Carenza di ferro
Sinonimi
Sideropenia
Inglese: carenza di ferro
Carenza di ferro o Sideropenia significa una mancanza di ferro nel corpo umano, che può essere causata da varie cause e di solito scorre senza sintomi. Se i sintomi della carenza di ferro si verificano prima dell'anemia (anemia), si parla di Sideropenia. A seconda dei sintomi e dei valori ematici, viene fatta una distinzione tra diverse forme di carenza di ferro. Una carenza di ferro latente significa una riduzione del ferro senza cambiamenti nel conteggio del sangue, mentre una carenza di ferro manifesta è accompagnata da cambiamenti nelle cellule del sangue e richiede una terapia.
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Epidemiologia / distribuzione della frequenza
La carenza di ferro è una delle malattie da carenza più comuni. In tutto il mondo circa. 25% della popolazione sotto questa malattia da carenza. In Europa ne soffre circa il 10% delle donne in età fertile, nei paesi in via di sviluppo> 50% delle donne. Inoltre, la carenza di ferro rappresenta circa l'80% di tutta l'anemia (anemia).
Sintomi di carenza di ferro
Una sottile carenza di ferro non causa necessariamente sintomi che possono essere avvertiti direttamente e si manifesta solo nel sangue come un ridotto livello di ferritina (carenza di ferro latente).Tuttavia, ci sono una varietà di segni diversi che possono indicare una carenza nella fase iniziale, prima che si sviluppi il quadro completo.
Calcia spesso
- Difficoltà a concentrarsi
- mal di testa
- irritabilità emotiva
- stati d'animo depressivi
- stanchezza persistente
o - Esaurimento
- Bruciore sulla punta della lingua
sopra. In questo contesto, anche la forma fisica può essere compromessa. Può anche esserci una tolleranza limitata al freddo. Altri possibili segni precoci si possono trovare nell'area della pelle e delle mucose. Questi includono bruciore alla lingua, difetti della mucosa (ad es. Afte nella bocca), rinite angolare (piccole lacrime infiammatorie agli angoli della bocca), difficoltà a deglutire, ma anche unghie fragili e deformate (in particolare scanalature trasversali, unghie di vetro da orologio ricurve verso l'alto o unghie cave affondate a forma di cavo) e capelli che cadono .
Leggi molte più e ampie informazioni su tutti i sintomi sotto il nostro argomento: Riconosci i sintomi di carenza di ferro e carenza di ferro sull'unghia
Vertigini da carenza di ferro
Un sintomo tipico che corrisponde a una carenza di ferro è la vertigine aspecifica, la cosiddetta vertigine posturale. La carenza di ferro porta all'anemia, l'anemia da carenza di ferro descritta sopra.
Leggi di più su questo sotto: Anemia dovuta a carenza di ferro
La riduzione della capacità di trasporto dell'ossigeno nel sangue provoca sintomi relativamente aspecifici, soprattutto vertigini. L'anemia da carenza di ferro dovrebbe essere sempre esclusa, soprattutto se le vertigini non sono chiare.
Leggi di più su questo sotto: Vertigini da carenza di ferro
La perdita di capelli
Il ferro è anche un nutriente importante per il metabolismo dei capelli.
In caso di una lieve carenza di ferro, le riserve rimanenti sono preferibilmente utilizzate per funzioni vitali, cioè la formazione di emoglobina allo scopo di trasportare l'ossigeno nel corpo, in modo che i capelli (e le unghie) possano diventare rapidamente insufficienti.
La perdita di capelli e capelli fragili e fragili possono essere un segno precoce di carenza di ferro che si verifica prima di altri sintomi tipici come L'anemia e la stanchezza sono chiaramente evidenti.
Tuttavia, poiché ci sono molte altre possibili ragioni per la caduta dei capelli, la causa dovrebbe essere chiarita ai primi segni di caduta dei capelli, prima di ricorrere semplicemente alle compresse di ferro quando si sospetta (perché un eccesso di ferro può anche avere un effetto negativo).
Per chiarimenti, soprattutto il valore di ferritina (Forma di stoccaggio di ferro) nel sangue, poiché questo, a differenza degli altri valori di ferro, può essere ridotto anche con una leggera carenza di ferro "nascosta".
La caduta dei capelli causata dalla carenza di ferro può essere facilmente trattata semplicemente compensando questa carenza. Modificando la dieta e / o assumendo preparati adeguati, è possibile riprendere la crescita dei capelli.
Leggi tutto sui sintomi sotto il nostro argomento: Sintomi di carenza di ferro, perdita di capelli dovuta a carenza di ferro
mal di testa
Il mal di testa è una delle malattie più comuni in Germania e ha molte cause diverse. Con la carenza di ferro, il mal di testa è per lo più secondario e non può essere direttamente spiegato dalla carenza.
La carenza di ferro porta a difficoltà di concentrazione e di sonno, che possono portare a mal di testa. Oltre a questi disturbi secondari, le persone colpite possono anche soffrire di mal di testa come l'emicrania, indipendentemente dalla loro carenza di ferro.
Dopo il trattamento efficace della carenza di ferro, le persone colpite possono dormire di nuovo meglio e sono in grado di concentrarsi durante il giorno, il che spesso inverte anche il mal di testa. Nel caso di un'emicrania nota, gli attacchi di carenza di ferro possono verificarsi più frequentemente, ma è più probabile che ciò sia attribuito alla mancanza di sonno che alla carenza di ferro stessa.
In caso di mal di testa improvvisi, insolitamente gravi o in combinazione con febbre, consultare un medico, poiché la causa non è l'anemia da carenza di ferro ma può essere un'emergenza.
Leggi anche: Causa di mal di testa, mal di testa da carenza di ferro
fatica
La stanchezza è un sintomo molto comune della carenza di ferro. Poiché il ferro è necessario per la formazione del sangue e quindi per l'apporto di ossigeno al corpo, una carenza di ferro può portare a una debolezza generale del corpo. Le persone colpite riferiscono più rapidamente stanchezza e disturbi del sonno, che portano anche a sonnolenza diurna.
La stanchezza è anche il sintomo che restringe le persone più colpite nella vita di tutti i giorni e quindi spesso porta alla visita del medico. Dopo aver iniziato la terapia, molti malati riferiscono un miglioramento molto rapido della fatica e si sentono complessivamente più produttivi.
depressione
Con molte malattie croniche che portano a una restrizione nella vita di tutti i giorni, la depressione si verifica nel corso della malattia. L'anemia da carenza di ferro cronica è associata a ridotta concentrazione e diminuzione delle prestazioni. Le persone colpite spesso non riescono a tenere il passo con la loro cerchia di amici e non possono sempre svolgere il loro lavoro.
Questo porta all'isolamento sociale e può quindi innescare la depressione. La carenza di ferro può rendere più probabile la depressione postpartum, specialmente dopo il parto. Se la carenza di ferro viene corretta, anche la depressione può essere ridotta. Tuttavia, le persone colpite dovrebbero contattare uno specialista, soprattutto se i sintomi persistono.
Cambia sulle unghie
Le unghie delle mani e dei piedi sono tra le prime parti del corpo a cambiare quando c'è una carenza di ferro. Ciò può essere spiegato dal fatto che il corpo ha priorità quali cellule hanno bisogno di essere rifornite più urgentemente e in caso di carenza di ossigeno dovuta a un'anemia da carenza di ferro, le unghie non sono necessarie per la sopravvivenza.
Le cellule che compongono l'unghia sono scarsamente fornite e le unghie che ricrescono diventano fragili e più sottili. Sono possibili anche scanalature e cavità nei chiodi. Anche dopo che la carenza di ferro è stata risolta, ci vorranno ancora alcuni mesi prima che le unghie a crescita lenta si riprendano completamente.
Cambiamento nella lingua
I cambiamenti nelle mucose, specialmente sulla lingua, sono un sintomo specifico della carenza di ferro, ma non compaiono fino a quando la malattia non progredisce e non sono tra i primi sintomi.
Sono possibili infiammazioni agli angoli della bocca, le cosiddette ragadi e un aumento delle afte della mucosa orale. Potrebbe anche verificarsi una rottura della mucosa orale con difficoltà a deglutire, che viene riassunta come sindrome di Plummer-Vinson. Le persone colpite riferiscono formicolio o intorpidimento della lingua. I sintomi sono completamente reversibili se il trattamento della carenza di ferro ha successo.
Dolore muscolare e debolezza
La carenza di ferro porta a una modalità di risparmio energetico delle cellule di tutto il corpo, poiché queste non possono essere adeguatamente rifornite di ossigeno. Le cellule muscolari richiedono una quantità relativamente grande di ossigeno per mantenere la loro funzione e per costruire nuove cellule.
Se c'è una mancanza di ossigeno, le cellule muscolari si degradano. È qui che il corpo risparmia energia, soprattutto quando le persone colpite non svolgono più le loro attività sportive a causa della stanchezza e la muscolatura è meno necessaria. La debolezza muscolare si riduce anche quando viene corretta la carenza di ferro.
prurito
Le cellule della pelle si rinnovano relativamente spesso e le cellule hanno bisogno di molta energia quando si riformano e crescono. Poiché la carenza di ferro porta a una mancanza di ossigeno, le cellule particolarmente di breve durata mostrano rapidamente i sintomi.
La pelle è scarsamente fornita e i singoli strati cellulari della pelle muoiono. Questo porta al prurito. Anche le aree infiammate della pelle, come le crepe agli angoli della bocca, possono essere molto pruriginose. Prendersi cura delle zone irritate della pelle con creme per la cura della pelle senza profumo può alleviare il prurito. Il danno alla pelle e alle mucose è uno dei sintomi tardivi di una grave carenza di ferro.
Disturbi visivi
Anche i disturbi visivi non sono una conseguenza diretta della carenza di ferro, ma possono essere secondari. Questo di solito non è un danno diretto all'occhio o alla retina.
A causa della carenza di ferro, le persone colpite possono avere fluttuazioni della pressione sanguigna e vertigini, che possono anche portare a un campo visivo offuscato. Inoltre, alcuni malati interpretano i loro disturbi della concentrazione come un disturbo della vista, poiché le lettere davanti agli occhi sono soggettivamente sfocate.
Battito cardiaco alto / da corsa
Se c'è una carenza di ferro, c'è un insufficiente apporto di ossigeno in tutto il corpo, poiché il corpo non può produrre abbastanza sangue per trasportare l'ossigeno. Poiché le cellule bersaglio non possono differenziare perché non arriva abbastanza ossigeno, rispondono sempre al corpo con le stesse informazioni.
Troppo poco ossigeno viene compensato pompando il sangue più velocemente attraverso il corpo e quindi più cariche di ossigeno raggiungono le cellule. Ciò significa che il battito cardiaco deve aumentare in quanto questo è fondamentale per il flusso sanguigno. Le persone colpite lo sentono come un cuore in corsa.
Anemia da carenza di ferro
L'anemia da carenza di ferro è la forma più comune di anemia (anemia) ed è causato da una mancanza di ferro. Il pigmento rosso sangue (emoglobina) nei globuli rossi (eritrociti) il ferro è necessario per svolgere la sua funzione di trasportatore di ossigeno nel corpo; se è disponibile troppo poco ferro, questa funzione è limitata e non può essere fornita una quantità sufficiente di emoglobina.
In laboratorio, oltre a un ridotto livello di emoglobina nel sangue, una ridotta dimensione degli eritrociti (MCV = volume singolo medio di eritrociti) e un contenuto di emoglobina ridotto in questi (MCHC = concentrazione media di emoglobina corpuscolare). In questo contesto si parla di a microcitico, ipocromico Anemia.
Allo stesso tempo, la carenza di ferro nel sangue è dimostrata da una ridotta concentrazione di ferro libero e ferritina (Forma di stoccaggio di ferro), ma anche a causa di un aumento del valore della transferrina (Proteina di trasporto per il ferro, che è più rilevabile quando ha legato meno ferro).
Se è stata diagnosticata un'anemia da carenza di ferro, è importante identificare la causa della carenza di ferro per poterla trattare di conseguenza.
Un aumento del bisogno (ad esempio durante la gravidanza), una maggiore perdita (per esempio. al di sopra di emorragia), una dieta inadeguata o un ridotto assorbimento del ferro (per esempio. in varie malattie gastrointestinali).
Solo quando le riserve di ferro del corpo sono esaurite, la carenza di ferro porta all'anemia.
Leggi di più sull'argomento: Anemia da carenza di ferro
diagnosi
Poiché la carenza di ferro di per sé è solo una malattia secondaria di altre cause, è necessario porre un'enfasi particolare sulla ricerca e il trattamento della malattia originale. Per questo motivo, al fine di diagnosticare la carenza di ferro, il paziente deve essere accuratamente intervistato. Inizialmente dovrebbero essere escluse malattie croniche, gravidanza e una maggiore tendenza al sanguinamento nelle donne durante le mestruazioni. Inoltre, l'analisi del sangue fornisce importanti informazioni sullo stadio della carenza di ferro.
- Si può fare una distinzione tra una carenza di ferro latente, che spesso non richiede inizialmente terapia, e una carenza di ferro manifesta. Poiché ciò si traduce in cambiamenti nelle cellule del sangue, è importante intraprendere un'azione medica e sostituire il ferro.
È necessario eseguire un'ecografia addominale per escludere qualsiasi sospetto di emorragia interna.
Il sangue nelle feci è anche un importante indicatore di sanguinamento nel tratto gastrointestinale.
Leggi di più sull'argomento: Sangue nelle feci
Una colonscopia (Colonscopia ), Radiografia del torace (torace) e uno sguardo ravvicinato all'esofago, allo stomaco e all'intestino tenue rivelerà o escluderà le cause del sanguinamento.
Per diagnosticare un disturbo dell'assorbimento del ferro nel corpo, è possibile eseguire un test di assorbimento del ferro. Per via orale vengono assunti 100 mg di ferro. Il ferro sierico viene misurato dopo 2 ore. Un aumento del ferro sierico fino al doppio del valore iniziale è normale.
Test di carenza di ferro
Esistono vari test per diagnosticare la carenza di ferro il più rapidamente possibile. I test possono essere acquistati online, in farmacia o presso uno studio medico.
terapia
Poiché la carenza di ferro è inizialmente un riscontro, ma non una causa (vedi anche: causa della carenza di ferro), questo dovrebbe essere prima riconosciuto e trattato per compensare la carenza di ferro a lungo termine. Tuttavia, allo stesso tempo, la carenza di ferro viene sanata con i farmaci, a condizione che non sia sufficiente a compensare la carenza con il cibo quotidiano. Il ferro viene sostituito sotto forma di compresse. Questi dovrebbero essere presi 1-2 ore prima della successiva assunzione di cibo, poiché il ferro può essere assorbito meglio dall'organismo quando è vuoto. Per gli adulti si raccomanda una dose giornaliera di 100-150 mg di ferro / giorno.
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Gli integratori di ferro possono causare dolore addominale e nausea, tra le altre cose. Se si verificano questi effetti collaterali, è possibile testare una preparazione diversa, poiché le diverse preparazioni sono tollerate in modo diverso nei singoli casi e la dose può essere ridotta inizialmente. Se gli effetti collaterali persistono, il farmaco può essere assunto anche durante o dopo i pasti. L'assorbimento nell'organismo non è quindi più ottimale, ma il preparato è meglio tollerato. Inoltre, le feci diventano scure durante la terapia con ferro perché la maggior parte del ferro viene escreto. Poiché le riserve di ferro nel corpo vengono reintegrate solo lentamente, questo tipo di trattamento spesso deve durare per almeno 2-3 mesi.
È anche possibile erogare il ferro direttamente attraverso la vena. Questo tipo di sostituzione viene eseguita solo se la somministrazione orale non è tollerata. La terapia dovrebbe quindi essere eseguita 2-3 volte a settimana e può causare dolore e gonfiore nel sito di iniezione. Per evitare un'eccessiva irritazione venosa, la somministrazione deve essere eseguita lentamente attraverso una grossa cannula venosa. Le reazioni anafilattiche al ferro sono rare, ma i medici dovrebbero essere preparati a tale reazione.
Il sovradosaggio può portare a gravi sintomi di intossicazione. Nei bambini piccoli, 500-1000 mg sono sufficienti per causare sintomi di avvelenamento, 2000-3000 mg possono essere fatali. Questo livello può essere trovato in circa 20-30 compresse. Di conseguenza, i bambini sono particolarmente a rischio di sovradosaggio, poiché l'accesso al numero appropriato di compresse è relativamente facile. I primi segni di un sovradosaggio sono febbre, nausea, calo della pressione sanguigna e vomito.
La concentrazione di emoglobina dovrebbe aver raggiunto il suo valore normale al più tardi dopo 2 mesi, la ferritina sierica dopo 3 mesi. Se questo non è il caso, possono essere prese in considerazione varie opzioni. Da un lato, è possibile che i preparati prescritti non siano stati assunti correttamente, che la perdita di sangue continui, che l'assorbimento nell'organismo sia disturbato o che sia stata fatta una diagnosi sbagliata. In ogni caso è necessaria una nuova ricerca della causa per evitare malattie più gravi.
A causa di disturbi del mutuo assorbimento, le compresse di ferro non devono essere utilizzate contemporaneamente a:
- Antibiotici (Le tetracicline)
- antiacidi (per neutralizzare il Succo gastrico)
e - Colestryamine, un inibitore del riassorbimento per livelli elevati di colesterolo.
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Sangue di erbe
Molte erbe contengono una quantità molto grande di ferro. Il sangue di erbe è un succo ottenuto da varie erbe e ferro bivalente aggiunto. Il corpo umano può utilizzare particolarmente bene il ferro bivalente.
- Il sangue di erbe può quindi essere preso come profilassi se c'è una minaccia di carenza di ferro o una leggera carenza di ferro.
- Se la carenza di ferro è grave, tuttavia, sono necessarie compresse di ferro.
I gruppi a rischio che spesso ricevono sangue a base di erbe per la prevenzione sono le donne incinte, le madri che allattano e le persone che seguono una dieta vegetariana o vegana.
L'omeopatia come opzione terapeutica?
La carenza di ferro è una carenza misurabile nel sangue e questa può essere compensata solo assumendo ferro attraverso il cibo o i farmaci.
Globuli e altre sostanze alternative difficilmente contengono ferro e quindi non possono compensare la carenza. Se i sostituti medici convenzionali del ferro vengono rifiutati, le persone colpite devono essere informate su quali alimenti contengono molto ferro in modo che la carenza possa essere compensata attraverso la dieta.
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Conseguenze a lungo termine della carenza di ferro
La carenza di ferro porta una varietà di sintomi, con la maggior parte dei sintomi che si risolvono una volta corretta la carenza di ferro. Poiché il ferro è necessario per la formazione del sangue, una carenza porta a un insufficiente apporto di ossigeno a tutto il corpo. Un apporto di ossigeno sufficiente per le cellule in crescita è particolarmente importante. In caso di carenza di ferro, la minore formazione del sangue è compensata dal battito cardiaco più veloce.
- Le persone affette da anemia da carenza di ferro cronica possono quindi sviluppare debolezza del muscolo cardiaco a lungo termine, poiché il cuore non può soddisfare i requisiti a lungo termine.
Le conseguenze a lungo termine della carenza di ferro si manifestano anche in gravidanza.
- L'apporto di ossigeno al nascituro dipende direttamente dall'apporto di ossigeno alla madre. Una carenza materna di ferro può quindi portare a disturbi della crescita e nascite premature.
- Lo sviluppo del cervello dipende anche da un adeguato apporto di ossigeno durante la gravidanza e può essere ritardato o inibito dalla carenza di ferro.
- Le madri con carenza di ferro hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione postpartum rispetto alle madri con un adeguato apporto di ferro. La carenza di ferro a breve termine di solito non ha conseguenze a lungo termine.
profilassi
Dall'equilibrato e ricco di ferro nutrizione i sintomi di carenza possono essere evitati. Molto ferro si trova nel prezzemolo (97,8 mg di ferro / 100 g), menta verde, essiccato Nettles, Fegato di maiale e timo. In confronto, c'è relativamente poco ferro nel pollame, maiale, manzo e pane integrale. Inoltre, l'assorbimento del ferro nel corpo può essere aumentato vitamina C Migliora l'assunzione. Qui sono sufficienti circa 100 mg vitamina C da assumere non più di 1 ora prima dell'assunzione di ferro, poiché la vitamina C deve essere ancora nel tratto digerente. 100 mg di vitamina C sono ad es. contenuto in 200 ml di succo d'arancia appena spremuto o qualche striscia di paprika. Ma anche altri frutta e verdure può migliorare l'assorbimento del ferro nel corpo.
Il tannino ha un effetto inibitore e quindi controproducente in caso di carenza di ferro tè nero e il caffè è contenuto, calcio e magnesio in quantità maggiori, acido ossalico per es. in cacao, spinaci e rabarbaro e fosfati nella carne e nel formaggio.
Le più importanti fonti di ferro nella vita di tutti i giorni sono carne, salsiccia e fegato. Il latte e le uova, invece, inibiscono l'assorbimento. A dieta vegetariana Il ferro può essere ingerito da legumi, noci, spezie e cereali integrali.
Poiché le donne incinte hanno un fabbisogno di ferro superiore del 100%, la normale assunzione con il cibo è spesso insufficiente per evitare la carenza di ferro. Pertanto, 50 mg di ferro / giorno devono essere assunti preventivamente durante la gravidanza.
Maggiori informazioni sull'argomento su: Alimenti con ferro
previsione
La prognosi della carenza di ferro è direttamente correlata alla causa. Se è possibile curare la malattia causale, è probabile che il Carenza di ferro può essere riparato.
Carenza di ferro durante la gravidanza
Affinché il bambino abbia una circolazione sanguigna e uno sviluppo adeguati, le donne devono produrre circa il 30-40% di sangue in più durante la gravidanza.
Poiché per la formazione del sangue in generale Se è necessario ferro, il fabbisogno di ferro aumenta in modo significativo durante la gravidanza, circa il doppio, quindi aumenta il rischio di carenza di ferro.
Le donne con gravidanze multiple o gravidanze in rapida successione sono particolarmente a rischio, ma anche il basso peso corporeo e una dieta squilibrata sono fattori di rischio. L'anemia che può essere causata dalla carenza di ferro (anemia) presenta altri pericoli durante la gravidanza oltre ai soliti sintomi, sia per la madre che per il bambino.
Maggiori informazioni su questo argomento su: Carenza di ferro durante la gravidanza
Il bambino può essere attraverso a scarsità di ossigeno d'altra parte, può essere che la placenta (placenta) non completamente sviluppato.
Se questo è troppo piccolo, non è più garantito un apporto sufficiente del bambino con nutrienti importanti. Alla fine puoi Crescita stentata o la morte infantile intrauterina (cioè all'interno dell'utero, anche prima della nascita) può provocare.
Inoltre, ci sono alcuni rischi per lo sviluppo del bambino dopo la nascita, ad es. disturbi dello sviluppo motorio, ritardo mentale o Problemi comportamentali.
La madre generalmente mostra una minore resilienza fisica e ha ridotte riserve di sangue alla nascita, quindi il rischio è necessario Trasfusioni di sangue è aumentato.
Altre possibili conseguenze sono pre-eclampsia (un quadro clinico con, tra le altre cose, ipertensione e perdita di proteine attraverso le urine) o a Infiammazione pelvica.
Tutte queste circostanze possono portare a degenze ospedaliere più frequenti e / o più lunghe.
Ma la sola carenza di ferro senza accompagnare l'anemia può già essere responsabile di varie complicazioni. Questi includono parto prematuro, parto prematuro e a basso peso alla nascita.
Poiché il corpo dà la preferenza al ferro a disposizione del bambino durante la gravidanza, la carenza nella madre esiste molto prima che si manifesti nel bambino. La German Nutrition Society (DGE) raccomanda quindi un'assunzione giornaliera di ferro di 30 mg per le donne incinte, 20 mg per le donne che allattano (al contrario: adulti non gravidi circa 10-15 mg). Durante la gravidanza (soprattutto a partire dal secondo trimestre) è particolarmente importante averne un'adeguata assunzione cibi ferrosi fare attenzione, preferibilmente in combinazione con vitamina C (ad es. un bicchiere di succo d'arancia), poiché questo migliora l'assorbimento nel corpo.
Tuttavia, dovrebbe essere evitato l'uso simultaneo di sostanze che inibiscono l'assorbimento del ferro; questi includono Integratori di calcio, antiacidi (agenti leganti gli acidi gastrici) e alcuni antibiotici (Le tetracicline).
I controlli di routine durante la gravidanza controllano anche il sangue per la carenza di ferro (i.a. ferritina) e anemia (i.a. emoglobina) esaminato. I valori evidenti dovrebbero essere sempre chiariti riguardo alle cause. Se il valore di emoglobina è inferiore a 10 mg / dl, in generale da una Gravidanza ad alto rischio il discorso.
Se c'è ancora una carenza di ferro anche con una dieta equilibrata, aggiungere Compresse di ferro essere preso. Tuttavia, questa terapia deve essere terminata diversi mesi può essere mantenuto e vari effetti collaterali, in particolare Disturbi gastrointestinali avere come conseguenza.
Alcune donne in gravidanza assumono tali integratori di ferro come precauzione senza valori ematici anormali, che tuttavia non devono essere raccomandati in linea di principio.
In alternativa, un file somministrazione endovenosa dovrebbe essere considerato (soprattutto con a Valore dell'emoglobina inferiore a 9 mg / dl), con cui è possibile somministrare dosi molto elevate in breve tempo senza colpire contemporaneamente stomaco e intestino.
La procedura per la carenza di ferro durante la gravidanza dovrebbe sempre essere discussa individualmente con il medico curante; finora non ci sono raccomandazioni generali sulla terapia in Germania.
Carenza di ferro nei bambini
La carenza di ferro è anche un sintomo di carenza comune durante l'infanzia. Circa un bambino su dieci presenta almeno lievi sintomi di carenza di ferro. Poiché le cellule hanno un fabbisogno di ossigeno particolarmente elevato durante la crescita, il fabbisogno di ferro aumenta anche in modo significativo nelle fasi di crescita.
- La prima fase critica per la carenza di ferro di un bambino è nel primo e nel secondo anno di vita. Il bambino cresce molto rapidamente durante questo periodo e anche lo sviluppo del cervello è in pieno svolgimento. Tuttavia, il contenuto di ferro del latte materno continua a diminuire dopo il parto, cosicché i bambini dipendono da cibo ricco di ferro aggiuntivo intorno ai sei mesi.
- La seconda fase dell'aumento del fabbisogno di ferro inizia con l'inizio della pubertà. Oltre al rapido sviluppo, le ragazze hanno anche il loro primo ciclo mestruale e quindi una regolare perdita di sangue, che il corpo deve compensare.
I sintomi della carenza di ferro nei bambini sono simili ai sintomi negli adulti.
- I primi sintomi sono di solito perdita di capelli e unghie fragili
- Successivamente si parla di pallore, difficoltà di concentrazione e stanchezza.
In particolare nell'infanzia e nell'adolescenza, è opportuno osservare una dieta equilibrata per contrastare la carenza di ferro e prevenire le conseguenze di una carenza. Soprattutto nelle ragazze che seguono una dieta vegetariana, può essere necessaria una fornitura medica di ferro fino al completamento della crescita.
Maggiori informazioni sull'argomento su: Carenza di ferro nel bambino
Carenza di ferro nei vegetariani
Si distingue tra due diverse forme di ferro negli alimenti: il cosiddetto ferro eme contenuto esclusivamente negli alimenti di origine animale e il cosiddetto ferro non eme, che non solo, ma principalmente, si trova negli alimenti vegetali.
Il ferro eme (legato all'emoglobina animale) può essere utilizzato in misura maggiore dal corpo umano (maggiore biodisponibilità) rispetto al ferro non eme, ad es. Dal ferro eme, più ferro può essere assorbito dall'organismo con la stessa quantità.
(Ovo-lacto-) vegetariani e vegani devono coprire la maggior parte o tutto il loro fabbisogno di ferro con alimenti a base vegetale. A parte il fatto che la carenza di ferro è spesso legata alla predisposizione genetica o ad altre cause, una dieta vegetariana / vegana non porta necessariamente a una carenza di ferro.
Molti alimenti a base vegetale, come vari tipi di grano (Miglio, amaranto ecc.), I semi di zucca, i semi di sesamo, le lenticchie o le pesche contengono grandi quantità di ferro. La scarsa fruibilità di questo ferro può essere compensata da un lato da una maggiore quantità totale di ferro fornito, dall'altro da una dieta equilibrata e sensibilmente combinata.
Per esempio. l'assunzione simultanea di vitamina C (in molti frutti e verdure) o prodotti a base di soia fermentata aumentano significativamente la disponibilità di ferro del ferro non eme, mentre i fitati (nei legumi e nei cereali crudi), Le proteine del tè, del caffè, del latte, delle uova e della soia inibiscono l'assorbimento del ferro.
Sei interessato a questo argomento? Leggi di più su questo a: Carenza di ferro nei vegetariani
Carenza di ferro nello stress
Non solo lo stress è un fenomeno psicologico, ma ha anche molti sintomi fisici di accompagnamento. Questo non innesca direttamente una carenza di ferro, ma lo stress porta ad un aumentato fabbisogno di ossigeno nell'organismo e quindi a sintomi simili a quelli di una lieve carenza di ferro.
In caso di stress permanente, anche la digestione può essere limitata e quindi l'assorbimento del ferro nell'intestino può essere ridotto. Oltre a queste cause fisiche dirette, tuttavia, lo stress porta anche a un'alimentazione più povera per molte persone e il contenuto di ferro del cibo diminuisce.
Maggiori informazioni su questo argomento su: Conseguenze dello stress
Carenza di ferro dopo l'intervento chirurgico
In molti casi, le operazioni comportano una perdita di sangue per il corpo. Il ferro è assolutamente necessario per la formazione del sangue, in modo che il fabbisogno di ferro possa essere maggiore dopo le operazioni.
Dopo la perdita di sangue, il corpo utilizza le riserve di ferro del corpo per aumentare la formazione di emoglobina e deve ricostituire queste riserve. Nella maggior parte dei casi, questa carenza di ferro può essere risolta rapidamente attraverso la sola dieta.
Maggiori informazioni su: Alimenti con ferro
Dopo operazioni con perdita di sangue elevata, incluso il parto, può essere necessaria la sostituzione del ferro con sangue o compresse a base di erbe.
Alimenti ferrosi
La carenza di ferro può spesso essere prevenuta o trattata solo con una dieta equilibrata. Vari alimenti contengono livelli particolarmente elevati di ferro, sebbene gli spinaci, il presunto re del ferro, contengano una quantità media di ferro.
- I prodotti animali contengono una quantità particolarmente elevata di ferro. Fegato di manzo e fegato di maiale in cima alla lista.
- I tuorli d'uovo hanno anche un alto contenuto di ferro.
- I cibi vegetariani possono anche essere ricchi di ferro. Questi includono, in particolare, fagioli bianchi, finferli e lenticchie, oltre alla crusca di frumento.
Oltre ad un adeguato apporto di ferro, va posta attenzione anche ad un adeguato apporto di vitamina C. La vitamina C, se assunta contemporaneamente agli alimenti contenenti ferro, può migliorare l'assorbimento del ferro a livello intestinale. Tuttavia, un ridotto assorbimento a livello intestinale può essere causato anche da vari alimenti.
- Caffè, tè nero, latte, vino rosso e farina bianca riducono l'assorbimento del ferro e dovrebbero quindi essere evitati in caso di carenza di ferro. Questi alimenti devono essere omessi o almeno non consumati contemporaneamente alle compresse, soprattutto in caso di terapia farmacologica aggiuntiva con compresse di ferro.
Leggi anche: Dieta per carenza di ferro
