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Ernia del disco della colonna lombare

introduzione

La colonna vertebrale è composta da:

Colonna cervicale
Colonna toracica
e
Zona lombare.

La colonna lombare (corto: Colonna lombare) consiste di cinque vertebre una sopra l'altra, che sono costituite da ossa e formano una parte inferiore orizzontale.
Su questo poggia il disco intervertebrale, che da un lato compie i movimenti che la colonna vertebrale deve compiere con minore attrito e dall'altro ammortizza le forze che caricano sulla colonna vertebrale (Ammortizzatori del corpo).

I dischi intervertebrali sono parzialmente elastici e sono costituiti da due parti, il Anello in fibra (Annulus fibrosus) e uno Nucleo gelatinoso (Nucleo polposo).
Il disco intervertebrale è delimitato esattamente tra due corpi vertebrali ed è ben fissato.
Se c'è uno stress cronico e non fisiologico sulla colonna vertebrale, la pressione sul disco intervertebrale può diventare così grande che l'anello si strappa e il nucleo liquido emerge.
In questo caso, il tessuto del disco intervertebrale (Incidente, chiamato anche prolasso, med) o all'indietro (dorsale) o avanti (ventrale) Uscita.
Di conseguenza, il disco intervertebrale ha perso la sua pressione di rigonfiamento e le proprietà di assorbimento degli urti hanno ceduto.
Viene chiamata la spinta fuori del disco intervertebrale tra i due corpi vertebrali o il nucleo polposo dall'anello fibroso prolasso del disco. Di conseguenza, i corpi vertebrali non sono più a distanza di sicurezza l'uno dall'altro e si avvicinano l'un l'altro.

Puoi anche trovare molte informazioni generali sulla nostra pagina principale: prolasso del disco

L'ernia del disco è molto vecchia o molto pronunciata (cosiddetta Incidente di massa) può essere che i corpi vertebrali tra i dischi intervertebrali si avvicinino così tanto che le estremità ossee entrano in contatto e sfregano l'una contro l'altra quando il carico è particolarmente elevato. Il più delle volte, sono i bordi di uscita o i bordi di entrata che si incontrano. Di conseguenza sorgono mal di schiena cronico.
La parte centrale del corpo vertebrale raramente entra in contatto con il suo corpo vertebrale adiacente. Fondamentalmente, questo accade solo quando il disco intervertebrale si è spinto completamente fuori dalla tensione tra i corpi vertebrali e l'intero corpo vertebrale giace sul corpo vertebrale inferiore.
Il contatto osseo tra i singoli corpi vertebrali e l'attrito alla fine provoca dolore. Principalmente con i movimenti della colonna vertebrale (ad esempio durante Correre, curvo o Sedersi), ma in casi estremi anche a riposo.

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Un'ernia del disco è difficile da trattare. Da un lato è esposto a carichi meccanici elevati, dall'altro ha una grande mobilità.

Pertanto, il trattamento di un'ernia del disco richiede molta esperienza.
Lo scopo di qualsiasi trattamento è il trattamento senza intervento chirurgico.

Quale terapia ottiene i migliori risultati a lungo termine può essere determinata solo dopo aver esaminato tutte le informazioni (Esame, radiografia, ecografia, risonanza magnetica, ecc.) essere valutato.

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Illustrazione di un'ernia del disco

Figura disco scivolato (A), (B) e disco sano (C)

Prolasso del disco -
Prolasso del nucleo polposo

A - ernia del disco da sinistra
B - ernia del disco dall'alto
C - Disco sano
a - area del collo e del torace
b - regione lombare

Anello in fibra -
Annulus fibrosus
Nucleo gelatinoso -
Nucleo polposo
1 ° + 2 ° disco intervertebrale
(Disco intervertebrale) -
Discus inter vertebralis
Nervo spinale -
Nervo spinale
Midollo spinale -
Medula spinalis
Corpi vertebrali -
Corpo delle vertebre
Processo spinoso -
Processo spinoso

È possibile trovare una panoramica di tutte le immagini Dr-Gumpert su: illustrazioni mediche

Sintomi di un'ernia del disco della colonna lombare

I sintomi di un'ernia del disco della colonna lombare possono variare notevolmente a seconda di dove si trova l'ernia del disco e se i nervi sono schiacciati dall'incidente (Guarda anche: Ernia del disco con danni ai nervi). Se l'ernia del disco si trova in un punto in cui non è presente irritazione alle radici nervose, la malattia può procedere senza dolore e senza deficit neurologici (es. Sensazione di intorpidimento). In questo caso, l'ernia del disco non ha bisogno di essere trattata.

Puoi leggere informazioni più dettagliate su questo qui: Mal di schiena o c'è un'ernia del disco senza dolore?

In molti casi, un'ernia del disco comprime le radici nervose che lasciano il midollo spinale nella regione lombare. Ciò causa un forte mal di schiena che si manifesta all'improvviso e "spara alla schiena", per così dire. Un simile attacco di dolore è innescato, ad esempio, da attività in cui si solleva qualcosa o ci si piega. La persona interessata assume immediatamente una postura di sollievo, poiché ogni ulteriore movimento peggiora il dolore. Anche uno starnuto o una tosse sono sufficienti per aggravare il forte mal di schiena. Per proteggere la colonna vertebrale, i muscoli della schiena e in particolare delle vertebre lombari si induriscono come riflesso. Si sente rigido, che è anche noto come tensione muscolare o blocco muscolare.

In alcuni casi viene annunciata un'ernia del disco nella colonna lombare (spesso con sintomi inizialmente più lievi). Un forte dolore nella parte bassa della schiena che dura più di una settimana e può anche irradiarsi nelle gambe può essere un sintomo premonitore di un'ernia del disco imminente e dovrebbe essere assolutamente esaminato da un medico (sintomi di ernia del disco nella gamba). Il cosiddetto nervo sciatico scorre nell'area della colonna lombare. Se questo importante nervo è ristretto dall'ernia del disco, spesso si verifica dolore alla schiena, che si irradia nei glutei o nelle gambe, che viene generalmente chiamato anche "lombalgia".

Possono anche verificarsi sintomi di insufficienza neurologica.
Ciò include, ad esempio, una sensazione di formicolio alla gamba ("spilli e aghi"), una sensazione pelosa o una sensazione di intorpidimento dall'ernia del disco nell'area dall'anca al piede. Mentre una sensazione di formicolio può indicare un danno minore al nervo, l'intorpidimento è un segno di un completo fallimento della parte sensoriale del nervo interessato.
Si prega di leggere anche: Formicolio dopo un'ernia del disco

Questi sintomi devono essere presi sul serio, poiché possono persino portare alla paralisi dei muscoli delle gambe.

Un altro sintomo di un'ernia del disco nella colonna lombare può essere un modello di andatura alterato. A seconda che l'incidente avvenga tra la quarta e la quinta vertebra lombare o la quinta vertebra lombare e il coccige, l'interessato non può più stare in piedi sulla punta del piede o sul tallone.

Nei casi peggiori e molto rari, un'ernia del disco può restringere i nervi in modo tale che si manifesti una sindrome paraplegica, in cui, ad esempio, non si avverte né dolore né tatto e le gambe si paralizzano. Questa condizione è un'emergenza acuta e deve essere trattata chirurgicamente immediatamente.

L'ernia del disco nella colonna lombare può anche innescare una cosiddetta sindrome della cauda equina, che dovrebbe essere riconosciuta con urgenza e, se non trattata, può portare a paraplegia permanente. Consigliamo quindi il nostro sito web per ulteriori informazioni: Sindrome della cauda equina - ho la paraplegia?

Leggi di più sull'argomento: Sintomi di un'ernia del disco nella colonna lombare

È possibile vedere l'immagine schematica di una risonanza magnetica della colonna lombare.

Blu: disco intervertebrale
Rosso: ernia del disco (prolasso di massa L4 / 5)
Verde: midollo spinale
Giallo: corpo vertebrale con processo spinoso

Dolore in un'ernia del disco della colonna lombare

Un sintomo caratteristico di a Ernia del disco della colonna lombare (colonna lombare) sono dolore.
Tuttavia, a seconda della posizione esatta dell'incidente, il dolore può variare in gravità ed essere pronunciato in luoghi diversi. Tipico è un dolore improvviso, molto forte e "lancinante" nella parte bassa della schiena. Se c'è un'ernia del disco della colonna lombare, spesso si verifica anche dolore, che si irradia alla gamba e al piede. Un'ernia del disco è una causa probabile, soprattutto se il dolore si irradia a una o entrambe le gambe.

Il dolore in un'ernia del disco della colonna lombare è causato dalla compressione del cavo nervoso che scorre nella colonna vertebrale. Spesso, a causa della compressione dei nervi nella parte bassa della schiena, il dolore si fa sentire alle gambe o ai piedi. Il dolore può essere trattato in modo conservativo attraverso esercizi e Assunzione di farmaci antidolorifici.
Tramite la Operazione di un'ernia del disco nella colonna lombare anche i nervi sono alleviati e si può ottenere la libertà dal dolore. Quale terapia abbia senso nei singoli casi dovrebbe essere discussa con il medico curante dopo una diagnosi dettagliata.

Caratteristiche speciali della colonna lombare

Il Zona lombare (Zona lombare) ne ha uno in contrasto con la colonna vertebrale toracica e il rachide cervicale Specialità.
Le vertebre sono poste particolarmente ripide l'una sull'altra. Nel caso normale, possono contrastare forze dirette in avanti o all'indietro. È più probabile che tali forze si verifichino quando ci si piega e si inclina la parte superiore del corpo avanti e indietro. Possono insorgere instabilità, soprattutto con movimenti che vengono eseguiti molto frequentemente e in maniera non fisiologica.
A partire dal Ernia del disco sono molto probabilmente i corpi vertebrali LWK (vertebre lombari) 4 e 5 (ernia del disco L4 / 5) così come LWK 5 e SWK (vertebre sacrali) 1 (Ernia del disco L5 / S1) colpiti.

Oltre allo stress cronico anche quello Ernia dei dischi della colonna lombare In alcuni rari casi possono verificarsi anche deformità congenite dei corpi vertebrali. Questi disallineamenti colpiscono particolarmente spesso gli archi vertebrali dei corpi vertebrali e favoriscono il verificarsi di uno Vortice scorrevole e Deterioramento del disco.

Oltre al dolore che può verificarsi quando corpi vertebrali opposti si sfregano l'uno contro l'altro, i sintomi neurologici rappresentano un ulteriore rischio. La colonna vertebrale non solo serve alla stabilità del corpo, ma forma anche una sorta di sistema di tunnel per questo Midollo spinale che conduce dalla testa alla colonna lombare attraverso fori (forami) che si trovano uno sopra l'altro attraverso i corpi vertebrali. Se c'è un'ernia del disco, c'è quindi il rischio che il disco intervertebrale che sta spingendo fuori prema contro il midollo spinale, portando a restrizioni neurologiche a volte massicce.
In alcuni corsi leggeri, il paziente di solito ne sente solo uno formicolare nella gamba sinistra o destra. Nei casi più gravi, il midollo spinale può diventare così compresso da causare sintomi Paraplegia viene.
Anche Sintomi uno Incontinenza può Segni di una grave ernia del disco essere. In molti luoghi in cui il disco intervertebrale è stato spinto fuori e dove i corpi vertebrali adiacenti sono spesso inclinati uno sopra l'altro, anche un'ernia del disco ha il conseguenze un'instabilità.
Per il paziente, ciò ha come conseguenza che non può più eseguire movimenti così facilmente e che le forze che devono essere deviate attraverso il carico della colonna vertebrale non vengono attenuate su tutta la colonna vertebrale. Ciò a sua volta si traduce in un aumento dello stress e danni agli altri corpi vertebrali. In molti casi, per questo motivo, quando si verifica un'ernia del disco in un'area adiacente, se ne verifica un'altra.
A uno Ernia del disco della colonna lombare per prevenire, dovrebbe prima essere qualsiasi esistente Obesità essere smantellato.
Inoltre, le sequenze di movimento dovrebbero essere ottimizzate sotto controllo fisioterapico. Dovrebbero essere evitati lunghi periodi di seduta o in piedi.

Quando si scelgono le scarpe, è necessario assicurarsi di avere scarpe comode ma stabili. Le persone con professioni sedentarie dovrebbero lasciare il posto di lavoro a intervalli regolari e fare esercizi di movimento. Questi includono esercizi di stretching e allungamentoche dovrebbe essere fatto a intervalli regolari. Il rilassamento esercita il Muscolatura Sotto forma di massaggi può aiutare ad ammorbidire i muscoli tesi dalla deformità.

Diagnosi di un'ernia del disco della colonna lombare

Le lamentele che esami neurologici e infine il procedure di imaging può aiutare a diagnosticare un'ernia del disco.
I sintomi tipici di un'ernia del disco della colonna lombare sono forte dolore alla schiena durante l'esercizio (stando in piedi, chinandosi, seduto).
Calcia in forme gravi anche a riposo dolore intenso. Inoltre, lo specialista chiede Intorpidimento o formicolio a causa dell'ernia del disco nelle gambe per. Se hai un nuova incontinenza devi dirlo al medico incaricato di questo, poiché questo è un forma grave di ernia del disco del Zona lombare Può agire. Inoltre, lo specialista effettua con lui un esame neurologico semplici esami fisici può scoprire se si tratta di un'ernia del disco o meno.

Al fine di garantire il sospetto di "ernia del disco lombare della colonna vertebrale" imaging radiologico effettuata. UN Immagine a raggi X. può indicare un incidente dovuto a una diminuzione dell'altezza del disco intervertebrale. Per la diagnosi esatta sono disponibili Tomografia computerizzata (CT) o il Esame MRI della colonna lombare a disposizione. Producono immagini in sezione del file Colonna vertebrale su quello che puoi vedere a che livello si trova l'ernia del disco della colonna lombare e in quale direzione Disco intervertebrale Si è mosso. Al Radice nervosa In rari casi, essere in grado di effettuare una valutazione più accurata diventa un cosiddetto mielografia effettuata. Ecco un Agente di contrasto iniettato nel canale spinale e quindi viene eseguita una radiografia o una TAC.
Questa si è dimostrata la più preziosa di tutte le diagnosi di imaging MRI della colonna lombare stabilito. La risonanza magnetica della colonna lombare può rappresentare al meglio l'estensione e i potenziali pericoli di un'ernia del disco della colonna lombare.

Risonanza magnetica della colonna vertebrale lombare per un'ernia del disco

A uno Ernia del disco della colonna lombare Per poter diagnosticare con certezza, vengono spesso utilizzati dispositivi di diagnostica per immagini.
Un metodo usato frequentemente per diagnosticare un'ernia del disco è quindi Risonanza magnetica (MRI della colonna lombare). La risonanza magnetica crea immagini dell'intera colonna vertebrale senza l'uso di radiazioni nocive.
L'esame viene solitamente eseguito da radiologi e può essere effettuato in una clinica o in uno studio privato. La creazione delle immagini richiede circa mezz'ora, a seconda del dispositivo. Per controllare la colonna vertebrale per un'ernia del disco, le immagini vengono solitamente esaminate e interpretate di lato.

Se è presente un'ernia del disco, i cambiamenti tipici sono visibili sulla risonanza magnetica. Se nelle immagini scattate durante la risonanza magnetica si può vedere la rottura dell'anello cartilagineo fibroso del disco intervertebrale, si può fare la diagnosi di ernia del disco.

Va notato che un esame MRI non può aver luogo se nel corpo sono presenti oggetti metallici non rimovibili. Se un esame MRI sia possibile in un singolo caso viene solitamente discusso in anticipo dal medico curante.

MRI della colonna lombare
e
Risonanza magnetica per un'ernia del disco

Localizzazione delle ernie discali più comuni nella colonna lombare

Ernia del disco L3 / L4

L3 e L4 descrivono l'altezza dell'ernia ed è una posizione molto comune per un'ernia del disco. L'ernia del disco si trova a livello della colonna lombare, precisamente allo stesso livello del punto più alto della cresta iliaca.

Sei interessato a questo argomento? Leggi di più su questo sotto: Ernia del disco di L3 / L4

Ernia del disco L4 / L5

A causa dei segni naturali di usura, l'area tra la quarta e la quinta vertebra lombare ("L4 e L5") porta molto spesso a un'ernia del disco. La ragione di ciò è che quest'area della colonna lombare è più stressata durante lo sforzo fisico o durante lo sport. L'ernia del disco L4 / 5 preme sul nervo che lascia il midollo spinale in quest'area. Ciò porta a forti dolori nella parte anteriore esterna della coscia e nella parte anteriore interna della parte inferiore della gamba.
Il dolore è spesso innescato da movimenti insoliti o quando si sollevano carichi pesanti e può essere esacerbato da starnuti o tosse. Inoltre, potrebbero esserci disturbi sensoriali nelle aree descritte sulla gamba, ad esempio potrebbe formicolare, sentirsi intorpidito o peloso, simile a una gamba che si è addormentata. Il cosiddetto muscolo di identificazione per un'ernia del disco L4 / L5 è il muscolo quadricipite femorale, l'estensore della coscia a quattro teste sulla parte anteriore della coscia. Se l'ernia del disco preme sulle fibre del nervo motore a questo muscolo, l'articolazione del ginocchio non può più essere allungata. Sulla base del muscolo identificativo, il sospetto giustificato per la diagnosi di un'ernia del disco nella zona L4 / 5 può spesso essere espresso solo esaminando l'estensione del ginocchio. Anche il sollevamento delle dita dei piedi è possibile solo in misura limitata, motivo per cui è difficile o impossibile per la persona colpita camminare sul tallone mentre le dita dei piedi sono allungate in aria (camminata del tallone).

Leggi di più sull'argomento:

Ernia del disco L4 / L5
Sindrome L5

Prolasso del disco -
Prolasso del nucleo polposo

A - ernia del disco da sinistra
B - ernia del disco dall'alto
C - Disco sano
a - area del collo e del torace
b - regione lombare

Anello in fibra -
Annulus fibrosus
Nucleo gelatinoso -
Nucleo polposo
1 ° + 2 ° disco intervertebrale
(Disco intervertebrale) -
Discus inter vertebralis
Nervo spinale -
Nervo spinale
Midollo spinale -
Medula spinalis
Corpi vertebrali -
Corpo delle vertebre
Processo spinoso -
Processo spinoso

È possibile trovare una panoramica di tutte le immagini Dr-Gumpert su: illustrazioni mediche

Ernia del disco L5 / S1

UN Ernia del disco L5 / S1 si trova tra il quinta vertebra lombare e il prima vertebra coccige. Spesso un incidente in quest'area viene definito "sciatica" a causa di Nervo sciatico provoca un forte dolore quando viene contratto dall'ernia del disco. Controllo del cosiddetto Segno di Lasègue è un metodo semplice per poter fare la diagnosi sospetta di un restringimento del nervo sciatico. La persona interessata giace sulla schiena e la gamba dolorante viene sollevata mentre si estende nell'articolazione del ginocchio. Questo sarà il nervo si è allungato e in caso di costrizione, viene attivato il dolore. Il dolore di un'ernia del disco nell'intervallo L5 / S1 può essere fino a Tallone e mignolo irradiare.
Anche in queste zone può Disturbi sensoriali venire sulla gamba, ad esempio, può formicolare, sentirsi insensibile o sembrare peloso. Il cosiddetto muscolo di identificazione per un'ernia del disco è L5 / S1 Muscolo tricipite sura, il muscolo del polpaccio a tre teste sulla parte posteriore della parte inferiore della gamba. Se l'ernia del disco è dovuta a fibre del nervo motore preme su questo muscolo, il piede non può più essere piegato (piegato verso il basso). Sulla base del muscolo identificativo, il sospetto fondato di un'ernia del disco nella zona L5 / S1 può spesso essere diagnosticato solo esaminando la flessione attiva e potente del piede, poiché la persona colpita non è più o solo più difficile camminare in punta di piedi può.

terapia

Sono possibili due tipi di trattamento: il metodo di trattamento conservativo e quello chirurgico.

Nella maggior parte dei casi, un metodo conservativo è sufficiente per trattare l'ernia del disco della colonna lombare. I trattamenti conservativi includono la gestione del dolore e l'allenamento dei muscoli della schiena.

Un'appropriata terapia del dolore attraverso i farmaci è il pilastro più importante del trattamento per un'ernia del disco. Il medico prescrive antidolorifici, che hanno anche effetti antinfiammatori, poiché un incidente è spesso associato a una reazione infiammatoria locale. Se le compresse orali non sono sufficienti, un'iniezione locale, ovvero iniezioni nella regione dell'ernia del disco, può alleviare per un po 'il dolore causato dai farmaci. Il cortisone può anche essere miscelato nella siringa locale per inibire il processo infiammatorio.
Maggiori informazioni su questo sotto il nostro argomento: Farmaci per un disco scivolato
Il calore stimola la circolazione sanguigna nella pelle e scioglie un po 'i muscoli rigidi della schiena, in modo che anche impacchi di fango o fango, luci rosse o indumenti caldi aiutano ad alleviare il dolore.
Un altro importante pilastro del trattamento conservativo è il rafforzamento dei muscoli della schiena. Gli esercizi di fisioterapia alleviano la colonna vertebrale. Questo dovrebbe iniziare il prima possibile. Massaggi o speciali esercizi di rilassamento possono anche aiutare a rilassare i muscoli della schiena angusti.
Leggi di più sull'argomento: Fisioterapia per un'ernia del disco
Non dovrebbero essere eseguiti sforzi fisici pesanti che aumentano lo stress sulla schiena. È vietato trasportare carichi pesanti e lavorare in posizione curva.

Maggiori informazioni sull'argomento: Terapia di un'ernia del disco della colonna lombare

Dopo sei-otto settimane, i sintomi dovrebbero essere migliorati. Se non ci sono miglioramenti, la percentuale di successo per la terapia conservativa diminuisce.

Esercizi per un'ernia del disco della colonna lombare

Se si è verificata un'ernia del disco, gli esercizi possono aiutare ad alleviare i sintomi e trattare l'ernia del disco.
Gli esercizi che costruiscono i muscoli e quindi stabilizzano la schiena sono particolarmente importanti nel caso di un'ernia del disco, poiché la lesione porta all'instabilità della colonna lombare e una schiena debole ha spesso favorito lo sviluppo dell'ernia del disco.

Accanto al Allenare i muscoli della schiena è particolarmente utile nelle fasi iniziali del trattamento Allenare i muscoli addominali essenziale.
Il medico curante e il fisioterapista possono valutare meglio quali esercizi hanno senso in un singolo caso. Poiché la corretta esecuzione degli esercizi è rilevante per la buona riuscita del trattamento, si consiglia di eseguire l'esercizio all'inizio con la presenza del terapista.

Oltre agli esercizi che servono a costruire muscoli sono frequenti anche Allungare- e Esercizi di mobilizzazione integrato nel programma e può aiutare a ripristinare la funzione della colonna vertebrale e dei nervi che la percorrono.

Si prega di leggere anche il nostro ampio argomento dal campo della fisioterapia: Esercizi per un'ernia del disco e Esercizi dopo un'ernia del disco della colonna lombare

Ultima risorsa: intervento chirurgico

La riabilitazione è solitamente necessaria dopo l'operazione.

Se si verifica una delle seguenti condizioni, la persona interessata deve sottoporsi a un intervento chirurgico per erniare la colonna lombare:

Segni di paralisi
nessuna risposta ai farmaci antidolorifici
Rapido peggioramento dei sintomi dell'ernia del disco lombare
Sindrome della cauda equina.

La sindrome della cauda equina è una vera emergenza in ortopedia. Qui il disco intervertebrale erniato blocca le radici nervose e il midollo spinale, causando i seguenti sintomi:

Incontinenza vescicale dopo un'ernia del disco della colonna lombare
Incontinenza fecale,
Intorpidimento dei genitali
e
Area anale (chiamata anche anestesia dei pantaloni)

Durante l'operazione, il chirurgo utilizza un microscopio per rimuovere le parti dell'ernia del disco e alleviare la radice del nervo. Dopo l'operazione, il paziente rimane in ospedale da tre a cinque giorni. Da lì spesso si va direttamente in riabilitazione. Comportamento rispettoso della schiena, stabilizzazione dei muscoli della schiena con l'aiuto della fisioterapia e una terapia del dolore ottimale sono i punti principali della riabilitazione.

Leggi molte più informazioni su questo argomento su: Operazione di un'ernia del disco nella colonna lombare

Durata di un'ernia del disco nella colonna lombare

Il tempo necessario per guarire dopo un'ernia del disco dipende dalla gravità dell'incidente e dal trattamento.
Quasi dieci per cento di tutte le ernie discali deve essere trattata chirurgicamente (attraverso un OP), sebbene non sempre il sollievo dal dolore attraverso a Chirurgia del disco può essere raggiunto e il dolore può tornare.
Il dolore dopo un'ernia del disco può persistere per molto tempo. La durata del processo di guarigione può effettivamente essere solo dall'interessato stesso essere influenzato. Solo chi diventa attivo e si muove molto può liberarsi del dolore. Qualsiasi attività sportiva che rinforzi la schiena e i muscoli addominali è utile per combattere il dolore. Passeggiate regolari, allenamento mirato a scuola, nuoto o ciclismo possono influenzare la durata del mal di schiena di ciascuna persona colpita.
Un'operazione (OP) o antidolorifici possono facilitare il movimento o addirittura renderlo nuovamente possibile, ma quanto durano i problemi e il disagio causati dall'ernia del disco è determinato principalmente da un programma sportivo attivo dopo l'ernia del disco deciso. Più stabile è il file Muscoli della schiena è, più stabili e sani sono i dischi intervertebrali.

Leggi molte più informazioni su questo argomento su: Durata di un'ernia del disco

Puoi prevenire un'ernia del disco lombare?

A condizione che vengano osservati alcuni punti, è possibile evitare o prevenire un'ernia del disco della colonna lombare.
ginnastica e Gli sport, Come nuotare o in bicicletta, rafforzare il Muscoli della schiena e così alleviare la colonna vertebrale lombare. Chiunque stia seduto a lungo nella sua vita professionale dovrebbe fare molto esercizio per compensare. Chiunque sia anche in sovrappeso dovrebbe ridurre il proprio peso, poiché il sovrappeso è uno dei fattori di rischio per un'ernia del disco nella colonna lombare.
Ma anche fattori che non possono essere influenzati, come la qualità genetica e gli incidenti spinali, giocano un ruolo e non possono essere sempre prevenuti.