Analisi del tapis roulant
Sinonimi nel senso più ampio del termine
Analisi del tapis roulant, consigli sullo stile di corsa, diagnostica della corsa, consigli sulla corsa
introduzione
Lo stile di corsa sbagliato è spesso la causa di disturbi ortopedici all'articolazione del piede, del ginocchio e dell'anca. Ognuno corre con una tecnica di corsa individuale che si discosta più o meno da quella ottimale.
È praticamente impossibile cambiare lo stile di corsa, poiché lo stile di corsa è automatizzato nel corso della vita. Le giuste calzature, eventualmente plantari ortopedici o stabilizzatori nella caviglia, consentono comunque la massima compensazione per i disallineamenti anatomici dei piedi. Un'analisi del tapis roulant consente di rendere visibili le irregolarità nel comportamento di corsa mediante misurazioni visive al fine di avviare misure compensative se necessario. In una seria analisi della corsa, vengono misurati anche i punti di pressione massima dinamica sulla pianta del piede nell'andatura e nel comportamento di corsa.
Questo permette iperpronazione o Supinations (Posizione del piede durante il rotolamento) può essere riconosciuta.
La determinazione del CoP (centro di gravità) consente di identificare gli squilibri nel comportamento destra-sinistra. Le diverse lunghezze del passo e un'andatura o uno schema di corsa disarmonico sono spesso dovuti a un disallineamento della colonna vertebrale.
Nella misura in cui si possono determinare malposizioni rotazionali dei piedi (rotazione interna - "camminare sul prozio" - o malposizioni rotazionali esterne - "Charlie Chaplin - camminare").
Vantaggi / obiettivi
Vai da solo Analisi del tapis roulant è la determinazione del stile di corsa individuale. Misurando la pressione del piede puoi Corridori dell'avampiede, metatarso e Corridore di Hindfoot essere distinti gli uni dagli altri. L'analisi in corso può essere utilizzata sia come metodo diagnostico per problemi ortopedici esistenti sia come misura preventiva. Malattie come artrosi nell'articolazione dell'alluce (Alluce rigido) può essere riconosciuto in anticipo da un'analisi in corso. L'analisi video consente di riconoscere le posizioni della caviglia quando il piede viene sollevato.
esecuzione
Nella misura di a Analisi del tapis roulant appartenere:
- Analisi dello stand
- Analisi dell'andatura
- Analisi in corso
L'analisi in piedi consente di determinare la distribuzione statica del peso.
Di norma, l'atleta resta in piedi per almeno 20-30 secondi nel modo più calmo possibile senza muoversi su una pedana. Deviazioni nell'anatomia delle piante dei piedi (Piede archi, Piede piatto, Archi, splayfoot, Piede con fibbia) possono essere visualizzati visivamente. La distribuzione del peso dovrebbe idealmente essere del 50% a sinistra e del 50% a destra. Le deviazioni possono indicare un disallineamento del Colonna vertebrale Indizi. La distribuzione tra avampiede e retropiede è idealmente da 1/3 a 2/3.
Durante un'analisi della corsa o dell'andatura, l'atleta dovrebbe correre per alcuni minuti sul tapis roulant per abituarsi al comportamento della corsa. Seguono diverse misurazioni a velocità diverse, a piedi nudi e con le scarpe. Quando si utilizza l'analisi video, è necessario osservare il comportamento di corsa così come il poggiapiedi, la posizione della caviglia, la posizione del ginocchio e la posizione dell'anca. In particolare il comportamento della caviglia quando il piede è sollevato richiede un'osservazione speciale.
La valutazione viene quindi eseguita tramite software. I punti di pressione massimi possono confermare le osservazioni. Il confronto della lunghezza del passo, il confronto del tempo del passo e il centro di gravità del corpo consentono una rappresentazione precisa dello stile di corsa. In caso di scostamenti, dovrebbero essere presentate le opzioni per la correzione.
gruppo target
Come già accennato, i principianti atletici e i corridori con reclami esistenti sono il principale gruppo target di un'analisi della corsa. Anche gli atleti che corrono molto gradiscono in preparazione per uno maratona è consigliabile un'analisi in corso.
Tuttavia, poiché l'analisi include anche aspetti preventivi, in linea di principio è consigliabile a ogni corridore.
