Rimedi casalinghi per la tendinite

Questi rimedi casalinghi possono aiutare

freddo

• Impacco di ghiaccio / impacco di ghiaccio
• Impacco di quark
• Impacco di cavolo

Stimolazione della circolazione sanguigna

• Calore (ad es. Dalla borsa dell'acqua calda)
• Unguento per cavalli
• Alcol denaturato

Verdura

• Retterspitz
• arnica
• rosmarino

freddo

Le applicazioni a freddo sono principalmente utilizzate per la tendinite all'inizio dei sintomi. Quando fa freddo, i vasi sanguigni nella parte raffreddata del corpo sono molto stretti, in modo che un minor numero di sostanze messaggere dal corpo raggiunga il tendine colpito. Ciò impedisce un rilascio eccessivo di mediatori infiammatori e sostanze che inviano un segnale di dolore al cervello. Questo rallenta l'infiammazione e allo stesso tempo fornisce sollievo dal dolore. A causa del ridotto flusso sanguigno, poco fluido raggiunge l'area interessata, in modo da prevenire il gonfiore.
Impacchi freddi e impacchi di ghiaccio, nonché impacchi di cagliata e cavolo possono essere utilizzati come applicazioni fredde. È anche possibile un bagno di acqua fredda, a seconda di dove sono interessati i tendini.

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Il mio nome è dr. Nicolas Gumpert. Sono uno specialista in ortopedia e il fondatore di .
Vari programmi televisivi e mezzi di stampa riportano regolarmente il mio lavoro. Alla televisione delle risorse umane potete vedermi ogni 6 settimane in diretta su "Hallo Hessen".
Come atleta appassionato, mi sono specializzato nella cura delle malattie dello sport per professionisti e atleti per hobby.
L'attenzione è quindi sulle malattie dei muscoli, dei tendini e delle articolazioni.

Per poter trattare con successo in ortopedia, sono necessari un esame approfondito, una diagnosi e una storia medica.
Nel nostro mondo molto economico, in particolare, non c'è abbastanza tempo per cogliere a fondo le complesse malattie dell'ortopedia e iniziare così un trattamento mirato.
Non voglio entrare a far parte dei ranghi degli "estrattori veloci di coltelli".

Lo scopo di qualsiasi trattamento è il trattamento senza intervento chirurgico.

Quale terapia ottiene i migliori risultati a lungo termine può essere determinata solo dopo aver esaminato tutte le informazioni (Esame, radiografia, ecografia, risonanza magnetica, ecc.) essere valutato.

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Impacco di quark

Gli impacchi di quark sono uno dei tipici rimedi casalinghi usati per il dolore e l'infiammazione. Per fare un involucro di quark, il quark convenzionale dal frigorifero (temperatura del frigorifero) viene posto su carta da cucina. Quindi aspetti che lo strofinaccio da cucina abbia assorbito il quark.L'involucro umido di quark viene posizionato sul tendine infiammato e, se necessario, fissato con un altro canovaccio o qualcosa di simile. L'impacco di solito può rimanere sulla pelle per circa 20 minuti prima di perdere il suo effetto rinfrescante. A causa dell'umidità, gli involucri di quark non devono essere freddi come gli impacchi di ghiaccio per un effetto di raffreddamento comparabile. Questo protegge la pelle dal congelamento, soprattutto in superficie.

calore

I rimedi casalinghi per il riscaldamento sono generalmente adatti solo dopo pochi giorni o settimane per la tendinite. Prima di tutto, il processo infiammatorio acuto deve essere soppresso dal freddo. Dopo di che, tuttavia, il tendine può rigenerarsi al meglio quando si verifica la massima attività metabolica possibile e quindi un flusso sanguigno particolarmente buono al tendine e al muscolo associato. La rigenerazione di questo corpo è particolarmente ben supportata dall'applicazione del calore.
Per fare questo, una borsa dell'acqua calda può essere posizionata sul muscolo interessato. Molti impacchi di ghiaccio possono anche essere riscaldati. Le applicazioni di calore possono essere combinate con massaggi se necessario.

Unguento per cavalli

L'unguento per cavalli è stato sviluppato per i muscoli dei cavalli da corsa, solo in seguito gli esseri umani hanno usato questo unguento. È composto da diversi componenti, ognuno dei quali può avere un effetto positivo sulla tendinite.

• La parte al mentolo ha un effetto rinfrescante.
• L'arnica contrasta i dolori delle tendiniti.
• Il rosmarino e la canfora hanno un effetto riscaldante e di promozione della circolazione sanguigna.

A causa di questi diversi meccanismi di azione, l'unguento per cavallo è un rimedio casalingo che può essere utilizzato in qualsiasi momento della tendinite.

Retterspitz

Retterspitz è un nome commerciale per un liquido medicinale specifico che è stato sviluppato da Margarete Retterspitz. Può essere utilizzato sia internamente che esternamente. In caso di tendinite, l'applicazione esterna gioca un ruolo importante.
Retterspitz contiene timolo come agente antinfiammatorio, il rosmarino è usato per favorire la circolazione sanguigna. Retterspitz contiene anche il principio attivo antidolorifico arnica. Retterspitz funziona meglio quando viene lasciato acceso durante la notte sotto forma di involucri Retterspitz.

Tintura all'arnica

L'arnica è una pianta medicinale che si trova principalmente nelle regioni montuose europee. Dai fiori si possono ottenere oli essenziali, che hanno un effetto analgesico e antisettico (antinfiammatorio). Di norma, l'arnica viene utilizzata esternamente, per questo vengono utilizzate principalmente tinture a base di alcol. Più raramente, l'arnica viene utilizzata anche come miscela con l'acqua. Per i suoi effetti antinfiammatori e antidolorifici, l'arnica è un prezioso rimedio casalingo, soprattutto nei primi giorni di tendinite.
Successivamente dovresti usare preparati per il riscaldamento e per migliorare la circolazione sanguigna.

rosmarino

Il rosmarino è usato in varie forme per il trattamento delle tendiniti. Fondamentalmente, l'effetto curativo del rosmarino si basa su un aumento del flusso sanguigno, che stimola l'attività metabolica nei muscoli. Questo aiuta il corpo a combattere più rapidamente i piccoli difetti del tendine e quindi a guarire più velocemente la tendinite. Il rosmarino può essere applicato localmente sulla zona del corpo interessata come tintura o unguento. Può anche essere usato come additivo per il bagno.

Terra curativa

L'argilla curativa può essere utilizzata per alleviare il dolore nelle tendiniti. Si consiglia l'uso di terra curativa rossa o verde. Mescoli la terra curativa con acqua tiepida per fare una pasta. Questo viene applicato alla parte dolorante del corpo per 20-30 minuti. Una o due applicazioni alla settimana sono generalmente sufficienti per ridurre i sintomi.
Se vuoi far lavorare ingredienti attivi aggiuntivi con la terra curativa, puoi mescolare la terra con infusi di erbe medicinali invece della normale acqua e poi applicarla.

Olio di semi di cumino

L'olio di semi di cumino è un altro rimedio casalingo che ha un effetto infiammatorio, antidolorifico e rinfrescante sulle tendiniti. Idealmente, è usato insieme alla terapia. Sebbene solo l'1% circa dell'olio di semi di cumino sia costituito da oli essenziali, se usato localmente, la dose è sufficiente per un effetto antinfiammatorio. L'olio di cumino trae calore dal corpo solo attraverso la sua umidità. L'effetto di raffreddamento è innescato dall'evaporazione del liquido.