Dieta

Carenza di acido folico - dovresti saperlo

Che cos'è la carenza di acido folico?

L'acido folico è una vitamina importante per il corpo che viene assorbita attraverso il cibo.
È essenziale per molti processi nel corpo. Tra le altre cose, è importante per la divisione cellulare. In caso di carenza, ci sono sintomi, soprattutto nelle cellule che si dividono frequentemente.
Ciò include ad es. i globuli rossi. Pertanto, la carenza di acido folico può portare ad anemia (anemia), tra le altre cose. La carenza di acido folico è la carenza vitaminica più comune nel mondo occidentale.

Maggiori informazioni sulla vitamina possono essere trovate su: Acido folico

Cause di una carenza di acido folico

La carenza di acido folico può essere dovuta alle seguenti cause:

Una delle cause di una carenza di acido folico può essere la malnutrizione.
Gli alcolisti cronici sono particolarmente colpiti. Inoltre, anche con una dieta unilaterale, come è comune nelle persone anziane, potrebbe esserci un apporto insufficiente di acido folico.
In alcuni casi aumenta anche la necessità di acido folico. Questo è il caso dello sviluppo del bambino durante la gravidanza.
Maggiori informazioni su questo argomento su: Acido folico durante la gravidanza
Se i globuli rossi si degradano prematuramente (emolisi) a causa di una malattia, il corpo ha bisogno di più acido folico.
Nelle malattie associate a una cattiva assunzione di cibo attraverso l'intestino, può verificarsi una carenza di acido folico. Questi includono malattie associate alla perdita di peso, come Malattie tumorali. Una tiroide iperattiva può anche portare a una carenza di acido folico.
I farmaci possono anche causare carenza di acido folico. Ciò include gli avversari dell'acido folico, che bloccano la fase di attivazione dell'acido folico nel corpo. Quindi il problema qui non è la mancanza di accettazione. Un farmaco in questo gruppo è il metotrexato, che viene utilizzato nei tumori e nelle malattie autoimmuni.

Puoi riconoscere una carenza di acido folico da questi sintomi

La carenza di acido folico porta all'anemia, che porta alla stanchezza. Provoca stanchezza e riduzione delle prestazioni. Inoltre, c'è il pallore, che può essere visto bene sulle mucose. In alcuni casi, lo sforzo può causare mancanza di respiro. I sintomi non possono dire che l'anemia deriva da una carenza di acido folico. L'esatto chiarimento deve essere effettuato da un medico.

Per ulteriori informazioni ti consigliamo anche: Sintomi di anemia

Cambiamenti nella pelle

In generale, la pelle diventa pallida. Ciò è particolarmente evidente sulla mucosa. Inoltre, la pelle appare più secca e screpolata. Le unghie possono essere fragili. Tuttavia, questi sintomi sono più tipici dell'anemia dovuta a una carenza di ferro esistente.

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Cambiamenti nei capelli

Con una carenza di acido folico, i capelli possono apparire spenti e opachi. Per lo più perdono la loro lucentezza e spesso giacciono flosci. Una buona struttura cellulare è importante per una sana struttura dei capelli. Questo è compromesso con una carenza di acido folico.
Inoltre, può verificarsi la caduta dei capelli. Questo è il motivo per cui molti agenti anticaduta contengono acido folico. Tuttavia, ci sono una serie di altri motivi per non avere capelli sani e forti e perdita di capelli.

Maggiori informazioni su questo argomento su: Capelli fragili: cosa c'è dietro?

Anemia dovuta a carenza di acido folico

L'anemia da carenza di acido folico di solito richiede un trattamento.Si manifesta con pallore, ridotta capacità di recupero e stanchezza. Quando si studiano le cause dell'anemia, viene spesso diagnosticata una carenza di acido folico.

A causa della quantità insufficiente di acido folico nel corpo, non è possibile produrre abbastanza cellule del sangue. Tuttavia, poiché il corpo può ancora produrre una quantità sufficiente di emoglobina (colorante dei globuli rossi), i globuli rossi sono pieni di più emoglobina del normale. Di conseguenza, sono più grandi e hanno un contenuto di emoglobina più elevato. Questo tipo di anemia è anche noto come anemia megaloblastica. Ciò può anche verificarsi a causa di una carenza di vitamina B12.

Maggiori informazioni su questo argomento su: Anemia dovuta a carenza di acido folico o Anemia megaloblastica

Sensazioni parassitarie e andatura instabile

I sintomi neurologici non sono tipici di una carenza di acido folico, ma non possono essere esclusi.
Oltre a una carenza di acido folico, gli alcolisti in particolare soffrono anche di una carenza di vitamina B12, che porta a conseguenze molto simili e significativamente più spesso a sintomi neurologici.
I sintomi neurologici che possono verificarsi sono andatura instabile, paralisi e sensazioni anormali come sensazioni di formicolio. Ma sono anche possibili cambiamenti psicologici.
Consumando acido folico e possibilmente anche vitamina B12, i sintomi possono generalmente essere migliorati in modo significativo. Tuttavia, non possono essere annullati in ogni caso.

I sintomi neurologici si verificano più frequentemente a causa di una carenza di vitamina B12 rispetto a una carenza di acido folico. Quindi assicurati di leggere la nostra pagina: Carenza di vitamina B12: queste sono le conseguenze!

Una carenza di acido folico può causare aumento di peso?

L'aumento di peso non è un sintomo caratteristico della carenza di acido folico. In determinate circostanze, la mancanza di nutrienti può portare alla perdita di peso.

Una carenza di acido folico può causare un aumento della sudorazione?

La sudorazione non è uno dei sintomi tipici che derivano da una carenza di acido folico. Tuttavia, la sudorazione e la sensibilità al calore si verificano spesso con una tiroide iperattiva. Questo a sua volta può portare a una carenza di acido folico.

L'aumento della sudorazione può essere dovuto a una tiroide iperattiva, leggi di più su questo a: Sintomi di una tiroide iperattiva
Per informazioni generali su questo argomento, consigliamo la nostra pagina su: Sudorazione eccessiva: cosa c'è dietro?

La depressione è correlata alla carenza di acido folico?

Vari studi hanno dimostrato che esiste una connessione tra acido folico e depressione. L'acido folico è importante per la formazione di sostanze messaggere. Questi sono importanti per la comunicazione tra le cellule nervose.
In caso di depressione, i neurotrasmettitori nel cervello perdono l'equilibrio. È stato scoperto che i pazienti con depressione hanno livelli di acido folico più bassi. Oltre alla depressione, può anche portare a una maggiore irritabilità e alla comparsa di ansia.

Maggiori informazioni su questo argomento su: Che ruolo giocano le vitamine nella depressione?

Trattamento di una carenza di acido folico

Nella terapia di una carenza di acido folico, l'assunzione aggiuntiva di acido folico è fondamentale per compensare la carenza. Questo viene fatto sotto forma di compresse.
Allo stesso tempo, è importante trattare la causa della carenza di acido folico.

Per gli alcolisti, l'astensione dall'alcol è importante per prevenire le recidive. Inoltre, molte altre lamentele derivano dall'abuso cronico di alcol, che può essere migliorato evitando completamente l'alcol.
Leggi di più su questo a: Queste sono le conseguenze del consumo di alcol
In caso di malnutrizione, deve avvenire un cambiamento nella dieta.
Una dieta varia ed equilibrata può essere fondamentale nel trattamento della carenza di acido folico. Consigliamo il nostro sito web per guidarti attraverso una buona dieta: Mangiare sano
Durante la gravidanza, in cui c'è un aumentato fabbisogno di acido folico, l'acido folico deve essere assunto fino alla fine e preferibilmente anche durante l'allattamento. Non è necessario un ulteriore trattamento.
Per ulteriori informazioni su questo argomento, consigliamo la nostra pagina su: Acido folico durante la gravidanza
Se il farmaco causa la carenza di acido folico, l'ulteriore linea di condotta deve essere discussa con il medico su base individuale. Il medico discuterà quindi se il farmaco può essere sospeso e sostituito con un altro o se l'acido folico viene semplicemente assunto in aggiunta.
I medicinali che causano la carenza di acido folico sono ad es. Methotrexate. Leggi di più su questo a: Methotrexate
Nel caso di malattie associate a una cattiva assunzione di cibo, in alcuni casi le opzioni per migliorare l'assunzione di cibo sono così limitate che non sono possibili altre terapie oltre all'assunzione aggiuntiva di acido folico.

Indipendentemente dalla causa, è anche consigliabile consumare cibi ad alto contenuto di acido folico. Questi includono Verdure, legumi e cereali integrali.

Maggiori informazioni sull'argomento su: Alimenti con acido folico

Ecco come dovresti mangiare se hai una carenza di acido folico

Prima di tutto, se hai una carenza di acido folico, è ovviamente importante soddisfare il tuo fabbisogno di acido folico. Questo dovrebbe essere fatto attraverso integratori alimentari fino a quando la carenza non viene compensata. Perché in questo modo è possibile garantire una fornitura sufficiente.

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Tuttavia, ci sono molti alimenti che contengono molto acido folico e che possono contrastare o prevenire una carenza. Gli alimenti con molto acido folico sono i ceci e il fegato, sebbene il contenuto di acido folico nel fegato varia a seconda dell'animale. Il contenuto di acido folico può essere superiore a 300 µg per 100 grammi. Oltre ai ceci, i normali piselli e le lenticchie contengono anche una quantità relativamente elevata di acido folico.

Ma ci sono altri cibi ad alto contenuto di acido folico. Da un lato, questi includono i legumi. Ma anche la crusca di frumento e la farina d'avena hanno un alto contenuto di acido folico.
Inoltre, molti tipi di verdure forniscono acido folico, in particolare verdure a foglia come gli spinaci. Ma anche lattuga di agnello e vari tipi di cavolo, ad es. I cavoletti di Bruxelles contengono molto acido folico. Rispetto alla verdura, la frutta contiene meno acido folico. Le amarene e le fragole sono i frutti con molto acido folico.
Tra i prodotti animali, le uova, i rognoni e il formaggio, come il brie o il camembert, non sono a basso contenuto di acido folico.

Per ulteriori informazioni consigliamo il nostro sito web: Questi alimenti contengono acido folico!

Diagnosi della carenza di acido folico

Come sempre, la prima cosa importante è la conversazione tra il medico e il paziente.
Un esame del sangue è quindi essenziale per stabilire la diagnosi. Qui, tra le altre cose, vengono effettuati un esame emocromocitometrico completo e una diffusione del sangue, con cui è possibile osservare la forma dei globuli rossi. Questi sono aumentati nell'anemia da carenza di acido folico (anemia).

Inoltre, vengono raccolti vari valori che possono indicare la causa dell'anemia. Il livello di acido folico nel sangue è determinato per determinare la causa di una carenza di acido folico. In rari casi, è necessario un esame del midollo osseo per chiarire la causa.

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Ecco come cambia l'emocromo

In caso di carenza di acido folico, il valore di emoglobina (colorante dei globuli rossi), la conta degli eritrociti (il numero di globuli rossi) e / o l'ematocrito (proporzione dei globuli rossi nel volume del sangue) sono ridotti, poiché la carenza di acido folico riduce la formazione dei globuli.

Non solo il rosso, ma tutti i globuli sono interessati. Tuttavia, la formazione di emoglobina (pigmento nei globuli rossi) non è compromessa. Pertanto, i globuli rossi sono ingranditi e hanno un contenuto di emoglobina più elevato rispetto alle persone sane. Inoltre, il valore del ferro è spesso aumentato.

Per maggiori informazioni leggi anche: Parametri eritrocitari

Decorso della malattia con carenza di acido folico

I sintomi migliorano assumendo acido folico. Tuttavia, è necessaria un po 'di pazienza fino a quando la mancanza totale non viene compensata. Negli alcolisti, che spesso soffrono di una carenza di acido folico, evitare completamente l'alcol migliora significativamente il decorso della malattia e la prognosi.

Quanto dura una carenza di acido folico?

La durata della terapia dipende dalla gravità e dalla causa della carenza di acido folico. Oltre a trattare la causa, vengono sempre somministrate compresse di acido folico. In alcuni casi ha senso prenderlo anche quando la carenza è già stata compensata per evitare che si ripresenti. Questo è ad es. il caso di malattie con ridotta assunzione di cibo.

Quali possono essere le conseguenze a lungo termine di una carenza di acido folico?

Di regola, non ci sono conseguenze a lungo termine dopo una terapia efficace per la carenza di acido folico.
L'anemia sta regredendo di nuovo. La carenza di acido folico normalmente non porta ad altri sintomi gravi. Tuttavia, se ci sono rari disturbi neurologici, questi non possono essere risolti. Nelle prime fasi, tuttavia, di solito sono invertiti.

Quali sono le conseguenze di una carenza di acido folico durante la gravidanza?

C'è una maggiore necessità di acido folico durante la gravidanza, poiché l'acido folico è necessario per lo sviluppo del bambino. È particolarmente importante assicurarsi di avere un adeguato apporto di acido folico all'inizio della gravidanza.

È qui che si sviluppa il tubo neurale, da cui successivamente si sviluppano il cervello e il midollo spinale. Una carenza di acido folico aumenta il rischio di malformazioni del tubo neurale.
Questi si manifestano in malformazioni sulla parte bassa della schiena, la cosiddetta spina bifida, che possono essere di vari gradi di gravità.
In caso di lievi malformazioni, solo il corpo vertebrale è incompleto. Nei casi più gravi, le gambe possono essere paralizzate. Le malformazioni nel cervello sono meno comuni. In casi gravi il bambino non è vitale.

Maggiori informazioni su questo argomento su: Acido folico durante la gravidanza