LDL

definizione

LDL appartiene al gruppo dei colesteroli. LDL è l'abbreviazione di Lipoproteine ​​a bassa densitàche si traduce come "lipoproteine ​​a bassa densità". Le lipoproteine ​​sono sostanze a base di lipidi (Grassi) e proteine (Le proteine) esistono. Questi formano una palla nel sangue in cui possono essere trasportate varie sostanze. Nella sfera mostrano idrofobo (cioè i componenti insolubili in acqua) delle LDL all'interno, il idrofilo componenti (solubili in acqua) formano il guscio. Le LDL sono principalmente necessarie per il trasporto di sostanze insolubili in acqua.

Valori standard

Le norme per il Colesterolo totale (non solo LDL ma anche HDL) sono inclusi <5,2 mmol / l, Che cosa 200 mg / dl corrisponde. I valori limite per LDL dipendono dal profilo di rischio della persona per il malattia coronarica e Aterosclerosi (Calcificazione delle navi). Il rischio dipende dal sesso, dall'età, dalle malattie cardiovascolari e da molti altri fattori. In a a basso rischio il limite è incluso 4,2 mmol / L (160 mg / dL). A rischio medio il confine si sposta in 3,4 mmol / L (130 mg / dL). Esiste un rischio elevato se hai già una malattia coronarica o aterosclerosi. In questo caso i livelli di colesterolo dovrebbero essere inferiori 2,6 mmol / L (100 mg / dL) essere abbassato.

A cosa serve l'LDL?

Come lipoproteina, l'LDL è ideale per prevenire (idrofobo) Per trasportare sostanze nel sangue. Per questo, l'LDL forma piccole palline di trasporto, che di solito sono piene di grassi o liposolubili (lipofila) Le sostanze sono riempite.

Il compito principale delle LDL è trasportare il colesterolo, che viene prodotto nel fegato, in altre regioni. Il colesterolo è necessario quasi ovunque nel corpo: ad esempio, forma la struttura di base degli ormoni o Acidi biliari, quindi è in Membrane cellulari trovare. Ecco perché viene trasportato dalle LDL ai vari tessuti, organi e vasi.

Oltre a trasportare il colesterolo, l'LDL ha anche altri compiti di trasporto. Le vitamine liposolubili (Vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K), che sono necessari in diversi punti del corpo, sono anche in buone mani nella palla di LDL. Altre sostanze liposolubili che vengono distribuite nel corpo utilizzando LDL sono I fosfolipidi, Acidi grassi e cosiddetto trigliceridi (anche grasso corporeo). Lo stesso LDL si trova anche nel file Fegato formatodove può immediatamente prelevare le sostanze da trasportare. Da lì viene espulso nel sangue e raggiunge altre cellule del corpo. In questi le particelle di trasporto delle LDL vengono scomposte, contemporaneamente vengono rilasciati gli ingredienti e possono essere utilizzati dalle rispettive cellule.

Livello LDL troppo alto: cosa significa?

LDL è il cosiddetto "cattivo colesterolo". Assicura che varie sostanze liposolubili arrivino dal fegato a tutti gli altri tessuti del corpo. Un livello di LDL eccessivamente alto è particolarmente temuto perché aumenta il rischio per uno malattia coronarica o il Aterosclerosi (Calcificazione delle navi). Il colesterolo trasportato nei vasi con le particelle LDL può aderire alle pareti dei vasi.

Eccolo dal I macrofagi (per così dire fagociti) registrato. Questi formano cellule di schiuma che si trovano sulle pareti dei vasi e offrono sempre più spazio per il nuovo colesterolo. Le celle di schiuma creano i cosiddetti targheche sono attaccati alle cellule vascolari e rappresentano piccoli focolai di infiammazione lì. L'infiammazione attira anche nuove cellule, che rimangono anch'esse lì.

Con l'accumulo di sempre più materiale cellulare, la nave si restringe. Il sangue non può più scorrere senza problemi e forma piccoli vortici. A causa della turbolenza, il flusso di sangue è così lento in alcuni punti che può farlo Coaguli di sangue può formarsi. I piccoli vasi, in particolare, possono diventare così stretti che non scorre abbastanza sangue e l'organo dietro non è adeguatamente rifornito di sangue.

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Livello LDL troppo basso: cosa significa?

Per definizione, non esiste un valore LDL troppo basso; invece, esiste solo un limite superiore fino al quale il valore LDL è considerato normale. Poiché LDL si chiama "colesterolo cattivo"Contribuendo principalmente alle malattie del sistema cardiovascolare (malattia coronarica, aterosclerosi), un valore LDL basso è inizialmente auspicabile.

Le possibili ragioni per un valore LDL molto basso, tuttavia, possono essere enormi Malnutrizione o malnutrizione essere. Tuttavia, questo è quasi impossibile da ottenere nella nostra società. A causa di un valore LDL molto basso, potrebbe accadere che non una quantità sufficiente di sostanze liposolubili raggiunga il tessuto bersaglio. Troppo poco trasporto di Vitamine A può avere un impatto negativo su questo Vista avere. Manca Vitamina K nel tessuto corrispondente, è il La coagulazione del sangue è stata interrotta. Ciò porta ad una maggiore tendenza a sanguinare. Un trasporto inadeguato di colesterolo o altri grassi incorporati nelle membrane cellulari può danneggiare la membrana cellulare e quindi portare alla morte cellulare.

Quoziente HDL / LDL

Il quoziente HDL / LDL indica come è in totale Distribuzione del colesterolo sta nel corpo. Il più delle volte quando viene prelevato un campione di sangue Colesterolo totale misurato. Questo è composto da HDL e il LDL insieme. L'HDL è il colesterolo "buono" perché trasporta il colesterolo e altre sostanze liposolubili da tutte le cellule al fegato. Lì le sostanze possono essere scomposte ed escrete dall'organismo.

LDL, invece, è il colesterolo “cattivo” perché trasporta queste sostanze dal fegato agli altri tessuti. Ciò aumenta il rischio di Malattie del sistema cardiovascolare. Per questo motivo, più HDL e meno LDL ci sono nel corpo, più è economico. Un rapporto tra LDL e HDL inferiore a 4 rientra nell'intervallo normale. Quindi dovrebbe esserci un massimo di quattro volte più LDL di HDL nel corpo. Un rapporto più alto parlerebbe di troppo LDL troppo poco HDL e di conseguenza danneggerebbe il corpo. Al contrario, un rapporto inferiore ha un effetto positivo.

Come posso abbassare il livello di LDL?

Attraverso l'alimentazione

Al fine di abbassare il valore di LDL, si dovrebbe soprattutto l'assunzione di grassi animali essere ridotto. Molti grassi per frittura e frittura contengono anche acidi grassi "cattivi" (chimicamente parlando "Acidi grassi trans") contengono.Acidi grassi monoinsaturi, come quelli presenti in olio d'oliva contenuti, hanno un effetto positivo sul livello di LDL. Allo stesso modo lo sono acidi grassi omega-3si trova soprattutto nel pesce, ottimo per il livello di LDL. Si consiglia di consumare meno zucchero possibile. Invece, dovrebbe essere un file dieta ricca di fibre con molta frutta e verdura essere rispettato. Il fumo danneggia anche l'equilibrio delle LDL.

Ulteriori informazioni sull'argomento possono essere trovate qui: Dieta per colesterolo alto, alimenti e colesterolo

Con prodotti erboristici

vario rimedii alle erbe può abbassare il livello di LDL. vitamina C, che si trova principalmente negli agrumi, assicura che il colesterolo sia sempre più scomposto in acidi biliari. Questo abbassa il livello di LDL. Vitamina E. tuttavia, è contenuto principalmente negli oli vegetali. È un cosiddetto antiossidante e quindi previene l'ossidazione delle LDL. È solo attraverso questa ossidazione che le LDL possono causare danni alle pareti dei vasi. Questo effetto può essere mitigato aumentando l'assunzione di vitamina E. Anche zinco può contribuire a un valore LDL inferiore. Interviene nei processi enzimatici e regola così parti del metabolismo degli acidi grassi.

Attraverso lo sport

L'esercizio fisico può aumentare i livelli di LDL in molti modi Ottimizzare. Una mancanza di attività fisica generalmente aumenta la massa grassa, che ovviamente aumenta anche il livello di LDL. Inoltre, un basso utilizzo dei muscoli porta al Le lipoproteine negativamente, facendo sì che le LDL circolino più a lungo nel sangue. Questo a sua volta porta ad un aumento dei livelli di LDL. Sport particolarmente adatti sono quelli che praticano il Condizione e resistenza rafforzare. Sequenze di movimento continuo, come in Jogging, ciclismo, trekking, nordic walking, nuoto e molti altri sport sono molto più efficaci degli sport in cui il carico oscilla ampiamente.

Quali alimenti contengono LDL?

Lo stesso LDL non si trova negli alimenti, ma il corpo lo ricava dagli acidi grassi insaturi che si trovano in molti alimenti. Particolarmente Grasso animale sono costituiti da molti acidi grassi insaturi. carne e salumi ad esempio latte e altro prodotti animali sono dannosi per l'equilibrio LDL. Allo stesso modo, questi "grassi cattivi" sono presenti torrefazione e Grasso per friggere contenere. Anche Strutto, burro, olio di palma e Olio di cocco hanno un effetto negativo sul saldo LDL.

Alimenti contenenti colesterolo, come Uova, portano anche ad un aumento dei livelli di LDL. Naturalmente, non solo i singoli alimenti contengono molti acidi grassi insaturi o colesterolo. Anche il cibo a base di loro dovrebbe essere evitato se si desidera abbassare il livello di LDL. Tutti i tipi di pasticceria dolce e torta contengono burro e sono quindi da valutare negativamente per quanto riguarda il bilancio LDL.

Maggiori informazioni possono essere trovate qui: Cibo e colesterolo

Le statine

Le cosiddette statine vengono solitamente prescritte per abbassare il valore di LDL. Questo farmaco agisce bloccando un enzima che il corpo utilizza per produrre il colesterolo. L'enzima è chiamato HMG-CoA reduttasi. Rendendo questo enzima meno attivo, il corpo può produrre meno colesterolo. Questo fa sì che il fegato assorba più colesterolo dal resto dei tessuti.

L'HDL è il requisito principale affinché il colesterolo venga assorbito dal fegato. In cambio, il corpo non ha molto colesterolo di riserva. Ciò significa che difficilmente il colesterolo viene trasportato dal fegato ad altre parti del corpo. Questo è il motivo per cui non c'è quasi bisogno di LDL e di conseguenza viene prodotto meno. Questo alla fine porta alla caduta del livello di LDL.

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Livello di LDL dopo un attacco di cuore

Il valore LDL è dopo a Attacco di cuore invariato rispetto a prima. A causa del danno vascolare, l'LDL porta ad un aumento del rischio di attacchi di cuore, malattia coronarica e altre malattie vascolari. Dopo un attacco di cuore, il livello tollerabile di LDL nel sangue diminuisce (vedi sopra a Valori standard). Pertanto, il valore LDL deve essere controllato più intensamente, ad esempio dal medico di famiglia. Se i valori sono troppo alti, a Statine essere trattato. Inoltre, il paziente dovrebbe essere incoraggiato a fare di più Gli sport andare alla deriva.