Capelli fragili

definizione

Normalmente i capelli dovrebbero essere lucidi e avere una superficie liscia ed elastica.
Tuttavia, se i capelli appaiono opachi, opachi e assomigliano alla paglia quando vengono toccati, si parla di capelli fragili. Tuttavia, tutti gli strati di capelli sono intatti, solo la cuticola esterna è irruvidita e danneggiata.

I capelli sono costituiti da tre strati, una cuticola esterna, uno strato intermedio, la corteccia e un midollo interno (Midollo).
Ogni capello è ancorato alla sua radice nella pelle e lì combinato con i propri muscoli e la propria ghiandola sebacea.

Le cellule viventi, che si differenziano in cellule di corna morte, si trovano nelle radici dei capelli. Le cellule cornee sono ciò che è visibile a noi come capelli. I melanociti, le cellule, i pigmenti (melanina) e quindi determinare il colore dei capelli.

Sintomi

I capelli fragili sembrano spenti e opachi.
La superficie è notevolmente irruvidita e ricorda la consistenza della paglia, motivo per cui i capelli fragili vengono spesso definiti simili a paglia.

A causa del fatto che lo strato esterno dei capelli viene attaccato, i capelli sono meno resistenti e diventano fragili nel tempo.

L'aspetto dei capelli fragili è correlato alla lunghezza, perché più lunghi sono i capelli, più sebo deve produrre la ghiandola per mantenere i capelli umidi. Se i capelli diventano troppo lunghi, arriva sempre meno sebo alle punte, tanto che prima o poi si secca.

diagnosi

Occorre fare una distinzione tra capelli fragili e capelli danneggiati in cui i capelli sono funzionalmente danneggiati.

Ciò significa che la struttura del capello si estende nello strato intermedio (Corteccia) è cambiato.
Questo lo rende poroso e meno resistente. Questo è il caso della tintura, della permanente e dello sbiancamento. D'altra parte, con i capelli fragili, viene attaccato solo lo strato esterno e la causa è diversa.

I capelli fragili si verificano quando i capelli si seccano.
Il sebo che appartiene ai capelli non produce più abbastanza olio per mantenere i capelli elastici e luminosi.

Provoca capelli fragili

Nella stragrande maggioranza dei casi, la causa dei capelli fragili è abbastanza banale e facile da eliminare.

Spesso i capelli vengono lavati troppo spesso, esposti ad aria molto calda e secca e alla radiazione solare.
La radiazione solare è un fattore importante, soprattutto in estate, e l'aria secca di riscaldamento in inverno.

Sia la temperatura calda che la bassa umidità fanno seccare i capelli e diventano fragili.
Di conseguenza, l'aria calda con il phon e il ferro da stiro sono stressanti per i capelli ad ogni utilizzo.

Anche quando si lavano i capelli, il grasso viene rimosso dai capelli ad ogni lavaggio, che deve essere ricostruito.

Troppa pettinatura con setole appuntite può irruvidire lo strato esterno dei capelli e renderli fragili.
Come già accennato, anche la lunghezza dei capelli gioca un ruolo cruciale.
Se viene superata una certa lunghezza, ad un certo punto non è più possibile evitare l'essiccazione.

Tuttavia, i capelli fragili possono anche essere indice di una carenza.
Ad esempio, le carenze vitaminiche hanno un effetto negativo sulla struttura del capello.
Le vitamine del gruppo B e la biotina sono di particolare importanza. Va detto che le carenze vitaminiche praticamente non si verificano più nella nostra società occidentale nonostante una dieta malsana.

Le eccezioni sono forme speciali di malnutrizione come Anoressia (anoressia), Bulimia o dipendenza da alcol. Anche con una dieta vegana, bisogna fare attenzione che non ci siano carenze vitaminiche.

Le carenze minerali sono un po 'più comuni delle carenze vitaminiche, con il ferro che gioca il ruolo più importante. Va notato qui che la carenza di ferro si manifesta non solo sotto forma di capelli fragili o addirittura perdita di capelli, ma anche in molti altri sintomi come pallore o prestazioni ridotte.

I capelli fragili sono causati da un ridotto afflusso di sangue alle cellule ciliate e alle ghiandole sebacee. Poiché il ferro è indispensabile per il trasporto dell'ossigeno nell'organismo, in caso di carenza di ferro si riforniscono in particolare gli organi vitali, mentre negli organi meno importanti il ​​flusso sanguigno è ridotto al minimo.

Di conseguenza, le ghiandole del sebo non ricevono abbastanza sangue e non funzionano più in modo efficiente come prima. Come accennato in precedenza, la mancanza di sebo è responsabile della fragilità.

Oltre al ferro, anche altri oligoelementi possono essere insufficientemente presenti. Lo zinco e il rame svolgono un ruolo nei capelli. Dovresti stare particolarmente attento con una dieta vegana, poiché la maggior parte dello zinco si trova nella carne, nel latte, nel formaggio e nelle uova. Possibilmente. il rispettivo oligoelemento dovrebbe essere sostituito da integratori alimentari.

Inoltre, i capelli fragili possono essere il risultato di una dieta povera di proteine, perché i capelli stessi sono costituiti da proteine.
Poiché il corpo non può produrre da solo tutti i mattoni delle proteine, devono essere assunti con il cibo. Se ciò non accade in quantità sufficiente, può manifestarsi, tra le altre cose, nella struttura del capello.

I capelli cambiano - come il resto del corpo - quando ci sono forti fluttuazioni o cambiamenti ormonali, come durante la pubertà, la gravidanza o la menopausa. Spesso questi cambiamenti non riguardano solo i capelli, ma anche la struttura delle unghie (vedere: Unghie fragili) e la pelle (vedere: Anche mani fragili).

La struttura del capello può anche essere un segno di disturbi ormonali, ad es. una tiroide ipoattiva (Ipotiroidismo). Di conseguenza, i capelli possono anche diventare fragili e fragili o addirittura cadere. La caduta dei capelli correlata alla tiroide è la principale causa di perdita di capelli nelle donne.

Tuttavia, i capelli non dovrebbero essere usati come unico criterio, ma anche se ti senti stanco e sfinito, se ti congeli rapidamente, ingrassi, ecc. Se sospetti che un medico dovrebbe essere consultato.

Capelli fragili durante la menopausa

Con l'ingresso nel Menopausa il calo del livello di estrogeni si riflette in tutti gli organi.
L'estrogeno è un fattore importante nella formazione del collagene, che conferisce alla pelle e ai capelli la loro elasticità e, attraverso il loro strato, fornisce uno strato protettivo umido.
A Mancanza di estrogeniCome accade durante la menopausa, la formazione di collagene diminuisce. I capelli perdono idratazione ed elasticità e cambiano così sostanza. Questo processo non può essere interrotto.

Tuttavia, un certo stile di vita sano può rallentare questo processo e ritardarne il progresso. Mangiare una dieta equilibrata ed evitare un'eccessiva esposizione alla luce solare e al fumo di sigaretta può rallentare questo processo di invecchiamento.
Un'acconciatura più corta adatta durante questo processo conferisce ai capelli leggerezza e semplifica lo styling quotidiano, che è più delicato sui capelli.

Capelli fragili a causa della mancanza di ferro

Capelli fragili sono spesso un'indicazione di alcune carenze del corpo.
Molto spesso questo viene fatto nella nostra società da uno Mancanza di ferro evocato. Una carenza di ferro è accompagnata da pallore e un calo generale delle prestazioni, così che questa costellazione di sintomi può indicare una carenza di ferro.

Ferro e capelli sono legati in quanto il ferro è un importante componente di trasporto dell'ossigeno nel nostro sangue, che porta l'ossigeno alle aree del nostro corpo che devono essere rifornite.
Questo è chiamato Anemia da carenza di ferro. A causa della mancanza di ferro, manca un importante strumento di trasporto, in modo che l'apporto di ossigeno sia limitato, che è, tuttavia, essenziale per la crescita e il funzionamento delle cellule ciliate e delle ghiandole sebacee.
Quando il corpo ha troppo poco ferro a disposizione, gli organi vitali vengono prima riforniti di ossigeno, in modo che le parti dei capelli soffrano. Con la sottoproduzione di sebo spiegata da questo, i capelli diventano fragili.

Se viene rilevata una carenza di ferro, che causa anche sintomi, il ferro può essere assunto come compressa o cibo contenente ferro come:

• carne
• Legumi o
• spinaci

sostituito e la carenza così eliminata. I sintomi dovrebbero quindi risolversi.

Per saperne di più su questo Conseguenze della carenza di ferro.

Capelli fragili durante la gravidanza

La ridistribuzione dell'ormone durante la gravidanza influisce anche sulla struttura dei capelli (Guarda anche: capelli grassi durante la gravidanza).

L'interazione tra estrogeni e testosterone gioca un ruolo importante, poiché hanno un'influenza sulla produzione di sebo e quindi sul contenuto di umidità del capello.
Il testosterone favorisce la formazione del sebo, mentre l'estrogeno lo inibisce. Spesso le donne incinte notano i capelli più grassi e lucenti. La ridistribuzione dell'ormone può anche avere un effetto opposto sui capelli, tanto che alcune donne in gravidanza lamentano capelli fragili.

È sempre molto individuale quale equilibrio esiste tra questi ormoni e che rende i capelli lucenti o fragili. Il quadro clinico dei capelli fragili durante la gravidanza non è preoccupante.
Piuttosto, è un problema estetico che non richiede ulteriori chiarimenti, se vitamina- e Carenze minerali sono esclusi. Può essere fatto con semplici rimedi casalinghi come olio e shampoo delicati e Trattamenti per capelli essere risolto.
Dopo la gravidanza, il problema dovrebbe risolversi non appena l'equilibrio ormonale ritorna al suo stato originale.

Capelli fragili a causa della mancanza di vitamine

Anche in Equilibrio vitaminico Le carenze hanno un effetto negativo sulla struttura dei capelli. Suonano soprattutto qui Vitamine del gruppo B./ La biotina gioca un ruolo importante. Nella nostra società, tuttavia, questa carenza è raramente causata da un insufficiente apporto di vitamine attraverso il cibo, ma è la conseguenza di una malattia sottostante.
I motivi più comuni sono disordine alimentare e il Malattia da alcol. Sono sintomi di a Carenza di complesso di vitamina B. Come i capelli fragili, questa carenza dovrebbe essere compensata con una dieta ricca di vitamine del gruppo B. Legumi, noci, latte in polvere, cereali integrali e fegato contengono alti livelli di complessi vitaminici B. In alcune indicazioni, può anche essere necessaria la terapia farmacologica.

UN Carenza di vitamina C. può indirettamente portare a capelli fragili. Ciò si traduce principalmente in sanguinamento delle gengive. Il conseguente sanguinamento correlato Carenza di ferro porta a danni strutturali ai capelli (vedi carenza di ferro).

Capelli fragili dopo la decolorazione

Capelli fragili può derivare da un certo tipo di cambiamento di colore dei capelli.
L'attenzione qui è sullo sbiancamento. Per decolorazione si intende che sostanze come i persolfati e l'ammoniaca rimuovono i coloranti naturali e artificiali dai capelli.
Ciò è causato dalla distruzione delle particelle di colore chiamate pigmenti.

Inoltre, questo porta a un cambiamento nella corteccia dei capelli, che è evidente come un cambiamento generale nella sostanza dei capelli. I danni ai capelli possono essere ridotti con un'applicazione professionale e l'implementazione della decolorazione. Tuttavia, questo ha degli svantaggi per i capelli.

Trattamento dei capelli fragili

La terapia corretta deriva dalla sua causa.
Se i capelli o la loro ghiandola sebacea sono eccessivamente stressati da lavaggi frequenti, luce solare intensa, riscaldamento dell'aria, asciugacapelli, ecc., Le ghiandole dovrebbero essere interrotte di tanto in tanto.
Shampoo idratanti e agenti refatting sono adatti a questo scopo.

Si consiglia anche l'uso di balsamo o balsamo per capelli, oltre a spazzole naturali morbide. È anche utile non lavare i capelli tutti i giorni, poiché ogni lavaggio sgrassa il cuoio capelluto e i capelli.
Non usare un asciugacapelli, ferro da stiro o ferro arricciacapelli è un'altra misura per proteggere i capelli dallo stress aggiuntivo. Un massaggio regolare del cuoio capelluto può anche aiutare, perché favorisce la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e quindi aumenta indirettamente la produzione di sebo.

Tuttavia, se la causa non è dovuta a stress esterno, ma è espressione di malnutrizione, il sintomo può essere eliminato solo se viene eliminata la rispettiva carenza.

Se il corpo non ha abbastanza vitamine del gruppo B o biotina, si dovrebbero consumare più fegato, legumi, germe di grano, lievito, noci e latte in polvere, perché contengono tutte le vitamine importanti del complesso B particolarmente spesso.

Se necessario, è possibile eseguire la terapia farmacologica e le preparazioni contenenti biotina. Tuttavia, queste carenze vitaminiche praticamente non si verificano nelle nazioni industriali occidentali. Le eccezioni sono nel capitolo "cause“Listed.

In caso di carenza di ferro, la sostituzione è (sostituzione) Il modo più semplice è attraverso le compresse, ma si trova particolarmente anche nella carne, ma anche nella crusca di frumento, nei semi di zucca, nei semi di lino, nel sesamo e in genere nei legumi.
Gli alimenti particolarmente ricchi di zinco includono carne, formaggio, latte e uova. Lo zinco contenuto nei prodotti a base di cereali è meno facile da assorbire dall'intestino in una dieta a basso contenuto proteico.

Se è necessaria una somministrazione di zinco medicinale, si dovrebbe tenere presente che la somministrazione contemporanea di preparati di ferro peggiora l'uso di zinco nell'intestino.
Se c'è una carenza di rame, puoi provare a tenerla sotto controllo attraverso un'alimentazione mirata.

Se ciò non riesce, è consigliabile la terapia farmacologica. Il rame si trova in particolare nei prodotti integrali, fiocchi d'avena, germe di grano, legumi, frutta secca, noci, semi di girasole, fegato e lievito secco.

Se si soffre di tiroide ipoattiva, gli ormoni tiroidei non possono essere prodotti in quantità sufficienti dall'organismo e devono essere forniti dall'esterno tramite compresse. Sfortunatamente, qui non è possibile evitare i farmaci.

Rimedi casalinghi per capelli fragili

Per contrastare i capelli fragili, è possibile effettuare trattamenti profilattici per capelli a partire da semplici rimedi casalinghi, che ripristinano l'idratazione dei capelli applicandola per un periodo di tempo costante.
Il mezzo di base qui è quello olioche ha un effetto idratante sui capelli. Dovrebbe essere usato solo sui capelli umidi, poiché l'olio da solo asciuga i capelli.

È particolarmente adatto a questo Jojoba-, Argan-, Noce di cocco- o olio d'oliva.
Dipende dal tipo di capelli. L'olio viene massaggiato sui capelli umidi e idealmente lasciato agire per alcune ore. Quindi i capelli possono essere lavati e l'olio risciacquato.
Particolarmente efficaci sono i trattamenti per capelli fatti da sé costituiti da varie combinazioni di prodotti per la casa.
Questi includono:

• miele
• uovo
• Avocado e
• Limone.

Ma l'agente di base rimane sempre il petrolio.

previsione

Se la causa è nota, il problema può essere gestito bene. Tuttavia, questo deve prima essere scoperto in modo che possa verificarsi un miglioramento.

Una volta rimossi, i capelli assumono la loro consueta struttura e brillano di nuovo meravigliosamente come prima.

profilassi

Per evitare fin dall'inizio i capelli fragili, puoi fare molto da solo, a partire da una dieta equilibrata in modo che non manchino vitamine o oligoelementi in primis.

Inoltre, dovresti stare attento con la tua testa di capelli e mantenere lo sforzo il più basso possibile.

Capelli fragili e unghie fragili

Con il cambiamento delle strutture dei capelli, anche le strutture delle unghie possono cambiare a seconda della causa. Se noti capelli fragili con unghie fragili, ciò potrebbe avere una causa comune.
Ciò è spesso dovuto alla mancanza di sostanze nutritive. Troppo poco zinco, calcio e soprattutto la carenza di ferro si riflette non solo sui capelli ma anche sulle unghie. Le unghie dipendono anche da un buon apporto di nutrienti per una buona crescita, in modo che cambiarle possa segnalare carenze o compromissione funzionale in vari organi.
Le unghie cambiano aspetto con una carenza di ferro:
si possono vedere scanalature trasversali, una sporgenza superiore che lo fa sembrare un cucchiaio e una forma generale sporgente verso l'alto, nota come chiodi di vetro da orologio. Allo stesso modo, il colore pallido e la sua maggiore fragilità suggeriscono una carenza di ferro. La carenza di vitamine può anche essere il risultato di una combinazione di capelli fragili e unghie fragili. Una carenza di vitamine A, B, C e acido folico è particolarmente rilevante qui.

Maggiori informazioni sull'argomento su: Carenza di vitamina A.

Non è importante solo pensare ai sintomi della carenza, ma anche ai disturbi ormonali. Soprattutto, la ghiandola tiroidea può causare unghie fragili e capelli fragili in caso di condizione iperattiva o non attiva.
Questo dovrebbe essere tenuto presente se ci sono alcuni altri sintomi come perdita di peso, rapida stanchezza, sudorazione o battito cardiaco. Pertanto, in questa costellazione, dovresti far controllare i tuoi valori sanguigni per gli ormoni tiroidei dal medico al fine di contrastare la disfunzione tiroidea con i farmaci.

Se hai una carenza, puoi tornare alla normalità con una dieta più equilibrata. Per proteggere le unghie, si dovrebbe ridurre al minimo il lavoro che sollecita le unghie o le protegge con guanti o determinati prodotti per la cura. Come rimedio casalingo, anche un bagno nell'olio d'oliva si è dimostrato efficace per le unghie.

Leggi di più sull'argomento: Unghie fragili