Tendinite al ginocchio

definizione

Il termine tendinite è una reazione infiammatoria, che di solito è causata da uno stress eccessivo. In particolare, le persone che sono fisicamente attive sono spesso affette da tendinite al ginocchio.

Occorre distinguere tra due forme. Nel caso di un decorso cronico si parla di tendinosi. Ciò è causato da un uso eccessivo a lungo termine del tendine con insufficiente rigenerazione o afflusso di sangue allo stesso. Esiste quindi una reazione infiammatoria delle strutture coinvolte senza che siano rilevabili le cellule infiammatorie tipiche. Un esempio di questo è il ginocchio del corridore.
La tendinite, d'altra parte, è la tendinite del ginocchio con un decorso acuto, ad esempio dopo un sovraccarico una tantum dell'articolazione interessata. Qui compaiono anche le solite cellule infiammatorie e marcatori.

Occorre distinguere tra due forme. In a decorso cronico si parla di uno tendinosi. Ciò è causato dall'uso eccessivo a lungo termine del tendine allo stesso tempo rigenerazione o flusso sanguigno insufficienti lo stesso. Esiste quindi una reazione infiammatoria delle strutture coinvolte senza che siano rilevabili le cellule infiammatorie tipiche. Un esempio di questo è questo Ginocchia del corridore.
In a Tendinite d'altra parte, è una tendinite del ginocchio con uno corso acuto come dopo un singolo sovraccarico dell'articolazione interessata. Qui compaiono anche le solite cellule infiammatorie e marcatori.

cause

La causa della tendinite al ginocchio è solitamente questa sovraccarico meccanico questo giunto. Spesso colpisce le persone che sono regolarmente molto e molto sport frequente operare senza che le strutture possano rigenerarsi completamente fino alla successiva unità di addestramento. Ma anche movimenti nuovi, sconosciuti o caricamento errato può causare tendiniti.
In alcuni casi, il file abbigliamento sportivo essere la causa del disagio. Ad esempio, scarpe da corsa inadatte possono causare un tale disallineamento che i tendini sfregano eccessivamente sulle strutture vicine e si infiammano.
Anche malattie preesistenti sull'articolazione del ginocchio può favorire lo sviluppo di tendiniti.

La bicicletta come causa di tendinite?

Sebbene il ciclismo sia generalmente classificato come uno sport facile per le articolazioni, può verificarsi dolore al ginocchio, soprattutto dopo lunghi tour in bicicletta. Questi possono avere varie cause, ma una di queste può essere la tendinite. Di solito è interessato il tendine della rotula, che collega i muscoli dei muscoli estensori della coscia con il ginocchio. Se questo è il caso, la posizione seduta e la posizione dei piedi dovrebbero essere ricontrollate durante la pedalata per escludere carichi errati. La quantità di ciclismo dovrebbe anche essere regolata per evitare il sovraccarico.

Sindrome della punta rotulea

La sindrome del tendine rotuleo è una malattia del tendine rotuleo. Il passaggio dal tendine alla rotula è danneggiato da uno sforzo eccessivo, con conseguente degenerazione dolorosa di questa transizione (tendinopatia da inserzione).

Nella maggior parte dei casi, il sovraccarico cronico è la causa della sindrome della punta rotulea. Pertanto, gli atleti sono più frequentemente colpiti dai sintomi, specialmente negli sport di corsa e salto, ma i sollevatori di pesi possono anche soffrire di sindrome della punta rotulea. Oltre alle condizioni anatomiche congenite (posizione della rotula e forza delle strutture legamentose nel ginocchio), le influenze esterne come la frequenza dello stress e le pause intermedie giocano un ruolo importante nello sviluppo dei disturbi.

A seconda della gravità dei sintomi, la sindrome della punta rotulea è suddivisa in quattro gradi di gravità. Nel grado più mite, i sintomi si verificano solo dopo lo sforzo, nel secondo grado i sintomi si avvertono all'inizio e alla fine dello sforzo. Il terzo grado è definito come dolore persistente. Nel peggior grado, il tendine rotuleo è così gravemente danneggiato che si strappa. Di solito, la sindrome della punta rotulea viene trattata in modo conservativo con riposo, fisioterapia, farmaci antinfiammatori, stimolazione elettrica terapeutica ed ultrasuoni. Se le misure conservative falliscono, è indicato un intervento chirurgico.

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Sintomi

Di solito la tendinite al ginocchio fallisce nuovo dolore sopra. Questi possono anche verificarsi con un certo ritardo rispetto al movimento di attivazione effettivo. All'inizio di solito sono solo deboli e calci soprattutto quando ci si sposta sopra. Una caratteristica tipica è che migliorano un po 'dopo il riscaldamento, ma non scompaiono completamente. Se la tendinite persiste, può verificarsi dolore al ginocchio anche a riposo o anche di notte si verificano.
In alcuni casi, a Arrossamento o anche uno rigonfiamento del giunto può essere osservato.

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Dolore all'interno del ginocchio

Può provocare dolore all'interno del ginocchio Infiammazione dei tendini che corrono lungo l'interno della coscia causato. La più grande band che corre qui è quella legamento collaterale mediale, che è anche chiamato Fascia interna può essere designato. Collega i muscoli dell'interno della coscia (gruppo degli adduttori) con l'interno dello stinco ed è parzialmente fuso con il menisco interno. Viene anche chiamato il punto di partenza all'interno della tibia Pes anserinus designato. Le diverse parti dei tendini si irradiano in questi. Ed sono proprio questi che possono infiammarsi in determinate circostanze, il che poi porta al dolore, soprattutto all'interno del ginocchio.
Il compito principale del legamento interno è Prevenzione dell'eccessiva flessione interna nell'articolazione del ginocchio. Gli sport in cui proprio questa funzione è spesso esaurita sono soprattutto Calcio, sci alpino e tennis. Un esercizio eccessivo di queste discipline può spesso portare a infiammazioni di questo tendine, che possono manifestarsi con i sintomi sopra menzionati. Con movimenti estremi, questi Anche i tendini si strappanoche, a seconda della gravità, può essere caratterizzato da dolore pronunciato Restrizione di movimento e un livido con gonfiore.

Dolore all'esterno del ginocchio

Il dolore all'esterno del ginocchio è spesso causato da a Infiammazione della banda ileotibiale evocato. Questa è una placca tendinea che attacca i muscoli che provengono dall'anca e corrono all'esterno della coscia al femore appena sopra il ginocchio. Dritto per i corridori questa fascia tende ad accendersi. Questo è anche chiamato Ginocchia del corridore o Sindrome di Tractus indicato e principalmente deriva dalla combinazione di un uso eccessivo ed eccessivo attrito tra tendini e ossa. Chi ne soffre lamenta poi dolori localizzati all'esterno del ginocchio e soprattutto nel solito sport si verificano. Se il processo è più avanzato, anche questi possono in pace si verificano.
Ma anche l'eccessiva irritazione del legamento collaterale laterale (Legamento esterno) può causare dolore all'esterno del ginocchio. Collega i muscoli dell'esterno della coscia con l'esterno del perone e ha la funzione di a eccessiva flessione verso l'esterno prevenire nel ginocchio. A differenza del legamento interno, questo non è fuso con il menisco.

diagnosi

Come di solito accade in medicina, un consulto dettagliato con un medico è di importanza decisiva in caso di tendinite del ginocchio. L'inizio, il decorso e il carattere dei sintomi del dolore forniscono al medico informazioni innovative per ulteriori diagnosi. Inoltre, l'esame obiettivo e vari test di movimento determinano l'esatta localizzazione del dolore al fine di determinare il legamento o il tendine interessato. In alcuni casi, anche la risonanza magnetica dell'articolazione del ginocchio (in breve MRI) può essere utile per valutare meglio l'entità esatta della lesione. Questo metodo è particolarmente adatto per la visualizzazione di tessuti molli come legamenti, tendini o parti della capsula articolare.

terapia

Il trattamento della tendinite del ginocchio consiste principalmente nella protezione dell'articolazione colpita. Poiché la causa di questo quadro clinico è solitamente il sovraccarico, ha un piccolo effetto Protezione e Immobilizzazione di solito un miglioramento acuto dei sintomi del dolore. Inoltre può anche impacchi di raffreddamento portare sollievo dai sintomi. Se c'è un'infiammazione acuta, può anche essere presa farmaci antinfiammatori ad esempio Ibuprofene o diclofenac essere utile. L'applicazione locale di queste sostanze come unguento è concepibile. La stabilizzazione meccanica del tendine dall'esterno può essere ottenuta, ad esempio, da a bendaggio compressivo o stecca rispettivamente. E, ultimo ma non meno importante, il Elevazione rimediare al ginocchio colpito.
La comune tendinite del ginocchio parla in questo modo trattamento conservativo per lo più molto buono. Dopo alcuni giorni, quando i sintomi del dolore migliorano, ricominciare lentamente con esercizi delicati o Fisioterapia ha iniziato a ripristinare la piena mobilità del ginocchio. Anche Esercizi di stretching sono particolarmente indicati in questa fase.

Raffreddamento o riscaldamento?

La tendinite al ginocchio deve essere raffreddata immediatamente dopo l'inizio dei sintomi. Questo riduce la risposta infiammatoria del corpo, alleviando così il dolore e contrastando anche il gonfiore grave. Inoltre, la gamba dovrebbe essere sollevata. Può essere utilizzato anche un bendaggio compressivo contro il gonfiore.

Nel corso del processo di guarigione entrano in gioco anche gli effetti delle applicazioni di calore. Il calore rilassa i muscoli, stimola la circolazione sanguigna e quindi il metabolismo nei muscoli. In questo modo, i difetti infiammatori nei tendini possono essere curati meglio dall'organismo.

Fisioterapia come parte del trattamento

Nel contesto delle tendiniti del ginocchio la fisioterapia è particolarmente utile se le cause della malattia sono in a Carico errato o sequenze di movimento errate menzogna. Le persone colpite possono quindi imparare come evitarle in modo specifico per prevenire la rinnovata tendinite. Ma anche in generale, la fisioterapia è graduale per loro Recupero della gamma completa di movimento adatto nella maggior parte dei casi dopo la tendinite.

Medicinali usati per trattare la tendinite

Nel dolore acuto, l'assunzione di farmaci antidolorifici può migliorare i sintomi. Ha senso preferire quelli che hanno anche un effetto antinfiammatorio. Ad esempio, l'ibuprofene o il diclofenac sono adatti per questo. In alternativa alla compressa, queste possono essere applicate anche localmente come un unguento o gel o anche somministrate come supposta.

taping

Il taping del ginocchio può essere utilizzato come misura terapeutica per la tendinite.

Si consiglia una fasciatura a nastro di supporto, soprattutto all'inizio dei sintomi. Questo allevia in modo significativo il tendine colpito e il nastro può anche avere un certo effetto di compressione, in modo che il gonfiore possa essere prevenuto. Nel corso della terapia dovresti passare al kinesiotape elastico. Questo è posizionato su alcuni gruppi muscolari in modo tale da supportare la loro trazione. Questo mette meno sforzo sia sui muscoli che sui tendini associati.

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Omeopatia per il trattamento delle tendiniti

Gli omeopati consigliano se hai la tendinite al ginocchio varie sostanze, a seconda di quale componente del reclamo è in primo piano. Ad esempio, si raccomandano sostanze diverse per rigidità, dolore, localizzazione della tendinite e causa e decorso dell'evento.

Rimedi casalinghi

In caso di tendinite al ginocchio, vari rimedi casalinghi sono adatti per alleviare i sintomi.

Prima di tutto, dovresti usare agenti refrigeranti. Questi includono il semplice impacco freddo e l'impacco di ghiaccio. Ma gli involtini di cavolo o quark possono essere utilizzati anche per il raffreddamento. A causa della loro umidità, richiedono meno freddo per produrre lo stesso effetto di raffreddamento e sono facili da produrre. Inoltre, gli impacchi rinfrescanti possono essere messi a bagno nell'aceto di mele, ad esempio. Questo può anche sviluppare il suo effetto antinfiammatorio.

Dopo un po ', il caldo di solito fa meglio del freddo per la tendinite. Anche qui i rimedi casalinghi sono facili da usare. Ad esempio, puoi mettere una borsa dell'acqua calda o un cuscino di noccioli di ciliegia sul muscolo interessato e promuovere così la circolazione sanguigna e l'attività metabolica. Anche lo sfregamento con unguento per cavalli o alcol denaturato può stimolare la circolazione sanguigna.

Gli impacchi di balsamo di mora possono anche rinvigorire i muscoli, allo stesso tempo hanno un effetto rilassante e quindi riducono la pressione sul tendine infiammato. Puoi lasciare impacchi con Retterspitz durante la notte. Tutti i rimedi casalinghi dovrebbero essere usati in combinazione con la protezione del ginocchio colpito.

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previsione

La maggior parte dei pazienti con tendinite al ginocchio può prendersi cura poche settimane riprendere le loro attività sportive come al solito. Dopo circa tre mesi, la mobilità e la resilienza sono generalmente ripristinate. Le unità di addestramento più leggere e più delicate sono solitamente possibili di nuovo dopo circa un mese. È sempre importante quello Fase di riposo rigorosamente rispettata diventaper dare al tendine sovraccarico il tempo di rigenerarsi ed evitare danni permanenti.