Tè freddo: come lo preparo al meglio da solo?

introduzione

I tè freddi sono tra i rimedi casalinghi più popolari per aiutare il corpo a combattere un'infezione virale.Bere il tè fornisce al corpo liquidi e vari ingredienti a base di erbe possono anche aiutare ad alleviare i sintomi.

A seconda dei sintomi, diverse miscele di tè sono adatte per il trattamento. Il tè freddo può essere utilizzato come unico rimedio quando si è malati o come supplemento al trattamento con farmaci se necessari.

In caso di malattia grave o malattia che dura per diverse settimane, è necessario consultare un medico e non fare affidamento esclusivamente sull'autotrattamento con tè freddo.

Maggiori informazioni su questo argomento sotto: Rimedi casalinghi per il raffreddore - Gli alimenti più efficaci dal tuo frigorifero!

A chi serve il tè freddo?

Il tè freddo è utile per tutte le persone che sono malate di un'infezione del tratto respiratorio superiore. Questo può essere evidente, ad esempio, con tosse, naso che cola, mal di gola o raucedine. Spesso si verificano anche i seguenti sintomi generali:

Esaurimento
febbre
brividi
Dolori muscolari

I disturbi che si verificano nella zona della gola e della bocca possono spesso essere alleviati bevendo tè freddo caldo. Ma anche con tutti gli altri possibili sintomi di una tale infezione, bere tè freddo ha senso, in quanto può soddisfare le maggiori esigenze di liquidi del corpo durante la malattia.

Bere tè freddo è utile anche per le persone che soffrono di influenza gastrointestinale, poiché la diarrea in particolare richiede molti liquidi e il tè è più digeribile per una mucosa intestinale danneggiata rispetto all'acqua pura.

I migliori tipi di tè sono con ingredienti lenitivi per lo stomaco, come finocchio, anice o cumino. Fondamentalmente, il tè freddo ha senso in caso di infezione a qualsiasi età.

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Ecco come funziona un tè freddo

Il tè freddo agisce in modi diversi e può alleviare i sintomi e aiutare il corpo a riprendersi. Da un lato, aggiungi liquidi al tuo corpo bevendo il tè. Se hai il raffreddore, il bisogno aumenta, soprattutto se hai anche la febbre e sudi molto.

Inoltre, un tè freddo riscalda le mucose della bocca e della gola quando si beve o si fanno i gargarismi. Questo può alleviare sintomi come il mal di gola.

Inoltre, i vari ingredienti a base di erbe hanno un effetto che può alleviare i sintomi. Tuttavia, bere tè freddo non ti rende sano più velocemente dell'acqua potabile, per esempio.

Anche se, ad esempio, il timo ha un effetto contro i virus, bere tè al timo non porta a combattere più velocemente l'infezione. Solo il sistema di difesa del corpo può combattere gli agenti patogeni del raffreddore.

Anche l'opinione diffusa che gli effetti che inducono il sudore di ingredienti come i fiori di tiglio o il sambuco possano semplicemente “far fuoriuscire” gli agenti patogeni è sbagliata.

L'uso di rimedi casalinghi come il tè freddo è tuttavia sensato e appropriato, poiché può alleviare delicatamente i sintomi.

Alcuni ingredienti come i fiori di tiglio, ad esempio, favoriscono il sonno e calmano la voglia di tossire. Di conseguenza, supportano un buon sonno, che a sua volta è importante affinché il corpo possa raccogliere le forze per combattere l'infezione.

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Questi tè freddi ci sono

Fondamentalmente, si può distinguere tra tè freddi già pronti in un sacchetto o come miscela in un contenitore per il tè in farmacia o in un negozio di alimenti naturali e tè freddo fatto in casa a base di ingredienti vegetali freschi.

Ci sono un gran numero di prodotti di partenza adatti per preparare un tè freddo. Ai singoli ingredienti vengono assegnati determinati effetti, in modo che la scelta del tè freddo possa essere basata anche sui sintomi di cui si soffre.

Prima di tutto, è importante bere molto con il raffreddore, quindi bere il tè è il più importante indipendentemente dal tipo di tè.

Quale forma di tè freddo si sceglie o se si preferisce bere un tè che non è designato come tale non è così importante. Il tè dovrebbe anche avere un buon sapore in modo da poterne bere una quantità sufficiente durante il giorno.

Questi sono gli ingredienti tipici

Gli ingredienti tipici dei tè freddi sono vari prodotti a base di erbe, alcuni dei quali vengono utilizzati con particolare frequenza.

Da un lato, puoi trovare spesso miscele di tè o istruzioni per la preparazione da realizzare con fiori di tiglio e fiori di sambuco. Questi dovrebbero ridurre la febbre, favorire il sonno e placare la tosse.

Il finocchio non è solo buono per calmare lo stomaco, ma può anche avere un effetto calmante sui sintomi del raffreddore.

I tè freddi a base di zenzero fresco (vedi informazioni più dettagliate su questo sotto) sono particolarmente ricchi di ingredienti sani. Tra le altre cose, lo zenzero può lenire il mal di gola e rendere superfluo l'uso di analgesici.

Anche qui sono adatti i tè freddi a base di salvia. Questo può essere bevuto come un tè freddo o gargarizzato dopo una lunga macerazione.

Un altro ingrediente tipico che viene spesso aggiunto al tè freddo è il miele (vedi sotto per ulteriori informazioni su questo). A causa della dolcezza, il tè ha un sapore migliore per molte persone e le persone ne bevono di più, il che a sua volta è importante per stare in salute. Inoltre, gli ingredienti del miele possono avere un effetto antitosse.

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Zenzero

Lo zenzero è una radice che contiene molti oli essenziali e sostanze pungenti, note anche come gingeroli e shoagaoli. Lo zenzero contiene anche vitamine e oligoelementi come magnesio, calcio e ferro.

A causa di questo gran numero di ingredienti che promuovono la salute, lo zenzero è usato per trattare varie malattie come il raffreddore.

Il modo migliore per farlo è preparare un tè allo zenzero fresco. Per fare questo, mettete due cucchiai di zenzero fresco grattugiato in una casseruola, aggiungete un litro d'acqua e fate bollire il tè per una decina di minuti. Quindi il tè freddo viene filtrato e, se necessario, raffinato con un po 'di miele o succo di limone a piacere.

Fondamentalmente, è importante bere molto quando si ha il raffreddore. Con un tè freddo a base di zenzero, i sintomi come il mal di gola di solito possono essere alleviati bene. Gli effetti dei gingeroli contenuti sono simili a quelli di alcuni antidolorifici.

Inoltre, si dice che lo zenzero abbia un effetto germicida e stimoli il sistema di difesa del corpo. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche per queste modalità di azione.

Lo stesso vale per l'ipotesi che il consumo regolare di tè allo zenzero fresco possa prevenire il raffreddore. Inoltre, bere tè freddo a base di radice di zenzero non ti aiuta a stare meglio più velocemente di bere solo acqua o altri tè.

Tuttavia, il tè allo zenzero è un buon rimedio casalingo per il raffreddore, poiché allevia il disagio e può rendere superfluo l'uso di antidolorifici.

Maggiori informazioni su questo argomento sotto: Ginger - terapia, applicazione ed effetti

miele

Un tè freddo al miele è particolarmente apprezzato come rimedio casalingo per combattere il raffreddore. Il prodotto delle api contiene un gran numero di ingredienti sani come vitamine, oligoelementi e antiossidanti.

Mentre gli effetti allevianti del bere tè freddo con miele su disturbi come tosse o mal di gola sono diffusi, non ci sono prove scientifiche definitive per loro.

Tuttavia, una recente ricerca ha dimostrato che i bambini con un sonno freddo meglio se hanno preso il tè con il miele prima di andare a letto. Rispetto a un gruppo placebo, ci sono stati significativamente meno attacchi di tosse notturna.

Anche se il miele non elimina il raffreddore più velocemente, allevia comunque i sintomi. Pertanto, se hai la tosse, ad esempio prima di andare a letto e prima di lavarti i denti, puoi sciogliere uno o due cucchiaini di miele nel tè e gustarlo caldo.

Le fa male la gola e cerca un rimedio casalingo? Leggi il nostro argomento di seguito: Rimedi casalinghi per il mal di gola

Qual è il modo migliore per preparare un tè freddo da solo?

Puoi preparare tu stesso un tè freddo senza troppi sforzi. Ci sono una varietà di prodotti a base di erbe che possono essere utilizzati, ma questi possono essere acquistati in casa, raccolti in natura o acquistati in un negozio.

Per una ricetta esemplare avresti bisogno di fiori di tiglio, fiori di sambuco e semi di finocchio. Mescolare 30 grammi di fiori di tiglio con dieci grammi di fiori di sambuco o semi di finocchio in un contenitore da tè e un bicchiere con tappo a vite.

Per ogni tazza mettete circa un cucchiaino del composto in una bustina di tè e vi versate sopra dell'acqua bollente. Il tempo di macerazione dovrebbe essere di circa sette minuti e il tè freddo dovrebbe essere bevuto caldo.

Il vantaggio di una forma di tè così secca è che quantità maggiori possono essere mescolate e conservate a lungo.

Ci sono innumerevoli altre ricette che utilizzano radice di zenzero o timo, ad esempio. La scelta degli ingredienti a base di erbe dovrebbe essere basata principalmente sul tipo di reclami.

Se non sei sicuro, puoi anche chiedere consiglio a un negozio di alimenti naturali o in farmacia. Lì puoi anche ottenere i prodotti di partenza necessari per preparare tu stesso il tuo tè freddo.

Posso bere tè freddo durante la gravidanza?

Durante la gravidanza, la futura mamma prende spesso il raffreddore. In generale, è importante fare attenzione quando si assumono farmaci durante la gravidanza, anche se sono disponibili senza prescrizione medica. In una certa misura, ci sono anche restrizioni sull'uso di tè freddi.

Si sospetta che alcuni ingredienti, come il timo o il finocchio, provochino un travaglio prematuro, quindi è opportuno evitare tè freddi di questo tipo, soprattutto nell'ultimo trimestre di gravidanza.

Tuttavia, ci sono molti altri ingredienti attivi a base di erbe che possono essere tranquillamente utilizzati durante la gravidanza. È meglio chiedere consiglio a un medico o al farmacista su quali ingredienti sono adatti per preparare un tè freddo durante la gravidanza.

Nel caso di prodotti finiti da banco, è necessario prendere informazioni dal foglietto illustrativo per stabilire se il tè può essere bevuto anche durante la gravidanza.

Inoltre, in alternativa al bere il tè, l'inalazione può sempre essere utilizzata per alleviare i sintomi del raffreddore. Oltre all'estratto di camomilla si può usare senza esitazione anche un tè freddo, anche se non è adatto per essere bevuto durante la gravidanza.

Ulteriori informazioni possono essere trovate qui: Rimedi casalinghi per il raffreddore durante la gravidanza

Posso bere il tè freddo durante l'allattamento?

Si sente spesso dire che non dovresti bere tè freddo non solo durante la gravidanza ma anche durante l'allattamento. Tuttavia, la maggior parte dei tipi di tè e dei loro ingredienti sono innocui.

Solo i tè freddi che contengono salvia non dovrebbero essere bevuti durante l'allattamento. I principi attivi contenuti nella salvia possono influenzare la produzione di latte e persino avere un effetto sedativo.

Tuttavia, è possibile fare i gargarismi con la tisana calda e poi sputarla, ad esempio per alleviare il mal di gola causato dal raffreddore.

Se vuoi bere un tè freddo durante l'allattamento, puoi anche usarne uno a base di zenzero. La cosa migliore da fare è tagliare lo zenzero fresco a fettine sottili e versarvi sopra dell'acqua bollente.

Nel caso di tè freddi pronti in farmacia o in un negozio di alimenti naturali, potrebbero esserci istruzioni sul foglietto illustrativo riguardo alla questione se questo possa essere bevuto senza esitazione anche durante l'allattamento.

In caso di dubbio, puoi anche chiedere al farmacista o al tuo medico di famiglia o ginecologo quali tipi di tè freddi sono adatti in questa fase.

Scopri tutto sull'argomento qui: Allattamento al seno con il raffreddore.

Esistono anche tè freddi per neonati?

Anche i bambini possono bere del tè freddo se hanno il raffreddore. Ad esempio, ci sono vari prodotti in farmacia o in un negozio di alimenti naturali progettati appositamente per neonati o bambini piccoli.

Anche le normali tisane come la menta piperita o la camomilla possono essere somministrate a un bambino in caso di infezione. È fondamentale assicurarsi che il tè non sia troppo caldo!

Alcuni tè freddi non sono necessariamente adatti ai bambini a causa dei loro ingredienti. In alcuni casi, sulla confezione è addirittura dichiarata un'età minima.

Sebbene non ci si debba aspettare alcun danno se un bambino beve comunque un tè del genere, in alcuni casi non ci sono esperienze affidabili che dimostrino l'innocuità degli ingredienti a base di erbe nei bambini.

Lo zenzero, ad esempio, dovrebbe essere dovuto alle sue sostanze acuminate (Gingerole) tendono ad essere evitati. In caso di dubbio, si può anche chiedere consiglio al pediatra su quale tipo di tè freddo è adatto al bambino.

In generale, l'aggiunta di zucchero dovrebbe essere evitata per rendere la bevanda più attraente per il bambino. Nemmeno il miele deve essere aggiunto, poiché è un prodotto naturale che può contenere germi che il sistema immunitario di un bambino non può ancora affrontare.

Leggi di più su questo sotto: Raffreddore nei bambini: questi rimedi casalinghi aiuteranno!

Puoi inalare con un tè freddo?

Puoi inalare con un tè freddo come qualsiasi altro tè. L'effetto principale durante l'inalazione è causato dalla penetrazione del vapore acqueo caldo nelle mucose della bocca, del naso, della gola e dei seni.

L'inalazione del muco mobilita il gonfiore delle mucose. L'ingrediente del liquido scelto per l'inalazione è di secondaria importanza.

Più comunemente, viene utilizzata la camomilla o una soluzione con concentrato di camomilla. Tuttavia, può anche avere un buon effetto usando il tè freddo.
Leggi di più su questo sotto: Inspira con la camomilla

Ad esempio, puoi mettere tre sacchetti in una grande ciotola e versarci sopra dell'acqua calda e poi inalare con un asciugamano sopra la testa. Puoi anche mettere una borsa in un inalatore con un'apertura per la bocca e il naso.

Un'altra buona alternativa all'inalazione del tè freddo o di un altro tipo di tè è l'uso di una soluzione salina: qui devi semplicemente mettere tre cucchiai di sale da cucina nella ciotola o un cucchiaio nell'inalatore, versare acqua calda sul sale e inalare i vapori caldi.

L'applicazione può essere ripetuta fino a cinque volte al giorno. Con il metodo ciotola e asciugamano, invece, bisogna stare molto attenti a non scottarsi.

Puoi saperne di più su questo a: Inalare con il raffreddore - con quali sostanze è possibile inalare?

Cos'è il tè freddo turco?

In altre culture a volte ci sono tipi speciali di tè freddi che tradizionalmente contengono miscele speciali di spezie.

Ci sono una varietà di tipi di tè in Turchia che sono destinati ad essere usati per curare il raffreddore. Questi contengono spesso erbe come menta o fiori di tiglio.

Il modo migliore per saperne di più sui tipi di tè disponibili in un negozio di alimentari turco. È inoltre possibile trovare vari tè freddi turchi su Internet.

Tuttavia, è molto probabile che si ottenga la migliore selezione e qualità se si acquista il tè direttamente da un mercato in Turchia. A volte il tè freddo turco è anche chiamato tè sultano ottomano.

Cos'è il tè freddo cinese?

La Cina è probabilmente il paese in cui si consuma più tè e dove si possono trovare più tipi di tè. Tradizionalmente, il tè è visto non solo come bevanda, ma anche come rimedio per vari tipi di disturbi.

Ci sono anche una varietà di miscele di tè che dovrebbero fornire sollievo dal raffreddore. Questi differiscono principalmente negli ingredienti.

Una possibile preparazione di una tisana cinese è attraverso l'uso di chiodi di garofano, cannella, zenzero e fichi secchi.

Per prima cosa portate a ebollizione mezzo litro d'acqua e poi aggiungete due cucchiai di chiodi di garofano e quattro bastoncini di cannella. Lascia sobbollire per dieci minuti. Nel frattempo, tagliare a pezzetti lo zenzero e tre fichi secchi e aggiungerli al tè.

Ora cuocete per altri dieci minuti a fuoco lento. Infine si cola il tè e si versano circa tre cucchiaini di concentrato in una tazza con acqua calda.