Muscolo del polpaccio gemello
introduzione
Il muscolo gemello del polpaccio, noto anche come muscolo gemello del polpaccio, ha una struttura lunga circa 25 cm, larga 10 cm e spessa 2 cm. È particolarmente stressato quando corre e salta. Nei muscoli del polpaccio ci sono prevalentemente fibre FT responsabili di movimenti veloci e vigorosi. Uno dei fattori decisivi per la prestazione muscolare è la lunghezza dell'osso del tallone. Più lunga, più economica è la leva e le discipline atletiche di salto e corsa sono quindi favorite.
L'antagonista di questo muscolo del polpaccio è il muscolo tibiale anteriore, che solleva la punta del piede.
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Figura muscoli gemelli del polpaccio
Muscolo gastrocnemio
Muscolo del polpaccio a due teste - 1 ° + 2 °
(Muscolo del polpaccio gemello)
- Muscolo del polpaccio esterno -
Muscolo gastrocnemio,
Caput laterale - Muscolo interno del polpaccio -
Muscolo gastrocnemio,
Caput mediale - Comunità Shin -
Corpo tibiale - Calcagno - calcagno
- Comunità di vitelli -
Corpo fibule - Tendine d'Achille -
Tendo calcagno - Albero femorale -
Corpo femorale - Nodo articolare esterno -
Condilo laterale - Gnar giunto interno -
Condilo mediale - Ginocchiera - patella
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Approccio, origine, innervazione
Approccio: attraverso il tendine di Achille sull'osso del calcagno (tendo calcaneus Tuber calcanei)
Origine: sopra le ghiandole del femore (Epicondylus lateralis et medialis femoris)
innervazione: Nervo tibiale, S1-2
Come viene allenato / contratto il muscolo?
Il muscolo gemello del polpaccio è particolarmente sollecitato durante il salto. Pertanto, soprattutto nei giocatori di basket, questo muscolo è ben definito e facilmente riconoscibile. Nell'allenamento di forza mirato, viene allenato da squat e leg press sotto altri muscoli. Un esercizio specifico per allenare questo muscolo è il sollevamento del polpaccio.
Come viene allungato il muscolo
Per allungare in modo specifico i muscoli gemelli del polpaccio, l'atleta si trova in una posizione di passo. Le mani premono contro resistenza mentre si piegano leggermente in avanti. La gamba posteriore, diritta, è tesa, con la punta del piede rivolta in avanti e il tallone completamente appoggiato a terra.
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Il mio nome è dr. Nicolas Gumpert. Sono uno specialista in ortopedia e il fondatore di .
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Per poter trattare con successo in ortopedia, sono necessari un esame approfondito, una diagnosi e una storia medica.
Nel nostro mondo molto economico, in particolare, non c'è abbastanza tempo per cogliere a fondo le complesse malattie dell'ortopedia e iniziare così un trattamento mirato.
Non voglio entrare a far parte dei ranghi degli "estrattori veloci di coltelli".
Lo scopo di qualsiasi trattamento è il trattamento senza intervento chirurgico.
Quale terapia ottiene i migliori risultati a lungo termine può essere determinata solo dopo aver esaminato tutte le informazioni (Esame, radiografia, ecografia, risonanza magnetica, ecc.) essere valutato.
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