alzata di spalle

definizione

Quando si scrolla le spalle, si verifica una contrazione involontaria (contrazione) dei muscoli della spalla che non può essere influenzata volontariamente. L'entità della contrazione può variare notevolmente. Il più delle volte è piuttosto leggero e non si traduce in un effettivo movimento delle spalle.

cause

Nella maggior parte dei casi, le contrazioni muscolari della spalla non sono causate da una grave condizione medica. Possono accadere senza una causa. Per molte persone, ad es. Contrazioni muscolari appena prima di andare a dormire. Le contrazioni muscolari possono essere più pronunciate sotto stress o altri eventi stressanti. Un'altra causa innocua di contrazioni muscolari è la carenza di magnesio. Tuttavia, i muscoli del polpaccio sono solitamente particolarmente colpiti in caso di carenza di magnesio.
Un altro motivo per le contrazioni muscolari possono essere sostanze stimolanti come la caffeina. Ma anche l'alcol o le droghe possono causare o aggravare le contrazioni muscolari. Alcuni farmaci possono causare contrazioni muscolari come effetto collaterale. Questo dovrebbe essere discusso con il medico in ogni caso. Le contrazioni muscolari si verificano anche nel contesto di ipoglicemia e surriscaldamento o ipotermia.
Nella sclerosi laterale amiotrofica (SLA), una malattia muscolare molto rara, le contrazioni muscolari sono un sintomo tipico. Possono apparire ovunque nel corpo. La sclerosi laterale amiotrofica è accompagnata da altri sintomi, come l'aumento della debolezza delle braccia e delle gambe. Nel tempo, i sintomi peggiorano. Si basa sulla distruzione delle cellule nervose che forniscono i muscoli.
Le contrazioni muscolari si verificano anche nella sindrome di Tourette. I cosiddetti tic sono usati qui. Nella sindrome di Tourette ci sono altri sintomi oltre alle contrazioni muscolari, come le vocalizzazioni che non possono essere influenzate.

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Alza le spalle dallo stress

Quando il corpo umano si trova in una situazione stressante o psicologicamente stressante, l'intera tensione di base del corpo, inclusi i muscoli, viene aumentata. Questo abbassa la soglia di inibizione per la contrazione dei muscoli e le contrazioni si verificano più facilmente.
Un altro motivo per cui le contrazioni muscolari si verificano più frequentemente sotto stress è che il nostro cervello trasmette in modo errato i segnali sotto pressione. Il sollievo dallo stress e l'attenuazione delle contrazioni muscolari possono essere ottenuti attraverso tecniche di rilassamento come il training autogeno o lo yoga.

trattamento

La terapia e il trattamento dipendono dalla causa delle contrazioni della spalla.
Le procedure di rilassamento e imparare a gestire lo stress possono aiutare con lo stress. In caso di forte stress psicologico, è consigliabile la psicoterapia.
Se hai una carenza di magnesio, i sintomi vengono alleviati assumendo ulteriore magnesio e seguendo una dieta equilibrata. Il magnesio può anche essere assunto per contrazioni muscolari causate da altre cause. Tuttavia, questo dovrebbe essere discusso con il medico. Inoltre, le sostanze stimolanti come caffeina, droghe e alcol dovrebbero essere evitate indipendentemente dalla causa.
Se c'è una malattia sottostante, viene trattata la malattia sottostante. Con Parkisnon, il farmaco L-Dopa aiuta ad alleviare i sintomi. I neurolettici agiscono contro i sintomi della sindrome di Tourette. Le opzioni terapeutiche per la SLA sono purtroppo molto limitate. L'unico farmaco che ha un effetto positivo sul decorso della malattia è il riluzolo. Inoltre, la terapia fisica e occupazionale viene utilizzata per cercare di migliorare la qualità della vita.

Trattamento con magnesio

Gli spasmi muscolari sono tipici di una carenza di magnesio. Classicamente, questi si verificano nei polpacci. In caso di grave carenza, possono verificarsi forti crampi in cui i muscoli non si rilassano più da soli. I crampi muscolari di solito si verificano di notte o durante l'esercizio con uno sforzo eccessivo.
I sintomi possono essere alleviati assumendo ulteriore magnesio sotto forma di compresse o polvere. Se c'è un'altra causa delle contrazioni muscolari, l'assunzione aggiuntiva di magnesio può essere utile. Tuttavia, questo dovrebbe quindi essere discusso con il medico.

Puoi prevenire le contrazioni delle spalle?

Le contrazioni muscolari non possono essere influenzate deliberatamente. In alcuni casi, le contrazioni muscolari possono essere fermate dalla contrazione volontaria dei muscoli. Tuttavia, è meglio concentrarsi sulla prevenzione delle contrazioni muscolari. Può essere utile imparare tecniche di rilassamento come lo yoga o il training autogeno.
Indipendentemente dalla causa principale delle contrazioni della spalla, le sostanze stimolanti dovrebbero essere evitate. Se c'è una malattia sottostante, dovrebbe sempre essere trattata da un medico per alleviare i sintomi.

Quanto durano le scrollate di spalle?

Le contrazioni muscolari innocue della spalla sono generalmente di breve durata e meno pronunciate. Inoltre, non sono così comuni. Tuttavia, le contrazioni possono essere più pronunciate sotto stress.
Con la SLA si verificano lievi contrazioni, sempre più frequenti e di durata variabile. Con il progredire della malattia, i sintomi peggiorano. Un tremore, cioè tremori permanenti come il Parkinson, dura continuamente e difficilmente può essere influenzato.

Alzata di spalle nel bambino

Oltre alle cause sopra elencate, una frequente scrollata di spalle durante l'infanzia può essere un tic. I tic sono comuni nei bambini e spesso scompaiono da soli. Purtroppo non è ancora noto come si manifestino i tic. In ogni caso, è importante non ammonire tuo figlio per i tic in quanto non possono influenzarli. Si parla di sindrome di Tourette solo quando le contrazioni muscolari sono accompagnate da suoni che non possono essere influenzati deliberatamente. In molti casi, tuttavia, non è necessaria alcuna terapia farmacologica.

Sintomi concomitanti

Le contrazioni muscolari innocue di solito non sono accompagnate da altri sintomi. Sebbene possano essere molto scomodi e fastidiosi, di solito non sono dolorosi.
Se le contrazioni muscolari sono gravi, può verificarsi dolore muscolare dopo le contrazioni. Se c'è una carenza di magnesio, può anche portare a stanchezza, problemi digestivi (ad esempio diarrea) e mal di testa.
In caso di malattie gravi come il Parkinson o la sclerosi laterale amiotrofica (SLA), oltre alle contrazioni muscolari, si manifestano altri sintomi tipici della malattia. Inoltre, le contrazioni muscolari o i tremori si diffondono su più parti del corpo. Nella malattia di Parkinson, c'è tipicamente un rallentamento del movimento, rigidità muscolare e un piccolo passo oltre al tremore. La causa è la morte delle cellule del cervello che controllano il movimento. La SLA è anche accompagnata da una crescente debolezza muscolare, che porta alla paralisi con il progredire della malattia. Inoltre, c'è una rottura dei muscoli e crampi muscolari dolorosi. Sono possibili anche disturbi della deglutizione e del linguaggio.

diagnosi

Quando si chiarisce la causa con il medico, sono importanti le informazioni sulla durata e sull'intensità delle contrazioni. Inoltre, è importante che il medico sappia quale farmaco sta assumendo la persona interessata e quali altri sintomi ci sono.
Il consulto con un medico è seguito da una visita neurologica con verifica dei riflessi, coordinazione, equilibrio e forza muscolare. Normalmente viene prelevato anche un campione di sangue. A seconda del sospetto del medico, possono seguire ulteriori esami, come una risonanza magnetica. Potrebbe esserci una discussione su possibili fattori psicologici.