Muscolo osseo superiore

Sinonimi

Latino: M.. sovraspinato

introduzione

Il muscolo osseo superiore è di forma triangolare, fino a 2 cm di spessore. Il muscolo sovraspinato ha la sua origine nella fossa della scapola.

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• panoramica dei muscoli della schiena
• alla panoramica della muscolatura

Inserimento / origine / innervazione

Attacco: faccetta della cuspide dell'omero superiore, grande (Maggiore tuberosità dell'omero)

Origine: fossa della scapola (Fossa supraspinata scapole)

Innervazione: nervo soprascapolare, C2

Come viene allenato / contratto il muscolo?

Come il muscolo bicipite femorale, il muscolo bicipite femorale è un muscolo a cui non viene prestata particolare attenzione durante l'allenamento con i pesi. Solo nella fase di definizione del bodybuilding viene prestata un'attenzione specifica allo sviluppo dei singoli muscoli. Il muscolo osseo superiore viene sollecitato durante l'abduzione nell'articolazione della spalla e quindi si consiglia il seguente esercizio.

• Sollevamento laterale

Come viene allungato il muscolo dell'osso superiore?

Per impostare lo stimolo di allungamento per il muscolo osseo superiore, il braccio deve essere incrociato davanti al corpo. Il braccio libero tira anche il gomito del braccio per essere allungato verso il centro del corpo.

Per informazioni più dettagliate, vedere Stretching

funzione

La funzione del muscolo osseo superiore (Musculus supraspinatus) consiste nell'antiversione (sollevamento in avanti) e nell'abduzione (sollevamento verso l'esterno) del braccio.

Assume anche la stabilizzazione della testa dell'omero nella cavità articolare della spalla.