Come puoi prevenire le rughe?

Prevenzione delle rughe

La formazione delle rughe di per sé non può essere evitata in quanto è un naturale processo di invecchiamento della pelle. Oltre al trattamento delle rughe, possono essere ridotti anche tutti i fattori che accelerano la formazione delle rughe in modo che le rughe compaiano solo più tardi.

1. Prevenire le rughe riducendo le influenze esterne:
Perché l'irradiazione UV alla rapida progressione di Rughe Al fine di prevenire le rughe, è necessario evitare una lunga esposizione al sole o trattare la pelle con uno appropriato protezione solare essere pretrattato. L'irraggiamento UV nei solarium dovrebbe essere evitato, poiché un tempo di irradiazione più lungo e, soprattutto, regolare è anche il Invecchiamento della pelle facciamo progressi. Chiunque trascorra lunghi periodi di tempo all'aperto con vento e intemperie, non protetto, deve anche aspettarsi che le rughe si formino più rapidamente. (leggi anche scottatura)

2. Prevenire le rughe di Idratazione:
La pelle disidratata si secca e appare rugosa più velocemente rispetto a una pelle ben idratata. È quindi importante bere abbastanza acqua per evitare la formazione di rughe (almeno 2 litri al giorno) e, in secondo luogo, un trattamento regolare con una semplice lozione idratante. Nei mesi invernali in particolare, quando ci si trova in aria di riscaldamento secca, è importante garantire un'adeguata umidificazione esterna. (leggi anche pelle secca)

3. Prevenire le rughe di Allenamento e stress meccanico:
Chi crede che riposare e proteggere i muscoli (muscoli facciali) riduca anche le rughe è sbagliato. Movimenti ed esercizi regolari del Muscoli facciali porta anche a un avanzamento meno rapido delle rughe. Ci sono numerosi esercizi da eseguire regolarmente Esercizi di rilassamento della tensioneche, da un lato, favoriscono la circolazione sanguigna nella pelle e, dall'altro, allenano l'elasticità della superficie cutanea.

4. Prevenire le rughe di Nutrizione:
Lo stile di vita ha anche un effetto non trascurabile sulla formazione delle rughe. Oltre a una sufficiente assunzione di liquidi, è anche importante ridurre al minimo il Consumo di alcool ed evitare Fumo necessario per prevenire le rughe. Le tossine introdotte nel corpo non solo portano a un colore della pelle pallido e grigio, ma anche a rughe più veloci e più intense. Uno equilibrato nutrizione Con poco zucchero, molta verdura e frutta e poca carne, può anche prevenire l'invecchiamento precoce della pelle.

5. Prevenire le rughe di Movimento fisico:
Neanche un corpo equilibrato invecchia così velocemente. Ciò fa, tra le altre cose anche al Invecchiamento della pelle evidente. La maggior parte dei medici consiglia 30 minuti di esercizio fisico regolare al giorno. Non deve essere uno sport competitivo. Veloce Correre (A passeggio), Salire le scale o fare jogging leggero può anche contribuire a ridurre l'invecchiamento del corpo nuotare. Resta da vedere se i numerosi prodotti cosmetici offerti che hanno lo scopo di prevenire l'invecchiamento precoce della pelle (Anti età) mantieni ciò che promettono. Studi e prove per tale Trattamento antirughe non esiste. Non va inoltre dimenticato che l'intera industria antiaging è un fattore economico non di poco conto.