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Fibra muscolare strappata degli adduttori

introduzione

Uno strappo nel muscolo adduttore è uno tipico infortunio sportivoche si verifica principalmente nel calcio. Lo strappo nella muscolatura causa un forte dolore quando il muscolo è teso e può gonfiarsi all'interno della coscia. La guarigione di una fibra muscolare strappata degli adduttori può richiedere fino a 6-8 settimane, ma se il muscolo non è protetto e il muscolo è stressato troppo presto, possono essere necessari diversi mesi. Oltre alla terapia acuta con raffreddamento e compressione, la terapia del dolore e la fisioterapia, compresi i nastri kinesio, sono importanti nella terapia.

Definizione: cos'è uno strappo del tendine del ginocchio?

Un tendine del ginocchio lacerato è definito come uno Lesione muscolare con interruzione di continuità, ad es. uno rottura completa delle singole fibre muscolari di un muscolo a causa di un eccessivo allungamento del muscolo oltre la normale elasticità. Una fibra muscolare strappata negli adduttori colpisce un gruppo di muscoli attaccati al All'interno delle cosce e il cui compito principale è tirare la gamba verso il centro. Lo accompagna una fibra muscolare strappata degli adduttori Distruzione di tessuti e cellule muscolari mano nella mano ed è principalmente con Gonfiore e sanguinamento collegato.

Ulteriori informazioni possono essere trovate qui: Tendine del ginocchio lacerato

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Il mio nome è dr. Nicolas Gumpert. Sono uno specialista in ortopedia e il fondatore di .
Vari programmi televisivi e mezzi di stampa riportano regolarmente il mio lavoro. Alla televisione delle risorse umane potete vedermi ogni 6 settimane in diretta su "Hallo Hessen".
Come atleta appassionato, mi sono specializzato nella cura delle malattie dello sport per professionisti e atleti per hobby.
L'attenzione è quindi sulle malattie dei muscoli, dei tendini e delle articolazioni.

Per poter trattare con successo in ortopedia, sono necessari un esame approfondito, una diagnosi e una storia medica.
Nel nostro mondo molto economico, in particolare, non c'è abbastanza tempo per cogliere a fondo le complesse malattie dell'ortopedia e iniziare così un trattamento mirato.
Non voglio entrare a far parte dei ranghi degli "estrattori veloci di coltelli".

Lo scopo di qualsiasi trattamento è il trattamento senza intervento chirurgico.

Quale terapia ottiene i migliori risultati a lungo termine può essere determinata solo dopo aver esaminato tutte le informazioni (Esame, radiografia, ecografia, risonanza magnetica, ecc.) essere valutato.

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cause

Le cause di una fibra muscolare strappata negli adduttori sono una allungamento eccessivo dei muscoliche supera l'elasticità intrinseca e quindi porta a uno strappo in diverse fibre muscolari. Particolarmente movimenti improvvisi e insoliti sono le cause di una fibra muscolare adduttiva strappata, quindi è molto comune Infortunio sportivo, soprattutto con i calciatori. Ma anche movimenti improvvisi nella vita di tutti i giorni, come a scivolare o come parte di incidenti può essere la causa di una fibra muscolare adduttiva rotta. Ma anche uno carico troppo impegnativoper esempio. Come parte dell'allenamento della forza, nella peggiore delle ipotesi, può terminare con una fibra muscolare strappata, soprattutto se non sono integrate sufficienti fasi di rigenerazione.

Sintomi

Una fibra muscolare adduttiva rotta causa una serie di sintomi tipici. Immediatamente dopo l'evento scatenante, si avverte un dolore lancinante e violento nella zona dell'interno coscia, che porta immediatamente all'interruzione del movimento da eseguire. Gli adduttori non possono più essere caricati. I sintomi successivi si sviluppano spesso come un leggero gonfiore e in alcuni casi un livido nella zona degli adduttori. Nella posizione dello strappo, specialmente nel caso di una grande fibra muscolare adduttore strappata, puoi anche vedere una piccola ammaccatura. Il sintomo principale rimane il dolore, che si manifesta quando il gruppo adduttore è teso o allungato, cioè soprattutto quando i muscoli vengono mossi.

Puoi leggere ulteriori informazioni qui: Sintomi di un tendine del ginocchio lacerato

Differenziazione tra muscolo tirato e fibra muscolare strappata

Oltre alla fibra muscolare lacerata negli adduttori, c'è il quadro clinico di Ceppo adduttore, che è fondamentalmente un file Precursore della rottura delle fibre muscolari agisce con lo stesso meccanismo di formazione, ma senza un'effettiva rottura dei tessuti. Il cause sono sovraccarico e movimenti innaturali o bruschi e quindi come nel tendine del ginocchio lacerato. Anche i sintomi sono simili, sebbene non così pronunciato. Ci vuole un po 'di esperienza per distinguere tra una fibra muscolare strappata e un ceppo adduttore.

Un ceppo adduttore provoca anche immediatamente un dolore acuto e acuto all'interno della coscia, che ti costringe immediatamente a fare una pausa. In confronto, tuttavia, va notato che una lacrima è solitamente associata a gonfiore significativo e lividi spesso visibili, il che non è il caso del ceppo adduttore. La durata del tempo di inattività è generalmente più breve con un ceppo adduttore che con una fibra muscolare rotta. Le misure terapeutiche sono più o meno le stesse, anche se uno sforzo può essere superato nella maggior parte dei casi senza fisioterapia professionale, semplicemente prendendo una pausa dallo sport per 2-3 settimane.
Tuttavia, se non stai abbastanza attento, un ceppo adduttore può svilupparsi in un muscolo adduttore strappato.

Puoi trovare ulteriori informazioni su questo argomento qui:

Ceppo adduttore
Hamstring vs. Sforzo muscolare

Durata

In generale, è difficile dare un'indicazione esatta della durata di lesioni come una fibra muscolare strappata negli adduttori, poiché molti fattori giocano un ruolo nel processo di guarigione.
Da un lato è determinante l'entità dello strappo delle fibre muscolari e, dall'altro, la condizione fisica della persona interessata. Un atleta competitivo si rigenera più velocemente di un laico. Nel caso di una fibra muscolare strappata degli adduttori, gioca anche un ruolo importante quanto velocemente e quanto efficacemente sono state implementate le misure iniziali come la fine dell'attività, il raffreddamento e la compressione. Sintomi come dolore e gonfiore, in particolare, possono essere limitati nella durata da misure iniziali ottimali.

Per una fibra muscolare strappata negli adduttori, si può approssimativamente dire che, specialmente nella prima settimana, è possibile quasi nessuno o solo poco stress. Per un periodo di 2-4 settimane, puoi esercitarti moderatamente, di solito ci vogliono fino a 6 settimane per una guarigione completa e prestazioni complete. In alcuni casi, ad es. se si verificano complicazioni o l'allenamento viene ripreso troppo presto, un muscolo adduttore strappato potrebbe non essere completamente guarito anche dopo mesi.

Puoi leggere ulteriori informazioni qui: Durata di una rottura delle fibre muscolari

Tempo di inattività o interruzione nel calcio

Una fibra muscolare strappata dell'adduttore è uno degli infortuni più comuni nel calcio. Sia gli atleti dilettanti che i professionisti hanno spesso a che fare con una fibra muscolare strappata negli adduttori e la stessa domanda sorge per entrambi: quanto dura la pausa o il tempo di inattività nel calcio? La durata del tempo di inattività dipende da diversi fattori, per cui è necessario fare una distinzione tra l'allenamento della squadra iniziale e lo stress totale.
Bello dopo una pausa di 2-4 settimane puoi iniziare con le unità di corsa leggera essere avviato finché questo indolore siamo. Si può presumere che il tempo di inattività totale dopo una fibra muscolare strappata degli adduttori nel calcio sia di ca. 6-8 settimane fino a quando la pausa involontaria può essere terminata. Questa è ovviamente solo una linea guida. A seconda del tipo di infortunio e delle condizioni del giocatore, una scommessa può arrivare prima.
Per prima cosa dovresti non più di 90 minuti Stai in piazza, ma cerca di arrivare a pieno carico. Se, invece, sorgono complicazioni o se il giocatore non aderisce al comportamento prescritto, i tempi di fermo possono aumentare.

In alcuni casi, i sintomi entrano in un cosiddetto stato permanente (il cosiddetto cronicizzazione) e lo strappo della fibra muscolare adduttore non guarisce correttamente o si verifica un nuovo strappo. Allora può essere la rottura diversi mesi può durare. Tuttavia, alcune cose che possono influenzare i tempi di inattività nel calcio dipendono dall'individuo. È importante non avere il coraggio di assumere carichi inappropriati troppo presto e riportare lentamente il carico al livello precedente.

terapia

La terapia per le fibre muscolari strappate degli adduttori è conservativa, ad es. di solito non viene eseguito alcun intervento chirurgico.
La terapia acuta gioca un ruolo importante: qui puoi utilizzare la regola PECH di facile utilizzo, che può essere implementata rapidamente anche da laici.

P sta per pausa, ad es. Se la fibra del muscolo adduttore si rompe, è necessario interrompere immediatamente qualsiasi attività come giocare a calcio o fare sport.
E sta per ghiaccio: successivamente, dovresti raffreddare il muscolo interessato con il ghiaccio.
C sta per compressione: qui si consiglia di applicare il più rapidamente possibile un bendaggio intorno alla coscia interessata ed esercitare così una certa pressione sugli adduttori, che riduce il gonfiore e quindi in seguito anche il dolore.
H per elevazione: l'ultima cosa che dovresti fare è sollevare la gamba.

Questa terapia, in particolare la pausa e la compressione, ha un effetto positivo sul decorso. Successivamente, se necessario, è indicata un'appropriata terapia antidolorifica con antidolorifici come ibuprofene o diclofenac, nonché un completo risparmio muscolare per la prima settimana. Dalla settimana 2, tutti i giorni, lo stress leggero può essere assorbito. Fisioterapia o bende a nastro supportano la terapia.
Esistono altri approcci terapeutici che fanno uso di stimolazione elettrica, applicazioni di calore e bende per unguenti. Non è del tutto chiaro se questi promuovano effettivamente la guarigione.

Ulteriori informazioni possono essere trovate qui : Terapia di una fibra muscolare strappata

Taping un tendine del ginocchio lacerato

Taping con es. Kinesio tape o leuco tape è un tipo popolare di trattamento per le fibre muscolari strappate negli adduttori.
La nastratura è l'applicazione di "strisce adesive" a forma di striscia sulla zona lesa della coscia. Da un lato, questo diventa un file Compressione del tessuto raggiunto, che è efficace contro il gonfiore e le contusioni negli adduttori e quindi supporta la guarigione. D'altra parte, il taping fornisce un certo Stabilità e allevia i muscoli danneggiati gli adduttori, che aiutano ad evitare ulteriori danni.
La nastratura deve essere eseguita da una persona che abbia familiarità con la tecnologia, poiché solo una benda applicata correttamente aiuta in modo ottimale.

Puoi trovare ulteriori informazioni su questo argomento qui: Taping tendine del ginocchio

Fisioterapia di un muscolo strappato

Un altro elemento importante durante il processo di guarigione per un muscolo adduttore rotto è quello Fisioterapia. Oggetto di fisioterapia può all'inizio massaggi per rimuovere la linfa in eccesso dal tessuto e favorire la guarigione. Tuttavia, è consentito lo stretching passivo del muscolo, come prodotto dal massaggio non prima di 5 giorni altrimenti fibre e vasi sanguigni potrebbero aprirsi di nuovo. Inoltre, la fisioterapia è professionale Istruzioni per un recupero appropriato dall'esercizio. I muscoli vengono nuovamente rafforzati nel corso di esercizi speciali e il paziente viene accompagnato fino alla piena prestazione.