dubbi o domande.

Vantaggi e svantaggi del latte in polvere

Gli svantaggi del latte in polvere, a differenza del latte materno, sono che la polvere non contiene sostanze che promuovono individualmente le difese immunitarie del bambino e addirittura inizialmente le assumono. Alcuni alimenti in bottiglia contengono solo pochi enzimi che svolgono un ruolo nel sistema immunitario.
Il latte in polvere deve essere sempre mescolato di fresco e portato esattamente alla giusta temperatura, che viene regolata automaticamente dal corpo della donna con il latte materno.
Per prevenire le malattie, bisogna fare attenzione che l'acqua con cui viene miscelata la polvere sia di buona qualità. Inoltre, il latte in polvere è ottenuto da latte vaccino, che è una potenziale causa di allergia a causa delle sue proteine ​​non umane.
I vantaggi derivano dalla gamma di prodotti diversi che contengono sempre meno ingredienti a piacere. Il latte in polvere può essere conservato a lungo in grandi quantità, il che consente al bambino di essere nutrito da familiari diversi dalla madre.
Un altro vantaggio è l'indipendenza di un'alimentazione sana del bambino dalla salute della madre, dal suo uso di farmaci e dal consumo di alcol. Non c'è trasferimento di sostanze e malattie al bambino. Il latte in polvere offre quindi un buon sostituto del latte materno se la madre non può allattare il suo bambino per vari motivi o se il bambino non guadagna abbastanza peso dal latte materno.

Mangiare e bere durante la dentizione: cosa dovrebbe essere considerato?

Un bambino che sta lottando con la dentizione potrebbe mangiare e bere meno o solo alcune cose.
Bisogna fare attenzione che non sia spinto a qualcosa. Alcuni bambini possono trovare fastidiosi cibi e bevande caldi a causa delle gengive irritate. Puoi offrirti tè freddo e porridge non riscaldato.
Altri bambini possono sentirsi in modo molto diverso. Molti bambini hanno beneficiato anche di un massaggiagengive durante questo periodo.
Se necessario, puoi coinvolgerlo in modo giocoso nel processo di alimentazione. È anche normale che i bambini vogliano mangiare di meno durante questo periodo.