Analisi metabolica

definizione

L'analisi metabolica o dall'inglese "Metabolic Typing" segue un concetto medico alternativo, secondo il quale ogni persona ha un metabolismo individualmente diverso.

In base a questo metabolismo endogeno e specifico, viene calcolato un certo fabbisogno di proteine, carboidrati, grassi e talvolta anche oligoelementi. A seconda di quale azienda offre questa analisi metabolica, la persona del test viene assegnata a determinati tipi o valutata come risultato individuale.

In ogni caso, l'obiettivo di un'analisi metabolica è quello di offrire alla persona in prova un concetto di alimentazione ed esercizio che dovrebbe rendere giustizia al tipo metabolico individuale e che dovrebbe mostrare alla persona in prova un percorso verso uno stile di vita sano. Da un punto di vista scientifico, invece, la teoria dei tipi metabolici non è stata dimostrata ed è quindi molto controversa.

Quali metodi sono disponibili per l'analisi?

Ci sono varie opzioni per eseguire un'analisi metabolica: se vuoi che sia veloce e facile, puoi compilare vari questionari su Internet, che forniscono immediatamente un risultato. Alcuni fattori vengono quindi interrogati qui, che possono fornire indizi sul metabolismo del soggetto del test.

Se non hai paura di una certa quantità di sforzo, puoi considerare un esame del materiale genetico. A tal fine, un campione di un materiale corporeo, solitamente una saliva o un campione di sangue, deve essere inviato all'azienda per l'analisi. Lì, il DNA del soggetto viene analizzato per alcune caratteristiche genetiche, sulla base delle quali si determina poi il tipo metabolico individuale.

Mentre un test eseguito online può essere ripetuto più spesso e quindi fornisce anche un risultato aggiornato, un'analisi del DNA presuppone che le proprietà del metabolismo siano invariabilmente ancorate nel genoma o in determinate posizioni genetiche di una persona. Questo non può essere scientificamente provato. L'affidabilità di un tale test genetico è quindi molto discutibile.

Vuoi sapere che tipo di metabolismo sei? - Quindi leggi il nostro articolo sull'argomento: Che tipo di metabolismo sono?

Costi dell'analisi metabolica

I costi di un'analisi metabolica dipendono fortemente dal metodo scelto: mentre i test disponibili online sono generalmente disponibili e possono essere eseguiti gratuitamente, un'analisi genetica del materiale cellulare è una procedura piuttosto costosa. A seconda dell'azienda che offre, potrebbero essere dovuti costi da circa € 200 a € 300. Questo prezzo di solito include anche informazioni o consigli sul risultato dell'analisi.

Ragioni per un'analisi metabolica

Ci possono essere vari motivi per eseguire o eseguire un'analisi metabolica.

Ciò che hanno in comune è che va compreso il proprio metabolismo per poter rispondere meglio alle esigenze individuali del proprio corpo. I temi della perdita di peso, della costruzione muscolare o dei cambiamenti nello stile di vita possono giocare un ruolo qui.

Un metabolismo scarso o disturbi generali come debolezza o affaticamento possono anche motivarti a pensare a un'analisi metabolica. Di solito si spera che il risultato di un'analisi metabolica fornisca indizi su come raggiungere questi obiettivi o perché finora non ha funzionato.

Vuoi sapere come stimolare il tuo metabolismo? - Allora leggi il nostro articolo: Come puoi stimolare il metabolismo?

Cosa fai con il risultato di un'analisi metabolica?

Il risultato di un'analisi metabolica o di una tipizzazione metabolica dovrebbe aiutare a sviluppare uno stile di vita o una routine che corrisponda al proprio corpo.

Se l'analisi si basa sulla valutazione del materiale genetico, anche l'azienda che ha effettuato l'analisi dovrebbe offrire adeguate informazioni e consigli sul risultato. In essa dovrebbero essere contenute raccomandazioni sullo stile di vita appropriato, ad esempio riguardo alla dieta e all'attività fisica del soggetto del test.

Vuoi perdere peso? - Quindi leggi il seguente articolo: Perdere peso modificando la dieta

Valutazione di un'analisi metabolica da

Sul sito è inoltre disponibile un breve autotest gratuito per l'analisi metabolica. Le sei domande pongono gli argomenti principali di un'analisi metabolica e portano ad una valutazione immediata con spiegazione del risultato.

Prende in considerazione quali nutrienti possono essere elaborati meglio e quanto bene il corpo utilizza il cibo in generale. Se vuoi affrontare più intensamente la tipizzazione metabolica o desideri più risultati individuali, puoi prendere in considerazione una consulenza di conseguenza più dettagliata.

Quali sono le alternative all'analisi metabolica?

Se stai cercando un modo per adattare il tuo stile di vita alle esigenze del tuo corpo, puoi anche prendere in considerazione i consigli di nutrizionisti o scienziati dello sport.
Di solito sono addestrati per identificare i problemi comuni e fornire suggerimenti utili per aiutarti a raggiungere l'obiettivo desiderato.

Un'altra possibilità è analizzare se stessi scoprendo i criteri per classificare i vari tipi metabolici. Un diario, in cui vengono inseriti regolarmente alcuni aspetti come il peso e i pasti, può aiutare qui.

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